戶外溫泉帶什麼帽子

㈠ 去冰島旅遊帶什麼

導語：去冰島旅遊時，不同季節需要帶的東西也有不同。以下是我帶來的去冰島旅遊帶什麼，供各位參考，希望對大家有用。

冰島的風

冰島是一個多風的國家——請注意，我在這里所指的「風」並非那種有些愜意的微風，而是那種真正意義上的「強風」，它們伴著風暴而來，盤旋在冬季的高地上。冰島冬季的氣溫並沒有特別低（通常維持在0攝氏度左右，有時在零下10攝氏度和零上10攝氏度之間浮動），但大風帶來的風寒指數也足以稱為一道冰式「盛宴」了。對大多數遊客們來說，大家想要的是尋找極光蹤跡的野外探險，這與在城中的活動完全不同，即使外面的氣溫給你感覺不是那麼低，但也一定要確保帶足了保暖衣物。

除了必備的基本的T恤衫、褲子、內衣之外，我還建議你帶上下面這些：

防風夾克：防風衣到用時方恨少。

一至兩件保暖的毛衣：為大家推薦冰島著名的羊毛衣lopapeysa，好看又實用。

保暖內衣褲：即使在夏天也要常備，以防萬一。在你去潛水或者徒步旅行的時候，它會派上大用場的。

羊毛襪：一雙看似普通的襪子將在你夏天探索高原風光、冬季體驗小鎮風情的旅行中給予你一份不可多得的溫暖。

手套：它將成為你在觀鯨和騎馬體驗中的最佳夥伴。

暖和的帽子：冰島過冬必備，夏天野營的時候戴著它也很方便。

圍巾：如果你喜歡搭配圍巾的話。

泳衣和浴巾：不論什麼季節，都一定帶上，冰島這么多溫泉，你不會後悔的。

冰島的冬

This is what Icelandic winter might look like！

在北緯66度附近的冰島過冬，這種體驗絕對是獨一無二的。你需要一件保暖的夾克外套，一件厚實的羽絨服也可以。要是沒有的話，可以多帶幾件毛衣，羊絨和羊毛質地的都不錯。冰島的冬天比較好的一個地方是，這里氣候比較乾燥，所以你可以隨意穿著羊毛製品，完全不必擔心。冰島人很喜歡說的一句話是，無所謂太冷，只看你穿的對不對了。

額外的冬季打包建議：

一件暖和的大外套：你會感謝我的！

一雙品質好的、防水的冬靴：你很可能需要在雪面、冰面，或冰雪面上行走。

冰島的夏

Icelandic summernight

冰島的盛夏幾乎每天的光照時間都能達到24小時。夏天在冰島曬出古銅色也不是什麼不可能的事情。夜間的氣溫也不會大幅下降，只會有小幅的浮動。所以夏天來冰島，一定記得帶上太陽鏡。如果你打算開車，太陽鏡的重要性就更加顯而易見了。

夏季無限長的光照時間對旅行觀光大有益處，然而，如果你覺得在這樣的白晝中難以入睡，可能需要帶一個眼罩，以防房間里沒有足夠厚的窗簾。很多第一次來冰島的人沒有意識到這一點，大夏天的凌晨半夜被陽光閃醒，再罵人也沒用哦！

冰島的溫泉和泳池

The Blue Lagoon in Iceland

就算你在冬天來冰島，也請一定記得帶上泳衣！

雷克雅未克有很多溫泉游泳池，事實上冰島其他地區的泳池也星羅棋布。除了水溫宜人的游泳池和溫泉池（雪天泡在暖和的溫泉水裡真的非常享受），大家還可以選擇去野溫泉、溫泉河，或者湖中享受這份溫暖的樂趣。

最著名的自然是藍湖溫泉Blue Lagoon，此外還有Fontana地熱溫泉、米湖天然溫泉（Myvatn Nature Baths）等。

除此之外，辛格維利爾國家公園（ingvellir National Park）附近的絲浮拉大裂縫（Silfra）是一個絕佳的浮潛、潛水勝地，要注意的是：任何遊客都可以體驗浮潛的樂趣，但潛水者必須帶上經認證過的潛水執照。

