內衣鋼圈是怎麼套進去的

❶ 文胸鋼圈跑出來了怎麼辦文胸鋼圈跑出來了處理方法

文胸在穿的時間長了之後，裡面的鋼圈就會有跑出來的情況發生，穿著會特別的不舒服，而且容易扎到自己。下面我給大家講講文胸鋼圈跑出來了怎麼辦？
文胸鋼圈跑出來了怎麼辦
首先用蠟把鋼圈的頭部包裹住，塞回去後可以用比較耐磨而且地質柔然的小布塊把被磨壞地方補上。

記住再洗內衣的時候不要用力揉搓鋼圈部位，在浸泡之後用兩個內側的部位互相輕輕摩擦來清洗。晾曬的時候把後掛扣好，然後用夾子夾住胸前下面部位在陰涼地方陰干。

如果是機洗，一定要用洗衣袋，並且把扣子扣好。再喜歡的內衣經過1-2年的穿戴時間都會多多少少變形走樣，穿戴不好的內衣也會使胸部走樣變形。建議最好1-2年的時間就更換一次內衣。

文胸鋼圈為什麼跑出來
一、文胸的洗滌方法是否正確。

一般來說文胸鋼圈扎肉的情況往往在文胸使用過一段時間以後更容易出現，新買來的文胸基本不會有這樣的情況。有些姑娘洗內衣也是直接扔進洗衣機里，圖個方便省事，殊不知，文胸經過洗衣機的三兩下甩洗，文胸鋼圈的位置就很容易跑位，甚至直接刺破包裹鋼圈的布料，這樣好好的一款文胸就變成扎刺胸部肉肉的次品咯。

二、文胸鋼圈的形狀。

文胸鋼圈不僅有材質與大小的區別，還有形狀的不同。一般分為U型和平放的C型，U型的適合胸部嬌小型，而平放的C型鋼圈適合乳房底盤較大的胸型，如果乳房底盤大穿U型鋼圈文胸就容易出現鋼圈扎肉的情況，而嬌小胸型穿平放的C型鋼圈文胸又容易出現包裹不嚴密，使得四周都留有空隙。建議姑娘們在挑選文胸的時候要注意鋼圈的形狀是否與自己胸型相符。

三、罩杯的大小。

選擇合適的罩杯型號(abc杯)，如果罩杯過小了，在強有力的擠壓作用力下，文胸的鋼圈就很容易杯擠出，這時候如果文胸的雞心位過窄(兩罩杯間距)，就容易出現文胸鋼圈扎到胸部肉肉的問題。

四、文胸是否該換了。

這一點很容易理解，如果文胸穿戴換洗日子久了，其扎捆鋼圈的毛布以及密封鋼圈的襯布就會被磨爛而戳出來。

文胸怎麼挑選
後扣型文胸：

上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方;扣上背鉤，使胸部圓滿進入罩杯中;扣好後，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至最舒適的位置為准，以二手指頭能伸進去為宜，使之不會太緊或太松;後背鉤位置應平行固定於肩胛骨下方;將外露之胸部調整至罩杯內，使整個胸部呈現自然狀態。

前扣型文胸：

身體向前傾，然後雙臂穿過肩帶;將乳房完全套入罩杯內;扣好前扣，然後將罩杯外圍肌肉推進罩杯內。

無肩帶文胸：

身體前傾，扣好後部搭扣;將乳房及外圍肌肉完全套入罩杯內，然後站直身體，調整罩杯下緣位置。稍作動態，確定胸圍不移位。

文胸不合身的情況
一、背部有勒痕

這個也是非常直觀的問題，通常說明底邊太緊了，需要放大尺寸。或者是底邊太窄了，容易勒進去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。

二、罩杯上沿太空盪或太壓胸

空盪說明罩杯太大，壓胸說明罩杯太小了。一目瞭然。

三、胸部有壓痕

文胸一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記。這個就更明顯了，直接說明文胸的罩杯選擇過小。要知道，鋼圈可就象個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然後給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部那，就會象切豆腐一樣把原屬於胸部的脂肪給它切出去，乳房就會越變越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪減少，自然胸部也就縮水了。

四、胸杯經常上移

這個問題很普遍哦，經常在公眾場所看見有JM在不自覺的往下扯文胸。呵呵，這通常都是因為你的文胸底邊太鬆了，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能象個盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當你一抬手的時候，文胸自然也就跟著上去了。

