怎麼蓋帽子最好

Ⅰ 棒球帽怎麼戴好看

棒球帽戴法：

1、帽子側戴

4、後腦勺戴法

潮流偶像井柏然私下裝備，黑色棒球帽反戴後腦勺，既不破壞發型還顯得十分的活力。

Ⅱ 教我如何練習蓋帽

提高警惕。要知道球在哪裡，知道球的位置。通常，你要蓋一個人的球，你要離他遠一點.研究對手。在你開始蓋帽之前，要確認他將肯定會投籃。要耐心。不要離開你的防守隊員太久，否則，他會如入無敗橘叢人之境，輕松投籃。A時機要合適。卡好你的移伍稿動時間，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。沖向投籃者或者他要投籃的位置。�
識別投籃。關鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動作會顯示他投籃的類型。三、蓋帽不能過於著急 可以先在比賽前期觀察對方隊伍的各個隊員的投籃方式與習慣，之後在循序漸進，准備蓋帽。若對方後衛突破籃下 不要過於著急沖上去 後衛上籃一般用擦板 這樣比較好解決 再他投出的時候不用看球和他人 自管往他投籃的那籃板區域方向扇，，當然這個看你彈跳，我的彈速與彈跳是可以很輕鬆快速的碰板，這種蓋帽最好收。或者在別人進攻籃下時自己隊友又再防守，再對方做好動作估計快投籃時協防，時機把握好的話隔著隊友也很容易扇到，如果對方再運動中就更容易了，這就看你自己的意識與經驗了。遇到投手嘛比較簡單，我是先站的讓他看上去覺得我離得比較遠，讓他覺得又足夠的投籃空間，而後突然前插一個大帽，1防1時對方打籃下的話也很好帽，從身體接觸中感受對方動作連貫性，從中預判對方投籃時機，記住不要前傾蓋帽，這樣80%都是犯規了，垂直起跳 因為對方剛投出，球不會太高，所以可以蓋到，這點可以向鄧肯學習啦，如果對方後仰的話在他轉身的瞬間跟隨前壓，讓他很不舒服的投籃，很容易就能把球在他未離手時打下去，不過如果遇到我這種轉身後仰爐火純青彈跳又好的就只能賭他命中啦，蓋帽最好不要有身體接觸，這樣既蓋的干凈又不犯規，而且對防守意識有很大提高.建議你多看看本華萊士的蓋帽視頻，蓋帽同搶籃板球一樣，並不取決於你的身體，而取決於你的心。只要你勇於嘗試封蓋對手的每一次投籃，那你蓋到別人的幾率和次數自然會增加。
其實正面封蓋對手的投籃完全取決於對手的出手點和時機，一對一去蓋帽並非想像中那麼容易封蓋。還有，蓋帽也是有選擇的，比起去封蓋對手的投籃，難度要大於封蓋對手的上籃，據你描述你的身高不算矮，所以建議你去稱霸籃下，專注於去封蓋對手在籃下的突破上籃。
在此本人教你一個蓋帽小技巧，就是去協防隊友封蓋對手的上籃：在對手上籃時協防隊友去封蓋對手成功率是最高的，因為從心理學角度上來說，這個時候如果對手是個很聰明的人，那他肯定知道硬上籃成功機會不大，因此只能選擇傳球；如果對手是個很愛表現自己的人，那他肯定不管前面有多少人都會強硬突破上籃表現自己，而你要做的就是看好時機封蓋他。 另外注意，你一定要作為一個協防者去參與蓋帽，去協助隊友建立一個二次屏障，對手在突破上籃時往往能夠惶開第一個防守人員，但他不能躲開第二個人的阻撓，因為他在上籃時往往會集中精力於擺脫第一個防守人員，而很難有時間去思索如何對付第二第三個防守人員，你所充當的就是那第二個防守者的角色.
蓋帽確實不是幾年就能練好的,不管說什麼反應和對時機的掌握最主要!
方法如下:一、提高警惕。要知道球在哪裡，知道球的位置。通常，你要蓋一個人的球，你要離他遠一點。�
研究對手。在你開始蓋帽之前，要確認他將肯定會投籃。�
要耐心。不要離開你的防守隊員太久，否則，他會如入無人之境，輕松投籃。�
二、時機要合適。卡好你的移動時間，在他出手前，你要靠近他。 要迅速到位。沖向投籃者或者他要投籃的位置。�
識別投籃。關鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動作會顯示他投籃的類型。�
三、迅速起跳。你沒有時間膝蓋彎曲作起跳動作，一定要快速雙腳起跳。 身體伸直。注意不要因為身體接觸或者打手犯規。除非他後仰跳投，由於慣性，他會撞你。
完全伸展。如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展，你會夠到更高的地方
撥球。用手腕迅速撥球，但是動作不宜過大。記住，就是輕輕一撥，就可能改變一個本來可以命中的投球。
你也可以去嘗試自學下關於打球時察櫻人體的一些運動特點!知道人在打球時 運動的規律,意思就是看他的運動和扭轉知道他什麼時候投籃,迅速出手! 蓋他人仰馬翻!!

