去青海湖男生戴什麼帽子
『壹』 8月初去青海旅遊的必備物品以及注意事項
必備物品：橋宏太陽鏡、太陽帽、防曬霜、防曬衫、保濕水乳、維生素、長袖外套、禦寒衣物、各類生活用品（請攜帶個人水杯、毛巾洗漱，水瓶蔽缺、高度表、地圖、衛生紙等。） 、女性遊客帶好生理衛生用品、自帶葯品，（如感冒沖劑、葡萄糖、黃蓮素、板藍根、阿司匹林、暈車葯、瀉肚葯、創可帖等和一些根據自身身體狀況所需備常用葯品及宏消辯預防高山缺氧的葯物） 、氧氣袋，並備熱能食品朱古力等。
注意事項：
青海日照強度與晝夜溫差大，即使是盛夏季節也要帶上長袖衣服，禦寒衣物，太陽帽，太陽鏡和防曬油等是必備物品。
去到青海要注意高原反應，高原反應一般表現為氣喘、心跳加快、頭暈和失眠等，提前服用紅景天，在高原上行動放緩和多休息都能有效抑制高反。
青海是多民族聚集地。受宗教影響，各民族風俗習慣各異，謹記導游宣布的注意事項，入鄉隨俗，最好不要提及有關少數民族的政治問題。
藏族敬酒、茶，要盡量喝，如確實不能喝，要懇切說明取得對方的諒解。
參觀清真寺禁止吸煙飲酒注意衣冠整潔，不可大聲喧嘩，對於正在作禮拜的信徒不可指手劃腳。
一般寺廟內是嚴禁拍攝的，偷拍後果十分嚴重。
各民族還特別重視飲水的衛生，嚴禁在水渠、水池、或澇壩（水塘）中洗衣服，洗臉，洗腳或洗澡。
不要對少數民族女性評頭論足。
藏族敬獻哈達時，需雙手接住掛在脖子上或直接掛在脖子上，不能立即取下。
『貳』 青海拍照穿什麼好看夏天去青海湖穿什麼
青海是一個非常不錯的景點，今天小編就和大家說說關於這個景點的穿搭，出門旅遊肯定是要拍照的，那麼穿什麼樣子的喲福拍照呢，這個是很嚴謹的問題，下面小編就來教教大家。
百搭之選—白色長裙系
白色是最百搭的顏色，不管是格調小鎮還是碧海藍天，想成為甜美小公主，清純校花，風情老闆娘的時候，白裙絕對都能hold住!不挑場景!不挑氣質!不挑季節!最重要的是自帶反光板!長裙一秒把腰拉高，胸以下全是腿有木有!
最佳攝影地：青海湖、草原、茶卡鹽湖、七彩丹霞
熱情似火—鮮艷紅色系
無論男女老幼，都給人以青春活力、熱情奔放、積極向上的感覺。最重要的是，紅色非常閑皮膚白，除非你真的黑的無可救葯了。
最佳攝影地：茶卡鹽湖、草原、戈壁、沙漠
沙漠戈壁—神秘黑色系
一直以為黃沙的背景會很適合白色，真到了沙漠會發現白色會有些扎眼，曝光度過高。所以，最終還是推薦沙漠中穿黑色、紅色、和民族風的古典服飾。
最佳攝影地：戈壁、沙漠
異域風情—名族服飾系
中國風是什麼?是中國的民族的最具特色的，有繁復的色彩花樣，有精緻的刺綉元素，有耐看的細節元素，是別人所沒有的時尚與完美。在大西北民族風絕對是最普遍，但是也是最百搭的選擇。
最佳攝影地：幾乎百搭
萬能配飾—百搭披肩
亮色的大披肩在草原的陽光下綻放出光彩，草編帽，和民族風的配飾，完全就是草原上美麗燦爛的姑娘。披肩如果換成冷色調，民族風會稍減，但會變成滿滿的文藝范兒。披肩主推民族風最佳。
PS：麻花辮在這套造型也功不可沒哦，喜歡鼓搗發型的小可愛可以在草原上試試編發，說不定會有意外之喜。
遮陽必備—帽子+防曬服+百變巾
高海拔的陽光紫外線強，盡量准備薄的長裙長褲、長袖T恤或者襯衫，防止曬傷。
最好短袖外面加防曬衣，在室內的話熱了脫，冷了穿，不錯的搭配。
遮陽帽、百變巾和薄的大披肩絲巾，又美又可以360度無死角物理防曬。而寬大的草帽點綴著藍色的綵帶和小花，無論在海邊還是沙漠彎念派，一頂帽子就帶來了滿滿的度假風!
