精神分裂症戴什麼帽子

Ⅰ 精神抑鬱症和抑鬱症的區別

沒分別，抑鬱症是精神病。

抑鬱症表現為「三低」：

1. 情緒低落（總是高興不起來，容易激怒、常發脾氣、悲觀消沉、恐懼猜疑、激情消失、自責內疚）。

2. 思維低慢（感到自己變笨了，空虛無聊、注意力渙散、猶豫不決、自信消失、自殘傾向）。

3. 活力低降（看起來特別累、精神不振、不想進食，睡眠淺少，性慾減退、興趣下降）。

抑鬱症成因之一竟是「營養不良」。由於兒童偏食，拒食、或成人節食，簡食、或孕婦嘔食，怕食、或老人慎食，素食，少食、會令食物缺少，吸收不足，引致身體出現「三缺」：缺B，缺鈣，缺油。

◎ 缺B令新陳代謝紊亂，消化，吸收及排泄功能轉差，使三缺惡化。

◎ 缺鈣引起血鈣不足，副甲狀腺從骨頭抽調，結果令到血液里的鈣濃度突然升高，而血鈣太多會造成腦內化學物質失去平衡，影響訊息傳遞。

◎ 缺油會令血清膽固醇下降。雖然，血清膽固醇過高會引起冠心病，但血清膽固醇低於正常者，出現抑鬱症狀的相對危險性明顯增高。

抑鬱症成因之二是「壓力改變」，包括突然減少或突然增加。

◎ 兒童學前、或青年待業，或成人失業，無業，失戀、或老人退休，喪偶，患病等，會引起：無聊，無奈，無貢獻，無能為力等感覺，因壓力減少造成抑鬱。

◎ 兒童入學、或青年上班、拍拖，或成人結婚，升職，置業，懷孕等，會引起：壓力大，責任多，負擔重，無助，無法適應等感覺，因壓力太大造成抑鬱。

◎ 吃片豬肝吃只蛋：每日補充維生素B、鈣、及膽固醇。（野蔬「瓜子菜」Portulaca oleracea LINN.灼吃，能治冠心病及供應奧米加 3 ）。

◎ 不讓空閑不讓忙：種盆花、養缸魚、打場牌、看套戲。（30分鍾黃昏空肚散步，有VD、安多酚、臭汗、消脂、帶氧、開胃、易眠）。

◎ 學會訴苦學會哭：向親朋、社工、網友、博客說出自己不開心、不舒服、甚至不想做人的感受。（宣洩非懦弱、釋放是正途）