Ⅲ 怎麼才能蓋帽。

蓋帽
【籃球術語】
[編輯本段]
進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。

如果你想要蓋掉對手每一次投籃，你會陷入犯規過多的麻煩。而且，你也不能說：「我身材高大，我要蓋他的帽。」你反應能有多快？你必須要有一個合適的時機，要了解對手，研究他們的投籃。你還必須知道，什麼時候該遠離你的防守對象。因為一個出色的蓋帽王不是只蓋自己防守隊員的帽。我的隊友可以在防守上抓到機會，他們知道有我在那裡。

對手也知道有我在那裡會蓋帽。當他們發現我在那兒守著禁區，他們會被迫做出高難度投籃。你能改變他們多少種投籃方式？這就是你成為蓋帽高手的秘訣：

進攻方投籃或者上籃，防守方在對方投出球未達到最高點並開始下落前，將球用手拍出，或者干擾，也就是說，在球出手前或出手後，只要球還沒有開始到達最高點並下落，防守的人用手碰到球，即算封蓋一次。灌籃時只要身體接觸不犯規，將球打下也算封蓋。

球達到最高點開始下落後再「封蓋」成為干擾球，這種球不論進攻方投出的球有無得分的可能性，都算進攻方得分。所以有時候進攻方投出很差的球，但是在球下落後被防守的人蓋掉，防守的只能自認倒霉，這個本來進不去的球由於干擾球違例，判進攻方得分。

籃球比賽是眾多體育項目中的一種，充滿了激烈的碰撞，身體沖撞，空中對抗。它由進攻與防守組成的一個有機整體。了解籃球的人都知道，防守對於一支球隊意味著什麼，沒有好的防守就不會有更加犀利的進攻，所以每一支優秀的球隊，都有著出色的防守技術，而在比賽中最能體現防守技巧並且最能打擊對手氣焰的莫過於「蓋帽」。

「蓋帽」高手不一定是本隊最高大的隊員，但他能控制球場的內線區域，減低對方球員對於本隊防守籃筐的進攻，並能夠有效的降低對方在禁區內的投籃命中率，這樣的隊員可以使本隊的防守變的輕松。防守隊員可不必顧慮對手突破上籃，可以擴大防區，增加對於禁區外圍的防守，更多的防守對方的中遠投。甚至本隊隊員移動速度較慢時也可夾擊對方持球者，而不致造成對方輕易上籃得分。一個蓋帽能手甚至可幫助本隊登上冠軍的寶座。比如NBA的比爾·拉塞爾就是蓋帽高手的典範。

很多會打籃球的人都稱自己是蓋帽能手，但很少確有其事，這樣的情況在街頭或者正規比賽時都有發生。有時，隊內根本連一個會蓋帽的隊員都不具備，最糟的情況是自命為會蓋帽的防守者，經常跳起後看著進攻隊員三步上籃或跳投得分，而自己無法防守，或者打手犯規。一個真正的優秀的封蓋高手會帶給本隊比賽時心理上的優勢，而一個不稱職的防守者會使全隊的防守變得漏洞百出。

要想成為一個封蓋高手，必須掌握一定的技術。被蓋的球最好仍是「活球」，不能把球打出界外，或者把球輕撥給同伴。很多具有「蓋帽」高手的球隊，都會在預期地點接得許多可能由蓋帽隊員撥來的球，由於有了接應，由守轉攻的快速反擊可立即發動。

封蓋者要學好面對邊線，肩垂直於籃板，用靠近籃板一側的手臂去「蓋」掉對方突破上籃的球，即如果進攻隊員右手持球進攻，你可以用左手進行封蓋。要及時的移至對手離籃板近、可能投籃的位置，並保持自己身體與進攻隊員的距離。這樣可以避免身體接觸而造成犯規，同時可以為自己的封蓋取得起跳的必要空間，而且一旦這次蓋帽失敗，還可以及時的進行補救措施。在採用輪轉式補防的隊，由於輪轉換位時會經常遇到暫時不被防守的隊員得球突破上籃的機會，表面上看這是得分的好時機，孰不知這也正是蓋帽的好時機。 封蓋者在對手雙腳未離地之前絕對不要輕易跳起，而要使自己的身體處於對手和背後另一攻方內策應隊員位置之間，這樣便於防止突破者分球給另一策應隊員從容得分。

如果攻方採用左右兩個內策應位置打法時，對防守者來說是施展其才華的絕妙良機。當離封蓋者較遠一側的內策應隊員背向籃板得球時， 封蓋者可計算他轉身投籃的時機，輕易的從本側起跳，蓋掉對手投出的球。

被蓋掉的球，常常是由於防守方的弱側採用了輪轉換位防守的方法。要想打掉自己一直在防守著的對手投出的球相對而言會困難很多。要想進行合理的封蓋，防守者要輕微彎曲膝關節，高高舉起用來進行封蓋的手臂。要等投籃者雙腳跳離地面後，再快速向正上方跳起，在球離開投籃者的手後，設法從球的底部把球撥開。任何情況下都不能出現手腕的動作，只許用手指觸球，而臂、手、手指在空中都要保持伸直的狀態，只要有下壓動作出現，都將被視為犯規，這反而削弱了防守的威力。這一點在籃球裁判執法手冊上有明確規定。

當採用半場人盯人防守時，教練員應當指定防守隊員盡量把封蓋的球撥向指定的區域。大多數情況下，這個區域是進攻投籃隊員所處一側的罰球延長線至端線的區域內。而對方從正面投的籃，防守隊員應該搶好籃板球，發動快攻反擊。假如封蓋者不能把球撥向指定區域，防守隊員仍然處於進攻方與籃板之間，而這個位置會保證防守隊員擁有比進攻隊員更多的強球機會。