藍色-青海湖+白色-茶卡鹽湖
青海湖及鹽湖，都是偏淡偏冷的色調，因此，這兩個景點，可以一起來看衣服搭配。
青海湖，青海湖，藏語高鋒名為「措溫布」(意為「青色的海」)。因此，很好理解為什麼他是藍色的代表了吧。碧波萬頃，水天一色的青海湖，看起來像一副藍色的油畫，給人透徹心扉的清爽。
茶卡鹽湖，純白純凈的天堂。透明的鹽湖水和白的令人心動的美景，讓人為之震撼。
先來看幾張青海湖和茶卡鹽湖美景：
那麼，藍白色系的景色，到底應該怎麼搭配衣服呢?
推薦穿法一：白+藍，讓小清新進行到底。白色和藍色，給人安靜的感覺，與背景渾然天成。保留了一份寧靜與純粹。
藍色的上衣，搭配灰白色的裙子，分分鍾帶入一種清新脫俗的境地。衣服材質看起來很輕薄，這個搭配，給滿分。
純白。純白的短裙，長裙，都是不錯的選擇。如果是長裙，靜靜站著就能很美。短裙，隨便凹幾個造型，也是加分。
如果距離湖邊稍遠，你的美景中可能也會有油菜花。(這個圖不是在青海湖邊油菜花中拍的，但是穿搭可借鑒)這時候，白色的搭配依舊不會錯。圖中的白色長裙，女神范兒滿滿。在亮色的油菜花海中，格外動人。左邊別了一朵油菜花，獨特的心思，讓整個人顯得更加俏皮。
推薦穿法二：首推紅色，也可以搭配其他顯眼的顏色，這種時候，怎麼搭都不至於奇怪，相信我。在寧靜中一抹亮麗與跳躍，濃烈，卻又那麼誘人。披肩在這個時候，可以起到很好的效果。
紅色的長裙與湖水反差形成強烈反差，並不會覺得突兀，反而效果極佳。細心的朋友應該會發現左手邊的紅色絲帶。用心的小裝飾，也是給整個照片加分不少呢。
這張屬於彩色系，應該也是最多人喜歡的風格。活潑、俏皮，但是又美得讓人心動。清澈的天空，透明的湖水，和五彩的裙擺在一起，年輕，動人。喜歡拍美照的你，這個單配一定不要錯過。
不過，如果沒有彩色裙子，彩色絲巾或者披肩，也是完全可以救場的，而且效果一定不會差。
綠色-祁連、年保玉則
綠色的草原系顏色，也是西北的主要色彩之一。除了無際的綠色草原，金黃的油菜花，成群結隊的牛羊，還有極富民族特色的建築，會成為綠色背景里絕佳的點綴。而年保玉則，被成為「眾神的後花園」，幽靜美麗，極為神秘。這里有雪山、湖泊，有草灘、花海。在這里，你一定會對西北的美景重新認識。那麼，在色彩濃烈的埋賀草原地點，應該怎麼搭配服裝呢?