冰島的地貌

It would be good to get a picture of this blue ice！

冰島任何地方的風景都美得足以讓人窒息。如果你喜歡拍照，千萬不能忘了你的相機或者手機，還有充電器、額外的儲存卡！如果你熱愛攝影，那麼請帶上你所有的鏡頭，還有三腳架，甚至可以參加一個冰島攝影團。

在這里我一定要提醒大家：電池在低溫天氣中耗費更快。所以嫌陸高，記得帶上備用電池以防萬一，當你你堅守在漆黑、寒冷的野外等待拍攝北極光的時候，它們會派上大用場。如果你悉轎因為電池用光而錯過了捕捉到北極光的瞬芹尺間，那可就太掃興了。

冰島的插座是標準的歐洲雙孔圓形插座（220伏特），如果你從歐洲以外的地區過來，別忘了帶一個電源適配器（或者選擇在冰島購買）。

在冰島徒步

Looking over the landscape in Landmannalaugar

如果你打算在冰島徒步旅行，請一定做好隨時邂逅各種天氣的准備。

要是你參加的旅行項目提供食宿，那麼恭喜你，你的行李輕鬆了不少。徒步愛好者們請看過來，下面是給你們的一些小建議：

登山鞋：若是那種短途的、要求不高的徒步旅行，那麼你滿可以穿著運動鞋完成；但如果你的這次徒步旅行對裝備要求嚴格的話，那一定要穿著合適的登山鞋才行。

質量好的襪子：新鞋配好襪，你一定也是這么想的。

保暖內衣褲：不管能不能用上，一定要帶著，以防萬一！

登山褲：早上可能還晴空萬里，但也許不久就會變得很冷。應對這里多變的天氣，還是多預備幾條為好。

短褲：盛夏也許會有很暖和的時候，可以帶一點輕薄的。

毛衣，一件厚實的、一件輕薄透氣的：最好多預備一件，免得另外一件沾了雨水或汗水濕掉。感覺體溫低的時候趕緊穿上。

防風夾克：冰島風大的時候不少，用的上！

防雨外套：用處很大，既可以防雨，又便於你近距離參觀瀑布。

手套和保暖的帽子

泳衣和浴巾：在徒步旅行中很可能有機會泡溫泉，千萬不要錯過！

熱寶寶：用來給你的鞋子、睡袋或自己的身體快速加溫。

質量好的背包：把你的行李都放進去，千萬不要放在斜挎包或者塑料袋裡，免得消耗體力。

如果你的徒步之旅是獨自一人或僅和幾個朋友一起，那麼你還得帶著帳篷、睡袋、墊子、烹飪用具（煤氣爐、煤氣、鍋、餐具、盤子、杯子等），還有，記得提前買好並帶好你所需的食物。在徒步過程中，幾乎都是沒有商店的。至於凈水片······在冰島你就不需要帶了，你甚至根本不需要帶太多水。我跟你保證，你能喝到的都是來源於地下的純凈的泉水。

還有一點，記得帶上衛生紙和一個袋子，把你的···「殘留品」撿起來帶走。總而言之，不要在冰島野外留下任何人類活動的痕跡（包括煙頭和人類產生的廢品）。任何一個冰島人都很不樂意看到我們的自然環境被破壞。

如果你對徒步感興趣，還可以閱讀這篇《在冰島徒步旅行》。

在雷克雅未克度假

Reykjavík ring New Years Eve

讓我引以為傲的是，冰島是一個時尚的國度，首都雷克雅未克無時不在閃耀著一種活潑、靈動的色彩，很多當地人都樂於展示他們獨特的街頭時尚。在這里，你很容易找到設計感很強的商店，也能很快注意到當地人和遊客的不同之處。如果你想混入遊客隊伍，很簡單，根據我多年的經驗，穿亮色的雨衣和卡其色的褲子，再背上大相機，帶著一臉迷茫的表情，準是遊客無誤！

