去健身房穿什麼褲子衣服

① 健身房健身穿什麼衣服

想了解穿什麼衣服適合在健身房鍛煉，先來了解一下在健身房穿衣的禁忌。

這些裝束，不要出現在健身房
穿著牛仔褲的人，在絕大多數健身房中，都是不被允許使用健身器械的。有些人納悶兒，「我的牛仔褲挺寬松的，憑啥不讓我健身」或者「我穿的是牛仔短褲，算短褲，為什麼不允許我用健身器械」。

其實，健身房不允許穿著牛仔褲，主要是為了保護器械。因為牛仔褲的材質實在是太耐磨了，長期摩擦，容易損壞健身器材的座椅材質表面材料（一般為皮具）。所以，為了降低損耗成本，絕大多數健身房禁止會員穿著牛仔褲健身。

再者，總有人穿拖鞋、涼鞋或者皮鞋進健身房鍛煉，當然是被趕走嘍。這點主要是從安全形度考慮，拖鞋、涼鞋腳趾頭缺乏保護，容易被健身器材砸到，造成損傷；而皮鞋不適合運動。

關於在運動時，要穿運動鞋，貌似是常識，似乎小學生都應該懂。可是，根據我自己健身的觀察及從事健身教練的工作經歷——很多人明知故犯，碰到管理不善的健身房也就算了。在正規健身房，這種違規的二貨，只有被請走的份兒了。

當然了，不允許赤膊在健身房鍛煉，原因顯而易見。

推薦的運動裝
關於合適的運動裝，其實是因人而異的，有些人喜歡寬松的運動裝，有些人偏愛緊身衣。沒有絕對的標准，這里我做些大方向上的推薦。

1、 喜歡瑜伽普拉提之類的偏靜態的運動，我推薦穿著彈性好的運動緊身褲，這樣方便身體拉伸。也能在健身房室溫較低的情況下，起到保暖作用。

2、 喜歡慢跑的人，建議不要穿過緊的衣褲，否則容易使得皮膚摩紅甚至磨破；建議穿著速乾材質的衣服。

3、 喜歡力量訓練的人，穿緊身衣或者寬松的衣服都可以，看個人喜好。

4、 去健身房健身，建議准備兩套甚至3套干凈衣服，流汗把衣服浸濕後，可以隨時更換，以免引起感冒。

② 健身應該穿什麼褲子

問題一：健身房穿什麼褲子合適 彈力緊身褲也叫壓縮褲。
一般在長時間的耐力運動中穿著，主要目的是提高運動表現，促進運動後恢復。此外還有穩固肌肉，防止大腿摩擦，促進排汗或者保溫，防曬，防止長時間運動中下肢靜脈血栓形成，亮騷等功能。
主要原理是壓縮衣褲產生的壓力有助於加速回心血流同時降低心率（有實驗表明大約能降低0.8bpm，來源：Landing Page)，就像一個人泡在游泳池，水對身體的壓力會降低心率一樣。所以由此產生的與加速回心血流有關的一切都成為壓縮衣庫標榜的好處，例如提高血液為肌肉的供氧率，加速乳酸分解，減少腫脹，加速恢復等等。不過實際效果如何並不明確，主要依賴個人的主觀感受。最明顯的就是在一場耐力比賽里，穿與 *** 的選手沒有哪個明顯占優。

問題二：平時健身運動適合穿什麼衣服 對於一個經常去健身的人來說，肯定知道在健身房穿什麼樣的服裝，有的人可能會想穿什麼不是穿，只要舒服就好。在健身房我們可以看到有很多大塊頭，穿的都是很肥大的衣服，下面褲子也很肥。這種衣服確實很舒服，很寬松，他們穿這樣的衣服還有另一種原因，就是怕太暴露，成為眾人的焦點。
在選擇健身健身服裝時，可以是寬松的，可旁弊哪以是緊身的，分做什麼運動，例如做愈加可以穿緊身的，彈力較好的運動衣。作器械可以穿一些肥大的衣服，最好再裡面穿一件運動內衣，緊身的。
在選擇服裝時還要注意它的透氣度和吸汗效果。對於身體來說，她也會呼吸，如果讓身體總是濕濕的，讓皮膚處於無氧狀態，可想而知這對身體的影響。所以在選擇服裝時一定要選擇透氣度和吸含效果較好的。
在健身房運動，還要看款式。選擇一個適合自己的服裝，自己在買服裝時可以先試一下，這樣在健身房鍛煉，讓你更加自信，更加有動力達到你的健身效果。
總之，在健身房運動應該選擇吸汗、透氣、舒適，穿上去讓自己自信的服裝。

問題三：去健身房穿什麼褲子 去健身的話，我建議選寬松一點的衣服好一些，比較舒服，做一些運動的時候，也方便一些，至於鞋子就穿運動鞋就可以了

問題四：去健身房鍛煉穿什麼褲子好？ 運動短褲或者長褲，最好是彈性大的褲子運碼，比較舒服

問題五：去健身房健身穿什麼質地的運動褲好 純棉的，否則運動起來後會感覺不舒服。另外透氣性也要好點。

問題六：男生健身都穿什麼褲子 涼快的

問題七：現在去健身房鍛煉穿什麼衣服合適 寬松長褲 如果地方較近 就運動長褲 覺得冷 就先在家熱身 ，上身別穿緊身 選背心（前提是室內溫度高） 室內較冷就穿長袖寬松的衣服+外面套件厚點大衣 再過幾天就更冷了 建議羽絨服 到健身房就把大衣脫了去熱身、等鍛煉完後擦完汗把大衣穿上 就不會感冒了