推薦穿法一：濃烈鮮艷的服飾，是草原上最佳的選擇。紅色或亮黃是不錯的選擇，而淡雅文藝的碎花裙在草原也可以很清新。
雖是背影，但是意境滿滿。紅色裙子，在暖暖的陽光與黃綠色草地的映襯下，明媚動人。藍色外套，給在草原的顏色搭配，給了不錯的啟發。想想，如果這一身是藍色為主，搭配一點紅、黃，效果也一定不錯。
推薦穿法二：冷色系與暖色系互搭，或只選冷色系。比如白色或者藍色，牛仔色就很推薦，不會那麼明艷，卻另有一種清新文藝范兒。
酷酷的牛仔風搭配帽子，一身冷色衣服。隨性的造型，加上小姐姐超級棒的身材。氣質絲毫不輸明星哦~
如果把亮色全部換成冷色，是不是看起來也不錯呢?清新的冷美人兒~也很養眼。
黃色-鳴沙山
鳴沙山處於敦煌，是西北的一大奇景之一。沙水環抱。無邊的黃沙，悠揚的駝隊，還有絢麗的夕陽，讓這里變得壯闊而唯美。這里的主色是沙子黃。如果搭配好，效果分分鍾亮瞎你的眼。
有些人說，黃沙的背景會很適合白色，清新。但是其實不然，真到了沙漠，你會發現除了白色，其實你還有很多選擇。大紅、西部牛仔系列的套裝或者顏色豐富民族風的民族服飾都會有意想不到的效果。
推薦穿法一：白色長裙。記得，一定是長裙，才會有仙氣飄飄的感覺。
比較有異域風情的白色裙子。搭配白沙披在頭上，像從畫中走出的古代美女。
白紗裙，和上一張比起來，衣服和發飾、發型上，就偏現代風一些了~
推薦穿法二：大紅裙，鳴沙山百搭裝備。
紅色長裙，赤腳走在沙子上，隨性又不失氣場，看起來是不是特別美。
推薦穿法三：具有民族特色的服飾。民族風到了鳴沙山，彷彿終於到了最正確的地方一樣，瞬間滿滿feel。
紅裙子搭配黃色復古男士服裝。雖然虐狗，但是真的超級有感覺。搭配駱駝的出境，照片瞬間有趣又逼真。長裙顏色雖然相對單一，但裙子上的細節突出了民族風的特色，黃色靴子讓服飾風格從一而終。你們難道是行走沙漠的俠客?
還是一樣的搭配，搭上一條絲巾，又能有新的感覺。而且，其實你也可以用絲巾凹不同的造型，比如挑起，飛躍這些姿勢，伴隨著鳴沙山的風，也會很美。
紅色-塔爾寺、拉卜楞寺
大西北有著濃厚的藏傳佛教文化，除了甘南的拉卜楞寺，還有青海塔爾寺等不同寺廟。塔爾寺的主要顏色，我們選擇了紅。寺廟建築的顏色和僧侶的服裝，是我們選擇的主要原因。
與我們平時見到的寺廟顏色不同，藏傳佛教的寺廟的顏料浸了邊瑪草的汁液，紅色和黃色顯得更加得深沉，格外得純正。穿對了衣服，也會令照片風景有種特別的美。
推薦穿法一：適合同色系的紅色、姜黃和民族風。在寺廟建議穿同色系的藏紅、姜黃或藏藍等不要太亮的色彩，走懷舊文藝的著裝風格。各種亮色的混搭與寺廟會非常不搭。
比如像寺廟喇嘛一樣的紅色系服裝，紅色的披肩、長裙等~
推薦穿法二：黑白為主的冷色系。在寺廟這樣的搭配，與原有的景色結合，會有非常意想不到的效果。
黑色長裙，搭配上一條黑白相間的披肩。披肩同時充當了頭巾，素雅又不失亮點。這個搭配給滿分。
萬能的搭配神器
在青海旅行，還有一些萬能的搭配神器，是你不得不準備的。他們會給你的旅行分分鍾帶來神助攻。
1、特色披肩：一條披肩，N種穿法
我們先從一條萬能的大披肩說起——披肩不僅可以禦寒保暖，遮陽防曬，更是在任何景色中，都可以成功凹造型的時尚利器。
放在頭頂，稍微撐開，面朝美好一切的感覺!
