胎拳道的領帶怎麼系

① 跆拳道道帶系法

跆拳道道帶系法如下圖；

選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊折疊，中間折疊部分用手指壓一壓，留下中點的折疊痕跡。

把中點對准髖骨橫斷線的腹前中點，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向里，順著腰帶向身後滑動，在身後重疊相壓。

右手持的在里，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往裡穿過三層腰帶。

雙手均勻用力拉至松緊適宜的程度，翻轉下邊的腰帶一端，使之成為一個彎形，左手持腰帶的另一端從下往上往裡穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結處，使腰帶優美的下垂。

注意：勿使腰帶兩端長短不一，這是不恭敬的表現。

② 問跆拳道的道帶怎麼系 要快

跆拳道有兩種體系，ITF和WTF，即國際跆拳道聯盟和世界跆拳道聯盟。

兩種體系道帶的系法有所區別，WTF需要繞身體雙圈，然後身前左壓右，再右壓左系。

ITF則只繞身體一圈，然後同樣在身前左壓右右壓左。

下圖為WTF的系法：

③ 如何正確的系跆拳道道帶

跆拳道道帶在腰上纏繞兩圈，然後系兩個扣子，是最美觀，最結實的系法，以下是系跆拳道道帶的具體步驟：

1、首先，道帶平齊肚臍眼，平展於腹部前。

注意事項：

1、道帶有很多的顏色分類，其中黑帶最高，新手不要系黑帶，要符合運動禮儀。

2、道帶道服因為都是白色，所以要經常洗一下，保持訓練時的精氣神。

④ 跆拳道衣服怎麼綁腰帶

跆拳道衣服怎麼綁腰帶步驟如下：

1、道服右邊有個皮筋的東西(長的話可以打個結弄短些)，在左邊有個鈕扣，把皮筋從外面掛在鈕扣上。

2、然後把道帶對齊摺疊，把對折處對准你的肚子(肚臍位置)。

3、然後把道帶向後交叉(右手的帶子在下左手在上)，再把道帶換手然後圍到前邊。

7、系緊完畢。