怎麼把普通內衣改成束胸

① 內衣大了怎麼改 修改內衣的方法

內衣是女性最貼身的衣物，我們在購買內衣的時候都會選擇最適合怎麼自己的尺寸這樣才穿著舒服，那麼內衣大了怎麼辦呢？跟著我我們一起來了解吧。
內衣大了怎麼改
1、動手前請再仔細確認需要剪去的圍帶部分，剪短改動後的圍帶，其著身感會因此受到些影響比如剪去圍帶部分較多，其比後上下捆容易不夠貼，圍帶容易活動，這樣就需要相應改動後比上下捆

2、因此剪短圍帶的做法限在1.5厘米左右（單側長度），最長不超過1.8厘米（單側長度）。如果內衣還有彈性，可以從2邊拆開後面的部分，剪去少許再縫上去的。直接拿到服裝裁縫店讓裁縫幫忙改小。可以在文胸前面的中間部分剪開，然後用那種碼邊機將它們進行縫合，這樣沒有印痕

3、改短圍帶，剪去背扣的圍帶部分。適用文胸范圍：所有的文胸款式都可以考慮。注意事宜：按正確步驟穿好要改的文胸（最好有人幫忙），確認需要的圍帶長度（若果是以之前穿著的文胸為標准，或許會因為面料質地或設計圍帶有差異或日常穿用耗損面料彈性等而有尺寸的偏差）；動手前請再仔細確認需要剪去的圍帶部分

4、剪短改動後的圍帶，其著身感會因此受到些影響（尤其形體有變化的，影響更明顯）。比如剪去圍帶部分較多，其比後上下捆容易不夠貼，圍帶容易活動，這樣就需要相應改動後比上下捆（比如小收一下其長度。不過因形體變化的影響，改動後也難免圍帶不夠穩定），因此剪短圍帶的做法限在1.5厘米左右（單側長度），最長不超過1.8厘米（單側長度）

修改內衣的方法
1、如抄果內衣還有彈性，可以從2邊拆開襲後面的部分，剪去少許再縫上去的。

2、直接拿百到服裝裁縫店讓度裁縫幫忙改小。

3、可以在文胸前面的中間部分剪開，然後用那問種碼邊機將它們進行答縫合，這樣沒有印痕。

如何選擇合適內衣
1、根據胸圍進行選擇，不緊不松。

2、按自己喜好和衣服搭配選擇顏色。

3、選擇合適的罩杯。

4、選擇合適長度和寬一點的肩帶。

5、款式根據自己的喜歡，材質建議吸濕透氣。

6、根據需求選擇適合的功能。

挑選內衣要注意什麼
1、內衣要合身不應有勒痕

如何判斷文胸是否合身，最基本的標準是穿著舒適度。不合身的文胸上方和下方的肌肉有擠壓現象，或者下方太松，舉起雙臂晃動文胸下方會跟著移動，肩帶緊或者滑落，文胸中央無法平貼胸骨。而合身的文胸應位於胸腔周圍，剛好在乳線下面，而且後背既不松也不緊，不會出現勒痕。

2、內衣穿戴不慎致副乳

副乳的產生大多是體形偏胖或穿錯內衣導致的。有些女性穿了比自己胸部小的文胸，就會使放不進罩杯內的部分脂肪推向腋下，形成副乳。為了避免副乳產生，一定要挑選大小適中的文胸，另外最好挑選斜邊裁剪且胸部兩側壓條加強的3/4罩杯胸罩。如果胸部偏大，需穿全罩杯收攏腋下脂肪的胸罩。

3、豐胸更宜後扣式內衣

如果乳房豐滿卻有胸形外擴的煩惱，最好還是選擇具有將雙峰集中高挺效果的3/4罩杯後扣式文胸。3/4罩杯的文胸能讓胸形更加立體，最好選胸兩側斜邊剪裁、壓條加強的款式，加大對外擴的阻力，使胸形更加完美。並且不宜長時間穿無肩帶的文胸，以免胸形更加外擴。

② 怎樣裹胸可以讓胸變小

怎樣裹胸可以讓胸變小

怎樣裹胸可以讓胸變小，胸小有胸小的煩惱，胸大有胸大的煩惱，胸大的女生通常因為自己的胸太大，穿衣服不好看，而且跑起步來就像有兩坨肉在胸前盪來盪去，很不雅觀，於是就想通過裹胸來讓胸變小，怎樣裹胸可以讓胸變小，我們一起來看看吧。

