拉丁舞牛仔的兔子有什麼

① 少兒拉丁：拉丁舞中的牛仔技巧

這篇關於少兒拉丁：拉丁舞中的牛仔技巧，是 考 網特地為大家整理的，希望對大家有所幫助！

牛仔會大多數舞者來說是一項由彈跳和踢腿構成的舞蹈，它可能是最晚輩納入五項國標拉丁中的舞種，但是這並不是說牛仔就很簡單。

每種舞蹈都有自己的特徵動作，而對於牛仔來說它的特徵動作就是彈跳。拉丁中的彈跳是身體升降的集合，就像球類的彈動一樣。但是很多新手對牛仔中的彈跳有作物的理解，他們將這種彈跳理解為簡單的跳躍，而實際上牛仔中的彈跳更重要的是「彈」，很多時候是結合膝蓋的彎曲和伸直來達到這樣的效果，而不是跳。

提高牛仔中的基本步

牛仔的彈跳動作很多時候是和牛仔的側並步練習在一起的，一般都是在¾. ¼拍,但是有時候也在時間步里使用，但是不管什麼時候使用一般都遵循以下規則：

1.向你移動的方向邁一小步，此時將部分重量放置到膝蓋的彎曲中，但是髖關節還保留在主力腿一邊。

2.主力腿動力腿互換

3.動力腿移動，並將膝蓋慢慢伸直，擺胯。

盡管如此，但是關於在做側行步時我們怎麼注意膝蓋和脊柱的彎曲卻很少提到。很多相關的文章只會說說胯部的運動和練習方梁冊法，對膝蓋和脊柱幾乎隻字不提。但是我們的拉丁畢竟是包含有很多關節的活動，不是一個部位的舞蹈。比如說倫巴，牛仔都是一個三維的活動，身體的各個部分都要被調動起來，而很多人過分強調部分的練習很容易自己的動作走型了還不知道問題在哪裡。

事實上當我們在做牛仔中膝蓋的彎曲時我們會很自然的有一個胸往前的動作，這樣可以保持屈膝帶來的不平衡。這就是為什麼新手常常會找不到感覺的原因，我們常叫他們注意腳型和屈膝的感覺，但是他們不知道要去注意胸的位置。他們可能會用倫巴中的要求去對胸位做要求，那麼直接結果是他們的彈跳沒有足夠的力度，在牛仔這樣的舞蹈中沒有力度就沒有表現力。

在牛仔中我們不該把力量分散在兩邊，而是應該把重量都放在主力腿上。轉換主力腿以後立刻將重量轉移過來。每次屈膝都要記得自然的做胸部前傾的動作。

牛仔並不需要為了賣雀好看而做的很花哨，牛仔要想跳的漂亮，把基礎跳好才是關鍵，這一點不止是牛仔，拉丁中的其他舞也都是這樣。如果舞者的型不對，那不管他動作多花哨都不會好看，當然要是你是打算重新創造一種舞就中渣早另說了。

