滑雪適合什麼帽子

① 冬季兩項的滑雪帽是干什麼用的，由什麼材質製作

引言：我們都知道冬季兩項的滑雪帽是比較重要的，你知道冬季兩項的滑雪帽是干什麼用的嗎？有什麼材質製作成的呢？接下來跟著小編一起去了解一下吧。

雖然我們知道這樣的衣服沒有特別的關系，但是我們千萬不要穿一些淺色的衣服，也不要戴淺色的帽子，因為雪上的反射能力是比較強的，當你穿顏色太淺的衣服對手容易看不到你，所以我們無論是在選擇衣服還是選擇帽子的時候，都要注意它的顏色。材質也是比較好的，我們要選擇一些保暖的材質，這樣才穿的比較好看，而且你會發現這些帽子它製作工藝也是比較復雜的，質量一般都特別的好，對於運動員來說，這樣質量好的一些帽子是比較好的。在平時的時候我們可以多關注其中的一些小竅門，你會發現他們的服裝也是有一些講究的，我們可以看一看這樣的一些服裝。對於運動員來說也是一種很好的保護。

② 滑雪的時候，都有什麼裝備是必需的

滑雪的時候，都有什麼裝備是必需的？

以上就是關於滑雪的時候，都有什麼裝備是必需的全部內容，希望對您有幫助

③ 冬季滑雪的裝備有哪些

冬季滑雪的裝備有哪些

冬天是滑雪的好季節，休閑時約上幾個朋友一起去滑雪是件很美好的事情。對於滑雪裝備通常滑雪場都是有出租的。那麼具體滑雪的器材有哪些呢?有哪些滑雪注意事項需要我們了解呢?滑雪技巧又是怎樣的呢?帶著問題一起來了解一下吧。

第一、滑雪板

滑雪板一般分為高山板、越野冬季兩項板、跳台板、自由式板、單板等。高山板由多層結構組成，主要包括彈性板材、抗扭力的盒形結構、板芯、玻璃纖維復合材料、高分子材料底板、金屬邊刃等。

在選擇滑雪板的長度時，最長就以不超過本人手臂上舉時手腕部高度為限，最短不應短於胯部。選擇長的滑雪板，使用起來速度快，穩定性好，短的滑雪板速度慢，易顫動，穩定性差。

太長的滑雪板是很不容易控制的，轉彎的時候比較困難，不利於提高初學者的水平。初學者最好以自己的身高再加5厘米即可。

初學者還應選用彈性較大 ，因為這種滑雪板遇到時不平的雪面時不易顛簸，制運效果也較好，操作起來也比較容易。技術好的滑雪者可以選擇長一點，彈性小一點，稍微重一些滑雪板，它可以增加滑行中的穩定性，使滑雪板的金屬邊刃緊緊地卡在雪面上，有利於滑雪都充分地操縱滑雪板，滑出漂亮的弧形。

滑雪板底板的材料主要由塑料或高分子尼龍材料製成，高分子材料的底板摩擦系數小，塑料底板要好。滑雪板的邊刃要隨時保持鋒利，這樣在你對它施加重力時，不會產生側滑。據說專業滑雪運動員使用的滑雪板其邊尺可以刮鬍子。

第二、滑雪杖

雪杖是滑雪時用來支撐前進、控制平衡、引導變向、支撐身體的。雪杖一般分為高山杖，越野杖和自由滑雪芭蕾杖。除跳台滑雪、空中技巧滑雪、單板滑雪外、其他項目都使用雪杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。

在選擇時，以本人手臂下垂時後肘距地面的高度作為雪杖的長度。初學者可選長點的雪杖，掌握一定技術後，再選短一點的雪杖。

雪杖上要有配帶，它可套在手腕上，防止脫落。雪輪可防止雪杖在雪裡的過深，在高速滑行的瞬間給你一個穩定的支點。

第三、滑雪鞋

滑雪鞋一般分為高山鞋、越野鞋、跳台鞋和單板鞋等。高山鞋一般由內外兩部分構成，外殼是由塑料或ABS注塑而成，較硬不易變形，內層由化纖織物和保溫材料組成，鞋的踝親角度和鞋的肥瘦等可根據需要進行調節，具有保護功能。

越野鞋一般分為尼龍和皮革製品，鞋腰矮軟且輕便。跳台鞋一般是用皮革製成，鞋腰較高且前傾大，有利於運動員跳躍和空中習行前傾姿勢。

滑雪鞋的選擇要使人感到即舒適又很合腳，腳趾在鞋中能活動自如，但腳掌、腳背、腳弓、腳跟應能緊緊的被裹住，外殼上的.卡子要卡得恰到好處，使踝關節可以向前屈膝，只有這樣才能控制滑雪板和滑雪速度。

初學者應選擇輕便、靈活、富有彈性的滑雪鞋，它的可操縱餘地較大。而技術好的滑雪者，可選擇能將腳與滑雪鞋緊緊連為一體的滑雪鞋，從而使滑雪者任何一點微小的重力變化都能通過滑雪鞋傳遞到滑雪板上，以提高滑雪者對滑行姿態的控制能力。