怎樣裹胸可以讓胸變小1

視覺方法

1、使用縮小文胸或運動型胸罩。

縮小文胸是專為胸部較大的女士設計的文胸。雖然作用不大，但如果你縮胸只是為了穿進某件衣服，戴縮小文胸可能也就可以滿足你的願望了。運動文胸不只可以為胸部提供支撐，也能使胸部變平。這原本是讓胸部在運動時不會一直動進而導致疼痛。若胸部太大，會導致疼痛的動作是個考慮 (生理及膚淺兩種原因) ，運動胸罩可能能幫你解決問題。

2、嘗試塑形內衣或束胸。

你可能也有聽說過如Spanx等品牌的塑形內衣。這些內衣可以收緊你身上任何一處。可以買半身型，也可以單買彈性文胸。以「塑形內衣」或「束胸」為關鍵字，你就可以在網上搜到相關的產品，但其實這兩種東西差別不大。

3、束胸。

如果上述的建議對你都沒有效果，你依然為胸部太大感到煩惱，束胸可以說是你的最後一根稻草。束胸一般只適用於罩杯為美製C到D杯大小的女士，當然，如果你的罩杯在這個范圍以外，你也可以嘗試束胸。束胸可能會使呼吸不順暢，但如果你只是要去拍幾張照或是想穿上特製的晚裝的話，束胸是一個不錯的選擇。

4、謹慎決定使用哪種束胸帶。

你可以從網上不同渠道買到質量好且安全的束胸帶。使用前要確保束胸帶安全，不會給身體帶來損害。要用專門束胸帶，不要用布織綳帶或其他類似產品。布織綳帶只用於按壓止血，如果束胸頻率過於頻繁，束胸時間過長，可能會導致呼吸困難、瘀傷、肋骨摩擦及其他可能對胸部造成的傷害。

5、穿合適的內衣及衣服。

穿大號衣服只會讓你整個身體都變大。穿不緊但合適的衣服會蓋住整個胸部也不會引來太多注意。內衣也一樣，穿上合身的內衣會讓你感覺大不一樣。

6、盡量避免穿著突出胸部的衣服。

如大翻領毛衣或襯衫、高領襯衫或毛衣、起褶或胸部有緊湊紋路的上衣、荷葉領或其他可能會突出胸部的衣服。這些衣服只會讓你的胸看齊來更大。應該選擇胸部位置裝飾較少的衣服。

7、上半身穿深色及下半身穿亮色。

這會自然地將視線往下方，移遠離胸部。例如，上身穿黑色的合身T恤，搭配藍綠色緊身裙。或搭配海軍藍短裙或亮白長褲。

8、強調臀部。

如果你想自己身材看上去更加自然勻稱，將旁人的目光從胸部移開，你可以將身體的焦點移到臀部。選擇帶有橫條的褲子和圓領襯衫，營造一種突出下身的錯覺，凈色的上衣也很不錯。這樣能使你的胸部看上去更小一些。

怎樣裹胸可以讓胸變小2

女生跑步真的會讓胸變小嗎？

1、真的會讓胸變小嗎

在回答這個問題之前，我們先來了解一下胸部的組織構造：乳房主要由腺體、導管、脂肪組織和纖維組織等構成。而且它是沒有肌肉組織自行托起，只有自身的乳房懸韌帶支撐著，特別脆弱，需要好好保護。

跑步時，胸部會受到怎樣的影響呢？

跑步減脂會燃燒身體的脂肪，而且是全身性的減脂，自然就會消耗掉你胸部的脂肪。

一般來說，乳房分為兩種：乳腺型和脂肪型。脂肪型乳房相對更容易瘦掉胸部，乳腺型乳房則不怎麼縮水。

如果你恰巧是脂肪型乳房，先別哭，還有救！因為只有那些不好好保護，又盲目節食的人，胸部才會出現嚴重縮水。

脂肪型乳房的妹紙在減脂的過程中，特別要注意飲食平衡，多補充乳房營養所需的膠原蛋白，多吃富含維生素E及有利於激素分泌的食物，如菜花、葵花子油、捲心菜、菜籽油、牛奶、豬肝、牛肉、粗糧等。這樣就能有效預防胸部縮水了。

