19歲小姐姐該穿什麼樣的內衣

Ⅰ 我是女生19歲，應該穿什麼樣的內衣

3/4杯型，集中型的，軟棉不可以超薄，杯的大小要選好，不可以太小哦，這樣對健胸不好，最好去專賣內衣的店裡挑選，這樣服務員會幫你量尺寸，告訴你選哪種好，怎麼樣穿，怎樣洗，怎樣保養等等．

Ⅱ 19歲應該穿什麼內衣

19歲應該穿全棉內衣，因為全棉不傷害皮膚。

Ⅲ 19歲的女孩子應該穿什麼樣的文胸

女孩們到了18到25歲的年紀，是最黃金的時期，無論是戀情、或事業都在剛開始全力沖刺的階段，這時期在挑選內衣款式時，由於胸型發育的狀態與線 條都大多抵定了，又有著青春嬌美的條件，絕對要多樣嘗試各類豐富設計感的內衣款式，同時還要兼顧維持曼妙體態，所以有些重點一定要多加留意。
這階段的胸部定型其實很重要唷！因為如果沒有良好的穿著內衣習慣，挑選的款式剪裁一定要有舒適又能不讓胸部變形的機能性，這樣才能在年輕時期定下良好的基礎，避免將來胸部有下垂或外擴的可能性發生。
所以必須幫自己准備一些或許設計感上沒有那麼花俏夢幻，但功能性與舒適性都很優質，然後也可以適合在平日家居或休閑時穿著的內衣款式，當然如果還是抵擋不住想要展露女性甜美風情的話，粉嫩色調的素雅機能款，就會是不錯的選擇！
如果這時有親愛的男友，或是期待場浪漫的戀愛，又正處花朵盛開的嬌嫩年紀，那麼當然在內衣上就不妨也挑選些設計新穎、甜美浪漫、性感動人的款式來搭配自己需要，畢竟這時期打扮得美美的是所有女孩都很注重的事情。
像是日系風格有著粉嫩可愛圖樣色彩、佐以蕾絲荷葉的飄逸精美內衣；或者是充滿神秘性感風味的紗質深色調款式，那種淡淡的迷人媚惑感除了能讓自己在舉手投足中感染到女人味之外，有另一半的女孩更是缺少不了這樣增進情趣的單品。
在18~25歲之間的女孩，怎麼樣都要擁有，然後是場合與需要交替穿著搭配的實用選擇

Ⅳ 青春發育期女孩該穿哪種內衣

青春發育期女孩該穿哪種內衣

青春發育期女孩該穿哪種內衣？我們都知道女性比男性多一件內衣，青春期的女孩是胸部正在發育的時期，這時候的內衣不能隨意亂選。接下來就由我帶大家一起詳細了解下青春發育期女孩該穿哪種內衣。

