打羽毛球怎麼戴帽子

『壹』 怎樣在不帶羽毛球桶的情況下，保證球不被壓壞

我打羽毛球，從來都不帶羽毛球桶，我太懶了，覺得麻煩。

我覺得最簡單的辦法，就是一路用手拿著羽毛球，抓著他那個橡膠堵就好了。如果球不只一個的話就算了。

可以找還買個塑料袋，用衛生紙包裹好羽毛球，記得在羽毛球中空處，也要用衛生紙塞好，裡面的紙要稍微實一點，不能太散，否則容易被壓壞。

要幾張沒用得舊報紙，把它用手搓軟，在團成團放入方面袋中，將羽毛球小心放在一堆報紙之間。

如果沒有舊報紙，用草葉，樹葉不算是很粗的稻草，比較柔軟的樹枝也可以代替。

身邊小朋友吃完的不需要的零食盒，糖果盒也可以尋找到大小合適的代替羽毛球桶的東西。

比如一直流行的桶裝樂事薯片，這個零食得外包裝就和羽毛球桶大小相近，材料也相近。

或者有的牌子的餅干，有一個塑料制的，呈現半包圍裝的包裝，那個也是有一定硬度的，可以短暫代替羽毛球桶。

在尋找到合適大小的塑料殼，就可以在羽毛球裡面塞入填充物，將羽毛球固定在殼中，使他不能隨便亂動。

還有些零食的包裝是硬紙板盒的，比如我小時候愛吃的好多魚和蘑古力，我記得這兩個得外包裝就都是硬盒製成的。大小好像也差不多可以裝進羽毛球。

以上我推薦的，都是可以在沒有羽毛球桶的條件下，可以暫時裝羽毛球的。但是不進這樣。

我們還可以找跟漂亮的繩子栓住羽毛球堵的地方，然後把他掛在脖子上，我覺得倒也有點像後現代，非主流風的大吊墜。還可以在自己眼前看著，不容易被壓壞。

『貳』 打羽毛球的禮儀

打羽毛球的禮儀

羽毛球運動的基本禮儀作為羽毛球運動的重要組成部分，是區別其它運動項目特點之一。以下是我為大家整理的關於打羽毛球的禮儀，歡迎閱讀!

不管你如何標榜自己的球齡、球技和成績，或展示自己昂貴的球拍和一身名牌行頭，只要看你在球場上的舉止是否遵守羽毛球運動禮儀，就能區分出你是一個名副其實的羽毛球選手還是一個只會拿著球拍在場上揮舞幾下的玩球人。通過你在場上的表現，人們可以觀察到你是否熱愛這項運動，了解它的傳統、理解它的文化內涵並尊重一起打球的同伴，進而對你個人的教養和人品作出評價。規范羽毛球運動的基本禮儀的目的就是通過規范球員在場上的行為舉止，使球員相互尊重，一起分享打球的樂趣，顯示出「羽毛球人」應有的素養和風度。

