為什麼穿毛衣睡覺不暖

⑴ 為什麼穿衣服睡覺會冷

穿衣服睡覺人體之所以會感覺到冷，這主要是因為人體在被子中時，會形成一個循環的暖氣供應系統，而穿衣服睡覺會阻隔人體體表溫度於被子結合，從而導致被子暖氣循環不佳，從而會使人感覺到冷嗎，尤其是人體剛進入被窩的時候。

一般來說無論是穿衣服睡覺還是裸睡，其實都可以達到一定的保溫效果，只是相對於裸睡來說穿衣服睡覺溫度會回升的比較慢，而裸睡可以使人體肌膚更加貼近於被子，所以從體感上來說穿衣服睡覺會冷一些。

睡前注意事項

1、睡前泡泡腳

睡前適當的泡泡腳，能使得腳部血管擴張，從而促進腳部血液循環，進而帶動全身的血液循環加速，提高人體的代謝功能，從而讓你睡得好身體暖和。

2、多吃溫暖的食物

在生活中最幸福的事，不外乎就是吃得飽，穿得暖，睡得好。在寒冷的冬天，也是進補的季節，睡覺身冷的人，有可能體質不好，或體質偏寒，或氣血不足，不妨多吃點溫暖的食物如生薑、羊肉、紅棗。

3、晨起要通風

門窗緊閉會導致室內空氣流通不暢，灰塵、細菌增多，容易引發感冒、咳嗽等問題。勤開窗通風，可以保持室內空氣潔凈，避免病菌、灰塵在室內堆積，從而讓人少生病。

⑵ 能不能穿毛衣直接睡覺

這樣不好。因為第一，穿太多睡覺血脈不活；第二，毛衣上的小顆粒和灰塵會在睡眠時吸入呼吸道；第三，穿太多睡覺早上起來加衣不夠會著涼。