Reykjavík street fashion

如果你想混入當地人的潮流中，那夏天穿上時髦的牛仔褲、襯衫和皮夾克（女性可以穿新潮的上衣或裙子）；冬天要搭配上那些有設計感的羊毛或皮草。

冰島羊毛衣（lopapeysa）無論在當地人還是在遊客中都非常受歡迎，在這里你可以買到不同設計款式、不同形狀、不同顏色的冰島羊毛衣，大地色是目前最流行的顏色。

這里的人們樂於為夜生活而打扮自己，男生們喜歡穿西裝外套、搭配領結或領帶，下著時尚的牛仔褲；女孩兒們則喜歡印花的緊身衣和裙子，或是搭配一件新潮的上衣。盡管黑色是主色調，但你絕對不必擔心穿得太明艷，敢於為你自己的風格冒一次險，你就會是雷克雅未克之夜的一顆明星。

其它建議

除此之外，當然還有一些基本隨身物品，比如護照、手機、飛機票和錢包，以及愛美人士在徒步游中必不可少的防曬霜。我建議大家選擇一位能教你准確讀出冰島地名的導游；當然，如果你想自駕游，千萬不要忘記帶上駕駛執照。

最後一點，在冰島信用卡或借記卡消費十分便利，所以實際上你並沒必要隨身攜帶太多冰島克朗，畢竟在其它國家兌換到冰島克朗也可能會有些困難。

冰島的四季

毫無疑問，每個季節都有它的獨特之處，每個人都有自己的偏好。

夏季是冰島的旅遊最旺季，遊客最多。因為冰島夏天相對溫暖，白晝時間超長，有更加豐富的文化節慶活動，非常適合旅遊觀光。很多初次來冰島的朋友都願意選擇夏季。

如果你已經不是第一次來，完全可以體驗一下其它季節，會是和夏季截然不同的景色，一般還能便宜不少。而有些風光，則非冬季沒有，比如美麗的北極光和夢幻的藍冰洞。

冰島的春季

4月至5月是冰島的春季。每年4月18日之後的第一個周四是冰島的「初夏節」，象徵冰島夏季的第一天。不過真的也就是象徵，這一天下下雪不是什麼稀奇事。與其說是初夏節，更像是初春到來。4、5月的冰島時不時還會落雪，但山上和內陸高地的積雪會開始慢慢融化。春意也偷偷的開始包圍雷克雅未克。

春季還是鳥類遷徙回冰島的季節，其中就包括可愛的海鸚鳥，它們會一直待到8月。還有一種叫做Lóa的金斑鴴鳥，通常在3月末就會回到冰島。

在春天的雷克雅未克，你依然可能邂逅大雪、大雨、雨夾雪，但是雨過天晴後總是讓人神清氣爽。春季的平均氣溫在0-10°之間，南部地區比北部更加濕潤多雨。內陸高地的氣溫可能會比沿海一帶低10°左右，通往內陸的道路依然處於封閉狀態。

冰島的自然開始重新出現綠色，一同回春的還有冰島人蟄伏了一整個冬季的精神面貌，陽光和溫暖越來越近。

春天是來冰島旅遊的好時機，4月下旬以前仍然有機會看到絢麗的北極光，天氣也不會想深冬那麼冷。同時夏季旺季還未到來，遊客數量比較少，費用相對也比較低。

春季來冰島的優點：

（1）人相對少

（2）5月以前依然有機會看到極光

（3）氣溫不會過低，沒有那麼寒冷，首都氣溫大約在0至10度之間

（4）5月中以後開始可以參加進入火山內部的特色項目

冰島的夏季

大約5月下旬、6月初，冰島開始有了夏天的感覺。充足的日照和宜人的溫度會一直持續到8月。這段時期是冰島的旅遊旺季。

很多人都聽說過冰島夏季日不落，白晝的長度其實是逐漸增長的，在夏至達到一年的頂峰，隨後開始逐漸縮短，直到冬至達到最長的黑夜。

午夜陽光是冰島夏季最獨特的景象，日落和日出僅僅相隔幾小時，其間的光影變幻讓攝影愛好者徹夜難眠。

超長的日照對於遊客來說更是方便，完全不必擔心會在黑暗中迷失方向，也不用趕時間在天黑之前到達目的地，在冰島的5月至8月初，根本不會完全天黑。當然也就沒可能看到極光了。如果你擔心天太亮、晚上睡不著，記得拉窗簾就好。比較敏感的朋友則最好在夏季來冰島的時候帶上眼罩。

