睡覺為什麼不能穿內衣

1. 為什麼不能穿內衣睡覺

不穿內衣褲睡覺有以下五點好處：

一、血液循環達到完全放鬆，使肢體更舒適。

二、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。

三、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。

四、有助於神經壓力的調節。

五、消除疲勞，放鬆肌肉的緊綳。

2. 到底能不能穿內衣睡覺

不宜戴胸罩
許多青春期少女和育齡婦女們是常習慣戴著胸罩睡覺。不過，美國的一份研究報告指出，睡覺時還戴著胸罩的女性，比較容易患乳腺癌。
研究人員對4700多名女性進行了兩年半的調查，發現每天戴胸罩的時間在12小時以上者，罹患乳房癌的機率是戴的時間較短的人的21倍；如果連睡覺時都戴的人，這個數字則會跳到113倍。研究報告指出，美國乳房癌罹患率逐年上升，與胸罩普及有關。
研究表明，胸罩會壓迫乳房中的淋巴腺，使得在此處產生的毒素不易排出，日積月累就會癌變了。再說，大多胸罩由化纖製成，化纖中的有毒有害物質也會對乳房帶來不良刺激，長期戴化學纖維胸罩，無疑是促發乳癌的一個重要因素。

3. 睡覺時該不該穿著內衣

睡覺時,不穿內衣睡覺,會更有利於睡眠,還能幫助胸部的血液循環暢通。

睡覺的壞習慣

1、手錶

戴著手錶睡覺，不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶（特別是夜光錶）有鐳輻射，量雖極微，但長時間的積累可導致不良後果。

2、假牙

戴著假牙睡覺，如若不慎，往往睡夢中將假牙吞入食道。另外，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。而且，帶著假牙睡覺也影響睡眠質量。

3、胸罩

帶胸罩睡覺會影響發育，影響血液流通，也容易導致乳腺癌。一般說來，女性戴胸罩的時間最好不要超過8小時一天。

4、眼鏡

一般的框架眼鏡大家都會摘下來，但是有些戴隱形眼鏡的人可能懶得摘下來就戴著睡覺，這樣做對眼睛很不利。眼球是需要呼吸的，睡覺時若不把隱行鏡片摘下來會使角膜缺氧，如果感染了厭氧細菌，從而引發炎症，那後果更嚴重。

另外，隱形鏡片必需淚水保持其柔軟度，但當我們睡覺或閉上眼睛時淚水會減少流出量，缺少水份的鏡片會變硬，那時會令角膜更容易受損。

5、臉妝

殘妝會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。

6、手機

各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，長期感染，會影響人的神經系統，導致生理功能的紊亂。

7、枕著手睡

睡覺時兩手放在頭下面枕著，不但影響血液循環，引起胳膊麻木酸痛，還容易使血壓升高。

8、坐著睡

有的人晚上坐在沙發看電視，看著看著就睡著了，於是乾脆就這么靠著沙發睡，坐著睡會使心率減慢，血管擴張，流到各臟器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供應，從而加重了腦缺氧，導致頭暈、耳鳴的出現。

9、對著風睡

人體睡眠時對環境變化的適應能力降低，易受涼生病。古人認為：「風為百病之長，善行而數變；善調攝者，雖盛暑不當風及生卧露下。」所以睡覺的地方應避開風口，床離窗、門有一定距離為宜。

10、睡前飲茶

茶葉中含有咖啡鹼等物質，這些物質會刺激中樞神經，使人興奮，若睡前喝茶，特別是濃茶，中樞神經會更加興奮，使人不易入睡。

11、睡前飽餐

睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則卧不安」。

12、劇烈運動

睡前劇烈活動，會使大腦控制肌肉活動的神經細胞呈現極強烈的興奮狀態，這種興奮在短時間里不會平靜下來，人便不能很快入睡。所以，睡前應當盡量保持身體平靜，但也不妨作些輕微活動，如散步等。

13、睡前生氣

睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。

14、張口呼吸

閉口夜卧是保養元氣的最好辦法，而張口呼吸不但會吸進灰塵，而且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。最好用鼻子呼吸，鼻毛能阻擋部分灰塵，鼻腔能對吸入的冷空氣進行加溫，有益健康。

15、被子蒙頭

以被蒙面易引起呼吸困難；同時，吸入自己呼出的二氧化碳，對身體健康極為不利。嬰幼兒更不宜如此，否則有窒息的危險。

16、枕頭過高

枕頭過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。太低，容易造成「落枕」，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫。

4. 睡覺能不能穿內衣睡

在人的一天中，睡覺幾乎占據了一半的時間，所以睡覺這一行為在我們的日常生活中也是非常重要的。有一個良好的睡眠質量，不管是對身心還是對健康都會有著非常大的幫助，那麼對於一些睡覺時候的小習慣我們也需要去了解它是否正確以確保獲得最佳的睡眠。比如說在日常生活中，很多人可能都有疑問，晚上睡覺的時候是否需要脫掉內衣內褲呢？

對於女性朋友們來說，穿著內衣睡覺是一個非常不好的習慣，本來女性在平常的生活中就穿了一天的內衣了，如果睡覺的時候再穿著內衣束縛著自己，不僅會影響睡眠質量，而且長時間的這樣還有可能會引發乳腺癌。有研究發現，在患乳腺癌的患者中有很大一部分都是沒有睡覺脫掉內衣習慣的。