當採用全場人盯人防守時，應把封蓋者放到本方籃下，這樣其他的四名防守隊員就可以大膽冒險地去「夾擊」、「搶斷」、「阻截」進攻方的運球。這雖然會使對方得到一些快攻的機會，但是位於本方籃下的封蓋者有能力對付這種局面。封蓋者由於身高佔有優勢，造成小個進攻隊員突向籃下，或投籃欠準的對手跳投，通常可以迫使傳球能力較差的對方高個隊員傳球給同伴，在最後一刻，封蓋者轉身面對邊線，用身體擋住對方向另側內策應區傳球的空隙，兩臂要舉平，打掉傳向該區域的球，封蓋者應向籃板的某一點蓋掉球，這一點就是要封蓋突破上籃著想要投擦板球的路線。

對付對方進攻隊員的突破，除了運用蓋帽的技術之外，還有一種變通的辦法，那就是造成對方「撞人犯規」。對很多隊員來說，這卻是一個較好的方法。任何隊員，不管其身高或能力如何，都要學好如何造成對方進攻隊員「撞人犯規」。隊員不必掌握高超的技術，只需要良好的判斷力。造成對方「撞人犯規」會起到和蓋帽效果相同的、鼓舞本隊士氣的作用，而且籃球規則對於「撞人犯規」的處罰也是很苛刻的，其結果是使進攻方失去控制球的權利，登記一次犯規，即使投中也無效。這是一個三倍的處罰，這種情況與對方進攻隊員投中、蓋帽者犯規而造成的投中加罰一次具有相同的殺傷力。在運用造對方「撞人犯規」的技術時，防守者必須雙腳在對方進攻隊員騰空前著實地停在地面上，讓對方撞到自己的軀干，必須雙手上舉於自己的身體上方，或者是雙臂抱胸保護自己，不可有轉身的動作出現。在造犯規的同時也可進行「蓋帽」，封蓋者雙腳應用力跳離地面，但只能向自己的垂直正上方跳起，不能向進攻方稍有傾斜，運用絕對的高度封蓋進攻隊員的投籃或者迫使對方以不正確的投籃姿勢出手。

綜上說述，要想真正的成為一個封蓋高手，還是要到球場上進行刻苦扎實的練習，並通過不斷的比賽磨練自己，取得更多的比賽經驗，才能在籃球比賽中立於不敗之地。

NBA歷屆常規賽蓋帽王一覽
年份 聯盟 姓名 每場蓋帽
2008 NBA 坎比 3.6
2007 NBA 坎比 3.3
2006 NBA 坎比 3.29
2005 NBA 基里連科 3.32
2004 NBA 拉特利夫 3.61
2003 NBA 拉特利夫 3.23
2002 NBA 本·華萊士 3.48
2001 NBA 拉特利夫 3.74
2000 NBA 莫寧 3.72
1999 NBA 莫寧 3.91
1998 NBA 坎比 3.65
1997 NBA 布拉德利 3.4
1996 NBA 穆托姆博 4.49
1995 NBA 穆托姆博 3.91
1994 NBA 穆托姆博 4.1
1993 NBA 奧拉朱旺 4.17
1992 NBA 大衛·羅賓遜 4.49
1991 NBA 奧拉朱旺 3.95
1990 NBA 奧拉朱旺 4.59
1989 NBA 波爾 4.31
1988 NBA 馬克·伊頓 3.71
1987 NBA 馬克·伊頓 4.06
1986 NBA 波爾 4.96
1985 NBA 馬克·伊頓 5.56
1984 NBA 馬克·伊頓 4.28
1983 NBA 羅林斯 4.29
1982 NBA 喬治·約翰遜 3.12
1981 NBA 喬治·約翰遜 3.39
1980 NBA 賈巴爾 3.41
1979 NBA 賈巴爾 3.95
1978 NBA 喬治·約翰遜 3.38
1977 NBA 比爾·沃爾頓 3.25
1976 NBA 賈巴爾 4.12
- ABA 鮑茲 3.05
1975 NBA 賈巴爾 3.26
- ABA 卡德維爾·瓊斯 3.24
1974 NBA 埃爾莫爾·史密斯 4.85
- ABA 卡德維爾·瓊斯 4
1973 ABA 吉爾摩爾 3.08
1972 ABA 吉爾摩爾 5.02

【怎樣蓋帽】
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一、心理篇
A提高警惕。要知道球在哪裡，知道球的位置。通常，你要蓋一個人的球，你要離他遠一點。
B研究對手。在你開始蓋帽之前，要確認他將肯定會投籃。
C要耐心。不要離開你的防守隊員太久，否則，他會如入無人之境，輕松投籃。
二、 基礎篇
A時機要合適。卡好你的移動時間，在他出手前，你要靠近他。
B要迅速到位。沖向投籃者或者他要投籃的位置。
C識別投籃。關鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動作會顯示他投籃的類型。
三、 動作篇
A迅速起跳。你沒有時間膝蓋彎曲作起跳動作，一定要快速雙腳起跳。
B身體伸直。注意不要因為身體接觸或者打手犯規。除非他後仰跳投，由於慣性，他會撞你。
C完全伸展。如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展，你會夠到更高的地方。
D撥球。用手腕迅速撥球，但是動作不宜過大。記住，就是輕輕一撥，就可能改變一個本來可以命中的投球。

【防止蓋帽】
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防止被蓋帽：出手點一定要高。
身體素質不是一兩天能練成，那麼就從技術上多下功夫。你多看看劉玉棟的投籃動作，他沒有驚人的身高和彈跳，但姚明在他面前防他他都敢投。
一是因為他出手點高，俗稱直臂投籃，就是出手時，投籃那支手盡量向上伸出，到最高點時球再離手。
二是出手快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最後撥腕的連貫動作要快。
其實這些都不是很難，只要多運用形成習慣就可以了。
還有就是要想不被蓋首先思想要有不怕被蓋的意識，特別是在籃下，要打的狠。