青春發育期女孩該穿哪種內衣1

1、肩帶較細有彈力的內衣

處在青春發育期的女生不像成熟的女性樣需要挑選寬肩帶省力減壓的文胸。

所以細肩帶的內衣很適合這個年齡段的女生穿，不需要太多的束縛，給身體以舒服有利的空間才更健康。

除此之外，肩帶彈性也要夠好，內衣要記得勤洗勤換。

2、背心式胸衣

對於剛發育需要穿胸衣的女孩來說，一開始很難適應這種感覺。

所以，我們就從背心式胸衣開始過度，你可以根據自己細化的花色進行選擇。

如果你不知道要穿哪種類型，去內衣店購買內衣的時候導購姐姐會告訴你。

不要過於的羞澀。可以選擇無鋼圈的內衣，會讓你穿搭更加舒適，碎花的嵌入，很符合這個時候的少女內心不是嗎？

3、透氣性好的內衣

輕薄是這個年齡段挑選內衣的關鍵詞，不要太厚，不然會過早成為累贅，透氣性、舒服度都要好，里料最好是純棉的。

挑選時可以仔細查看標簽上註明的成份，一件好的內衣穿上去的感覺一定像沒有穿樣讓人不覺得有壓迫感。

4、無鋼圈內衣

粉嫩的色彩，為少女們量身打造的款式，無不凸顯著內衣的專業。

舒適柔和的棉質品，自然環保的面料，有著很好的透氣效果。

細節褶皺的設計，很是俏麗美觀。並且沒有鋼圈，能夠塑造出完美的胸型，舒適的上身效果，讓發育期的少女健康的發展。

5、前系扣的文胸

當然，對後面系扣不太習慣女孩兒可以選擇前面系扣的文胸，現在文胸的款式也非常多。

市場上面這類少女專用的內衣樣式也非常多，非常方便大家平時的穿戴習慣，最重要的時保持健康的心態，穿出自己的青春活力。

6、交叉式肩帶背心內衣

交叉式肩帶背心內衣，形成可延伸的弧度空間，很適合青春期乳房發育的需要。

而在運動過程時，女孩子則可以選擇少女型文胸。在面料方面，應選擇富有彈性的優質化纖面料。

因為天然纖維恢復性差，在洗滌後會後會逐漸變硬。

在顏色方面，粉色和白色的顏色較適合少女使用，穿校服時視覺上不會較明顯的突出胸部，避免感覺尷尬。

青春發育期女孩該穿哪種內衣2

青春期女生如何選擇內衣

1、不同的階段

青春期的女生可能乳房發育會經過幾個階段，首先在八到十二歲的時候，可能女生會發現自己的乳 頭微微隆起慢慢出現乳暈，胸部有一點點疼痛的感覺，早期可以不穿內衣，但是到了後期最好是穿小背心。第二階段大約是在十三歲到十六歲的時候，這時候胸部發育會變快，發育的空間很多，這時候選擇內衣可以選擇沒有鋼圈但是有軟綿的內衣，不要太小，稍微寬松一點點就可以了。第三個階段是十七歲左右，基本上胸部極已經定型，最好選擇軟鋼圈的文胸。

2、內衣的選擇

選擇內衣除了我們上面提到的不同的`階段選擇的內衣不同，還需要注意，在選擇內衣的時候內衣的面料也是很關鍵的，最好是選擇柔軟度良好的棉質內衣，透氣性要好，由於內衣是貼身穿的，所以如果質量不好的話很容易造成胸部皮膚過敏，還可能引起一些乳腺疾病。

3、溫馨小提醒

如果青春期的女生胸部的發育已經到一定程度了是一定要穿內衣的，而且內衣最好一天穿的時間不要超過八個小時，在清洗內衣的時候不要用洗衣機洗，也不用用手用力搓，應該先用洗衣液浸泡一會兒，而且輕輕揉一下，最後用乾的毛巾包住按壓水分出來，這樣文胸不容易變形，穿著更好看和舒適。

青春期少女穿內衣注意事項

青春期，女孩心裡或生理上都會發生一些變化。乳房開始發育，可能會讓一些女孩羞澀與驚慌。這時作為媽媽的您要為孩子精心挑選少女內衣了，一款合適的少女內衣恰當的穿著，會減少女孩今後的遺憾。因此，不論是媽媽還是女孩自己都需要了解一些少女內衣穿著注意事項，為今後的挺拔身姿做好准備。

根據女孩的發育情況，選擇尺碼合適的內衣。從背心到背心圍到文胸，反映出了女孩身體上的變化。

隨著乳房的發育，要及時更換內衣的碼數。內衣不能太緊，否則會影響胸部發育。

不要過早的佩戴文胸。當用軟尺測量一下乳房上底部經乳 頭到乳房下底部的距離，如果大於16厘米，再戴文胸。

掌握正確的文胸穿戴方法，可以促進胸部的發育。

要多備兩款運動內衣。因為少女時期運動的會比較多，一款好的運動內衣可以減緩胸部的震顫，呵護乳房發育。

不要選擇有鋼圈的文胸，否則鋼圈的束縛與壓迫也會影響胸部發育。

少女內衣的穿著要有一定的調節時間，晚上最好不要佩戴，讓乳房充分自由的呼吸。

少女內衣要勤洗、勤換，保持干凈、衛生。而且，經期時穿著的內褲最好平時不要穿，因為衛生棉的膠質材料很難洗干凈，會影響身體健康。

青春期少女內衣選擇注意事項

首先，少女的青春期大概在7到19歲之間，在這個期間，她們在身心上出現較大的變化。這就意味著女性的性能力在7歲就開始發育，適量運動和足夠的營養尤為重要。

第二，少女們在青春期時必須穿少女內衣，不然會導致她們的胸部或韌帶受損，或者駝背，甚至發育不全。

第三，少女內衣的功能是，保持身體健康發育，有活力，塑造將來的好身材和完美的曲線。

第四，少女們在發育時需要胸圍的支撐。少女們的乳腺脂肪含量較高，沒有肌肉組織。因此，當少女們發育時，乳腺不能承受壓力，也會阻塞血液的流通。所以很容易有積血，導致乳房的疾病，在運動時乳房更容易受傷。如果乳房受傷了，少女們有可能會患上乳腺炎。有些少女為穿少女內衣而感到不好意思，這會導致她們駝背，也會影響她們日後的學習和工作。