一、比賽應該遵守的禮儀

1、比賽前的禮儀

A、清楚自己比賽的時間、場地和場序，按時交換名單和報到。延誤時間都會示為不尊重對手和沒禮貌的行為。

B、做好准備活動，這不僅僅是自己的行為，也是對對手的尊重。

C、在賽前練球熱身過程中有義務為對方的練習提供幫助，任何有意妨礙對方練習的做法都是有失風度的。

D 、按要求著好比賽服裝，團體和雙打項目需要統一服裝的必須統一。比賽進場時攜帶好自己的比賽物品並按放在規定的地方。

E、制定好比賽方案和戰術。

2、比賽中的禮儀

A、進場後要主動與對手和裁判握手。當播音員介紹到你時要舉手(舉拍)和點頭示意。

B、注意力要集中，認真對待每一個球。漫不經心是對對方的輕視，也是對搭檔的不尊重，是羽毛球場上很不禮貌的行為。

C、既要尊重同伴，不埋怨多鼓勵;也要尊重對手，不要有過激的言行傷害對手。

D、在比賽中遇弱不欺、遇強不畏、領先時不放鬆、相持時頂得住、落後時不放棄，用自己的行動給人們展示「體育精神」。

E、球場上不要踢球。羽毛球是用拍子打的，不是用腳踢的。就算你有再好的腳法，也不要用腳主動接觸球。球場上也不要摔、拋球拍。摔、拋球拍只能說明自己無能。

F、羽毛球場上應該相信裁判，聽從裁判的判決。羽毛球因球速快，線上的球很容易因角度、燈光、位置等影響出現不同判斷。所以，即使是國際比賽，專業司線員也常出現誤判。若存爭議應按申述程序進行。當裁判判決後要服從裁判，固執己見不是好球風。

G、當你對裁判的判決有異議要申辯的程序是：對司線員有異議找主裁，不要質問司線員，因他在比賽場上永遠是「啞巴」只有手語;教練員對場上的`判決有異議找裁判長，不要直接進入場地質問主裁，因主裁在比賽中只是跟比賽隊員交流;領隊對場上判決有異議找仲裁。

H、如果打出一記幸運球(luck ball---球檫網後，改變方向和速度，落在對方場內)，要說聲「sorry」或舉拍示意。

I、不留神把球扣在拍框上了，球落入對手場內，大可不必得意忘形，應向職業選手那樣，將球拍面向對手以表示歉意。

J、當對手擊出好球時應為較好。特別是在比賽中，當對手打出了自己很難擊出的漂亮的球時，盡管懊喪與遺憾，很難誠心地向對手錶示祝賀，但也應如職業高手

二、日常練球時應當遵守的禮儀

1、進入羽毛球場一般穿專用的羽毛球鞋，不允許穿硬底鞋或帶釘的鞋入場;赤腳和赤腳穿鞋入場打球是會被認為有失雅觀的。

2、著裝要求 A訓練穿戴應該是運動服。即使你是著便服來到球場時，你要在上場打球前應主動換好運動服。B當需要著短衣褲時應雙方同時著短衣褲，男球員穿半袖運動T恤衫和羽毛球短褲;女球手穿中袖或無袖上衣及短裙或連衣短裙。男球員請記住：即使你擁有魔鬼般的身材，也不要赤膊上陣。

3、訓練前應事先聯系好場地並嚴格遵守租用時間。當自己若有超時應表示「對不起」;當他人超時時，要用寬容的心態與他人交涉。若多人同時用一個場地時，場上球員不要霸著球場練個沒完。

4、打球時要帶上自己的球、球拍、飲用水、護具等。打球不帶球、拍等，或總是借別人的東西用會被認為很小氣。若認為球已經損壞比較嚴重需要換球時，應該主動拿自己的球替換。同時應將壞的球放置在不影響打球的地方。

5、要主動撿球。當球落地時，一般情況下由球所在場地一方撿球，並將球用球拍發送給對方;球觸網落在中間時，失誤方應主動撿球，當對方撿球送你後，你應舉拍示意或說「謝謝」。

6、不要急著撿球。打球時當你的球滾入鄰場而鄰場的球員正在練球時，請耐心等待別人擊球結束。此時你若貿然入場撿球會影響別人打球，還可能遭到「飛來橫禍」。別人幫你撿了球 ，不要忘記說一聲「謝謝」。

7、任何時候都不要觸壓球網，即使你在和對方進行語言上的交流。

8、要發球時先看一看對方是否已做好了接球的准備，最好將球舉起來示意一下。不要連看都不看就將球發出去，這樣別人很可能接不到球，這也是對對手的不尊重。

9、練球時，應主動告訴對方回球的質量，如球是「in」(界內)、「out」(界外)、還是半場或壓線。

10、練球時當你擊球出界或還擊下網時，盡管你不是有意如此，但也應該向對方說聲「sorry(對不起)」，最好用英文，這樣會讓你顯得更加紳士。

11、應遵守球館的規章制度，不隨意吸煙、不隨地吐痰和亂扔雜物，訓練完應主動收撿殘物。

12、訓練前做好准備活動，這不僅是預防損傷之一，也是對其他球員的尊重。訓練後積極放鬆、整理，保持衣冠整潔。

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『叄』 打羽毛球頭頂球的技巧

打羽毛球頭頂球的技巧

有不少的羽毛球愛好者在家裡沒事做的時候就拿拿球拍隨意揮幾下。並且手機里存幾個喜歡的羽毛球視頻，沒事就看看。以下，我為大家介紹打羽毛球頭頂球的技巧，供大家參考借鑒，歡迎瀏覽!