也可以隨意的擺個造型，優雅美麗到爆了有沒有!
彩色披肩or紗巾，搭在身上或者隨便裹在頭上，防曬又好看，還能有不一樣的效果。這張圖，完全就是異域風情滿滿的姑娘。
2、民族風or休閑風帽子，只要你是帽子，就會找到存在感
其實看了我之前的介紹，應該就有感覺。帽子雖然不起眼，但是搭配得宜，會有非常意想不到的效果。
圓圓的窄邊帽，百搭的顏色，和一身休閑裝備，時尚而瀟灑，又文藝感十足。
Tips：
當然，除了正常的披肩發，也可以試試其他發型，比如單邊編發，或者麻花辮等。再加上俏皮的發飾。如果搭配得益，一定會減齡不少。男士則可以嘗試西部牛仔系列，效果也會不錯。
『叄』 青海湖旅遊需要准備什麼
1.貨幣
青海湖周邊沒有可供取款的地方，所以一定要帶上足夠的現金。
2.穿衣指南
青海湖位於高原地區，晝夜溫差大。即使在8月，白天最高溫有20度的時候，夜間也只有3-6度。建議多層次穿搭衣物，方便穿脫。
如果在4-6月、9-10月來青海湖旅遊，則需穿加絨沖鋒衣、沖鋒褲，甚至是羽絨衣。
高原地區紫外線非常強烈，一定要做好防曬措施，備好防曬霜、帽子、墨鏡。青海湖邊風比較大，盡量穿著或備著不透風的衣服，即便是夏天，在湖邊遊玩也盡量穿個簡單的外套，以免著涼引起感冒。
3.裝備
如果准備騎行環湖，需要備好相應的衣物裝備。
衣物：沖鋒衣褲、速乾衣褲、保暖內衣、襪子（多雙）、帽子、手套、魔術頭巾、墨鏡、拖鞋
騎行護具：頭盔、雨衣、修車工具、自行車坐墊
其他裝備：頭燈、手電筒、水壺
4.葯品
景天紅花膠囊：使用最廣泛的抗高反葯品，至少提前7-10天服用。
西洋參含片、西洋參：可緩解極度疲勞。
百服寧：控制高原反應引起的頭痛。
『肆』 去青海湖旅遊應該穿什麼衣服有哪些注意事項呢
風格上，海拔山的位置的差異也非常大。青海湖旅遊住宿在美團上面推薦的，分別有舉乎扎尕那、西海鎮、西海鎮包車、西海鎮住宿的。扎尕那、西海鎮：住宿：4天3晚行程安排如下：第一天（西海鎮，東家西海鎮），東海鎮有部分景點，逛一下，買一下紀念品，第二天（西海鎮，東家海子溝），海子溝。
必備物品
青海湖及周邊多為高海拔慶答猜地區，因此要做好高原反應的預防工作，准備好常用葯物，如高原安等，體質好的朋友可以選擇譽型騎行或滑翔傘，如果選擇的是單車出行要攜帶好頭盔，以防刮花，建議提前在網上套餐或包車等方式自由行，避免在景區景點停留購物，建議各位驢友盡量在青海湖及周邊旅遊時穿寬松舒適的服裝，建議選擇雙層或薄外套，褲子不要太緊，以免因過分擔心會著涼而穿的單薄，尤其是體質差的朋友，盡量在早晚溫差較大的時候帶上外套。
『伍』 去青海湖穿什麼衣服啊
額，如果你現在去的話裡面可以裡面穿薄一點，外面穿厚。因為溫差大，早上可能會很冷，中午又會變熱。如果你受不了紫外線的話可以帶把傘或帽子。氣候很乾燥，最好做好保濕防護。
『陸』 去旅行男生適合戴什麼帽子
去旅行男生適合戴什麼帽子，需要結合個人臉型：
1.如果你是長臉
長臉最適合的是比較扁的帽子，帽子向兩邊伸展的，這樣可以有效減少臉部的視覺長度。帽檐切忌窄，一定要寬過額頭，這樣可以給人一種橫向的拉伸的視覺效果。適合平檐棒球帽、車夫帽、高爾夫球帽等。
『柒』 去青海湖旅遊應該帶些什麼物品
列一個單子以供參考。
『捌』 青海湖旅遊要帶什麼東西
給你說一些注意事項你看著帶東西吧，你也可以去青驛看看攻略，找找有沒有說要帶什麼東西的。
青海旅遊注意事項
1.青海大部分乾燥，為增強抵抗力應加強蔬菜水果攝入，切忌無節制地食用羊肉，一旦上火，將影響體力和健康水平。由於當地蔬菜水果出產不多，建議攜帶合成維生素，特別是維生素C。
2.青海藏區青梨酒頗為醉人，飲酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二為宜。