第五，根據年齡和發育情況來選購少女內衣的尺寸。較松的少女內衣不利於塑造好身材，太緊的則妨礙她們的乳腺發育。

第六，在不同場合中穿著不同的少女內衣，塑身內衣和運動內衣是首選。少女不能穿太緊的少女內衣，因為她們每天都會做大量運動，太緊的少女內衣會妨礙她們的生長和健康。相反，不穿或穿太松的少女內衣也是錯誤的。因此，少女在運動時應穿著運動胸圍，日常應穿著保護型胸圍。

第七，少女不應穿帶托架的或金屬線的少女內衣。托架不利於身體發育，因此不要選擇帶托架，金屬線，膠或化學纖維的胸圍。

第八，少女內衣貼身的部分應選擇自然的布料，外部的材料則沒有那麼重要，注重好看。少女們選擇少女內衣時要選讓皮膚呼吸順暢的布料。少女們經常運動和流汗，所以純棉布料可吸收汗液，並保持空氣流通，是貼身布料的首選。青春期應該以健康和舒適為目標，少女們也可選擇萊卡，這種布料柔軟，光滑並有彈性，有「第二層皮膚」的美譽。

Ⅳ 19歲少女應該穿什麼材質的內衣褲

少女期一般我們指12—18歲這個年齡段，乳房發育往往從9~10歲開始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出現乳核，並慢慢增大，到15歲時基本成型。由於目前生活、營養水平提高，女孩的發育期也提前了一二年。

少女內衣重在保護

少女處在胸部發展期，內衣選擇應著重如何協助乳房正常化發育，不宜選擇過緊的內衣，不宜選有鋼圈的款式，因為少女的胸部還沒有發育完全。此時如果過早地加以定型會影響胸部發育，最好選擇全罩的軟式胸罩。另外，孩子們運動較多，吸汗、透氣也很重要。而目前不少15歲~18歲女孩子發育有「早熟」趨勢，而且很愛美，內衣的選擇除了注意保護功能，也可以考慮一些流行元素，把上學和休閑分開考慮：上學時選擇運動型胸衣，胸圍底帶要寬，肩帶最好為不容易向兩側滑落的Y型，胸衣內層應為無接縫設計，以免運動時摩擦肌膚;平常則穿穿著舒適度高的內衣。另外，少女在月經期前後是乳腺增生最明顯的時候，所以當碰撞時會有疼痛感，這就要求在穿戴時著重考慮到柔軟的材質。

緊身內衣絕不可取

青春期少女一般都會因「大」而羞澀，不希望「顯山露水」，但處於青春期發育階段的少女千萬不要因為害羞穿緊身內衣，束胸對少女的發育和健康有很多害處。

第一，束胸時心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內臟器官的正常發育。第二，束胸能影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作的協調配合進行，才能保證人體正常的氣體交換，而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應。第三，束胸壓迫乳房，使血液循環不暢，從而產生乳房下部血液淤滯而引起疼痛、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內陷、乳房發育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。

提醒家長

青春發育期是從幼年走向成年的重要時期，女孩子生理及心理都很復雜，是一個依賴性與獨立性，幼稚性與自覺性並存的特殊而復雜的時期。此時作為母親要關注女孩子，告訴孩子正確地認識身體的改變，引導和幫助孩子選擇穿戴適體的胸衣。它能保護逐漸發育的乳房，不僅擁有豐滿的胸部、完美的體形，而且是哺育的需要。胸衣質地最好是棉布的，價格別太貴，每半年左右就要更換一次。

穿胸衣太晚影響形狀，太早妨礙發育，一般情況下不主張少女過早穿胸衣，最好等乳房發育到較充分的時候再穿，穿戴時間可以依此判斷：乳頭變得明顯、跑動時乳房搖動、乳房輪廓明顯。如果上下胸圍差大於16厘米，也可以戴胸衣。另外，胸衣不要過緊，戴胸衣一天不要超過12小時，每隔三~六個月重測胸圍以便更換。發育期盡量不要穿人造纖維，以免過細的纖維堵塞乳管，影響將來哺乳。