技巧一：頭頂後退步法

球友們在觀看高手比賽時，常常可以看到這樣一種情況：明明看見某球手的站位在中場，當對方打來了一個快速的頭頂區平高球，不知怎麼搞的，他一轉身便到了後場，很及時地處在了一個很有利的頭頂區擊球位置和擊球姿勢，可以根據形勢任意選擇拉、殺、吊。

步法的後退距離不算太遠，不必採用各種羽毛球教學書籍以及教學錄象中普遍介紹的「交叉步」和「並步」的後退步法;後退距離也不算太近，僅靠「轉身步」尚不能達到所需的後退距離。這里介紹的是「轉身插入墊步」的頭頂區後退步法。它是一種在高水平比賽中經常看到的實用步法。

(一)站位

這里就按常規站位開始。其實在打球過程中，如果雙方在快節奏對持時，往往在回動後兩腳在地上一頓，穩住重心，就算站位了。不一定都是要用花時間等待對方擊球才算站位。

(二)預動

預動屬於調整步法，在本例中，當對方擊球時，自己須要快速起動(啟動)，但快速起動必須使自己的重心先動起來。否則，如果重心運動滯後於腳步移動，將無法使移動很好地持續下去。

動畫中左腳往左後方移動一小步(這一步不要太大)，同時將身體重心往左腳上轉移。雖然步幅很小，但為下一步的蹬出起到蓄勢的作用。

(三)墊步

在右腳做轉身步而提離地面後，左腳向左後方墊一步，這一步對跑位的距離是否足夠起到重要的補充作用。這一步的大小根據實際情況而定，目的是要把步點找准。

墊步前的左腳作為轉身步的第一次支點，墊步落地後左腳作為轉身步的第二次支點，轉身以第二次支點繼續完成，左腳在第二次支點上繼續發力蹬出，使向後跨出的右腳即能增大步幅，又能落地堅實有力。

(四)轉身步

是整套動作中最重要的一步，以左腳第一次支點為軸，右腳蹬離地面，邊轉身邊向後收回右腳;當左腳墊步完成後，再以左腳第二次支點為支撐，大步向後跨出。在轉身步的全過程中，人的身體完成了一個「向右轉」，變為左側對網(注意：有些人在後退時不轉髖，其實是面向對手而非側向對手，這是必須要糾正的)。右腳落地後，身體的重心要立即轉移到右腳，准備單腳起跳。

(五)起跳

採用單腳起跳。起跳是個「跳轉步」，人的身體完成了一個「向左轉」，起跳時是側向對手的，在凌空擊球時，已轉至面向對手了。

(六)落地

身體下落時，左腳向左後方伸出，身體落地時靠左腳的支撐止住慣性帶來的運動趨勢，並使身體重心向前，繼而右腳落地，把握好重心，准備回動。

(七)回動。

技巧二：頭頂高球

這種步法在初練時可能會感到重心不穩，練習時先不要急於追求步幅，可以用小步幅來嘗試，待平衡感形成後，信心加強了，再逐漸加大練習的步幅。另外，腳步要有彈性(注意觀察演示者身體的起伏)，這對快速性、步幅和身體的平衡性都會有幫助的。

當球飛向本方左側後場時，面對球網後退，身體充分向左後側伸展，持拍臂與左手同時直接上舉，並將球拍引至身體左側上方。在下肢用力蹬伸，腰腹充分向右前方屈體的配合下，利用肩、肘關節充分旋內，並帶動伸肘關節和屈腕的力量，向前上方「甩臂」揮拍擊球。在球拍與球接觸的瞬間，迅速握緊球拍將球擊出。

