跆拳道怎麼綁領帶

Ⅰ 跆拳道帶子怎麼系

步驟一：

選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊折疊。

步驟六：

左手持腰帶的另一端從下往上往裡穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結處，使腰帶優美的下垂。

Ⅱ 跆拳道的道帶咋系的

找到道帶的中心點，然後和肚臍對齊。
分別繞到腰後再繞回來（要把左邊的那一根壓在右邊一根的下面）
繞到前面的時候你會發現兩根帶子都在下面，這是就要把你右邊的帶子從下穿上來。
最後像平常打結那樣打個結（記住是右面的壓在左面的帶子上），如果你看見中間隆起的疙瘩像一個小粽子，那就是對的了。

Ⅲ 問跆拳道的道帶怎麼系 要快

跆拳道有兩種體系，ITF和WTF，即國際跆拳道聯盟和世界跆拳道聯盟。

兩種體系道帶的系法有所區別，WTF需要繞身體雙圈，然後身前左壓右，再右壓左系。

ITF則只繞身體一圈，然後同樣在身前左壓右右壓左。

下圖為WTF的系法：

Ⅳ 跆拳道的帶子怎麼系

先將帶子折中，將中間的那條對折線貼在肚子中間，然後將帶子交叉吉到正前方。將右邊的帶子按到外圈的裡面。再將左邊的帶子與右邊的想比較，看是否一樣長。不一樣就調整（不多說了）然後將帶子打個結（順序要對，不要打的比較難看。正確的應是比較平的那種）一圈也一樣，

Ⅳ 跆拳道道帶系法

跆拳道道帶系法如下圖；

選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊折疊，中間折疊部分用手指壓一壓，留下中點的折疊痕跡。

把中點對准髖骨橫斷線的腹前中點，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向里，順著腰帶向身後滑動，在身後重疊相壓。

右手持的在里，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往裡穿過三層腰帶。

雙手均勻用力拉至松緊適宜的程度，翻轉下邊的腰帶一端，使之成為一個彎形，左手持腰帶的另一端從下往上往裡穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結處，使腰帶優美的下垂。

注意：勿使腰帶兩端長短不一，這是不恭敬的表現。

Ⅵ 跆拳道道帶怎麼系

跆拳道有著嚴格的技術水平等級制度和晉級升段考核要求。跆拳道修煉者水平的高低，以「級」、「品」、「段」來劃分。級位分為10級至1級，品位分為一品至三品，段位分為一段至九段。
10級選手是最初級的初學者，通過相應的時間及課程的訓練，逐步上升至9級、8級、7級……直至達到較高水平的1級。1級以後進入段位，一段至三段為黑帶新手的段位，四段至六段屬高水平段位，七段至九段只以授予具有很高學識造詣和對跆拳道的發展做出重大貢獻的傑出人物。如果15周歲以下的未成年選手達到了一段至三段的水平，則授予一品、二品、三品而不是段位。

腰帶的顏色代表著練習者的水平。從低到高依次為白帶（10級）、白黃帶（9級）、黃帶（8級）、黃綠帶（7級）、綠帶（6級）、綠藍帶（5級）、藍帶（4級）、藍紅帶（3級）、紅帶（2級）、紅黑帶（1級或一品、二品、三品）、黑帶（一段至九段）。

白 帶 白帶代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。

白黃帶 練習者經過一段時間的訓練，已經了解跆拳道的基本知識並學會一些基本技術，開始由白帶向黃帶過渡。

黃 帶 黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，並學習大地厚德載物的精神。

黃綠帶 介於黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。

綠 帶 綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。

綠藍帶 由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處於綠帶與藍帶之間。

藍 帶 藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習跆拳道已經完全入門。

藍紅帶 練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介於藍帶與紅帶之間。

紅 帶 紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要注意自我修養和控制。

紅黑帶 經過長時間系統的訓練，練習者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

黑 帶 黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象徵跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

黑帶只有高級入段選手或專家才有資格系結。取得黑帶一段即獲選手資格，可參加全國性或國際性跆拳道比賽，也可擔任跆拳道教練指導跆拳道運動。黑帶四段有資格開設道館，擔任館長或總教練，並具備申請國際教練、國際裁判的資質。

黑帶四段稱為「師范」（老師的老師，相當於「教授」的意思），五段以上可稱為跆拳道「大師」。
通過上述可知，要取得跆拳道「黑帶」實屬不易，必須經過科學系統的長時間修煉（至少一年以上），除了功夫水平要高，還要達到一定的年齡和訓練年限，對文化素質、禮儀修養等方面也要進行綜合評估。

Ⅶ 跆拳道道帶怎麼綁圖

跆拳道腰帶具體系法如下：
步驟一：選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。

步驟二：將腰帶兩端對齊折疊，中間折疊部分用手指壓一壓，留下中點的折疊痕跡。手持腰帶，右手握住腰帶的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。左手握腰帶對准胸標，右手將腰帶往後纏。將左手的腰帶也往後纏。

步驟三：將左手的腰帶交給右手，右手的腰帶交給左手，然後將左手（按：原右手）的腰帶塞到右手（原左手）腰帶的下面。

步驟四：（按：左）側面，到於胸標一致的位置就可以了。之後把右邊的腰帶也系過來，將右手的腰帶從底下穿出來。記住此時，左邊腰帶在上，右邊腰帶在下，將腰帶打一個結，最後用勁繫上，腰帶就系好了。

Ⅷ 如何正確的系跆拳道道帶

跆拳道道帶在腰上纏繞兩圈，然後系兩個扣子，是最美觀，最結實的系法，以下是系跆拳道道帶的具體步驟：

1、首先，道帶平齊肚臍眼，平展於腹部前。

注意事項：

1、道帶有很多的顏色分類，其中黑帶最高，新手不要系黑帶，要符合運動禮儀。

2、道帶道服因為都是白色，所以要經常洗一下，保持訓練時的精氣神。

Ⅸ 跆拳道帶子怎麼系要詳細

1、腰帶對折，左右長度一樣。

拓展資料：

跆拳道動作

1、前進步

標准實戰姿勢開始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置於胸前。前進時後腳蹬地向前邁步，身體側轉成另一側斜馬步，可連續進行。這是前進步中的一種上步，注意擰腰轉髖。前進時，後腳蹬地，前腳向前滑行稱為前滑步；後腳蹬地，前腳向前跳躍稱為前躍步。前滑步和前躍步屬於前進步，是主動進攻時採用的步法。

2、後退步

由標準的實戰姿勢開始，前腳掌用力蹬地，後腳先退後一步，前腳隨地後退，兩腳以及身體仍保持原來姿勢。若前腳掌蹬地後，後腳沿地向後滑行一步，前腳隨即同樣向後滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來的姿勢，叫做後滑步退。這種步法可以拉開和對手的距離，避開對方的進攻，准備做反擊動作。

3、後撤步

從標准實戰姿勢開始，以後腳前腳掌為軸，前腳抬起向後經後腳內側向後撤一步，形成和原來相反的實戰姿勢。後撤步可根據實戰需要左右變化，調整與對方的相對距離，准備進行攻擊或反擊。

Ⅹ 跆拳道道帶正確系法是什麼

1、首先將腰帶兩端對齊折疊，如下圖所示：