第四、有色眼鏡

雪地上因陽光反射強烈，必須戴上有色眼鏡來保護眼睛。鏡架以塑膠製品較為安全;鏡片顏色以黃色或茶色為佳。

第五、固定器

所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置，在滑雪者跌倒時固定器會迅速松脫，因此避免滑雪傷害的重要防護器具之一。

第六、滑雪專用手套

套滑雪手套，那種黑色的、輕盈的、布尼龍材質做成的手套是我的最愛。

第七、服裝

其實沒有那麼嚴格的規定。因為開始的時候你的水平還達不到孤身一人速降的程度，鮮艷的衣服的目的其實是為了萬一發生雪崩或迷路，救援人員可以快速找到你。

所以開始衣服沒那麼嚴格的規定，但千萬不要淺色衣服，防止其他人來不及看到你而撞到你。衣服的長度以蓋住屁股以上就好了(摔倒的時候沒那麼痛)，太長看不到自己的腳也會擋住一部分視線。

圍巾還是不帶的好，脖子會不靈活，穿高領的衣服就好了，而且玩起來其實就不冷了。帽子選擇毛線帽最好，比較保暖。款式簡單的最好，像女生很喜歡的那種護耳帽最好不要，因為會擋住左右的視線，外套上的帽子也不要帶。

你想啊，從後面扣過來一個大帽子，幾乎擋住了你4分之3的視野，會很危險的。手套一定一定要帶，不然很麻煩。不管是拿雪杖還是摔倒扶地，反正戴上准沒錯啦(要五指的那種)。

第八、褲子

選擇沒有太多限制，但一定要舒服，不建議因為怕冷穿的太多(我每次去只穿保暖內衣，活動會靈活很多)，差不多以你穿上後盤腿坐下沒有緊綳感最好。鞋隨你喜歡嘍，因為去了要穿專用雪鞋。

滑雪注意事項

一、選擇好天氣

要根據天氣變化選擇好遊玩的時間，最好避開大風天、下雪天。

二、准備好滑雪服

滑雪這項運動對服裝有一定要求，上衣要寬松，以利於滑行動作;袖口、褲口應為縮口並有可調松緊的功能，可有效防止進雪;領口應為直立的高領開口，防止冷空氣進入。滑雪帽最好選用套頭式，能防止冷風對臉部的損傷。衣服的顏色應鮮艷或與雪面反差較大，以便容易辨認，避免相撞。

三、戴好雪鏡

雪地上陽光反射很厲害，滑行中冷風對眼睛的刺激也很大，需要戴一副合適的眼鏡保護眼睛。應該選擇鏡框厚一點、全封閉型滑雪鏡，同時外框上應有用透氣海綿製成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。

四、塗上防曬霜

由於冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈的紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然後再用防紫外線效果較好的防曬霜塗在皮上。

五、防凍傷

人體產生凍傷主要發生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應選用保溫效果較好的羊絨製品或化纖製品對上述部位進行保溫。

六、帶些高能食品

一旦陶醉在滑雪樂趣之中往往忘了飯點兒，因此，應攜帶一些高能便攜食品，如牛肉乾、巧克力等，保證充足的熱量供應。

七、了解滑雪道狀況

應仔細了解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向，這一點對初學者尤其重要。

八、檢查滑雪工具

應很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固等。

九、安全最重要

切記飲酒後不要滑雪，一旦醉卧在外，容易發生凍傷。不要擅自滑出滑雪場界線。滑雪時不要打鬧，寧可摔倒，也不要發生碰撞，碰撞是很危險的。

滑雪技巧

在滑雪過程中，首先要選擇好必要的雪具，然後熟悉滑雪，了解其中的行走、姿勢、方式、減速、轉彎、摔倒方面的技巧，具體技巧如下。

正確選擇、穿戴雪具

選用合適的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，在滑雪場的初級練習場先做熱身活動。正確的選擇是合適的靴子的應該是讓你的脛骨、腳後跟、腳面被緊握而不感壓迫，踝關節要能彎曲，腳趾能活動抓地，總之要讓靴子和腳成為一個整體。

雪杖的正確握法是先將手穿過雪杖的佩帶，然後將佩帶握在手中，這樣萬一摔倒後，雪杖不會下意識地扔出去。穿好板後，雙手執杖插在身體兩側雪地上幫助平衡，同時兩腳踩板前後移動，適應滑雪板。

在穿滑雪板之前，先把兩支雪板放在平地，在雙手執杖支持下先後穿板，先將前腳掌置入滑雪板固定器，上滑雪板時，只需將後部的固定器抬起，將滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽內，用力向下壓滑雪靴的後跟，聽見「啪」的一聲，固定器已將滑雪靴的前後端緊緊的卡在滑雪板上了。在雪地上的站立姿勢，切記不要為了舒服而讓你的腳在靴子里晃悠，那樣可能會扭傷腳。穿雪靴在雪地行走時步子適中，用後跟先著地。

