怎麼著穿內衣

㈠ 如何正確穿內衣步驟

正確穿內衣的步驟如下：
1、手臂先穿過肩帶後，上身向前傾45度，手托住乳房，讓乳房完美的進入罩杯中。
2、手反過背後，用手把後背扣上下扣對准扣牢，扣好後直起身。
3、把手放進罩杯中，手伸到腋下脂肪向乳房中間撥去，使得乳房中間更堅挺，整個乳房更加完美的向中間聚攏。
4、把肩帶調整下，可以伸進二個指頭就可以了，這樣就不會有太松或者太緊，感覺舒適就好了。

㈡ 怎樣正確穿戴內衣

文胸的穿戴方法：

1、首先兩個胳膊穿過胸帶。傳統的胸罩都會對胸帶，用來連接罩杯和胸罩後部並繞過胳膊連接到後部，有正反面和松緊用的小紐襻。再扣上胸罩。大部分胸罩後部都有扣勾，連接胸罩右邊和左邊，一邊通常會有2或3個鉤子和另一邊的2或3個圈子用於連接。

2、調整肩帶。扣上胸罩後，不要以為就是穿好胸罩了，你只是把它穿上而沒有起到穿它的作用。需要做的是：調整肩帶，讓它們完全貼合在你的肩膀上，而不會太緊或者太松。如果它們太松，就會從肩膀上滑落，一直到你的手肘，夏天會掉到短袖外，非常尷尬。而如果它們太緊，你就會感到不舒服，而且也會把胸罩的罩杯拉得太高。

3、感受胸罩有沒有被放到正確的位置。當你穿上胸罩並調整了肩帶後，你應該輕輕地拉一拉肩帶和側面以及胸罩背面，確保它很合身。之後，你可以確認乳房是不是都在罩杯里。如果沒在，就站起來彎下身，放低你的背部大概兩尺，慢慢調動胸部，這樣會把乳房移到正確的方向。

4、把乳房移到罩杯里。如果，感受你的乳房側面有沒有被留在每個乳房外面，列如腋窩下面的組織。站在鏡子前面，用反向的手去摸每個乳房邊的組織然後把它移進來，同時提升乳房，這樣就能把它整個填充到罩杯里了。另一個用相同辦法調整。

㈢ 怎樣正確穿戴內衣

方法如下：

1、前傾45度，上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。

2、調整肩帶，抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。通常肩帶距離罩杯約3 厘米。

3、鉤上後扣收納邊肉，保持前傾的姿勢，鉤上後扣，將乳房底線的脂肪、余肉往中間收攏集中，然後是腋下部分脂肪，這樣才可使乳房呈現豐滿。

4、最後檢查，動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落，腋下贅肉是否收納進罩杯，肩帶是否呈水平狀。

試穿內衣時得注意幾點：

1、下胸圍是否緊貼，是否水平地穿戴在身體上。

2、罩杯上緣是否過緊，罩杯尺碼是否合適。

3、乳房是否受擠壓或者突出罩杯。

4、肩帶是否合適，要能插入一個手指為宜。

5、背扣是否水平地固定於肩胛骨之下的位置。

㈣ 穿內衣怎麼穿

內衣是女性的貼身衣物，能夠很好的塑形的同時，也能保護胸部健康。但是你真的會穿內衣嗎？今天就教大家穿內衣的正確方法，按照這樣的方法來穿，不僅舒適感更好，而且不會造成健康問題。
穿內衣的正確方法
1、首先身體往下彎到90度，先將內衣套入胸部，肩帶拉至肩上。
2、接著身體傾斜30～45度，反手扣好內衣背扣。
3、左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥（先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢撥好）
4、同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。
5、調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。
6、最後穿好之後，雙手上舉，確定內衣不會出現滑動的現象即可。
要注意，定期測量胸部大小，並更換文胸。胸部的大小會跟隨體重的變化而變化。每當減掉或增加多於10斤肉時，或者體內激素有明顯變化，比如懷孕或接受激素療法的時候，就要適時更換文胸。

㈤ 如何正確穿內衣

步驟1、 前傾45度

上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。

注意：如果是直挺著站著穿內衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最後形成錯誤穿戴方式，使乳房變形。

步驟2、 調整肩帶

最後抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。普通體形的人肩帶應該在距離下方約3 厘米的位置。這是最能夠呈現自然曲線的地方。