② 牛仔舞基本步有哪些

牛仔舞的基本舞步是什麼
跳牛仔舞的搖滾步，第一步擡腿往後退時，擡起來的腿正確的做法是

1、先吸腿再後退的，同時也要注意腳形，腳尖在吸腿的同時是指向地板的。

2、小腿是幾乎與地面平行的（練習時的高度），但在比賽時，小腿的高度就很低了，高了影響速度。

3、一定要放鬆來跳，注意用好自己的腳踝和膝蓋彈力。

4、多些幽默和輕松，才能跳出牛仔舞的特有的風味。
拉丁舞牛仔舞基本步是哪些
繞轉步...側行走步 就是喊起來是（slow slow quick quick ）的那個...美式旋轉背後換手....右至左換向步 左至右換向步停走步...連接步
牛仔舞的基本動作（詳細步驟）！
能夠體現牛仔舞歡快跳躍的還有一個步伐，那就是左到右換位換手，這個簡單的動作可以完成兩個人之間的位置改變180度，還能夠更換相持的左右手。跳躍動作幅度可以很大，看起來很活潑多變，其實動作簡單。女士的右手拉著男士的左手，對面開式站立。2時女士右腳先退一步，胯部搖擺。男士退左腳。3時女士左腳向左前邁一小步，重心上左腳，男士則右腳向右前邁一小步。4-1時各自向自己的前方做基本追趕步，1完成時兩人基本到了肩對肩的位置。&時兩人同時從自己的右側旋轉180度，成為面對面的位置，旋轉時女士以右腳為軸，男士以左腳為軸，兩人同時放下拉著的手，女士的左手和男士的右手拉著。2-3時，女士做左腳向後的追趕步，男士右腳向後的追趕步。這樣就完成了兩人換位、換手的動作。注意旋轉時，哪只腳為軸，就把那一側的上半身壓縮，不當做軸的另一側上半身拉伸，這一點和拉丁舞的其他舞蹈旋轉相同，不過由於速度較快，上半身動作需要直接到位，沒有延伸的時間用來表現，但是身體的姿態卻必須體現出來。當然，留頭也是很重要的。旋轉的時候需要把身體的軸心縮小成很細的一根棍子，可以加快旋轉速度。
牛仔舞的基本舞步是什麼
銅牌級（Bronze)

1.Fallaway Rock並退搖擺

2.Fallaway Throwaway 並退拋擲

3.Link & Rock連步搖擺

4.Change of Place Right to Left右左換位

5.Change of Place Left to Right左右換位

6.Change of Hand Behind Back背後換手

7.American Spin美式疾轉

8.Jive Walks走步

9.Whip繞轉

銀牌級(Silver)

10.Whip Throwaway繞轉拋擲步

11.Stop and Go停和走

12.Wind Mill風車步

13.Spanish Arms西班牙手勢

14.Rolling off the Arm滾動轉

金牌級(Gold)