盡管如此，冰島夏季的天氣依然可以很情緒化，有些「倒霉」的`年份甚至讓人覺得根本沒有夏天。正常來說，冰島夏季的平均氣溫在10-15°之間，偶爾會有5°的夏天，偶爾會有25°的夏天。雖然沒有春季那麼濕潤，但是下雨天也是少不了的。但是如果運氣好，就能邂逅溫和、晴朗又平靜的夏季好天氣。如果你恰巧在首都雷克雅未克，准能看到一派熱鬧景象。

各種各樣的節慶都在夏季舉行，人們也喜歡在這個時間露營環島。而最大型的夏季音樂節有雖還年輕但已超級有人氣的秘密夏至音樂節(Secret Solstice Music Festival)和ATP音樂節。

夏季來冰島的優點：

（1）日照充足(沒有夜晚)

（2）顏色艷麗，有綠色的草原苔蘚地，6月還有大片的魯冰花

（3）通往西峽灣(Westfjords)、內陸高地地區的路開放

（4）氣溫宜人，大部分地區都在10度以上，偶爾會上20度

冰島的秋季

冰島的秋季從8月末開始，一直持續到10月末、11月初。秋天來冰島，天氣雖然開始轉涼，但是還沒有冬季那麼多雪，氣溫也不會很低。9月開始很多酒店的價格就已調低，也能節省不少。而從8月底開始，就已經有機會可以看到美麗的北極光了。

溫度上，秋季和春季比較相像，一般在0-10°之間。秋季比春季風更強一些，雨也比較多。

大家都知道秋色飽滿美麗，在冰島也不例外。當新落的初雪和秋的金黃、常綠的苔蘚與艷紅的岩漿交織在一起時，呈現的是最獨一無二的色彩組合。下面這張美麗的照片拍攝於秋季的赫倫瀑布。

秋季的時候，許多鳥兒都已遷徙離境，一些夏季旅行團，比如漂流、內陸團，也停止運營。但是如果你喜歡休閑一點，這個季節可以去鄉間摘蘑菇、采野藍莓、草莓。

秋季來冰島的優點：

（1）日照正常，10月中旬前，日照依然在10小時以上，同時已經可以看到極光

（2）很多地區顏色非常美麗

（3）氣溫宜人，大部分地區都在0至10度之間

冰島的冬季

冰島的冬季比較漫長，會從11月一直持續到3月，這也是一年中黑夜最長的幾個月。全年日照時間最短的一天是冬至12月21日，只有4-5個小時的白晝。不過冰島人特別喜歡聖誕節，這個期間的首都、城鎮到處點綴著燈飾，一點也不覺得壓抑。

在寒冷的天氣里，來杯熱巧或者去泡溫泉更覺得是人間天堂般的享受。

冬季讓大家對冰島最趨之若鶩的景色，當屬北極光和藍冰洞。藍冰洞位於歐洲最大的冰川－瓦特納冰川邊緣，只在冬季才可能安全進入。

雖然冰洞只有冬季才可以進入，冰川卻是一年四季都可以見到的。夏季時被綠色的景色襯托出一種反差美，冬季則與景色渾然一體，更為壯闊。不過冰島冬季也不是時時刻刻都被冰雪覆蓋，這里的氣溫沒有那麼低，所以天氣暖和的日子雪會化，依然可以看到不同顏色的地貌。

冰島冬季的天氣是最難以捉摸的。南部比如雷克雅未克的平均氣溫在0度左右，一般在－5至5°之間浮動。不過如果颳起大風，人體感溫就沒准了。越靠近北部地區，比如阿庫雷里(Akureyri)或伊薩菲厄澤(safjrur)，氣溫就越低，降雪量也越大。盡管不會達到極端嚴寒的程度，但也會降到-10°以下。

