牛仔褲腿酸怎麼回事

『壹』 大腿怎麼瘦啊，穿牛仔褲緊綳著難受

下面這7個簡單的動作能幫助愛美的人們很快瘦腿。
第一
馬步樣式向下蹲起。做該動作時，兩腳之間的距離大約有1.5倍肩寬，手可以手可以抬起與肩膀平齊，也可以報頭，然後慢慢向下蹲，堅持2分鍾，再換其他的動作。該動作能夠很好的鍛煉我們的下半身，長期堅持下去，就能使下半身瘦下去。
第二
躺床上，然後面朝下，雙手向後，雙腳也往後面提，一個動作時，雙手與雙腳同時進行，也要堅持2-3分鍾，然後可以換下一個動作。該動作能很好的鍛煉大腿。
第三
站立，然後腳張開與肩同寬，雙手舉過頭頂，向上直立，也可以直立時向左右兩邊彎，也需要堅持2-3分鍾，該動作可以鍛煉全身。
第四
平躺，面朝上，雙手放輕松放在身體的兩側，腳彎曲然後慢慢的抬起，再慢慢的放下，重復該動作3分鍾左右。
第五
平躺，雙手放輕松放在身體的兩側伸直，退伸直，然後慢慢抬起，最終腿與身體抬起成90度，然後再慢慢放下，如此反復，堅持3分鍾左右。
第六
側面躺著，右肘支地，側身抬放左腿，最終左腿大約與身體成60度左右，堅持2分鍾後換腿。
第七
身體站直，收腹，雙手可以與肩齊，也可以叉腰，然後上半身以90度左右扭曲，但是下半身保持不動，堅持5分鍾。
特別提示
如果每個星期在不連續的日子中堅持做2-3次，再結合合理的飲食，下半身就會瘦下來，想要穿上緊身褲也就不會有問題了，堅持就是勝利。

『貳』 右腿穿稍緊的褲子，會感覺酸脹，大腿一側感覺神經疼

先去拍個腰椎正側位片，看看是否有間盤脫出、骨質增生壓迫坐骨神經？再對症治療。

『叄』 昨天晚上把有點濕的褲子穿在身上，今天腿好酸，大家教教我該怎麼辦

熱敷，保暖，泡腳，按摩，讓身體循環加快，趕走濕氣。
誠心為您解答，希望不吝採納。

『肆』 為什麼我穿緊身牛仔褲膝蓋那裡退會很酸痛的感覺

這個是正常的現象，因為褲子經過你長期的下蹲等原因使之布料拉長，所以你將腿伸直後會出現這種情況，不過洗干後又會有所收縮，你可以留意一下，一般新褲子不會的，長期穿的話，3個月後會慢慢看的出來的