步驟3 、鉤上後扣收納邊肉

保持前傾的姿勢，鉤上後扣，然後將乳房放入罩杯中。接下來將乳房底線的脂肪、余肉往中間拖入收攏集中，然後是腋下部分，最後為上邊，這樣才可使乳房呈現豐滿狀，其成效會讓

有做過這樣動作的人嚇一跳。

步驟4、 最後檢查

動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心點是否平順？腋下贅肉是否收納進罩杯？肩帶是否呈水平狀？
怎樣正確穿內衣？

㈥ 內衣怎麼穿戴才正確

穿內衣的正確方法是：

1、首先前傾45度，上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。

2、抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置，通常肩帶距離罩杯約3厘米。

3、鉤上後扣收納邊肉，有三個松緊度，根據自己的實際情況調節，保持前傾的姿勢，鉤上後扣，將乳房底線的脂肪、余肉往中間收攏集中，然後是腋下部分脂肪。

4、最後動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落，腋下贅肉是否收納進罩杯，肩帶是否呈水平狀。

內衣選擇與穿戴事項

1、不建議穿著上薄下厚的內衣。

2、建議選擇更貼合胸部自然輪廓的3/4杯薄棉杯內衣，杯型應與胸型匹配。

3、較胖的人群可選擇側比適當加高的內衣（不是調整型那種超高測比）。

4、可選擇有耳仔的內衣，使內衣更好地固定副乳。

5、內衣穿戴中注意撥肉手法，避免部分乳量溢出在罩杯以外，同時也要避免用力過猛導致過度撥肉。

㈦ 如何穿內衣

穿內衣正確方法如下：

1、兩個胳膊穿過袖口

先將內衣套入，肩帶拉至肩上；身體傾斜30~45度，將乳房放入罩杯中，反手扣好內衣背扣。

2、調整肩帶

肩帶彈性約是一指的緊度剛好。

3、撥動乳房

身體傾斜30~45度，調整左邊乳房時，左手將胸下贅肉往上提，右手深入背後，將腋下贅肉放入罩杯。右乳動作相同。

4、雙手上舉

像做健身操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。

內衣選擇的正確方式

正確測量內衣尺碼：

①測量上圍值

身體前傾45°，軟尺在胸最高點圍繞一圈。

②測量下圍值

抬頭挺胸站直呼吸，軟尺在胸的下圍饒一圈。

有一些女生可能覺得胸小不好意思，買內衣時就選大一個尺碼，這是不可取的，不同尺碼的內衣是根據胸的大小來設計的，不同尺碼的內衣的設計是不同的，細節處理也有區別，所以要想有一個舒適的穿內衣體驗，要根據大小來。

㈧ 內衣怎麼穿

內衣對女人的重要性女性佩戴胸罩的功能是：遮羞，支撐胸部，塑造胸部形狀，以及個人的品位。穿內衣的正確方法是：

1、首先前傾45度 ，上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。

2、調整肩帶 抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置，通常肩帶距離罩杯約3 厘米。

3、鉤上後扣收納邊肉 ，有三個松緊度，根據自己的實際情況調節，保持前傾的姿勢，鉤上後扣，將乳房底線的脂肪、余肉往中間收攏集中，然後是腋下部分脂肪，這樣才可使乳房呈現豐滿。

4、最後檢查 動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落，腋下贅肉是否收納進罩杯，肩帶是否呈水平狀。

文胸可以固定和支持胸部，胸部並不是很愛搖晃的，因為有文胸的支持和固定，所以胸部在身體移動的時候，就會不會左右搖晃，這樣就能防止動作太大而受傷。

文胸幫助 形成胸部的形狀。乳房在沒有重力作用的情況下會更好的生長，但是每個女性的胸脯都會因為重力而下降。文胸可以有效地防止乳房提前下垂，改善外擴、副乳等情況。文胸體現了女人的品位與教養，特別是在公眾面前，文胸更是一種禮儀。

㈨ 如何正確穿胸罩

如何正確穿胸罩

如何正確穿胸罩，胸罩是女人最隱秘的衣物，它可以讓女人的曲線更加豐滿，體態更加動人，那麼，如何正確穿胸罩，下面就讓我們一起來看一下吧，希望這篇文章對你有所幫助。

如何正確穿胸罩1

前傾45度

上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。如果是直挺著站著穿內衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最後形成錯誤穿戴方式，使乳房變形。

大部分女人穿著錯誤尺碼的胸罩，不管你信不信。如果你的胸罩尺碼不對，那你穿上看就會有困難，因為這並不適合你的尺寸。

鉤上後扣收納邊肉

保持前傾的姿勢，鉤上後扣。接下來將乳房底線的脂肪、余肉往中間拖入收攏集中，然後是腋下部分，最後為上邊，這樣才可使乳房呈現豐滿狀，其成效會讓沒有做過這樣動作的人嚇一跳。