技巧三：頭頂吊球

頭頂吊球的准備姿勢和擊球的前期動作和頭頂高球基本相同，主要區別在於：頭頂吊直線球時，利用手指、手腕和前臂旋內的動作，由後向前下方揮拍輕擊球托或羽毛的'後部;吊對角線時，則用手指、手腕和前臂充分旋內的力量，快速揮拍切擊來球的左側部的羽毛和球托。

頭頂吊球時為使拍面能在擊球瞬間轉擊到來球的左側部位，以提高動作隱蔽性，在擊球的瞬間，應利用食指和拇指的捻動，使握拍在手中滑動，突然變換握拍的方法。

其實羽毛球難的是體能訓練，腰背力量訓練和膝蓋力量訓練是主要的，手部的力量對於業余愛好者來說，不是最主要的。 如果求快感，打球之前可以拿一瓶大瓶的礦泉是在空中寫8字，上場的時候感覺會很不一樣。

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『肆』 打羽毛球穿什麼衣服好

一、打羽毛球的著裝要根據天氣而定，正常的愛好者我們就分冬夏，但都是短裝，短袖短褲，個人認為球鞋很重要，300元左右就能買到一雙很好的羽毛球鞋。

如果你對羽毛球運動的品味和樂趣，有一定的講究和標准，就要到專門的羽毛球運動服品牌店選購。

二、最基本的就是一條短褲，不要蓋到膝蓋的那種，上身一件短袖，最好是比較能吸汗的，出汗比較多的話可以在握拍的手上戴個護腕，防止汗水把拍柄弄濕了，還可以擦汗，球鞋最好穿專業的羽毛球鞋，大膠底的那種，比較耐磨而且可以很好的防止崴到腳。

『伍』 在進行羽毛球運動的時候，有沒有穿護具的必要

在進行羽毛球運動的時候，沒有必須穿護具的必要，羽毛球運動相對來說運動量比較輕，相對於別的運動項目來說，身體受到損傷的可能性就比較小，所以在進行羽毛球運動的時候，沒有穿護具的必要，但是如果身體本身已經有傷的話，是一定要穿護具的。

羽毛球運動是一項簡單的、具有趣味的、大眾都喜愛的體育運動項目，所以在進行羽毛球運動時，只要注意姿勢的正確，就沒有必要穿戴護具，但是在羽毛球運動中要注意保護已經受過傷的部位，還有就是注意運動的時間。