Ⅵ 19歲該穿什麼內衣

19歲的女性應鬧謹該選擇適合自己身材鉛彎轎的內衣，這樣可以有效地突出自己的優點，從而讓自己更加具有魅力。一般來說，19歲應該選擇寬松、合身、保暖的內衣，例如女士胸罩、文胸、睡衣上衣、家居服等。另外，不要忘了豐富你的內衣顏色和風格：嘗試一些新穎的圖案或者印花來製作你獨特的內衣。此外，也要注意保養好你所買到的內衣：避免用槐肆水浸泡時間過長或者用水太熱耗盡它們原本光澤和彈性。

Ⅶ 19歲成長過程中的胸適合穿什麼樣的內衣

這階段的胸部定型其實很重要唷！因為如果沒有良好的穿著內衣習慣，挑選的款式剪裁一定要有舒適又能不讓胸部變形的機能性，這樣才能在年輕時期定下良好的基礎，避免將來胸部有下垂或外擴的可能性發生。默菲的智能內衣還可以。

Ⅷ 我十九歲，應該穿什麼樣的內衣

可以了妹妹，我跟你一樣大的時候也有想過這個問題，一定要穿哦，不然下垂了就不漂亮啦。
運動的時候會動也很正常哦，不要擔心了。
還要多說一點，晚上睡覺的時候一定要把內衣脫下來，對身體有好處的。不要因為不好意思，就去穿很緊身的內衣。

Ⅸ 女生應該穿什麼樣的內衣

女生應該穿什麼樣的內衣

女生應該穿什麼樣的內衣，女人的內衣是必備的一樣衣物，我們平時在自己的穿著上都是需要花費一番心思的，內衣的選擇是很重要的，下面一起看看女生應該穿什麼樣的內衣。

女生應該穿什麼樣的內衣1

黑色蕾絲文胸

黑色的內衣幾乎每個女孩都喜歡，有著一種小性感。這件內衣，杯麵外沿實用了一層蕾絲面，內衣看起來更加的性感，還夾雜著一絲溫柔感。光滑的杯麵，穿著體驗感也十分的舒適，全方位的包裹住胸部，有著更強的支撐力。

半包薄荷綠文胸

薄荷綠的顏色上身效果十分的美妙，清爽的綠色，就像是夏日的牛油果，清涼的外表，柔軟的身體。半包的款式，穿起來更加的性感，加上一層網紗面，多了一分神秘感。相信這么一款清新亮麗的內衣，年輕女孩們都很喜歡。

裸粉文胸

裸粉色的內衣穿起來很襯膚色，黑色的肩帶，也很是獨特，有著一種性感，運動風的味道。柔軟的面料，很親膚，能夠感受到光滑的材質接觸胸部的感覺。

怎樣選擇內衣 才能顯示你凹凸有序的身材

第一：選內衣要從舒服出發

過於松垮的內衣往往對於身材來說沒有太大的作用，鬆鬆垮垮的很難凸顯出你迷人的身材；而有些女性往往從自己的身材出發去選擇一些比較緊的內衣，這樣的話，不僅穿起來自己會累，雖然猛的看上去好像身材變得非常挺拔，但是時間久了對於身材的保持沒有太大的作用。

第二：為了自己的身體著想，內衣的質量也需要我們去考慮

人們都說女人的皮膚都是用水做的，這話一點都不假。內衣畢竟是緊貼著我們的身體的，它直接接觸的使我們女性的私密地帶，所以在我們選擇內衣時要對內衣的質量有所要求。對於內衣的收縮度、彈性等等的方面都需要我們去考慮。

第三：內衣一定要定期的更換，否則會對我們的乳房等等造成不不要的傷害

這里所說的更換你並不是單純意義上的換洗，而是內衣也有自己的壽命，如果你買的你惡意傳的時間過長的話，它對我們的身體就沒有了原來的那種保護作用，這樣一來不僅對於我們的身材沒有太多的幫助，還很有可能會引起胸部下垂等等的現象。

女生應該穿什麼樣的內衣2

女性各年齡階段穿什麼樣的文胸

少女：可選背心圍

青春期少女的文胸不能過緊，也不能過松。有些女孩發育比較成熟，但體積仍較小，這類女孩常犯的錯誤就是選用很松的文胸或者乾脆不戴文胸，這樣就會使失去依託，易引起下垂甚至變形。