大部分胸罩後部都有扣勾，連接胸罩右邊和左邊。這些扣勾通常會有2或3個鉤子在一邊，連接另一邊的2或3個圈子。

你的目標是把所有的鉤子都栓入圈子裡。許多胸罩會有2或3個調整松緊的位置，因此你可以稍微調整胸罩，讓它更緊一點或者松一點。

調整肩帶

最後抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。普通體形的人肩帶應該在距離下方約3厘米的位置。這是最能夠呈現自然曲線的地方。

對於去專營店找到合適尺寸的胸罩會感到羞澀，這是找到你應該穿的正確尺碼的胸罩的最簡單的辦法。

不要害羞，走進專門內衣店要求測量尺碼。你可以走到商店後面，這樣觀眾會少些並讓你覺得好些。

最後檢查

動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落？乳房是否放在罩杯的正中央？胸罩中心點是否平順？腋下贅肉是否收納進罩杯？肩帶是否呈水平狀？

當你穿上胸罩並調整了肩帶後，你應該輕輕地拉一拉肩帶和側面以及胸罩背面，確保它很合身。

之後，你可以去確認乳房是不是都在罩杯里，這是穿胸罩最有技巧的一步。檢查肩帶和胸罩邊緣來確保沒有打結的地方。

如何正確穿胸罩2

胸罩怎麼選擇型號

大小不對 小心胸罩變「凶罩」

1、導致肩背部、頸部酸痛。英國諾丁漢整骨和按摩治療師理查德·摩爾說：「有些女性常常抱怨肩部不適，還時有胸悶、頭暈。她們絕對不會想到，這都是文胸過緊所引起的。太緊的胸罩會造成背部等的肌肉不適、疼痛。」

2、引起消化問題，甚至是腸易激綜合征（IBS）。如果你是久坐不動的辦公族，胸罩太緊可能引起消化不良，嚴重的還會誘發腸易激綜合征。這種病是一種影響腸道的慢性疾病，症狀包括腹痛、痙攣、腹脹、腹瀉或便秘等。

3、誘發皮膚問題。當人體活動時，上肢的肩部肌肉不斷運動，若文胸過緊，會在肌膚的小范圍內頻繁摩擦，長期以往引起皮膚問題。

4、造成緊張性頭痛。緊張性頭痛（最常見的一種）是由頭部、頸部和肩部的肌肉緊張引起的。而胸罩過緊會引起血流量減少，影響神經，引發緊張性頭痛。

5、若胸罩太松，則無法對胸部起支撐作用，易導致駝背，還容易造成胸部過早下垂。

如何挑選合適的胸罩

要挑選合適的胸罩，首先要明確兩個概念：胸圍和罩杯。胸圍分上胸圍（經乳房頂尖的尺長度）和下胸圍（經乳房下部的尺長度）。

胸罩尺寸的測量方法是，用軟尺從後背經過乳房繞一圈得到周長。測量下胸圍時，軟尺應緊貼身體並平行於地面。對於上胸圍，應測量乳房最豐滿處，軟尺應稍稍觸碰胸部，並與地面平行。