15.Simple Spin單一旋轉

16.Chicken Walks雞形步

17.Curly Whip揮鞭步

18.The Heel Swivels腳掌旋轉步

19.Tap&Ficks into Break點踏步
牛仔舞基本功要點 及如何跳好牛仔舞
牛仔舞，又稱為捷舞。拉丁舞項目之一，用J表示。牛仔舞原是美國西部牛仔跳的一種踢踏舞，盛行於二十世紀二、三十年代。在第二次世界大戰期間，美國士兵將牛仔舞帶到了英國，由於戰爭的影響，人們及時行樂的情緒高漲，致使牛仔舞發展到了瘋狂的地步。但是你知道牛仔舞的基本功有哪些嗎？那就同我來為你講解一下牛仔舞基本功要點吧！ 牛仔舞基本功要點 要點一：牛仔舞的彈性不在於往上跳，而在於產生「自有落體」般的下降產生的彈性。牛仔舞的彈性不是向上彈，而是向下。 要點二：牛仔舞的重拍在雙數，跟桑巴一樣。 要點三：彈性基本步的重拍表現在下降後的撐起，而不是下降的過程。 要點四：在點腳的時候，點的那隻腳是動力腳，他不支撐重心，所以不要讓他去借力，我們要讓支撐腳直立，再產生自由落體式的下降，然後迅速撐起來，完成動作。 要點五：在點腳時，動力腿保持彎曲，不能踩直。 如何跳出有胯部擺動的牛仔舞 跳牛仔舞的時候要注意胯部的擺動。 如何跳出有胯部擺動的牛仔舞?這要從我們的舞蹈是不是具有跟地板的壓力來檢視。 牛仔舞要有很好的彈力但是大家往往會只注重彈力而把最基礎要領「的跟地板的關系」這一點給忽略了！大家應該知道牛仔舞的重拍是第二和第四拍，並且是向上彈的拍子，卻不是通常舞蹈的第一拍，但是想要有好彈力的第二和第四拍，第一拍的壓力卻是最重要的。 尤其是在做牛仔舞的搖步的這兩個舞步時。 英國考官考試的時候，考官對牛仔舞提了這樣的建議：增加胯部的擺動。我們跳牛仔舞的蝦塞的時候,也要注意軀乾和頭保持在中間位置! 胯部的擺動要靠身體給地板的壓力產生，身體在胯部擺動的時候盡量保持在中間位置，在這里值得一提的是我們在在跳牛仔舞的時候軀干到頭的部位盡量放在兩腳之間的位置.這樣你的胯部的擺動會明顯. 另外，在我們跳牛仔舞的蝦塞的時候，也要注意軀乾和頭保持在中間位置，尤其是第三步通常會將重心完全轉移至一條腿上，這時就不容易產生胯部的擺動了。 牛仔舞中沒有鎖膝蓋的動作，自然彎曲自然伸直，腿部的狀態在牛仔舞中應該不是首要要注意的，有的時候我們在練習時找對了最重要的，那麼很多的問題就會迎韌而解。 牛仔舞中最重要的是重力的分配和時間值！
拉丁舞牛仔舞單人基本步都叫什麼?
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跳牛仔舞的基本要領是什麼?
牛仔舞的小要領： 第一：牛仔舞是一種輕松愉快的舞蹈，能讓舞者和觀眾都感受到歡愉的氣氛。所以，一定要放鬆，多些詼諧、幽默，才能跳出牛仔舞特有的風味。 第二：牛仔舞是一種不斷彈動的舞蹈，那種感覺就像。。。通過腳掌對地面的接觸，讓地面變的滾燙，使得腳不能在地面停留過久而彈動。而彈動的感覺呢，主要是對地面用力，感覺地面是彈簧，對你用力的腿有個反作用力。 第三：沒有第三第四了，也許要領會有很多，可能會是沒有止境。讓我們一條一條的來加吧。 還是放鬆，牛仔舞不像其它拉丁舞一樣要脊椎向上和收臀。 隨時保持膝蓋松馳，就算在彈動時，那是踝和膝關節的彈動,同時膝蓋也不要忘記松馳 牛仔舞並不是真正的跳起來，而只是膝和踝關節的彈動升直，造成跳起來的感覺。身體更多的是在一個下降的過程。 重心大部分在前腳掌，因此造成身體輕微前傾。手肘自然彎曲放鬆於身體兩側，女生有所不同，大臂盡量多靠近身體，造成身體輕盈的感覺。 牛仔舞的胯位和其它拉丁舞不同，它只有左右胯（鍾擺胯），胯位一般是保持在主力腳側。 牛仔舞的步伐一定要小，幾乎就是在原地跳，否則在快速的節奏下，很難跟上節奏。老師一般做示範的時候，步子都很大，因為小了學員看不清楚，但是真正隨節奏跳的時候，步子一定要小。 牛仔舞的基本步很重要，差不多所有步法都是基本步的變化發展。 其次要練好踢腿動作，動作要做到迅速有力，大部分踢腿動作，都是向下踢的感覺。出腿時不可用大腿力量，且綳直腳尖；收腿（吸腿）時，是用腹部力量。 基本步時，動力腳和地面接觸的是腳尖內側，專業的說法稱為「拇指球」內側。主要動作是3&4，3重心多放在一支腳的腳尖內側上，然後是多放在這支腳的前掌上，最後再是腳尖內側上，再做4，這樣牛仔的彈性就很明顯了。 雙人舞的補充:距離，太遠太近都會影響舞蹈的效果。跳牛仔押的合舞，兩個人所需的距離，就像兩個人在一個特製的鐵籠子里跳舞一樣。具體的距離，只能通過多練習和配合了。
拉丁舞牛仔基本步名稱
繞轉步...側行走步 就是喊起來是（slow slow quick quick ）的那個...美式旋轉背後換手....右至左換向步 左至右換向步停走步...連接步
牛仔舞的舞蹈介紹
牛仔舞起源於美國，是由一種叫「吉特巴」的舞蹈發展而來，牛仔舞剔除了「吉特巴」中所有的難度動作，增加了一些技巧。最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 VictorSilvester於1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響。牛仔舞是 一種節奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最後跳是因為選手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四個舞之後他們仍不覺得累，還能很投入地迎接新的挑戰。 兩種不同風格跳法在中國的牛仔教學中，牛仔有兩種風格明顯不同的教法，技巧有很大差別，跳出來的感覺完全不同。這是拉丁舞比早一個階段更看重的技巧，吊著一根棍子，左右搖擺，加了一點腿部的彈跳。而西方國家很多選手則更注意彈跳的高度和速度感，這就需要舞者表現出很強的身體控制能力，在速度和幅度上，這樣牛仔會看起來更歡快而迅速。這是比較推崇的一種風格說到哪種方法更適合業余學習者，我想第一種比較早期的加大擺盪的方式可能更受歡迎。不過在體力允許的情況下，可以在練習基本步伐時採用第二種方法，這對於體力的提高會有很快的促進，並且能有效減少脂肪，使人的身體更輕盈。而樂曲稍緩和時加大表現力，此時可以加大擺盪，也就是說兩種方式相結合。 1、燃情牛仔舞套路1.Fallaway Rock並退搖擺12.3&4.5&62.Fallaway Rock並退搖擺(3&4時做臂下右轉，5&6時做臂下左轉或正常5&6）3.4.Change of Place Right to Left右至左換向步12.3&4.5&6 *25.6.Change of Place Left to Right左至右換向步12.3&4.5&6 *27.Fallaway Rock並退搖擺12.3&4.5&68.P.P.WALKS (SLOW) 側行走步（慢） 12.34 +P.P. WALKS (QUICK) 側行走步（快）1.American Spin美式疾轉12.3&4.5&62.Fallaway Rock並退搖擺12.3&4.5&63.Change of Hand Behind Back背後換手12.3&4.5&64.Fallaway Rock並退搖擺12.3&4.5&65.Wind Mill風車步6.Fallaway Rock並退搖擺12.3&4.5&6Fallaway Throwaway 並退拋擲Link & Rock連步搖擺Change of Place Left to Right左右換位Jive Walks走步2、浪漫非洲牛仔套路1 男女雙方點踏步走攏，雙手相握 2X82 趾跟踢，後劃點步成側形位 2X83 反身旋轉，後劃點步成相對位動肩膀 2X84 臂下雙轉換手接美式疾轉，男成下蹲位 3X85 女雞形跑步反身，男踢腳後退，女雞形跑步反身 2X86 男女走搖滾形聯步繞轉 2X87 男女相對橫向追步接踢腳步 2X88 女臂下雙轉，男女拍手碰臀 2X89 女美式疾轉，男反身，仰天造形 2X810 男女點踏步轉圈，前進追步 1X811 男女前進追步，踢腿反身結束舞步後面的數字是音樂（小節）3、牛仔舞銅牌套路BASIC IN FALLAWAY 並退基本步 C.O.P. RIGHT RO LEFT 右至左換向步 C.O.P. LEFT TO RIGHT 左至右換向步 LINK 連結步 P.P. WALKS (SLOW) 側行走步（慢） P.P. WALKS (QUICK) 側行走步（快） 3-8 C.O.P. RIGHT TO LEFT 3-8 右至左換向步 C.O.P. LEFT TO RIG......>>
拉丁舞牛仔組合有哪些步子？？
1、原地踏步