3.藏區的酥油茶之類食品不太培閉跡適合內地人腸胃，不能多吃。當地有待客的酥油茶空碗必重新添滿的習俗，故建議始終保持碗內酥油茶三分之二滿，如此既不傷害藏民感情又保護自己，建議攜帶黃蓮素之類止瀉葯。
4.清真寺在禮拜時間一般不歡迎非穆斯林參觀，但穆斯林的禮拜確實是值得一看的，應當徵得同意後才可參觀拍照，最好的辦法是找一個穆斯配並林帶你進入，然後由他安排你在一旁觀看。
5.藏區的天葬不歡迎觀看，如果拍照或攝影更是會惹來大麻煩，因此必須得到家屬許可後才能觀看，但是盡量不要拍照。
6.如住宿藏民帳篷一定注意防潮，在床鋪與地面間應當有隔潮層，如無專業防潮墊可以塑料布等代替。
7.如在穆斯林家庭住宿，不經允許不要擅自進入廚房，穆斯林的廚房一般不歡迎非穆斯林參觀，也不要進入主人特別是女主人的房間。宗教器物不要觸碰。在穆斯林家庭飲食要隨同清真標准。
8.塔爾寺附近有許多強賣藏刀的不法之徒常常聚集在寺廟門口以恐嚇方式威逼遊客購買他們的刀和其他物品，遇到這些人不要表示出對其商品的任何興趣，不要駐足觀看，到街兩邊的商店裡購買需要的物品。這種情況在其他一些旅遊點也存在，因此需要特別小心。
9.在出發前往其他景點之前建議購買足夠的膠卷、電池、食品、葯品之類儲備，青海的其他城市很少有齊全的此類商品供應，即使有也十分昂貴。
10.在一些交通不便的地區很少有公共汽車，可以考慮搭車，搭車時有時香煙比錢更解決問題，注意找比較可靠的車如軍車，郵車等。 高原旅遊注意事項海拔在3000米以上的地區，稱為高原地區。其特點為氣壓低，空氣中氧的濃度也低，易導致人體缺氧，從而引起高原反應。高原病的常見症狀是嘔吐、耳鳴、頭痛、呼吸急迫、食慾 不振、發燒、睡意朦朧，嚴重者會出現感覺遲鈍、情緒不定、精神亢奮、記憶力減退、聽、視、嗅、味覺異常、產生幻覺等，也可能發生浮腫、休克或痙攣等現象。
一、常見的高原旅遊注意事項：
多飲水：由於高原空氣濕度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導致血液黏稠度增加，極易形成血栓，引發心腦血管意外。因此，要不斷少量喝水。
戒煙：香煙產生的一氧化碳與血紅蛋白的親和力是氧氣的250倍至300倍，大量抽煙會明顯加重高原反應。
學會正確的呼吸方法：運動試驗證明，腹式呼吸比胸式呼吸更有規律和節奏，遊客在行走或攀登時，可將雙手置於臀部，使手臂、鎖骨、肩胛骨及腰部以上軀乾的肌肉作輔助呼吸，以增加呼吸系統的活動能力。
剛到高原，應避免劇烈活動和情緒興奮，避免洗過燙的熱水澡，以免加快身體新陳代謝而加劇缺氧，導致肺水腫。堅持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。糖類能夠快速提供熱量，使人適應高強度的活動，而且可增加氧氣的交換通氣量。過量的脂肪和動物蛋白可加重高原反應。高原反應容易導致失眠，可以適當服用安定片保證充足睡眠。
此外，16歲以下和60歲以上者，患有貧血、糖尿病和較嚴重的心腦血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕婦等不宜進入高原旅遊。
二、有關高原反應的一些常識：
1．對高原病患者而言，給氧及降低高度是最有效的急救處理，若有休克現態伍象，應優先處理，注意失溫及其他並發症。
2．應將病患移至無風處，並立即卧床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同時嚴禁大量飲水。
3．若疼痛嚴重，可服用鎮痛劑止痛。如果仍不能適應，則需降低高度，直到患者感到舒服或症狀明顯減輕之高度為止。一般而言，出現高原反應的患者降低至平地後，即可不治而愈。雖然如此，嚴重的患者仍需送醫院處理。
三、小帖士：
1．在高原晚上睡覺喘不上氣怎麼辦？
高原缺氧影響通氣，人們常常會感覺呼吸比較急迫、喘氣厲害，睡不踏實，這種情況比較正常。建議在高原區晚上睡覺盡可能墊高頭部或嘗試坐著睡也可以，以便使呼吸順暢一些。
