怎麼跳牛仔舞

Ⅰ 牛仔舞的十個基本步是什麼

牛仔舞的基本舞步包括：整周轉（360度轉）、1/2轉（180度轉）、1/4轉（90度轉）、漸退搖擺步、漸退拋離步、鏈環搖擺和鏈環步、左到右換位步、右到左換位步、背後換手步、美國旋轉步。

走步、馬鞭步、疾鞭步、停走步、風車步、西班牙手臂步、滾離手臂步、簡單旋轉步、雞步、波浪鞭步、輕踏進入破碎步等。

牛仔舞的風格特點

牛仔源於美國黑人舞蹈，是一種節奏快，耗體力的舞種。二次大戰由美國水兵傳播。旋律歡快，強烈跳躍，節奏為4/4拍，每分鍾42～44小節、六拍跳八步。由基本舞步踏步、並合步，結合跳躍、旋轉等動作組合而成。

要求腳掌踏地，腰和胯部作鍾擺式擺動。特點是舞步敏捷、跳躍，舞姿輕松、熱情、歡快。源於美國，原是美國西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士樂的流行，加速和完善了這種舞蹈，但風格上還保持美國西部牛仔剛健、浪漫、豪爽的氣派。

Ⅱ 牛仔舞的彈跳怎麼跳

牛仔舞的彈性不在於往上跳，而在於產生（自由落體）般的下降產生的彈性。牛仔舞的彈性不是向上彈，而是向下。

Ⅲ 牛仔舞基本功要點 及如何跳好牛仔舞

牛仔舞基本功要點：

1、牛仔舞的彈性不在於往上跳，而在於產生「自由落體」般的下降產生的彈性。牛仔舞的彈性不是向上彈，而是向下。彈性基本步的重拍表現在下降後的撐起，而不是下降的過程。注意：（牛仔舞的重拍在雙數，跟桑巴一樣）

2、牛仔舞在點腳的時候，點的那隻腳是動力腳，他不支撐重心，所以不要讓他去借力，我們要讓支撐腳直立，再產生自由落體式的下降，然後迅速撐起來，完成動作。注意：（在點腳時，動力腿保持彎曲，不能踩直）

牛仔的重點在於彈跳，略加了些左右的擺動，對於減少腿部脂肪，牛仔的基本練習簡單而又有效。練習四個方向的彈跳，前後、左右，以及更換雙腳，以此作為基本功的簡單練習。熟練後注意節奏要盡可能快一些，但是同時又要保持膝蓋的高位，可以採用循序漸進的方法增快速度。

練習第一個節奏時，左腿彎曲，先向左抬腳，注意這里的步伐不同於倫巴和恰恰的「移動時腳尖不離地」的方式，而是腳掌放平抬起，落地時由腳尖先落地，利用足弓的彈性，結合膝蓋的彈性，邁步踩下，踩下時膝蓋放鬆，腿自然伸直，注意腳跟會落下些，但並不完全落地。

到第二個節奏時然後右腳跟隨過來，落地同時彈起左腳，左腿膝蓋彎曲，跳躍起來，膝蓋盡量抬高，此時右腿膝蓋經歷彎曲到伸直的狀態，左腿迅速伸直，左腳落下，在右腳腳跟落下時左腳腳尖落地。之後雙腿伸直站立。

(3)怎麼跳牛仔舞擴展閱讀：

國外很多選手則更注意彈跳的高度和速度感，這就需要舞者表現出很強的身體控制能力，在速度和幅度上，這樣牛仔會看起來更歡快而迅速。

這種方式的重心高不少在肚臍向上兩寸處，大概到胃的位置。這時會給人感覺像在重心處垂了根橡皮筋，下面拴著塊石頭，隨著重心的上下顫動，而使得這塊橡皮筋在不斷地縮短拉長，再縮短再拉長。

Ⅳ 跳牛仔舞有什麼訣竅嗎

首先要放鬆，尤其是膝蓋，一定要放鬆，在跳舞的時候也要放鬆，不要緊張，要在整個人輕快起來，牛仔本來就是一種輕快地舞，所以你也要在跳舞的時候輕快起來，跟上節奏，這樣就沒問題啦！希望可以幫到你

Ⅳ 怎樣才能把牛仔舞跳好啊

跳牛仔舞是滿辛苦的,以前我也常常把大拇指內側搞的痛苦死了.
每個老師的教授方式不一樣,但只要多多練,做到自己的最好就可以了.
可不要急於求成,動作做標准喔~別走樣了,那就不好了.