節奏為1234，1時胯在左邊，重心左邊。在2時重心到右邊。

2、並合步

合並步的節奏為1&23&4，分別為3/4、1/4、3/4、1/4拍。腳下為半腳掌半腳掌全腳掌，半腳掌半腳掌全腳掌落地，即2、4為重拍時，全腳掌落地。

3、彈踢步

綳直腳背，踢出小腿，膝關節固定，小腿迅速彈回。節奏為1234，可向前踢出。也可向內側踢出。可左右腿交換彈踢，也可單腿做快速彈踢步，然後換另外一支腿。

4、搖步

連接時最典型的一個步伐。右腳向左後退，此時也有重心轉換和胯部的左右搖擺，然後回來加向右的合並步，加上一個反向合並步，為6拍。

5、交叉步

節奏為1234，1時右腳腳尖向左腳靠攏點地，左腳曲膝;2時右腳向右前邁出，腳跟落地，膝蓋打直;3時右腳向左前方交叉邁出，膝蓋打直。反向也這樣。

6、彈跳步

彈跳步是在彈踢步的基礎上加上了跳躍的動作。節奏為1234，加上雙手的延伸，踢的時候可以加上旋轉。

7、交叉扭轉步

交叉扭轉步是在行進中進行了身體左右的重心轉換。交叉右前邁出左腿，右腿向右打開，然後右後交叉左腿，右腿跟隨向右打開。這個步伐節奏為123&4。這個步子常作為套路中的連接步。