哺乳期：選純棉質地文胸

哺乳期的文胸應該選擇透氣性、吸汗性較好的純棉質地。因為孕產婦的體溫較高，怕熱，易出汗，選擇純棉質地的文胸可以在一定程度上保持孕產婦的身體清潔。

孕期和哺乳期，女性的變大，變重，乳腺組織日益發達，因此哺乳期文胸肩帶設計要寬一些，這樣可以加強拉力，給提供足夠的支撐，避免下垂。在此也提醒產婦不要因為哺乳不方便而拒絕佩戴文胸，這樣可能會造成下垂。無論是孕期還是哺乳期女性都應該穿戴文胸。

中老年女性：選運動文胸

有些女性到了中老年以後，逐漸下垂，失去了往日的風采，於是認為此時已經沒有穿戴文胸的必要了。但是實際上，中老年女性穿戴合適的文胸可以更好的保護。

有新研究發現，由於中老年婦女彈性明顯不如年輕女性，因此有必要佩戴特別設計的運動文胸。根據研究結果顯示，中老年婦女的在運動過程中擺動幅度其實比年輕女性更小。專家指出，中老年婦女的猶如「舊松緊帶」，拉伸時其彈力明顯更差。因此，中老年婦女穿戴運動文胸可以有助於中老年婦女更有效地保護。同時，日常適當的鍛煉也有助於保健。

發育期女孩如何挑選內衣

目前的內衣市場正對不同年齡段、身型的女性設計出了款式各異的內衣。

1、對於正在發育期的少女來講，定型性的文胸， 特別是有鋼圈的，不適合這些處於發育階段的女孩子，她們只需要穿戴背心圍就可以了。

2、交叉式肩帶背心圍，形成可延伸的弧度空間，很適合青春期乳房發育的需要。

3、而在運動過程時，女孩子則可以選擇少女型文胸。

4、在面料方面，應選擇富有彈性的優質化纖面料。因為天然纖維恢復性差，在洗滌後會後會逐漸變硬。

5、在顏色方面，粉色和白色的顏色較適合少女使用，穿校服時視覺上不會較明顯的突出胸部，避免感覺尷尬。

6、但是在購買少女內衣時，切記，街邊的內衣不要隨便買，質量不好，會影響身體健康。

7、還有內衣過緊過松均不宜，一般來說，女孩子到了十六七歲，用軟尺測量乳房上底部經乳頭到乳房下底部的距離，如果大於16厘米，就可以戴文胸了。

8、發育期的女孩子胸部還處於一個生長的階段，所以大家一定要注意了，不能穿過於束縛的胸衣，這樣會不利於女孩子的胸部發展。

女孩穿內衣的四個階段

1、小背心階段

【發育萌芽期，也有人稱為乳頭期，因為此階段胸部變化不大，僅是乳頭尖起來】

其實女生在進入大約5年級的時候，就應該穿起小背心了。為什麼呢？因為女生在這個年齡階段，乳房其實已經開始發育了，只不過沒有隆起來，表面上身形跟男孩子區別不大，但是如果細心留意的話，女生的乳頭已經是尖尖的突起來了。

如果不穿小背心的話，不但會凸點，而且由於外衣的材質和不貼身關系，會對女生的乳頭造成傷害的。所以小背心就是在女生乳頭突起來的時候要穿了，這一點相信做媽媽的你會一眼就看出來。

2、內衣階段

【發育期，這個時候乳房開始微微隆起，小背心不再適合此階段了】

這個階段，也是部分女生最為尷尬的階段，因為乳房發育，開始變大。這個時候由於小背心並不是根據胸型設計的，而發育期內衣是像文胸一樣，罩杯位是根據女孩乳房形狀設計，而且材質更柔軟和有彈性。

你也可以這樣理解，這個階段的女生乳房開始隆起，開始漸漸有胸型，所以穿的內衣應該像文胸一樣，有罩杯位設計，當然罩杯顯得小一點，卻沒有鋼圈，同樣需要的是材質柔軟，貼身的同時不影響乳房的發育、變大。

3、半文胸階段

【塑形期，這個階段的女生乳房已經有一定的規模啦，但是穿文胸還不合適】

為什麼稱為半文胸階段呢？因為這個階段的女生應該穿的內衣，已經跟文胸很接近了。這個階段的發育期女生，乳房已經有一定的規模，可以說是成年女性乳房的縮小版，上一階段的內衣，不但罩杯形狀上已經不適合，而且也托不起乳房了，所以需要一件更接近文胸的內衣。