2．剛上高原就吸氧好嗎？
首先，並不建議人們初入高原就急於吸氧，因為這樣會影響人體對高原海拔以及氣候條件適應性的及時建立，當然這適用於高原反應比較小的一類人。如果高原反應比 較嚴重且身體虛弱，則建議及時吸氧，尤其是在夜間，因為這樣有助於減輕人們的高原反應症狀，獲得良好的休息，保持體力。
3．高原皮膚如何何養？
建議一定要在高原地區使用防曬指數較高的護膚產品，尤其是臉部的鼻子、顴骨、耳根部位更應塗抹充分，因為這些部位的皮膚比較細嫩，更易曬傷、脫皮。防曬霜可不能貪便宜，防曬系數大於15的為佳。防曬劑需塗抹一段時間與皮膚結合後，才能發揮最佳效果。旅行中難免會流汗，最好每隔一兩小時塗一次。戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。同時格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開裂的。一定要准備唇膏。
另外，保持心境平和是有利於保持你的皮膚的；即便條件有時候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個偏方是：晚上睡覺前一定要 洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過10天的長時間野外活動，如果沒有良好的衛生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護作用，當然，塗一點酥油會效果更好。有點臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。
4．高原上戴隱形眼鏡行不行？
戴隱形眼鏡最需要注意的是清潔問題，如果高原地區有較大風沙，建議最好不戴。但隱形眼鏡戴與不戴，與高原海拔關系不大。
5．初到高原感覺發燒、耳背，正常嗎？
因為人們在高原的血壓值較之在平原地區時會有所升高，所以身體感覺發熱是正常的，一般在高原的體溫會比平時正常體溫高0．5℃至1℃，但如果在發熱的
同時還伴有身體的其他不適，就應及時到當地醫院進行檢查，如是由感冒引起的發燒，患者應迅速撤離至海拔較低的地方進行治療。在高原地區出現耳背現象屬於正常，這是由於身體缺氧造成的聽力障礙。
6．在高原上可以喝酒嗎？
建議在高原地區不要飲酒，尤其是40歲以上的中老年人，因為飲酒會加重人們心臟和血管的負荷，而且常常會加重高原反應，甚至誘發腦出血等心腦血管疾病的發作。
四、其他健康事項
1、注意保暖，．在出行時宜穿寬松、保暖的衣服。西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須准備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。另外，保持身體的乾燥也很重要。
2、高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應准備太陽帽和墨鏡。西藏有很多冰雪環境，冰雪地及水面會反射很強的太陽光，在陽光燦爛的日子裡將雙眼直接暴露在這種環境中數小時，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區活動時一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。雪肓會造成暫時性失明， 輕微的症狀是：對光線敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛發紅，不停的流淚。若發生雪肓，應以眼葯水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰 鎮，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒緩的環境能及時緩解雪肓的症狀，但完全恢復通常須5～7天。