③ 散記:淺談拉丁舞（3）——牛仔篇

往期回顧

散記:淺談拉丁舞（一）

說到牛仔舞，大部分人的第一反應就是美國牛仔。周董的一首《牛仔很忙》，讓很多人都以為牛仔舞即是起源於牛仔。

但牛仔舞真的起源於牛仔嗎？

並不是。

街舞和牛仔

說到牛仔舞的起源，我們需要先談到嘻哈和黑人文化。

牛仔確實起源於美國，但它的出現卻得益於 黑人奴隸文化 。

在拉丁美洲的殖民時代，黑人奴隸是沒有人權的，他們的腿上大多束縛著鐐銬。

而街舞則正好相反，白人文化的延伸，讓他變得更加自由。

所以相比嘻哈的膝蓋外開，牛仔的膝蓋則是向里。 街舞和牛仔實際上是孿生兄弟 。

前者演化為現在的街舞，更加的自由。

而後者則同它的出生一樣在拉丁舞的規定中被束縛。

然而最諷刺的是，束縛的牛仔成為了貴族舞蹈，而街舞則活躍在當今的街頭文化中。（我沒有任何貶低街頭文化的意思，我也很喜歡街頭文化和街舞，甚至在大學里以街舞比賽的方式組織了一次拉丁舞比賽）

牛仔的起源

我們接著追溯這股黑人文化的傳播。

二次世界大戰，美國水兵將這股新風尚傳播了開來，也就演化出了現在的 水兵舞 。

這讓牛仔舞在風格上徹底被美國西部牛仔剛健、浪漫、豪爽的氣派所同化。

爵士樂和布魯斯的流行也加速從根本上改變了牛仔舞的特質。

讓牛仔舞最終成為了一種俏皮且歡快的舞蹈。

直到現在，牛仔舞已經成為了許多party舞蹈。

不管你是什麼身份、地位、年紀、高矮、胖瘦，人人平等，世界大同，詮釋出的人絕對是本色的自我，濾去了其他……

或許這也是牛仔舞在某種意義上的解脫吧。

牛仔舞、鬼步和曳步

說到後兩者，他們也起源於街頭文化，但屬於現代街頭文化的衍生品。

鬼步和曳步是還待完善的舞種，而牛仔則是已經成型的舞蹈。

相信很多鬼步和曳步愛好者，都發現過這樣一個問題。

兩種舞蹈沒有任何的手位，牛仔也沒有，但區別就在於，國際標准舞使得牛仔最終擁有了借鑒於其他拉丁舞的手位。

而鬼步和曳步的手位，則需要舞者自己去開發。

我在這里提到鬼步和曳步實際上是看到了它們和牛仔截然不同的運動方式。

牛仔更多的是吸腿和離開地面，而鬼步和曳步則是放腿和摩擦地面，完全相反的運動方式，總是能讓人浮想聯翩。

在文章的最後，

如果大家對於舞蹈方面比較感興趣，

明天讓我們來談談桑巴，那個來自巴西狂歡節的舞蹈。

④ 關於拉丁舞中的牛仔舞

一般學拉丁舞,教授的第一支舞都是倫巴.我不知道你是自學還是跟老師學的?如果牛仔舞只是因為你的第一次接觸而喜歡的話,我覺得應該從最基本的舞步學起.因為你尚且還沒有學會慢節奏的倫巴,就要去挑戰快旋律的牛仔,還是有相當難度的!沒有任何舞蹈基礎是無法表現出牛仔舞活潑輕盈的舞步的,所以我的建議是從頭學起,腳踏實地,祝你成功!