Ⅵ 怎樣把牛仔舞跳的靈活

自己編一個牛仔舞的基本套路，最主要有踢腿動作，勾腿動作在加一個原地左右移動步，再加上長期把這個套路反復練習

Ⅶ 跳牛仔舞的技巧和方法牛仔的基本步方法

要有彈性，要蹦起來，出腿慢，收腿快

Ⅷ 如何跳出牛仔舞的感覺大神們幫幫忙

流行於美國南部，它與標準式交際舞的握持方式是不同的，它並無嚴格的規定，反正是跳得越自然越好。起舞時男女舞伴相對立，男子的右髖骨摸著女子的左髖骨（稍離開些無妨）男子左手的手指彎成鉤形，鬆鬆地鉤著女子的右手指，左邊身體與女子的右身分開，形成一個v字型。手腳的關節應放鬆，自由地舞蹈，身體自然晃動，腳步輕快地踏著，且不斷與舞伴換位，轉圍旋轉。牛仔舞的音樂，節拍為4/4拍，1、3為重音，2、4為輕音，慢步佔1拍，快步佔3/4拍式1/4拍。 牛仔舞是一種節奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最後跳是因為選手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四個舞之後他們仍不覺得累，還能很投入地迎接新的挑戰。它流行於美國南部。牛仔舞手腳的關節放鬆、自由地舞蹈，身體自然晃動，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉圈旋轉。其音樂節拍為4/4拍，速度每分鍾43小節左右。也正是因為它的音樂歡快、舞態風趣、步伐活潑輕盈的特點，得到了越來越多人的認可。 牛仔舞又稱為捷舞。它原是美國西部牛仔跳的一種踢踏舞，盛行於二十世紀二、三十年代。在第二次世界大戰期間，美國士兵將牛仔舞帶到了英國，由於戰爭的影響，人們及時行樂的情緒高漲，致使牛仔舞發展到了瘋狂的地步。 對於牛仔舞的起源人們的其他的說法也很多，比如有人說牛仔舞是從美國酒吧間里跳的一種舞蹈演變的，也有的說牛仔舞是從吉特帕演變過來的。吉特帕也是現在舞廳中很流行的一種交誼舞，跳起來感覺幽默詼諧，很令人興奮，但是令人興奮的程度和牛仔舞比起來就有點小巫見大巫了。 牛仔舞動作粗放，音樂節奏歡快跳躍，舞步豐富多變。因此，牛仔舞在拉丁舞中具有獨特的魅力。 跳牛仔舞的時候要注意胯部的擺動. 如何跳出有胯部擺動的牛仔舞?這要從我們的舞蹈是不是具有跟地板的壓力來檢視 牛仔舞要有很好的彈力但是大家往往會只注重彈力而把最基礎要領"的跟地板的關系"這一點給忽略了.大家應該知道牛仔舞的重拍是第二和第四拍,並且是向上彈的拍子.卻不是通常舞蹈的第一拍.但是想要有好彈力的第二和第四拍,第一拍的壓力卻是最重要的. 尤其是在做牛仔舞的搖步的這兩個舞步時. 我記得在幾年前我在接受英國考官考試的時候,考官對我的牛仔舞提了這樣的建議:增加胯部的擺動.所以我的印象特別深. 我們跳牛仔舞的蝦塞的時候,也要注意軀乾和頭保持在中間位置! 胯部的擺動要靠身體給地板的壓力產生.身體在胯部擺動的時候盡量保持在中間位置.在這里值得一提的是我們在在跳牛仔舞的時候軀干到頭的部位盡量放在兩腳之間的位置.這樣你的胯部的擺動會明顯. 另外,在我們跳牛仔舞的蝦塞的時候,也要注意軀乾和頭保持在中間位置,尤其是第三步通常會將重心完全轉移至一條腿上,這時就不容易產生胯部的擺動了. 牛仔舞中沒有鎖膝蓋的動作. 自然彎曲自然伸直 腿部的狀態在牛仔舞中應該不是首要要注意的,有的時候我們在練習時找對了最重要的,那麼很多的問題就會迎韌而解. 牛仔舞中最重要的是重力的分配和時間值. 1拍 1拍 3/4拍 1/4拍 1拍的時間值

Ⅸ 怎樣跳好牛仔舞!!!

1、了解舞蹈起源和歷史。2、多聽牛仔舞蹈的音樂。3、多看相關世界級的選手牛仔舞蹈視頻。4、跟一個好的舞蹈教師學習。5、身體方面（1）膝蓋的鬆弛（2）身體的耐力（因為牛仔舞體力消耗大）（3）掌握牛仔舞蹈的基本舞姿（4）掌握牛仔舞蹈的基本步伐（5）音樂節奏的掌握，以及音樂與舞蹈的融合，身體表現音樂節拍切分等等。6、最重要的是堅持，只有堅持才能跳好舞蹈

Ⅹ 跳牛仔舞有什麼要點

牛仔舞是一種節奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最後跳是因為選手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四個舞之後他們仍不覺得累，還能 很投入地迎接新的挑戰。它流行於美國南部。牛仔舞手腳的關節放鬆、自由地舞蹈，身體自然晃動，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉圈旋轉。其音樂節拍為4/4拍，速度每分鍾43小節左右。