【NBA最高單場蓋帽記錄】（cap)
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單場17次蓋帽的NBA紀錄，是1973年10月28日，由艾爾摩·史密斯在湖人對開拓者隊的比賽中創造的。也正是這場比賽，讓史密斯同時成為NBA個人半場蓋帽紀錄（11次）的保持者。史密斯身高2.13米，球風硬朗，以其蓋帽形態之勇猛，本應取得更大成就，但短短8年的職業生涯中，史密斯飽受傷病困擾，狀態頗受影響。NBA現役球員的單場蓋帽紀錄，是由奧尼爾在1993年11月20日魔術與網隊的比賽中創造的，那是奧尼爾在NBA的第二賽季。值得注意的是，奧尼爾單季場均蓋帽和籃板球紀錄都是在新秀賽季創造的。與後期的「奧胖」相比，當時奧尼爾的身材還相當瘦削。或許正是日後噸位的暴漲，大大影響了他的移動速度及彈跳，蓋帽能力也隨之下滑。
另外，爵士隊的馬克-伊頓和火箭隊的奧拉朱旺個人保持的10個季後賽單場蓋帽記錄是目前全聯盟的最高記錄。

【怎樣判斷與處理蓋帽的犯規】
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「蓋帽」是指籃球比賽中，隊員原地或跳起用單手或雙手將球舉起試圖投籃，在球離手的一剎那，或者球高手後向上飛行的過程中，防守隊員跳起用手臂封堵，干擾和破壞了球的正常飛行，有效地阻止了投籃得分，通常人們把這種動作稱為蓋帽。
從「蓋帽」的技術結構分析，它由判斷、起跳空中拍球和落地等技術組成。它是一項高難度的防守技術，又是比賽中常用的技術之一。「好用」，如同「興奮劑」，能鼓勵本隊士氣和鬥志，能激發和鼓舞觀眾的情緒。裁判員如果判罰和處理不好「蓋帽」中的犯規，把「好帽」吹成犯規，既影響隊員比賽的士氣，又影響觀眾看球的情緒，還會影響到球隊的勝負，會給比賽帶來麻煩。
1993年，全國籃球聯賽中，河北與遼寧男籃的那場比賽，是場實力相當，爭奪激烈的比賽。河北一隊員跳起投籃時，遼寧隊一隊員准確判斷，及時起跳封蓋。過快嗚哨的裁判員，把「好帽」吹成了犯規，一時控制不住過分激動情緒的「蓋帽」隊員，為此著急地又喊又叫又跺腳，但又遭到了宣判裁判員的警告。比賽結束後，一位觀眾對裁判員的判罰，很有風趣地提出批評說：鐵樹開花，百年不遇，這場比賽出現了難以見到的一個好帽，還被裁判員吹成了犯規，真是令人遺憾！」裁判員要認真研究對「蓋帽」中犯規的判罰，盡可能多地保護籃球比賽中的精彩場面和合理動作，達到進一步地促進籃球運動的發展。那麼如何才能准確地判斷「蓋帽」中的犯規。必須做到和注意以下幾點：
一、「球手一體」的概念的改變
某隊員在投籃時，防守隊員在「蓋帽」的過程中，附帶地偶然地觸碰到投籃隊員的手，在原規則許可的，不是犯規。現在的規則把這一條刪除了，只要是打到了手，就是犯規。
二、遵守籃球運動中的垂直原則
某隊員跳起投籃時，要按照「垂直原則」起跳，而防守隊員跳起「蓋帽」時，也要遵守「垂直原則」。所以「蓋帽」隊員無論從投籃隊員的哪個方向起跳，都沒關系，重要的是起跳後是否違犯了「垂直原則」？是否造成了非法的身體接觸，這都是臨場裁判觀察的要害和重點，也是判准「蓋帽」犯規的關鍵。然而，有的裁判員在臨場判斷中，有一種錯誤的觀念，即每逢「蓋帽」隊員從投籃隊員背後起跳封蓋，不分青紅皂白，也不管是「好帽還是壞帽」，都判為犯規。規則對「背後防守」的要求是嚴格的。但背後防守，是防守者處於不利的位置上進行防守，不一定都構成侵人犯規。要具體問題具體分析，栽判員要用辯證唯物主義的觀點指導臨場實踐，做到判罰與求實相結合，避免或者減少臨場中判罰的失誤。
三、要識破投籃隊員的假象www.sport120. com
從現實的臨場觀察中，把「好帽」判成犯規有的是由於裁判員被投籃隊員的假像所迷惑造成的。有不少的投籃隊員，當防守隊員跳起封蓋時喊叫，有的甚至還沒有發生身體接觸，就喊叫，有的還僅裝倒地，缺乏臨場經驗的裁判員，見此情景，就容易把「好帽」吹成犯規。
四、看清「蓋帽」時的手臂動作
當防守隊員跳起「蓋帽」時，裁判員除了移動到最好的位置外，要集中觀察「蓋帽」時的手臂，不要觀察球出手的情況，不要過快地鳴哨，要看動作的全過程。過快的鳴哨，也是把「好帽」錯判成犯規的原因之一。
五、正確處理「蓋帽」時的犯規
防守隊員對投籃隊員「蓋帽」出現的犯規，有兩種情況，一種情況是：隊員正在投籃時，球還沒有離開投籃隊員的手，「蓋帽」者對他犯規。這是對正在做投籃動作的隊員犯規。若球投中，得分有效，再判給投籃隊員一次罰球，若球沒有投中，根據投籃地點，判給投籃隊員二次或三次罰球。另一種情況是：投籃隊員的球離手後，「蓋帽」隊員對他犯規。球中籃得分有效，由投籃隊在犯規就近的界線擲界外球。若「蓋帽」者的隊犯規每半時超額過7次時或每節超過4次，，由投籃隊員執行兩次罰球。
六、正確處理「監帽」時的違例
某隊員投籃試圖得分時，防守隊員跳起「蓋帽」，在此過程中會出現如下的情況：
A．投籃隊員投出的球上升時，被防守隊員「蓋帽」，使球出界，仍由進攻隊在出界的就近界線擲界外球。
B．投籃隊員投出的球上升時，被防守隊員「蓋帽」，使球落在場內，應繼續比賽，落在場外，使球出界。
C，投籃隊員投出的球，球在籃圈水平面上下落時，防守隊員蓋帽，無論中籃還是不中籃，根據投籃地點，判投籃隊員得2分或3分，由「蓋帽」隊在端線擲界外球繼續比賽。
D，甲l跳起投籃時，乙1「蓋帽」，乙l的手緊緊地壓在球上。被迫使甲1持球落地，應判甲l帶球走違例。由對方在就近的界外擲界外球。 【方言】
蓋帽兒：形容極好：拔尖～。