冰雪、冰錐掛在瀑布邊上的景色美的值得受點凍 :P

雖然內陸高地在冬季難以到達，但是許多冰川項目全年運營。冬季去冰川肯定冷一些，記得穿暖和一點！

Reykjavík市區

冰島首都雷克雅未克，Reykjavík，發音其實大致是「瑞卡未克」，ja不發音，在冰島語中意為「冒煙的港口」

雷克雅未克市區並不大，天氣晴朗的話，適合步行

Hallgrímskirkja大教堂

位於冰島首都雷克雅未克的Hallgrímskirkja教堂外型如火箭一般，是冰島最大的教堂，可以登頂俯瞰市區。

維京船Sólfar

在城市海邊，從市區地圖上很容易找到，雷克雅未克地圖北部海岸線上。

Laugavegur購物街

雷克雅未克的主要購物街，有各種紀念品店。

Blue Lagoon 藍湖

藍湖是冰島最大的溫泉。溫泉是通過將地底的熔岩加熱，因湖底蘊藏了大量的矽，湖水藍綠色，溫度保持在37-39度之間。容量達到6百萬立升

湖水每40小時就會更換一次，是全世界最大的戶外天然溫泉。

ingvellir國家公園

自然地理上，冰島地處美洲大陸板塊和歐亞大陸板塊交界，兩大版塊日漸分裂，冰島正在被逐漸拉伸。公元930年，冰島人建立了世界第一個民主議會，地點所在就是議會舊址國家公園，ingvellir在冰島語中的意義就為議會土地，木質展望台正是當年人們集會商討國家大事的地方，旁邊飄揚著的冰島國旗後方是一道天然的黑色石牆—Lgberg，意為法律岩。

Geysir間歇泉

如今Geysir已神秘的停止噴發

幸好他的小鄰居，Strokkur，雖在規模上略小，但守時可靠，每隔5至8分鍾便噴發出高達20米的水柱。

Gullfoss黃金大瀑布

從Geysir拾步東上，數分鍾後聞聲可見黃金瀑布(Gullfoss)

Gullfoss也是極受攝影師和旅行者喜愛的目的地之一。Gullfoss分上下兩層，最後流入一個70米縱深的峽谷中。

史費拉大裂縫(Silfra)

史費拉大裂縫(Silfra)，又名絲浮拉大裂縫，位於冰島著名的辛格韋德利國家公園

水溫常年在4度左右，如果怕冷，可以穿干潛水衣；如果喜歡刺激，可以穿濕潛水衣，感受北極的清涼！

塞里雅蘭瀑布(Seljalandsfoss)

從懸崖上垂下60米高， 一條小徑通向瀑布內側。

從內部望向山崖外，透過水簾觀看日落尤為美麗。

斯科加(Skógafoss)瀑布

斯科加(Skógafoss)瀑布通體潔白，遠處望去彷彿一匹雪花綢緞。

Vik的黑沙灘

Skaftafell冰舌區

Skaftafell地區的冰川有許多順山勢流下，就像深處的舌頭，顧名思義冰舌(glacier tongue)

Jkulsárlón，冰湖

冰湖是來冰島絕對不能錯過的地方

很多大牌電影，比如007、古墓麗影、蝙蝠俠等，都來這里取景

藍冰洞

Skaftafell國家公園里非去不可的景點之一，藍冰洞就位於Skaftafell冰原下方。洞穴里極為罕見的柱狀玄武岩結構，看似巨型水晶般的壯觀。

㈡ 青藏旅遊帶什麼東西

沖鋒衣、沖鋒褲、徒步鞋，手套、帽子、背包墨鏡、登山杖、頭燈、羽絨服也是必不可少的，以及其他所必需的物品。
西藏旅遊，應該注意，准備的東西
日常的用葯也備一些，如感冒葯，腸胃葯，消炎葯，治頭疼的葯，抗高反的有奧默牌藍養片。
要保持睡眠充足、身體出現不適，要及時看醫生
要進食衛生，吃容易消化的食物，初上高原的遊客每天約需3.4–4.5公升水。
要心情舒暢，穩定情緒，避免激動，防止誘發高原高血壓和高原心臟病。
帶足防護衣物，多穿衣服，預防凍傷和雪盲。
上高原初期避免劇烈運動，注意休息。勞累是誘發急性高原病因素之一，年輕遊客好奇心強，容易過高估計自己的體力，這樣往往會加重高原反應，因過度勞累誘發高原肺水腫或高原昏迷。
如發生嚴重的高原反應，應適當休息和絕對卧床，適量吸氧。