罩杯尺寸即「上胸圍 - 下胸圍」。

而胸罩型號由胸罩尺寸和罩杯尺寸兩部分組成。舉個例子，如果你的罩杯是75C，表示你的下胸圍為70cm，胸圍差為為15cm。

購買Bra的黃金法則

1、定期檢查胸罩尺寸。由於各種因素，如妊娠、體重波動等，在女人的一生中可以穿多達六種不同尺寸的胸罩。因此，要每年檢查你的胸罩尺寸，並在必要時進行更換。

2、購買時試穿五分鍾。試穿胸罩時，最好穿個五分鍾左右，以評估胸罩的舒適度和貼合度。做以下動作判斷胸罩的貼合度：抬雙臂、彎腰以及跳躍。

3、如果你發現在這些運動後乳房會移動到胸罩下或兩側，則需要重新選擇罩杯或胸罩的大小。

4、如果你發現胸罩肩帶不舒適，嘗試放一片護肩，可以幫助分散來自乳房的壓力。

5、若胸罩的肩帶出現滑落，應縮短肩帶或更換胸罩。

6、手動調整乳房在胸罩中的位置，確保舒適度和提供支撐作用。

做做保健操呵護你的乳房

乳房是女性美麗的象徵，需要好好呵護。下面的簡單運動可以在辦公桌前或看電視時進行。

1、很多人的衰老都伴隨著駝背問題，因此，站立時轉動胳膊，使拇指指向背部。同時肩胛骨往後，設法增加肩膀之間的距離，這有助於乳房保持上挺和過早下垂。

2、將雙手放在一起做祈禱狀，手掌緊緊地合在一起，感受胸肌支撐乳房的力量。

3、手指纏繞在身後，伸展雙臂和背部，有助改善駝背問題。

如何正確穿胸罩3

選擇合適的胸罩

看看是不是有明顯的徵兆表明你的胸罩大小不合適。大部分女人穿著錯誤尺碼的胸罩，不管你信不信。如果你的胸罩尺碼不對，那你穿上看就會有困難，因為這並不適合你的尺寸。

這里有一些簡單的信號，說明你穿的胸罩尺碼不對！

如果你的乳房從胸罩上部溢出；如果胸罩肩帶卡入你的皮膚；如果胸罩帶卡住你；

如果胸罩感覺特別緊，像是你無法呼吸一樣；如果胸罩很松，以至於不管你怎麼調整，肩帶都會掉落；

如果你能舒適地把兩個指頭放入你的`胸罩邊和肩帶里。

專業地測量胸圍

先將衣服脫去，輕松的站著（但要筆直)，雙腳並攏，臉向正前方，微微抬起下顎。

將皮尺水平地圈在胸圍（突出點)上，由松慢慢收緊。量時應用那手將乳房輕輕托起，就好像穿著內衣一樣。這時可以輕松的測得自己的實際胸圍與胸下；而胸線（乳房底部所呈現的線條)也可方便測得。

胸圍尺寸（通常說的「上胸圍」)：以BP點（即乳點bustpoint)為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周，即為上胸圍尺寸。

胸圍尺寸：用軟皮尺水平測量胸底部一周，即為下胸圍尺寸。

你會發現它們都是5的整倍數，的確如此，且尺碼允許誤差為正負2.5cm，比如你的下胸圍是77cm，那麼理所當然你應該戴75號的胸罩，如果恰好是77.5cm，那你只好75和80的都試嘍。

看質量

透氣要好，不要選擇海綿類的文胸。因海綿透氣性差，而且容易滋生病菌。

不能壓迫乳房。特別是那些厚厚的內衣，雖然穿起來聚攏。但是會壓迫到乳腺。因此應選薄的內衣。

要選擇吸汗性好的。不要穿化纖成分的內衣。應該選純棉的內衣。

值得提醒的是，盲目裸胸也不可取。因懼怕乳腺疾病而拋棄文胸難免有些「因噎廢食」。胸罩的作用除了保護乳房免受外力擦傷和直接碰撞之外，還能支撐乳房不下垂，保持良好形態，同時也有利於乳房血液循環。

乳房是嬌嫩、敏感的體表柔軟器官，平時容易受到撞擊、擠壓，甚至在跑跳時可能牽拉到乳腺組織。

佩戴胸罩可以保持乳房的穩定性和形態，當然，在突出女性的形體美方面也能做出一定的貢獻。因此，盲目「裸胸」就等於放棄了文胸塑形和保護乳房的作用。

㈩ 文胸的話，如何正確穿戴

正確穿著文胸的步驟：步驟1 前傾90度。上半身向前傾斜90度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。注意：如果是直挺著站著穿內衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最後形成錯誤穿戴方式，使乳房變形。步驟2 調整肩帶。抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。普通體形的人肩帶應該在距離下方約3 厘米的位置。這是最能夠呈現自然曲線的地方。步驟3 鉤上後扣收納邊肉。保持前傾的姿勢，鉤上後扣，然後將乳房放入罩杯中。接下來將乳房底線的脂肪、余肉往中間拖入收攏集中，然後是腋下部分，最後為上邊，這樣才可使乳房呈現豐滿狀，其成效會讓沒有做過這樣動作的人嚇一跳。步驟4 最後檢查。動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落？乳房是否放在罩杯的正中央？ 胸罩中心點是否平順？腋下贅肉是否收納進罩杯？肩帶是否呈水平狀？愛美萊裸立挺是一款修復型文胸，對胸部有調塑作用，更要學會正確的穿著步驟，才能有更好的體感，而且這樣長期正確穿著一段時間後，脫掉胸衣後，L線得到改善提升，下垂的胸也會被修復，體驗與效果都是杠杠的。