【NBA蓋帽百強】
[編輯本段]
1 哈基姆-奧拉朱旺 3830個
2 迪坎貝-穆托姆博 3233個 現役火箭
3 卡里姆-阿卜杜爾-賈巴爾 3189個
4 馬克-伊頓 3064個
5 大衛-羅賓遜 2954個
6 帕特里克-尤因 2894個
7 Tree Rollins 2542個
8 沙奎爾-奧尼爾 2485個現役太陽
9 羅伯特-帕里什 2361個
10 阿朗佐-莫寧 2356個 現役熱火
11 肖恩-布拉德利 2119個
12 Manute Bol 2086個
13 George Johnson 2082個
14 Larry Nance 2027個
15 蒂姆-鄧肯 1914個 現役馬刺
16 西奧-拉特利夫 1835個現役森林狼
17 本-華萊士 1826個 現役公牛
18 埃爾文-海耶斯 1771個
19 馬庫斯-坎比 1747個現役快船
20 Artis Gilmore 1747個
21 摩西-馬龍 1732個
22 凱文-麥克海爾 1690個
23 凱文-加內特 1634個 現役凱爾特人
24 維拉蒂-迪瓦茨 1631個
25 Herb Williams 1605個
26 埃爾登-坎貝爾 1602個
27 Benoit Benjamin 1581個
28 Wayne Cooper 1535個
29 Caldwell Jones 1517個
30 Alton Lister 1473個
31 Hotrod Williams 1456個
32 Mark West 1403個
33 克里弗德-羅賓遜 1390個
34 傑梅因-奧尼爾 1385個 現役猛龍
35 Terry Tyler 1342個
36 朱利葉斯-歐文 1293個
37 格雷格-奧斯特塔格 1292個
38 Shawn Kemp 1279個
39 埃爾頓-布蘭德 1274個 現役76人
40 戴爾-戴維斯 1270個
41 James Donaldson 1267個
42 拉希德-華萊士 1233個現役活塞
43 Harvey Catchings 1226個
44 克里斯-韋伯 1194個
45 博-奧特洛 1193個
46 Elmore Smith 1183個
47 阿多納爾-福伊爾 1170個現役魔術
48 Sam Lacey 1160個
49 Bob Mcadoo 1147個
50 卡爾-馬龍 1145個
51 霍雷斯-格蘭特 1136個
52 Charles Jones 1134個
53 安德烈-基里連科 1127個現役爵士
54 Joe Barry Carroll 1122個
55 埃里克-丹皮爾 1122個 現役小牛
56 Dan Roundfield 1117個
57 Rik Smits 1110個
58 P.j. Brown 1108個
59 Bob Lanier 1100個
60 巴克-威廉姆斯 1100個
61 Andrew Lang 1099個
62 Thurl Bailey 1086個
63 埃爾文-約翰遜 1084個
64 茲德魯納斯-伊爾高斯卡斯 1079個 現役騎士
65 Mychal Thompson 1073個
66 德里克-科爾曼 1051個
67 Jack Sikma 1048個
68 比爾-沃頓 1034個
69 羅伯特-霍里 1030個現役馬刺
70 Chris Dudley 1027個
71 達里爾-道金斯 1023個
72 Rick Mahorn 1006個
73 Mike Gminski 989個
74 John Salley 983個
75 Bobby Jones 982個
76 Lasalle Thompson 972個
77 比爾-蘭比爾 965個
78 安東尼奧-麥克戴斯 956個現役活塞
79 斯科蒂-皮蓬 947個
80 Sam Perkins 933個
81 Antoine Carr 925個
82 里夫-拉弗倫茨 912個現役開拓者
83 Sam Bowie 909個
84 肖恩-馬里昂 893個 現役熱火
85 邁克爾-喬丹 893個
86 安東尼奧-戴維斯 889個
87 查爾斯-巴克利 888個
88 Roy Hinson 882個
89 保羅-加索爾 877個 現役湖人
90 Rony Seikaly 872個
91 James Edwards 867個
92 Dave Corzine 848個
93 拉索-內斯特洛維奇 843個現役猛龍
94 Danny Schayes 839個
95 阿歷克斯-英格利什 833個
96 唐尼爾-馬紹爾 829個 現役超音速
97 Marvin Webster 828個
98 Joe Meriweather 810個
99 Alvan Adams 808個
100 Jerome Kersey 799個