滑雪的行走

雖然是滑雪，但總有需要走路的時候。在較平的地方可以直行，即雪板和行進方向平行。而較陡的則要像螃蟹般橫行嘍。初學者還是脫下雪板，到地方再裝上更好。在坡上脫或裝雪板前都要先調整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己順坡逍遙直下。

滑雪的姿勢

雙膝微曲，眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向後，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學者不要把手套在杖柄的繩套內。

滑雪的方式

1、直降滑雪法

即直線滑行，具體方法如雙腳踏在滑雪板上，面向即將滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，兩板間的距離與肩膝保持同寬，上體與膝部微微前傾，兩臂自然下垂稍稍前屈，兩握杖手自然置於大腿前側，杖尖置於身後側下方距地面30~40厘米，前後略呈八字形，起滑時雙臂前屈上揚，然後用力將杖尖撐於兩側板後地面，開始滑行。滑降時兩雪板給力必須平均，滑行時目視前方，身體放鬆切勿緊張。

2、橫向停留法

上體自然站立，兩板間距與肩同寬，平等跳在下滑方向的垂直線上，上面的腳外側和下面的腳內側蹬地。

3、犁式停留法

首先雙杖撐向身側山下方向(距離超過雪板前半部，略比肩寬)。當雪杖撐住產生反作用力後，再將原橫側的雪板漸漸移動成犁式狀態。上體前傾，兩膝內傾，兩板內刃用力刻住場地，雪杖便可松開。

滑雪的減速

滑雪時有兩種雪板形狀，初學者用八字形，又稱楔形。減速時腳部的用力點是在雙足的內足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學快些，會了平行技術就漂亮了。另外，除非是在平地，初學者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停。

滑雪的轉彎

身體向左傾倒就會向右轉，身體向右傾倒就會向左轉。

滑雪的摔倒

最重要的是要收頷近胸以防後腦受擊。其次是要放鬆肢體，僵直的身體更容易受傷。最後是不要硬撐，一旦失去重心，初學者不要試圖重新取得控制，還是任由摔倒不易受傷。摔倒爬起時建議初學者脫下雪板，站起後再裝上雪板。記住雪板要和雪道垂直。

④ 去滑雪需要穿什麼衣服和鞋子需要帶哪些東西

首先你要准備的是服裝，其實沒有那麼嚴格的規定。因為開始的時候你的水平還達不到孤身一人速降的程度，鮮艷的衣服的目的其實是為了萬一發生雪崩或迷路，救援人員可以快速找到你。所以開始衣服沒那麼嚴格的規定，但千萬不要淺色衣服，防止其他人來不及看到你而撞到你。衣服的長度以蓋住屁股以上就好了（摔倒的時候沒那麼痛），太長看不到自己的腳也會擋住一部分視線。
圍巾還是不帶的好，脖子會不靈活，穿高領的衣服就好了，而且玩起來其實就不冷了。帽子選擇毛線帽最好，比較保暖。款式簡單的最好，像女生很喜歡的那種護耳帽最好不要，因為會擋住左右的視線，外套上的帽子也不要帶，你想啊，從後面扣過來一個大帽子，幾乎擋住了你4分之3的視野，會很危險的。手套一定一定要帶，不然很麻煩。不管是拿雪杖還是摔倒扶地，反正戴上准沒錯啦（要五指的那種）。
褲子選擇沒有太多限制，但一定要舒服，不建議因為怕冷穿的太多（我每次去只穿保暖內衣，活動會靈活很多），差不多以你穿上後盤腿坐下沒有緊綳感最好。鞋隨你喜歡嘍，因為去了要穿專用雪鞋。
如果是眼鏡一族，戴隱形吧。因為臉部的熱氣會布滿你的鏡片。（我有經驗）還有帶上翻曬用品，雪地的反射線很，防曬得東西，既可以防曬也可以滋潤皮膚。
好了，出發嘍
對初學者來說，最好找個教練或者你有很會滑的朋友教你帶著你。強調一點，朋友的教你的話，他的水平至少要會從坡上熟練的倒滑的程度，他可以保護你。不然......呵呵！！
還有，學的話，你要膽大心細。我下來說幾個對於初學者學習的基礎點：
1，開始的時候，不要拿雪杖。很多人常常把雪杖的概念等同於拐杖，其實雪杖的用途是在坡度小的地方用來加速的。初學者拿雪杖其實還蠻危險的，因為在摔倒的時候會不小心戳到自己或把手腕扭到，而且爬起來的時候用手會更快。
2，摔倒的時候最好是側倒，就能停住。但初學者一般會向後倒，沒有關系，在坡度緩的地方，後倒會慣性很快停下來。然後再找人拉你起來，或者雪場工作人員這時會來幫你的。
3，雪滑雪首先要學的是穿上雪板後走路和剎車，這樣最起碼可以保證你和別人的安全。
4，對初學者，滑雪最常見的受傷就是扭到。所以你要做到雪板不能交疊，一旦交疊，就等於說是一個雪板架空了，肯定要摔倒的。要是看形勢不對，趕快在自己還能控制的時候側摔，不要慌。