『陸』 中國羽毛球總教練李永波為什麼總是戴著帽子

他是禿頂或者是他喜歡帶帽子.帶帽子的好處有以下幾種:一般來說，常見的帽子款式主要有如下幾種：

寬帽沿式：帽子的邊沿向外伸出一大圈的寬邊，這一型的帽子適於外出時戴，同時可以將太陽鏡摘下來架在帽口上。

小帽沿式：帽子的邊沿向外伸出一小圈，有時這小圈的帽沿會採用一邊向外翻的設計。這種帽子很挺、很帥，通常可以和立領的風衣或外套搭配。

鴨舌式：這種帽子適於小個子的女性佩戴，可以偏向一邊，另一邊露了較多的頭發。還有一種只有帽舌，卻沒有帽頂的涼帽適合於運動時佩戴。

童子軍式小呢帽：帽口緊貼頭部，帽頂從中心向帽邊做放射式的多片組合，有點像南瓜頂，適於瘦長體型的女性，戴時應偏向一邊，並露出另一邊的頭發。

半球式：這種女帽最適合一般身材的人使用，有時會在緊貼帽口的部位加上一排長邊，有的是向外做一個翻邊，貼在帽口，長發型不適宜。

★臉型與帽子如何搭配

圓臉型：適宜戴平頂型帽子，帽邊最好富有線條，帽邊的寬度適宜在7—10厘米之間。

方臉型：除了不宜選用方形的帽子外，其它的都比較合適。帽邊的寬度7—20厘米不等。

尖臉型：不宜戴鴨舌帽，這樣會使臉龐顯得上大下小，給人消瘦的感覺，最好選用圓頂帽。

長臉型：不要選擇小帽沿或高頂帽，這樣會把臉拉得更長，適合選擇寬邊帽或帽邊向下的帽子。

橢圓臉型：適宜平頂型帽，帽冠需要有點裝飾點綴，帽邊的寬度以12厘米最佳。

★帽子與年齡和體形怎樣才能相配

年輕女性充滿活力，運動帽或帽沿後卷的帽子應該是最佳的選擇。

中年女性具有成熟的風韻，可選擇顏色較深或帽沿朝下的帽子，能給人成熟的美感，但是不可有過多的裝飾。

身材高挑的女性不宜戴筒帽，這樣會造成過高的效果；嬌小玲瓏的女性則應避免戴平頂帽，這樣會顯得頭重腳輕；身材肥胖的女性不要選擇過於小氣的帽子，這樣會反襯得身體更龐大。

★不同場合如何戴帽子

社交禮儀場合應選擇材質高檔、做工考究、裝飾性強的帽子，室內場合可戴無沿帽，出席戶外宴會的時候宜選擇有帽沿的帽子，出席隆重的場合，如婚禮，就要戴裝飾點綴較多的帽子。

日常生活中，帽子的選擇可以隨意一些，但必須考慮生活的場合。外出旅遊的時候，可佩戴活潑隨意的、色彩鮮艷的太陽帽，運動帽；工作場合可佩戴與服裝顏色協調、造型簡潔的貝蕾帽或小沿禮帽。

★帽子發型臉型搭配：

鴨舌帽VS公主頭

適合人群：頭發多的MM作用：減少發量

脫下帽子後，扁塌塌的頭型或亂糟糟的發型，會讓許多MM對戴帽子產生一定的顧慮。在佩戴緊緊箍著腦袋的鴨舌帽時，尤其如此。

說到戴鴨舌帽，扎一個馬尾是最常見、也是最沒創意的戴法。怎樣避免以上兩種情況呢？

「公主頭」想必每個長發MM都會DIY(自己動手打理)。先將頭發分成上下兩層，將上層的頭發紮成馬尾(如果頭發較多可以用自己的頭發代替橡皮筋)，將馬尾辮穿進鴨舌帽的洞眼中即可。瞧！這樣的戴法是不是既簡單又有了小小的改變。如果你想看起來更活潑、可愛一些，也可以將馬尾扎在偏離後腦正中央的位置。

升級版：扎球發型

接著以上的發型繼續做變化，可以將一把馬尾盤繞起來，並用有色的發飾固定，這樣看起來更有街頭風的感覺，也與鴨舌帽本身的風格很相符。另外，你有沒有發現這樣的發型還可以改善後腦扁平的現象，使其看起來豐滿、圓潤。

帽檐絨線帽VS麻花辮

適合人群：臉型胖嘟嘟的MM作用：遮蓋部分臉蛋

這種有帽檐的絨線帽是今年流行的款式之一，寬松的帽身可以藏下足夠多的頭發，所以是多發MM的好選擇。

頭發又直又長又多的MM往往不願意戴帽子，因為很難根據帽子改變出不同的造型。其實不然，又長又多的頭發可能更容易修飾臉型上的缺陷。

麻花辮是常見的一種發型。不過，今天要綁的麻花辮略有些不同，不需要以往特別光溜、緊致的視覺效果，鬆鬆的即可。特別是在耳朵兩側的編發應該最松，這樣可以起到適當修飾大臉或肥臉的作用。如果你編好以後，覺得還是太緊，可以用手輕輕地將頭發掰松，達到理想的樣子。

最後，用毛茸茸的有色發飾將麻花辮扎緊，與毛線帽形成呼應。

升級版：自製護耳發型

接下來玩個「超級變變變」，將兩根麻花辮翻到帽子的頂端，用發卡將交叉處固定住，即打造出又一種另類的造型。仔細瞧瞧，「發帽一體」的造型神奇地增加了護耳的功能，很實用哦！