Ⅳ 怎麼才算合理的蓋帽

防守隊員跳起攔網，在空中雙手成「帽狀」，盡力伸到對方上空接近球；當對方扣球時手腕迅速下壓，使所攔的球加速反彈，以達到立即攔死之目的。因雙手猶如一頂帽子狠狠壓在球上，故名。
要想成為一個封蓋高手，必須掌握一定的技術。被蓋的球最好仍是「活球」，不能把球打出界外，或者把球輕撥給同伴。很多具有「蓋帽」高手的球隊，都會在預期地點接得許多可能由蓋帽隊員撥來的球，由於有了接應，由守轉攻的快速反擊可立即發動。
封蓋者要學好面對邊線，肩垂直於籃板，用靠近籃板一側的手臂去「蓋」掉對方突破上籃的球，即如果進寬埋攻隊員右手持球進攻，你可以用左手進行封蓋。要及時的移至對手離籃板近、汪巧敗可能投籃的位置，並保持自己身體與進攻隊員的距離。這樣可以避免身體接觸而造成犯規，同時可以為自己的封蓋取得起跳的必要空間，而且一旦這次蓋帽失敗，還可以及時的進行補救措施。在採用輪轉式補防的隊，由於輪轉換位時會經常遇到暫時不被防守的隊員得球突破上籃的機會，表面上看這是得分的好時機，孰不知這也正是蓋帽的好時機。 封蓋者在對手雙腳未離地之困顫前絕對不要輕易跳起，而要使自己的身體處於對手和背後另一攻方內策應隊員位置之間，這樣便於防止突破者分球給另一策應隊員從容得分。

Ⅳ 怎樣上貝雷帽的帽蓋

上貝雷帽山段帽蓋的方法如下：
1、將貝雷帽放在頭上，調整好位置，確保帽子頂部在頭頂正中央。
2、將帽蓋向上翻起，暴露出帽子的內部。
3、將前部帽蓋向下折疊，使其緊貼頭部，擋住前額。
4、將後部帽蓋向上折疊，使其呈現出標志性的傾斜形狀，廳唯纖大約與前部帽蓋成30至45度的角扮仿度。
5、調整帽子的位置和角度，確保帽蓋的傾斜角度和位置適合個人喜好和風格。

Ⅵ 帽子有什麼戴法

帽子有什麼戴法

帽子有什麼戴法，帽子作為衣服配飾的一種，很多人會拿來和自己的衣服進行搭配，不僅可以顯得更加潮流時尚，還能遮陽防曬，深得女孩子喜歡，但是帽子也是有很多戴法的，下面和大家分享帽子有什麼戴法。

帽子有什麼戴法1

首先，從材料上分：

一、普通型，這款和旅遊帽的一模一樣的，所以對初學者來說，只要把平時的旅遊帽帶上就行了；

二、防水型，這種帽子透氣型差一點，但勝在風雨無阻，適合要求比較高的驢友；

三、防水透氣型，是高級品種，常見的有GORE-TEX材料的，它們是在海拔3000米以上驢行時的必需品。

從外形上會有比較多的劃分:

第一種——大寬檐帽：走長線最舒服的帽子

大檐帽也是我夏天最喜歡用的一種，在戶外中作用十分明顯。材料盡量選擇速乾的，不會選擇防水的，因為我認為沒有必要，防水再好，透氣再牛X的面料也是悶熱的。不管太陽在哪邊，還是頭頂，這樣的帽子都會帶給你全方位的保護。還會防止小動物進去你的頭發里（比如小蜱蜱 ）。

第二種——遮陽帽：使用最廣，最長遠

這樣的帽子戴法很多，一般是太陽在哪邊就會把帽遮放在哪個方位。一般的活動帶這個帽子不會顯的那麼誇張，日常也不會覺得另類，是用處最廣的帽子。速乾麵料輕薄，盡量選擇有防紫外線功能的。選擇帽遮是軟性的，收納就極其的方便了。

第三種： 無論資深與否，戶外必備

這種東西無論春夏秋冬都會用得到，夏天我用來擦汗比較多，戴的比較少；冬天做圍脖和護耳情況比較多，，好在可以隨意搭配，用處極多。

第四種——針織套帽：時尚，冬季常備

冬季最常用的帽子，勝在不啰嗦，方便攜帶，裡面配上抓絨里十分溫暖，在零下30度以下東北，運動中這個也沒有問題。缺點是即使速干也比較容易濕，下雪天，多帶一個比較好。

如果此類帽子選防水的，冬季帽的價格會相當的不便宜，還有其透氣方面，在下雪化了以後透氣一說基本就等於廢話。

第五種——雷鋒帽：溫暖滴，保護耳朵地

一種又流行回來的帽子，保暖性光用看的就覺得很暖。

實際效果是，脖子和頭頂會很暖，下巴會因為呼吸的潮氣在滯留附近而變得更涼，有時候帶這種帽子在運動中會有一種臉總是拔拔涼的感覺，頭頂熱熱的悶熱，一種冰火兩重天的感覺。可以搭配護臉的運動口罩和臉罩，效果就會很好。