這個階段的內衣有什麼特別呢？設計上跟文胸已經是一樣的了，為了更好地提供承托效果，許多已經採用軟鋼圈，可以柔軟的支撐和承托重量並不大的少女乳房，又不阻礙乳房的發育;罩杯的設計外形已經跟成年女性的一樣，這樣能防止乳房外擴和變形;無海棉的.純棉罩杯麵料和可調節的肩帶。

4、文胸階段

【成熟期，但是不提倡過早穿成年女性的文胸】

這個階段的女生乳房已經跟成年女性一樣了，已經非常豐滿了，所以需要穿文胸來承托和支撐乳房了。但是由於這個階段的女生的乳房還在發育，乳腺在發育乳頭在變大，乳房也在繼續變豐滿，所以建議繼續穿針對發育期女生設計的少女文胸，避免影響乳房的發育。那麼應該穿到什麼時候呢？

建議穿到感覺到乳房已經撤底成型發育完畢為止，根據我的經驗，許多女生的乳房在到了22歲才真正結束的，我就是這樣，21歲的時候乳房才迅速變得豐滿，所以建議不要貪圖時尚，盡量多穿針對發育期少女（乳房還在變大）的文胸。

女生應該穿什麼樣的內衣3

女生應該如何判斷自己的內衣是否合適自己呢？

1、胸型輪廓

內衣最立竿見影的效果就是讓胸型變好，一件好的內衣可以對胸部起到很好的塑形作用，長期穿著以後，讓你的胸型輪廓變得更加聚攏和集中，輪廓感也變得更加清晰。

2、內衣鋼圈是否貼合乳房邊緣

內衣的主要功能就是對於女生的乳房起到承托的作用，不讓它下垂，讓我們的身材看起來更加飽滿有型。如果鋼圈過大，會使內衣失去它原先的作用，就是對於乳房的承托能力。但是鋼圈過小的話，穿著的舒適感就會大大打折，過小的鋼圈會壓迫到乳房，產生疼痛感。

3、罩杯大小合適

罩杯要完全地包含乳房，罩杯與我們的乳房組織是吻合的，符合我們的胸型，能在日常生活，工作，學習中不跑不偏，起到很好的固定作用，讓我們的乳房在舒適中享受健康

常見的胸形有哪些？

1、圓形

胸部上下大小一致，形態均勻，豐滿富有彈性，屬於圓形胸部，這就是人們常說的「完美」胸部。

2、擴散型

胸部扁平、擴散並且外溢。對於這種類型的胸部，可以選擇有側面收縮效果的內衣，這樣能讓胸部更加聚攏。

3、側傾型

兩個胸部之間空間位置比較開闊，但它比擴散型要豐滿很多。

4、淚珠型

如果胸部很圓潤，但上部不是很豐滿，這就屬於淚珠型。

5、修長型

乳房上面比較廋，底部相對豐滿。

6、不對稱型

兩個乳房不對稱，一大比另一個要大，這其實很常見。一般來說，左胸更大，因為它靠近心臟動脈和靜脈，這些周圍的脂肪保護層用來保護心臟。

如何選擇適合自己的內衣尺碼？

1、尺寸選擇

我們一般分為上胸圍還有下胸圍，上胸圍的話，測量的時候使用捲尺，捲尺要越過乳頭，保持捲尺平行於地板，避免其鬆弛，也不要勒得比較近，這樣的話量出來就是你的胸圍尺寸，測量時候要把乳房托高。

而測量下胸圍的時候，最好增加或者放寬12、5cm，讀個整數，就是你的下胸圍尺寸了。

2、罩杯大小

一般公式這樣計算，罩杯尺寸等於上胸圍減去下胸圍，罩杯一般分為ABC，2、5厘米是一個等級，A是10，B是12、5，D17、5等等，以此類推。不過其實每個尺碼的罩杯大小也不是全都一樣，比如34B會比36B小，所以改變大小罩杯也會跟著變化，如果你穿的是34B，但是想要胸圍更大，可以選36A。

其實，女性除了選擇合適的內衣以外，性在日常生活中也要注意乳房的保養

1、注意乳房清潔

女性要注意個人衛生，經常清洗乳房，特別是乳頭乳暈。

2、行端坐正

生活中保持優美的體態，特別是不能含胸，應挺胸、抬頭、收腹、直膝，使優美的乳房能驕傲地挺出，女性的風采充分展示。