緊致毛線帽VS垂直長發

適合人群：臉短的MM作用：拉長臉型

這種既緊又沒有帽檐的絨線帽固然可愛，但也是最讓MM們頭疼的款式之一。如果一股腦地套在頭上，將腦袋整個地包裹住，臉型的缺陷恐怕會毫不留情地突顯出來，而且會使臉變得更圓、更胖、更大。聽起來是不是很可怕？

短發的MM可以在帽子里做些手腳，在裡面墊一些柔軟的布料，支撐起後腦勺圓潤的形狀，同時也起到了拉長臉型的效果。不過，脫帽時千萬不要露餡哦！

長發的MM戴這種帽子要容易許多，因為可以利用頭發的長度起到拉長臉蛋的作用。但是，依然會建議用電卷棒處理一下垂直的長發，使整個造型多些層次感，看上去也更立體。

升級版：「店小二」發型

注意啦！緊致毛線帽今年最流行的佩戴方法是「店小二」式。也就是將帽子淺淺地戴在頭上，帽子空洞的部分用雙手手掌輕輕按壓，使其呈扁平狀。整個造型有點嬉皮、有點另類，特別適合長相卡通可愛的MM。

俄羅斯帽VS新疆辮子

適合人群：頭發長短尷尬的MM作用：增加立體感

雖然已經是2006年了，但俄羅斯風在這個寒冷的季節依舊盛行。帶有厚實的、毛茸茸的俄羅斯帽，是營造這個美麗雪國氣氛的元素之一。但是，讓人煩惱的是，這種帽子拿在手
里漂亮，戴起來可就未必了，特別是當頭發正處於尷尬的長度時，更是無從下手。

既然是異國風情，那發型也走特色路線吧！將頭發分成多股，平均地挑出部分將它們編成麻花辮。別看方法簡單，如果你頭發又厚又多，耗費的精力和時間可就多了。不過，當你戴上俄羅斯帽時，一個可愛的洋娃娃就展現在鏡子前了！

升級版：偷懶簡易發型

編那麼多小辮子真是累到不行，看到這里許多MM恐怕要放棄戴這頂帽子了。慢著，現在教你一招「偷工減料」的好方法。攏起耳朵上方的頭發，高高地將其盤起來。剩下的碎發編成2-3根小辮子。這樣既幫那些懶惰的MM找到了一條偷懶的捷徑，又使她們脫下帽子時，依然保持那頭可愛、精神的發型哦！而且隆起的一小簇頭發藏在帽子里，可以使後腦勺看起來圓潤、飽滿。

卡車帽VS蓬鬆的兩條小辮

適合人群：瘦長臉型的MM作用：使臉看起來豐滿

雖然說臉型長的MM很適合用戴帽子的方法，來修飾臉蛋的長度。但是，如果你擁有一張又長又瘦的臉型，該怎麼加大帽子的修飾性呢？這時，你需要依靠帽子、發型這雙管來針對你的特殊情況發揮作用。

將長發中分，梳理成兩股。然後，分別紮成兩把低低的馬尾辮。注意，接著要利用梳子，順著從發梢到發根的方向，一簇一簇地倒「刮」上去，使頭發呈現蓬鬆的、毛毛的感覺，這樣就可使臉型豐滿許多。最後再輕輕地佩戴上卡車帽即可。如果你是直發，可以先用電卷棒將頭發微微地卷一卷，這樣刮出的發型更容易保持長久。提醒一下，這種倒「刮」的方式會傷害頭發，所以，只可偶爾為之。

升級版：「大長今」發型

去年韓國《大長今》大熱，這個冬天可以趁這股「韓流」尚未散盡，繼續拿來做文章。繼續以上的步驟，將兩股毛茸茸的頭發分別鬆鬆地盤起來，切記一定要鬆鬆的。最後用發卡固定即大功告成。瞧這鼓鼓的兩坨頭發，加上卡車帽深深的帽身，一定會將你的臉型修飾一新。