⑤ 拉丁舞牛仔組合有哪些步子

1.Turn 轉動、轉

2 .Whole Turn 整周轉 全轉、360度轉

3 .Half Turn 1/2轉 180度轉

4. Quarter Turn 1/4轉 90度轉

5. Fallaway Rock 漸退搖擺步

6. Fallaway Throwaway 漸退拋離步 漸退拋仍步

7 .Link Rock and Link 鏈環搖擺和鏈環步 環節搖擺和環節步

8 .Change of Places left to Right 左到右換位步

9. Change of Places Right to Left 右到左換位步

10. Change of Hands Behind Back 背後換手步

11. American Spin 美國旋轉步 美式旋轉步

12 .The Walks 走步

13 .The Whip 馬鞭步 繞轉步

14. Whip Throwaway 疾鞭步 快速揮鞭步

15 .Stop and Go 停和走步 停走步

16. Windmill 風車步

17 .Spanish Arms 西班牙手臂步

18. Rolling off the Arm 滾離手臂步

19. Simple Spin 簡單旋轉步

20 .Chicken Walks 雞步 退縮步

21 .Curly Whip 波浪鞭步

22 .Toe Heel Swivels 腳尖、腳跟旋轉步

23. Flicks into Break 輕踏進入破碎步

(5)拉丁舞牛仔的兔子有什麼擴展閱讀：

風格特點

牛仔源於美國黑人舞蹈，是一種節奏快，耗體力的舞種。二次大戰由美國水兵傳播。旋律歡快，強烈跳躍，節奏為4/4拍，每分鍾42～44小節、六拍跳八步。由基本舞步踏步、並合步，結合跳躍、旋轉等動作組合而成。

要求腳掌踏地，腰和胯部作鍾擺式擺動。特點是舞步敏捷、跳躍，舞姿輕松、熱情、歡快。源於美國，原是美國西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士樂的流行，加速和完善了這種舞蹈，但風格上還保持美國西部牛仔剛健、浪漫、豪爽的氣派。

⑥ 少兒拉丁牛仔舞介紹

少兒拉丁牛仔舞介紹

牛仔舞，又稱為捷舞。拉丁舞項目之一，用J表示。牛仔舞原是美國西部牛仔跳的一種踢踏舞，盛行於二十世紀二、三十年代。在第二次世界大戰期間，美國士兵將牛仔舞帶到了英國，由於戰爭的影響，人們及時行樂的情緒高漲，致使牛仔舞發展到了瘋狂的地步。

兩種不同風格跳法：

在中國的牛仔教學中，牛仔有兩種風格明顯不同的教法，技巧有很大差別，跳出來的感覺完全不同。這是拉丁舞比早一個階段更看重的技巧，吊著一根棍子，左右搖擺，加了一點腿部的'彈跳。

而西方國家很多選手則更注意彈跳的高度和速度感，這就需要舞者表現出很強的身體控制能力，在速度和幅度上，這樣牛仔會看起來更歡快而迅速。這是比較推崇的一種風格。

說到哪種方法更適合業余學習者，我想第一種比較早期的加大擺盪的方式可能更受歡迎。不過在體力允許的情況下，可以在練習基本步伐時採用第二種方法，這對於體力的提高會有很快的促進，並且能有效減少脂肪，使人的身體更輕盈。而樂曲稍緩和時加大表現力，此時可以加大擺盪，也就是說兩種方式相結合。

舞蹈基礎要點：

要點一：牛仔舞的彈性不在於往上跳，而在於產生“自由落體”般的下降產生的彈性。牛仔舞的彈性不是向上彈，而是向下。

要點二：牛仔舞的重拍在雙數，跟桑巴一樣。

要點三：彈性基本步的重拍表現在下降後的撐起，而不是下降的過程。

要點四：在點腳的時候，點的那隻腳是動力腳，他不支撐重心，所以不要讓他去借力，我們要讓支撐腳直立，再產生自由落體式的下降，然後迅速撐起來，完成動作。

要點五：在點腳時，動力腿保持彎曲，不能踩直。