問題八：一般去健身房都穿什麼褲子除了運動褲… 看你練什麼，如果你要跑步的話你要穿稍微緊身一些的褲子，以免摩傷大腿根，如果瑜伽就穿舒服些就可以了

問題九：健身的人都穿什麼衣服褲子鞋子啊？ 其實簡單的運動服就可以了，很多運動服都是可以買到一整套卜碧的，鞋子就要根據自己要參加的運動而決定了，如果不確定的話可以買一雙綜合鞋，牛仔褲也是可以的但是不能太緊那樣會影響你的運動技能的發揮

問題十：大家都在健身房鍛煉穿什麼褲子 一般就穿西褲，打領帶，穿涼鞋~~呵呵呵~~~說笑了。一般穿膝蓋以上的褲子，是彈力的腰，不打皮帶的 查看原帖>>

③ 男生在健身的時候，穿什麼褲子比較好

引言：男生在選擇健身的時候，一定要穿一個寬松的褲子。

三、總結

有些男生會覺得自己為什麼會這么冷，其實就是因為男生在平常可能有了不好的情況。如果男生在平常經常感覺不舒服的話，那麼一定要讓男生感覺十分的放鬆一些，只有這樣男生才能感覺很幸福。男生不知道該選擇什麼褲子的時候，一定要根據自己平時的一些穿衣搭配看一看自己穿的是否放鬆，然後讓自己適當的去進行鍛煉。鍛煉的時候一定要注意力度，千萬不能讓自己有受傷的現象，這樣會很難受。

④ 健身房跑步適合緊身褲還是寬松短褲

這個跑步的話，我建議你穿一些比較寬松的褲子，因為如果你跑步的話，穿寬松的褲子可能讓自己的身體可能得到更大的放鬆，因為緊身的褲子的話，可能和你的身體的皮膚有一定的摩擦會產生一定的損傷。

因為跑步的話，他是一個就是長時間的去運行，或者持續運動這個狀態下，你不應該就是讓自己的身體過於就是緊，因為你穿緊身褲的話可能會難受，一些有可能就是會對你的皮膚產生一定的問題。

寬松的褲子就是能夠讓你的大腿得到很好的這種保護，而且就是能夠讓你的腿部，這種發力可能會更好一些，我建議你還是穿寬松的褲子，但是每個人都有不同的這種看法，或者是自己喜歡的程度，如果你自己喜歡緊身褲的話，你也可以穿緊身或者去跑步。

因為每個人的喜歡程度都是不一樣的，你可以就是測試一下哪個褲子更舒服一些，你可以今天去穿這個褲子明天去穿那個褲子，然後感受一下這樣的情況下可以做出一個正確的選擇。

⑤ 冬天在健身房健身穿什麼衣服

男士冬季去健身房穿衣服類型：

1、長袖衫長褲（室外），如果是在室外，最好是可以穿長袖衫和長褲，不要脫衣服，因為在鍛煉的同時，毛細血管是闊張的，如果脫衣服，動靜脈遇冷就會關閉，容易造成感冒；

2、短褲背心（室內），如果是在室內鍛煉，可以選擇穿短褲背心，因為健身房室內的溫度比較高，如果衣服穿得過多很容易出汗，如果不及時擦汗也會很容易感冒的；

3、純棉質吸汗性強的t恤或背心，如果是健身跑步應多穿純棉的，如果是練瑜伽穿吸汗性強的、有彈性的t恤或背心比較好，隨身備個外套，練完瑜伽後及時穿上可以防止感冒。

穿絨毛吊帶背心、長袖上衣的打底衣、長袖上衣運動外套 、9分運動褲子等衣服褲子。薄厚要適合，衣著衣服要超軟，不可以太緊，冬天健身會所健身運動時通常最好衣服挑選是冬天較防寒保暖的運動衣。

強烈推薦冬天慢跑的多層衣著標准

第一步是大量出汗。要讓汗液迅速根據衣服褲子蒸發或是傳輸出來，通常是滌綸布或是特殊滌綸布。貼身的衣服褲子最好時尚運動的，不提議穿全棉的，不然等跑完，內衣吸足了汗，涼出來之後非常容易發燒感冒。

二層防寒保暖。通常是滌綸布或是特殊滌綸布做的抓絨，氣溫涼時用於防寒保暖。

三層維護。去健身會所的道上防沙、防水防雨、防雪、越野跑防劃擦，通常是滌綸布做的大衣。

適當提升衣服由於跑前溫度低，許多人會穿較多的衣服褲子。結果越跑越熱，邊跑邊脫。那樣非常非常容易著涼。較為好的方式 ，是在房間內熱身運動，依照慢跑衣著標准穿上適度的衣服褲子，假如溫度較低，能夠在腰部系件防沙的薄的外套，依據溫度，隨時隨地脫穿。

熱身運動3-5分鍾冬季里，全身肌肉粘性提升，延展性降低，忽然健身運動非常容易導致肌肉拉傷。因此，在做宣布健身運動前，要想方法把人體的溫度提升一點兒。慢跑前的熱身運動3-5分鍾。能夠做某些簡易的拉申，屈伸或慢走。