選購上也是有講究的，買非人造毛的，也就是動物皮毛的要效果好，推薦是昂貴的貂毛，水獺毛的，確實效果不同，水汽基本也不停留。獺兔的相對差一點，不過保暖還是很不錯的。至於和狗毛和人造毛的`，基本就是潮潮的，涼涼的了。羊毛的皮毛一體在當兵站崗中很管用的，有暖乎又頂風，不過羊毛在運動中就是個捂汗的玩意，戶外中很不好的選擇。

帽子有什麼戴法2

貝雷帽

老生常談，說到帽子，就永遠離不開貝雷帽，它是冬天的凹造型神器，上至七老八十，下到一二三歲，只要你有一顆追求時髦的心，你就可以擁有！貝雷帽的款式其實有很多，不過總的來說，只要掌握戴貝雷帽的要素，即便是雷佳音，走在街上也能吸引無數眼光

首先，即便是大風的天氣，漂亮女孩也絕不能讓帽子掉下來！用發卡把貝雷帽固定住是個很聰明的辦法，找到貝雷帽與頭頂前面結合的點，固定以後講帽子翻過來，用發卡插住帽子內沿和頭發，這樣無論怎麼甩，帽子都還是會好好地待在腦袋上。

接著，我們要調整帽子的位置，顯得自己的臉很小。拎起帽子上的小圓點，然後調整它的位置，怎麼顯臉小怎麼來，同時，有劉海的姐妹在戴貝雷帽的時候，也要注意劉海的處理，例如，帽子往左邊歪的時候，劉海撇到左邊會更好看，耳朵一定要露出來。

棒球帽

棒球帽不挑季節，春夏都可以戴，還能幫你遮住好幾天沒洗的油頭，它還是明星機場街拍的熱門選擇。但棒球帽其實也很挑臉型，戴不好就很糟糕。想要挑到一頂合適棒球帽的核心就是看帽檐，不同帽子的帽檐寬度和弧度都有微妙的區別。

首先，帽檐的寬度不能太窄，太窄上庭露出的部分就是一個尖尖的形狀，這樣反而會顯得下顎更寬。理想的帽檐寬度應該與自己顎弓外段平齊或略寬一點，這樣的話臉中部和帽檐就是在一個平面內，面部整體是上寬下窄，看起來就會比較和諧。其次，帽檐弧度不能太彎，太彎上庭就會尖尖的，顯得下庭更寬，但是帽檐弧度也不能太平，太平的話，額頭會有一種一刀切的生硬感覺。姐妹們在戴棒球帽的時候注意調整帽圍的松緊，太緊的話，會顯得臉特別大，顴弓凸的姐妹們戴棒球帽的時候適合把頭發別在耳後，避免貼緊臉部。

報童帽

這又是一頂對臉比較大的姐妹非常友好的帽子，因為報童帽的帽頂比較寬，戴上之後整個頭成倒三角形，特別顯臉小。報童的正確打開方式和貝雷帽一樣，那就是不好好戴。注意不要買材質非常硬挺，無法調整形狀的報童帽，這樣會顯的頭很大。

海軍帽

海軍帽和報童帽類似，也屬於那種帽頂偏寬的，非常顯臉小，但是海軍帽比較硬挺，對臉比較寬的姐妹來說，沒有報童帽那麼友好。海軍帽也是遵循歪歪斜斜的戴法會好看

針織帽

說了那麼多，冬天怎麼可以沒有針織帽的一席之地呢！說實話，針織帽是對大頭星人最不友好的一種帽子。姐妹們如果很喜歡針織帽的話，可以選擇針織密度較低的。戴針織帽千萬不要把耳朵蓋住，雖然懶懶也知道這樣很暖和，但這樣真的不好看！要留出一點額頭，這樣反而顯臉小。

帽子有什麼戴法3

【1：平頂硬草帽】

無論男生女生，平頂草帽總能夠給你平添一分帥氣。草編材質在夏季不僅涼爽，適中的帽檐既能夠遮陽又不會太過於浮誇。運動的、休閑的、正式的甚至是華麗的衣服它通通都可以搭配。不過，稜角分明的它更適合線條柔和的臉型。

【2：寬檐草編太陽帽】

熱情洋溢又不失優雅的寬檐大草帽，一看就是專屬於女性的度假旅行必備單品。超大的帽檐不僅可以遮擋肩部以上的皮膚，還很適合凹造型，不挑臉型。陽光與海灘，再搭配誇張的印花裙子或者走性感路線都不能缺了它。如果想在平時也能用它吸引眼球，記得選擇比度假時稍窄一些的帽檐，搭配一身涼爽的造型。

【3：棒球帽】

人手一頂的棒球帽怎麼戴出花來?回頭率百分百的印花和大Logo!別看棒球帽只能搭配運動休閑風，就連西裝和OL裝扮也能hold住。

【4：露頂遮陽帽】

這種露頂的遮陽帽，曾以七彩塑料材質流行過一段時間，還被年青一代列入時尚黑名單。可它回歸正常的皮布材質和低調的黑白灰後，也成為了有亮點的單品。露頂小心機的設計還能夠拯救被帽子悶得大汗淋漓的你，怕熱星人必須備一個。

【5：貝雷帽】

這種平頂圓形無檐軟帽，是許多國家的軍用帽子。從最初的法國作戰部隊，到香港肥皂劇里常常出現的警察角色，貝雷帽的時髦度是被官方所認可的。不過，文藝復古的貝雷帽在成為許多畫家鍾愛的帽款後，也有了「畫家帽」這個說法。