至於內褲的話就可以按照自己平常的習慣來了，與內衣相比內褲對人的束縛會小一些，所以即使穿著內褲睡覺，人體也不會感覺到多大的不便，而且如果不遵行本身的習慣，突然穿上內褲或者突然脫掉內褲睡覺都有可能會引起一些睡眠問題，影響睡眠的質量。不過就我個人的看法而言，我覺得穿內褲睡覺是會更好一些的，畢竟內褲的部位相對於內衣來說更為隱私，穿上內褲睡覺也更加衛生安全。

不過在決定是否穿內衣內褲睡覺之前，更重要的一點是要做好床上用品的衛生工作。如果床上用品，比如說床單被套這些東西已經超過三個月都沒有拆洗過了，而且平常也沒有定期進行晾曬，那麼最好還是穿上內衣內褲睡覺吧。因為在這種情況下，床上的蟎蟲可能會有非常多，人體肌膚與之親密接觸的話會引發一些過敏的現象。

在睡覺的時候我們雖然可以脫掉內衣內褲，但是不妨穿上舒適的睡衣睡褲，這樣既可以避免肌膚直接的接觸到床單被套，又能夠釋放自己的身體，睡覺的時候沒有束縛，睡眠質量也會更好。不過在具體選擇何種方式睡覺的時候，還是要根據個人的喜好來，畢竟每一個人可能都會有不同的需求，適合自己的才是最好的。

睡覺是一件非常重要的事情，我們自然是要力盡全力營造一個良好的睡眠環境，保證一個良好的睡眠質量，這樣對身體健康都有好處。

5. 晚上睡覺時穿內衣好嗎

睡覺時可以不穿內衣，有助血液循環，獲得充分的睡眠。為了健康和美容，睡覺時身體活動量減少，血液循環減緩，原則上最好不要有東西束縛身體。但是對於胸部較大的女性而言，不穿胸罩反而無法入睡。這是因為在睡眠時，胸部的重量會偏向腋下，所以屬於這種體型的女性，在睡覺時宜穿無鋼絲、質地柔軟的全罩杯胸罩。 另外，有資料表明，裸睡有益於身體健康。 一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。 二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。 三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。 四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。 另外不穿內衣褲睡覺有以下五點好處： 一、血液循環達到完全放鬆，使肢體更舒適。 二、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。 三、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。 四、有助於神經壓力的調節。 五、消除疲勞，放鬆肌肉的緊綳。 人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。 但裸睡也應注意兩點： 一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡； 二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。 時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗「睡美人」的超然感受。

6. 為什麼睡覺時不能穿內衣

睡覺不宜戴胸罩
許多青春期少女和育齡婦女們是常習慣戴著胸罩睡覺。不過，美國的一份研究報告指出，睡覺時還戴著胸罩的女性，比較容易患乳腺癌。
研究人員對4700多名女性進行了兩年半的調查，發現每天戴胸罩的時間在12小時以上者，罹患乳房癌的機率是戴的時間較短的人的21倍；如果連睡覺時都戴的人，這個數字則會跳到113倍。研究報告指出，美國乳房癌罹患率逐年上升，與胸罩普及有關。
研究表明，胸罩會壓迫乳房中的淋巴腺，使得在此處產生的毒素不易排出，日積月累就會癌變了。再說，大多胸罩由化纖製成，化纖中的有毒有害物質也會對乳房帶來不良刺激，長期戴化學纖維胸罩，無疑是促發乳癌的一個重要因素。
據此理論，顯然胸罩愈緊對乳房健康不利。因此，研究人員建議女性，盡量少穿沒有肩帶或有銅絲的胸罩；以棉製品胸罩取代化纖製品胸罩，盡量減少每天戴胸罩的時間，最好是等要出門時戴，而且一回家就拿掉，並且再按摩一下乳房，以使該部位的淋巴系統得以恢復正常。
女孩什麼時候開始帶胸罩？究竟需不需要帶胸罩？這類問題沒有統一的答案，需要你自己來決定。
許多女孩可能不好意思開口讓父母給買胸罩，這是很正常的事。應①大膽地說出自己的要求，說不定父母正等著你開口呢，②也可寫紙條說明。你可以這樣說：a）如果我戴胸罩，你覺得行嗎？b）你認為我什麼時候戴胸罩比較合適？c）你是多大開始戴胸罩的？
戴乳罩的好處：①可使乳房得到承托而保持血液循環的暢通；②還可防止活動後震盪的不適；③防止外傷；④防寒保暖作用。
合適的胸罩：①你從後邊胸帶插入兩根手指時，胸罩帶都不往上擁，仍保持水平；
②你把手放在頭上，看胸罩會不會移動，如往上移，表明不合適；
③如果你的乳房從側邊或上部露出來，可穿罩杯尺寸再大一些的胸罩。如果罩杯沒有被撐起來、起皺或打褶，那說明胸罩太大了，應選一個罩杯小一點的或另一款式的。
④胸罩的帶子要能調節的，使其與每個乳房都能吻合；
⑤買胸罩最好是本人試穿，才能稱心合適。
4．乳房發育過程中不能束胸：
束胸的害處：①妨礙乳房的正常發育，影響將來的哺乳；②影響心肺功能；③內臟發育也會受到影響。
5．乳房衛生：女孩應注意要認真清潔乳頭，尤其是乳頭凹陷的女孩，更應避免乳頭內藏污物，不及時清洗會產生炎症。