紳士帽VS斜斜的馬尾辮

適合人群：長相甜美的MM作用：多份帥氣

說到紳士帽，這可是一頂可以拿來應急的「萬能」帽子。說其萬能，一方面是它適合不同臉型者佩戴，另一方面，帥氣中性的款式增強了它的時尚感。所以，當你不知道選擇什麼帽子時，不妨給自己挑選一頂紳士帽。當然啦，長相甜美的MM尤其適合戴這種帽子。

佩戴紳士帽，關鍵得掌握傾斜度和平衡感。也就是說，絕對不能正兒八經地扣在腦袋上，得合計合計在頭上的角度才是。

長直發MM如果覺得披散著頭發過於普通，可以扎個馬尾辮代替，特別的是這馬尾辮偏向一邊，歪歪的，很是俏皮。然後再戴上紳士帽，記得哦，紳士帽傾斜的最高點在綁馬尾辮的一側，另一邊壓得低低的即可。如果再配上一對銀色的大耳環，整體時尚感又提升不少！

因為紳士帽看似很帥氣，所以在發型上應適當加重女人味，捲曲的散發是簡單又方便的發型。加上今年流行毛毛的亂發，所以可考慮用電棒稍做捲曲後，噴上些發膠，用手指將頭發抓亂、抓毛。

『柒』 打羽毛球需要准備什麼

1、打球穿的衣服，上衣不能太緊，要稍微寬松點，吸汗性也要好，否則出汗貼在身上很難受
2、最好買專用羽毛球鞋，專用鞋比較軟，適合打球時腳腕的活動，不易崴腳，這點很重要
3、球拍和羽毛球，根據自己需要選購，不要太差，初學時也不必太好，球拍二、三百元的就行，個人推薦勝利和凱勝，最好支持國貨。我們用的球一般都是網購，三、四十元一筒，選擇很多，一次買多筒，郵費可以省錢不少
4、羽毛球包，可以裝球拍、羽毛球、衣服、球鞋、毛巾等，帶來帶去都很方便
5、水壺，冬天要保暖點的，打完一場球坐下來適當喝點水，是再舒服不過的

最後就是持之以久的恆心了。打羽毛球的人都知道，剛開始打挺有意思，打一段時間後由於水平不見太大長進，可能就會失去興趣，所以要堅持運動，才能達到健身的目的。同時要不斷總結經驗，盡快突破技術上的幾個障礙，就可以很快提高水平，增強長期參加羽球運動的興趣

『捌』 打羽毛球戴帽子會覺得怪嗎

打羽毛球戴帽子的話不會覺著怪，只要你自己習慣就行，每個人運動的狀態都是不一樣的，自己喜歡就行。

『玖』 羽毛球在日常訓練中，該怎麼注意自身防護

序言：羽毛球是一項非常有挑戰性的運動，而且也比較的有趣味性，參與的門檻非常低，所以羽毛球這項運動受到了很多人的喜歡。很多人在打羽毛球的時候沒有掌握正確的姿勢，就會就會導致身體出現損傷的情況。

三、保護關節

在進行羽毛球訓練的時候，我們一定要選擇合適的服裝和運動鞋，這樣在運動的時候也會對肌肉有所保護，尤其是挑選一雙合適的運動鞋，非常的重要，這樣可以保護腳踝不受損傷。肩關節和肘關節以及手腕都是要進行防護措施的， 以免在訓練羽毛球的時候讓身體受到損傷。如果在打球的時候感覺到肌肉疼痛，應該立馬停下來休息一下，不要去過度的訓練。

『拾』 打羽毛球戴帽子擋視線嗎

擋。打羽毛球戴帽子擋視線，打羽毛球是項運動戴帽子會掉會影響視線。羽毛球（Badminton）是一項隔著球網，使用長柄網狀球拍擊打用羽毛和軟木製作而成的一種小型球類的室內運動項目。