還有一個挽救的方法，就是做胸部的'力量訓練時，乳房會依附在胸肌上，這能改變下垂難看的胸型，給胸部強有力的支撐。

另外，還有一個非常重要，絕對不能忽視的問題，就是不管你是脂肪型還是乳腺型乳房，如果不穿運動內衣運動，對你的胸部百害而無一利。

2、導致女人胸小的原因

1、用很熱的水洗澡。

洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27攝氏度左右為宜。

2、常穿束身內衣。

要知道過分束身的內衣，簡直就是在給自己的乳房上刑，又勒又擠，久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛。乳痛症一般在月經前一周開始發生，表現為乳房脹疼，活動後會加劇、加重，而當月經來潮後就會逐漸消失，到下一月經周期又卷土重來！如果乳房檢查並無腫塊，只要放鬆身體、放鬆心情，多數情況下2~3年這種情況就能自行消失了。

3、睡姿不正確。

長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱的現象。不僅如此，肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環，造成單側乳房發育較快。生理性的雙側乳房不對稱隨著不良習慣的糾正、身體發育的成熟，或經過反復有效的良性刺激，當乳房與性腺軸建立起穩定的生物反饋時，兩側乳房就會逐漸趨向對稱，不必過分擔憂。

4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤。

過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼。穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。

5、蛋白質攝取不足。

不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部「縮水」。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。

6、胡亂服用葯物。

在乳房發育的階段，如果進行葯物減肥，就會造成內分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調，影響到乳房的發育！在性激素中，雌激素和孕激素可以促進乳腺的發育，增加乳房組織的脂肪堆積。所以，切忌只顧瘦身不計健康，最後弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機場，所以減肥的手段不可過於急躁否則難免陷入平胸的尷尬。

③ 有什麼辦法可以束胸啊

可以穿束胸內衣。
束胸指女子束胸之物，束胸會影響呼吸。這是由於穿緊身內衣或胸罩等束胸方法把胸部扎得緊緊的，使得胸部活動受限，以致影響正常的呼吸，尤其是運動和跑步時感到氣急不適。
束胸，可以幫助運動員固定胸部，保護女性胸部健康！

④ 怎樣把自己的文胸改成無肩帶

不需要裁剪，把內衣的肩帶隱藏起來就可以了。

需要材料：內衣、回形針。

1、首先准備一個回形針，如下圖所示。

(4)怎麼把普通內衣改成束胸擴展閱讀

保養技巧

1、胸罩要與一般衣物分開存放，放於內衣專用衣櫃最為理想。留意切不可擠壓，防止變形。

2、一定要先將胸罩完全晾乾然後才能保存。濕氣附在衣物上會造成變色、起絲與發霉。

3、避免胸罩和「衛生丸」及「樟腦球」放在一起，否則衣料和橡筋會失去彈力。

4、小心折疊與保存。

5、如若需要長期保存：

（1）有季節性的內衣應清洗後，放於空氣流通處保存。

（2）盡量少用密封膠袋保存胸罩，因為長期密封容易引起發霉。

（3）絲質胸罩不宜與防蟲劑一起放置，毛質胸罩則切忌潮濕，所以保存胸罩時小心防蟲劑及乾燥劑的使用。

⑤ 如何把肩帶內衣變抹胸

只要把兩條吊帶剪掉，在後身的最上面加上松緊帶即可變成抹胸。
抹胸是夏天內搭服飾的重要單品，既可以帶來安全與舒適感，又能令人散發迷人女人味。而巧妙的搭配，更是夏天必須知道的時髦技巧，黑色的抹胸略帶性感神秘的氣質，但是配上灰色的褲襪又很有小女人的感覺，甜美混搭出街頭辛辣風，粉紅色本來就是很女人的顏色，配上抹胸的款式更加讓你甜美性感，A字裙的設計還是水桶腰的救星抹胸也稱裹胸，就像一塊布圍在胸圍上，短的就剛好圍住文胸那麼寬，長的可以蓋到肚臍下，就像沒有肩帶的吊帶內衣。抹胸是這一季性感欲女和優雅玉女都愛的單品，不僅是因為抹胸能展現完美的肩背線條，還能讓性感味道優雅的完美展現，讓過分暴露的低俗感消失殆盡。提升的腰線還能讓身材比例重新分割成3:7的黃金比例。

⑥ 怎麼用白布裹胸

簡單啊，就在把白布纏繞胸圍一兩圈後，順便再繞過肩膀，這樣白布就有肩帶的功能，就不會掉下去了。