牛仔褲腳歪了一邊怎麼辦

❶ 腳崴了一下怎麼辦

首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。

❷ 我的腳崴了~~怎麼辦

崴腳了，踝關節扭傷了，不僅是骨折，還有關節囊、韌帶都有可能拉傷，最好到醫院接受專業的處理。自己在家處理，切記不要用手揉搓和搖晃，應依以下方法：將腳抬高，自製冰塊或者冰毛巾冰敷24小時。然後才可揉搓，改熱敷，讓血管擴張、化淤，休息至少2周。期間可以吃點活血化淤、止痛的葯，如三七片。如果兩三天後疼痛無緩解，可能有積液，應盡快就醫。
冰敷是應急止血，熱敷是為活血化瘀。而中醫治療跌打損傷則與西醫不同，主張一開始就熱敷，達到一邊止血一邊化淤的目的。曾良駒教授從中醫的角度介紹了三種方法：一是崴腳後立即內服三七片或者雲南白葯，同時用酒調和適當三七粉敷於患處；二是弄一大把小蔥，將蔥白搗碎，加點紅糖或白酒調和，敷於患處，用塑料布包好後，用熱毛巾或者熱水袋溫敷加熱，促進血液循環；三是到葯店買點旋復花，下葯30~60克煎水後泡腳，盡量時間長一點（此法開始有腫疼感，不用擔心，會逐漸消退）。

❸ 腳崴了怎麼辦能快速好 怎麼處理腳崴了

1、扭傷後要在盡短的時間內，最好不要超過24小時，利用冰袋敷在傷患處，沒有冰塊的，利用自來水裝袋代替也可，損傷的前3天建議冷敷。由於受傷後軟組織內的血管撕裂而出現快速的腫脹，進行冷敷可以減輕腫脹的程度，並能減輕你的痛苦。
2、在冷敷的同時，在患側小腿下墊一個厚的棉被或者其他棉墊抬高患肢，這樣有利於血液迴流，可以加快腫脹的消退。另外在你休息或者睡覺時也要把患肢盡量抬高，以減輕腫脹。
3、三、如果扭傷厲害，要利用長綳帶把扭傷的踝關節固定住，以防止經常活動踝關節加劇疼痛和腫脹，不利於扭傷的恢復。不管扭傷嚴重與否，都要盡量減少傷處活動次數。
4、三天後，待傷處消腫後就可以利用熱水袋或者熱毛巾進行熱敷，以改善患處血液循環，加速扭傷處恢復。
5、此時為了使你的傷患處好的更快，可以利用中醫膏葯外敷進行治療，就在葯店買一些普通活血膏葯貼於患處即可，活血膏葯可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的。
6、腳崴後要注意休息，不要過早下地活動及持重，就是下地也不要把重心放在傷腳上，避免妨礙其功能的康復。一般要待7~10天扭傷基本好轉後，才可逐漸開始正常活動。

❹ 腳崴了怎麼處理

1、不要動，休息(R-REST)
也就是不要用受傷的腳行走和用力，更不要轉動踝關節，這樣可能會導致受傷部分的骨頭和韌帶的錯位更加嚴重。減少活動，盡量休息。
2、冰敷（I-ICE）
把冰塊和水按照1：1的比例放進塑料袋，在受傷部位上鋪一塊毛巾，再把冰袋放上去，這樣，冰袋可以充分的和關節周圍接觸。每隔2~3小時進行一次冰敷，每次冰敷時長控制在15~20分鍾。
3、加壓包紮（C-COMPRESSION）
可以使用彈力綳帶（或家裡能找到的繩子或家裡的浴巾包裹）進行加壓包紮，有助於消腫。
4、抬高（E-ELEVATION）
建議休息時將腿抬高，最好超過髖關節，這種方法也有助於消腫。

❺ 腳崴了怎麼辦幫助你快速的恢復

1、保險起見，崴腳後我們還是最好到醫院里去看一下，如果沒有大問題就最好了
2、醫生應該會給配一些葯，無論是外用葯還是內服葯，按照醫生說的來使用
3、崴腳後一般會出現腳腫的情況，咨詢一下醫生看是需不需要冰敷或者是熱敷一下
4、崴腳的這個腳要減少行動，盡量可以用另一隻腳來代替的，就不要動受傷的腳
5、適度的按摩一下可以促進血液循環，受傷部位很容易造成血液循環不暢的
6、在保證基本營養的前提下還是吃的稍微清淡一點的好，有助於快速的恢復

❻ 腳崴了要怎麼處理

路不平導致崴腳，穿高跟鞋導致崴腳，不管什麼原因導致崴腳，對於崴腳後應該如何處理的技巧一定要知曉哦!

崴腳後，受傷部位盡量別做任何動作

不管是什麼原因導致腳崴了，這時最好不要讓受傷的部位做任何動作，這易加重受傷部位，另外，還會使受傷部位的血管出血，從而出現快速出血的現象。

腳崴了應該怎麼辦

腳崴了，這時應該將崴到的那隻腳抬起來，這樣可以起到延緩腫脹的作用，因為血液進入手上腳部的速度減緩了，自然腫脹的速度就減緩。

腳崴了，首先觀察腫脹的程度

想要進一步處理受傷的腳，這時要對腳部的腫脹程度做一下判斷，是輕微腫脹還是紅紫腫脹。輕微腫脹無需過於緊張，對於紅紫腫脹則要採取一定的措施，建議先用冰袋敷於腫脹的部位，冷敷可以在消腫的同時起到緩解疼痛的作用，然後在去醫院進行下一步的處理。

對於輕微的腫脹最好塗抹一些消腫止痛的葯膏，然後再用溫毛巾濕敷，這樣可以起到促進血液循環，從而消腫，濕敷之後再塗抹一些葯膏即可。

崴腳的對人體的傷害是較大的，所以，日常預防崴腳的工作也是要做的。

注意哪些點可以預防崴腳的發生

盡量選擇平底行走，崴腳的發生一般是沒有在較平的路上行走，對於路滑及坑坑窪窪的路易導致人崴腳。

盡力選擇平底鞋，女性出現崴腳的幾率明顯高於男性，因為女性喜歡穿高跟鞋。由於高跟鞋較高，易使女性出現崴腳。

平時多做些腳部拉伸動作，多做些拉伸的運動可以增強腿部的柔韌性，從而預防腳崴的現象。

佩戴護具，市面上有售賣護裸關節的護具，只要在進行活動之前佩戴可以起到以防崴腳現象的.出現。

每日對腳部進行適當的肌肉訓練，腳部走位也是存在肌肉，想要預防崴腳現象的出現可以對腳部進行肌肉訓練，訓練的方式就是腳尖靠地，然後以順時針的方向打圈即可，可做3分鍾左右，每一分鍾兩只腳輪回做。

崴腳是常見的現象，只是崴的程度分為輕重。若以，如果出現崴腳現象的人群可以慘遭上文中的方法進行處理。對於沒有崴腳的人群可以在平時多練練腳部，從而預防該現象的出現。