【6：淺頂氈帽】

這是一種頭頂部分凹陷，帶有帽檐的氈制帽子。它還有一個名字——Fedora，來源於1882年劇作家維克托里安·薩爾杜所寫劇本中一個名為Fédora的角色，她喜歡戴這種帽子女扮男裝。只要帶上一頂這樣的帽，你就和風度翩翩的紳士更近了。

【7：爵士帽】

作為Fedora的近親，爵士帽(Trilby)比它的帽檐短一點，戴上去呈現翹起的狀態。它適合淺淺的戴在頭上，同Fedora一樣的紳士，但多了一絲俏皮。對於臉型較短的人來說，它還有拉長的視覺效果的作用。不過，這是一種專屬於男士們的帽型。

【8：巴拿馬帽】

和氈帽相比，巴拿馬帽子相當於它的草編版本，適合夏天;和平頂硬草帽相比，線條也柔和得多;還比寬檐大草帽要低調不少。而且，巴拿馬草帽還不挑臉型。如果說夏天有百搭帽王，那隻能把這個稱號頒給它了。

Ⅶ 怎麼樣容易蓋人帽

這個要看你身高臂展
一般來說 臂展大於身高的人對位比自己矮或者同身高的人蓋帽比較容易
那麼 根據我打球經驗 蓋帽在彈跳一般的情況下 強力的身體（防止人家撞開你上籃或者防守失位）以及出色的時機判斷 彈跳好就更好了
如果你說的光是技巧 那麼 我覺得顛步防守位置佔好了 對於同身高或者矮一些的對位 是很容易封蓋的 具體的就要通過判斷對手重心出手時間 形狀去判斷是不是可以封蓋到 我推薦賣個破綻 讓他突破你又不失位 等他上籃一巴掌過去。這是我能想過最好的辦法
最後 防守重在干擾 搶斷蓋帽都是放絕招還是多學習防守技巧吧

Ⅷ 中鋒怎麼樣才能蓋好帽子

要有好的預判，而且彈跳要好點，蓋帽的時機要好。不要被別人假動作騙。
在對付PF的自由時，要選擇貼身防守，不給對方空位機會。就很難被扣

Ⅸ 打籃球時怎樣蓋別人的帽

首先你的運球過人掘游指，只要你速度夠快，或者像艾弗森那樣把對方晃倒，上籃就很輕松啦。當然不是任何時候都可以上籃的，因為當你突破第一個人時，籃下還有一個大個中鋒蓋你冒那可就不好了，所以你的學會突破分球（給籃下最有得分機會的人），讓對方不敢輕易封蓋你。其次你確實得把身體連得強壯點，畢竟你才初中還會長高，長壯，像詹姆斯那樣強行上籃判配多牛啊，讓防守你的人，覺得防你是件很困難的事。還有，如果你是右手球員，建議多練練左手上籃，這會防守你的人很傷腦筋。
其實上藍並不是唯一的手段，作為小個助攻、搶斷也是很不錯的選擇磨友，而上籃只能作為你的殺手鐧，主要得分方式還靠中投，或者身體素質夠好，像喬丹那樣突破急停跳投，讓對方根本沒法防守，當然這樣做的結果你的命中率也會下降。
哈哈，祝你在籃球場上找到真我。
補充一點：如果你只會上籃的話，對方會認為你不會投籃，根本不會貼近防守，這時你想過掉你的防守人家很難了，切記這一點。今後你想做攻擊性後衛就一定要全面，能投能突、能里能外，像科比那樣無所不能。至於上籃技巧是一遍一遍上出來的，所謂熟能生巧，當你跳起來時，身體控制能力強了，空中閃躲就不在話下啦！

Ⅹ 街頭籃球女中鋒的蓋帽技巧最好是各種帽子都細說下

1 蓋近投，近投是最容易蓋到的．一般人們蓋近投選擇兩種方培慎式，一是看腳，看對方的腳有沒有抬起來，掂腳抬起的那一瞬間，按兩下D，一般來說球就會被你抓到手裡．二是看手，在球離手的0．5秒內．按兩下D，球一樣會被蓋到．而大聯盟新增加的轉身投球，其實也很簡單，只要等他轉過身子，球出手在跳起蓋帽，就沒問題了。

2 蓋三步霸王步，三步理論上最後一步和第一步都是可以蓋到的．第一步就是在他起三步抬腳的時候，按DD，這時候只要保證距離對方不是太遠，在這方面會有系統的自動調整．最後一步是在他連走3下的第三步球出手的瞬間按DD，相對來說難度大一些．同樣，保持1個身位．

3 蓋快速上籃（中鋒）．快速上籃說到底最後還是上籃，所以我們就用蓋上籃的方式就可以．但是要求緊緊貼住對方，在對方腳移動的瞬間按D。（不能按DD）

4 蓋勾手，最是簡單，向前走一步按D．（同理蓋後衛，SF的後仰投籃）（補充，勾手是無法使用蓋帽搶斷的，所以只按D就可以．千萬不要按DD．）

5 蓋三分，貼身，再出手的0．5秒內按DD．注意不要被騙

6 蓋前鋒灌籃，在他飛到你附近的時候直接按D，送他回去．（360灌籃需要在他轉完第漏粗一圈的時候再按D）

7 蓋SF中投，基本和蓋三分差不多，但要比三分稍微再慢一點，等對方起跳後再按D．

8 蓋空接，在他接球的瞬間配搜敬和他飛到你身邊的時候，2次機會都可以蓋．後者和蓋前鋒灌籃差不多．（不能DD）

大致是這樣，其他姿勢我臨時想不到了