3、帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角乾燥帶來的鼻喉不適。
4、建議大家考慮帶著以下葯品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃葯、紗布、眼葯水及消炎葯。 建議准備大小各一個小型葯盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。
5、小心中暑。高原的陽光是很可怕的，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候。因此高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝 水。發現有人中暑，應盡快將其移至陰涼通風處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內衣，不停扇風並用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低。患者清 醒時，應給他補充水分。
出現低血糖怎麼辦？
1．無論是乘車還是游覽觀光，口袋裡要備幾粒糖果，巧克力、水果糖比較好。要按時吃早餐，一旦沒有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出現心慌、飢餓感，就馬上吃幾粒糖果，大約10至15分鍾就會恢復正常。
2．如果有條件，可馬上沖一杯濃的砂糖水喝，如是在旅途行進中，身上未攜帶糖果，可喝些含糖飲料或吃些其他食品，也能恢復正常，只是在時間上稍微慢一點。
3．如果旅伴出現低血糖並突然暈倒在地，應立即讓其平躺仰卧休息，松解其衣服扣子和褲腰帶，讓其服些濃糖水或甜飲料、果汁之類，一般都能很快緩解過來。假如採取上述各種措施均無法使低血糖症狀消失，應考慮患有其他疾病，要毫不猶豫地送當地醫院診斷治療。
腿腳出現浮腫怎麼辦 ？
初到高原，人們也許會由於海拔高、行程過於緊張而出現腿腳浮腫的情況，此時不要驚慌，以下方法可以適當減少或舒緩浮腫的程度：
1．要妥善安排旅遊的時間和路線，不要趕得太緊，游完一個景點後要休息一會，注意勞逸結合。
2．途中要注意體位的變化，站立和行走一段時間後，要坐一會或平躺一會，並把兩腿蹺起來。長時間坐車時，要把兩腿抬高，便於腿腳的靜脈血液迴流。
3．外出旅遊需要長時間行走時，最好打上松緊合適的綁腿，或用寬布帶在小腿上纏幾圈，用別針固定住。
4．每天旅遊完以後，用熱水燙腳，使腳部的血管擴張，便於血液迴流。
『玖』 西寧為什麼有一些男人總是戴著白帽子女人總是圍著黑頭巾出街
像你看到的這種現象是回族或者撒拉族或者當地穆斯林的一種習俗：
一般情況下男士都會帶白色或者其他顏色的「頂帽」，帶白帽是伊斯蘭教的標志，也就是說帶了帽子一看就能知道他是穆斯林，在我國大部分穆斯林地區都是這樣的帽子，如果你到南非他們因為島國上所以他們戴的帽子像一個船的形狀。
女士一般都會戴有「蓋頭」或者是「紗巾」主要的意思是別人看不到他的羞體或者頭發，地方不一樣習俗也不一樣，在國教為伊斯蘭教的中東地區你會見到有的女子將頭部全部包住就露出一個眼睛。
在很早以前的青海這里，蓋頭主要有三種顏色，一般沒有結婚的少女戴的是綠顏色的蓋頭，結了婚的婦女戴的是黑顏色的蓋頭，老年人一般戴白色。但是現在因地制宜，沒有這么明確了。
『拾』 去青海湖遊玩需要帶什麼東西
准備證件、錢、防曬品、太陽帽、墨鏡搏悶、背包、水、干糧、日用品、厚外套、常用葯、相機、雨傘。