❷ 正確穿戴內衣的方法

我分了兩部分：文胸的選擇和配帶的注意事項！
選擇：
很多女孩都有同感，衣櫥里有好多件文胸，可是經常穿的也就那麼兩三件，雖然其它閑置在高閣的文胸也是非常好的牌子，價格也相當的不菲，可是不知為什麼，穿著就是不太舒服，也許有人會說「試的時候還不錯啊」，可是穿著就是這里那裡不合適不太舒服，造型也不是很理想，其實，不同的胸型要選擇適合的文胸罩杯，這樣不僅穿起來舒服，而且會讓你的胸部線條更加漂亮迷人。
文胸雖然有很多的款式，但歸總起來大致可以分為三個種類：全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯。
全罩杯
全罩杯就是可以將乳房全部包起來，肩帶略寬一些，罩杯較軟一點，隱形的效果比較好。全罩杯的文胸鋼圈和側面都有加強襯托的功能，能夠起到提升和支撐的作用，所以比較適合胸部較豐滿的人，較寬的肩帶足可以牽制支撐起胸部的重量，還不會讓豐滿的胸部因時間的流逝而造成鬆弛、下垂，全罩杯的文胸絕對是豐滿女性的首選哦。
1/2罩杯
1/2罩杯的形狀像圓圓的椰子殼的一半的形狀，感覺上只有全罩杯的下半部分，有較好的承托作用，適合胸部較小的人，胸部豐滿的人也可以選擇承托效果特別好的1/2罩杯的文胸。1/2罩杯的文胸雖然承托效果不錯，但是收攏的效果很一般，不會顯現明顯的乳溝，所以也不太適合胸部擴散的人穿著，1/2罩杯文胸經常會設計可拆卸的肩帶，可以在夏天的時候拆下肩帶，以便搭配不同的服裝。
3/4罩杯
3/4罩杯是我自己最喜歡的款式，也是功能比較強大的一款文胸，罩杯的形狀是斜向的剪裁，鋼圈的力量主要集中在側面，是乳房能夠很好的向中間集中，特別適合胸部扁平、擴散的人，可以攏出性感迷人的乳溝和優美的胸部造型線條。3/4罩杯的文胸設計的式樣比較多，造型也很優美，但是缺點在於不能拆下肩帶，即使有可拆下肩帶的款式，拆掉肩帶後罩杯的貼伏性也不是很好，如果一定要搭配的話，選擇肩帶可以露在外面的款式也是很不錯的呦。
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事項：1．胸罩大小選擇要恰當,
以不緊不松正好罩著兩個乳房為宜．
2．胸罩應使用質地柔軟且較薄的布料製成,
不宜採用的確涼、尼龍等悶氣的材料．乳房較小的或萎癟的女子不宜採用較厚的胸罩或填塞棉花．
3．胸罩應保持清潔,
夏天每日更換,
冬天每周至少更換兩次．
4．一般主張睡眠時也使用胸罩,
對保持乳房的形態和健康都有好處．
5．哺乳期婦女可以在胸罩中央相當乳頭部位開洞,
另做一個小罩簾．罩簾用漱紐撳扣在胸罩上．
〖附註·補充〗
睡覺的學問
1．每天睡8
小時的人壽命最長．前不久,
美國癌症協會科研人員的一項調查表明,
人的睡眠時間與壽命長短關系極為密切,
但絕非是睡覺時間越長壽命也越長．這項調查通過數字表明,
每晚平均睡7—8
小時的人,
壽命最長；每晚平均睡不到4
小時的人,
死亡率是前者的兩倍；而每晚睡眠10
或10
小時以上的人,
有80%
可能短命．
2．飯後睡一睡活到一百歲．國內外醫學工作者經過長期研究認為,
絕大多數人,
特別是中老年人飯後適當靜坐或仰卧三十至五十分鍾,
然後再適當活動,
是大有益處的．因為人們吃過飯,
大量食物集中在胃裡,
需要大量的消化液和血液來幫助胃把食物消化掉．這時適當休息,
全身的血液就能流進消化器官,
有利身體健康．
3．睡前美容有益健康．①用頭刷將頭發所粘附的塵垢刷掉．②用各種方法做柔軟體操一分鍾左右．③用清水洗臉．
望對你有用！

❸ 文胸的ABCD，是什麼意思

文胸的ABCD，是指文胸的罩杯的尺寸。

罩杯的尺寸則由其深度決定。乳房最高點的乳圍(三圍之一)減去乳 房下圍一圈的長度，7.5cm者為AA杯，10cm 者為 A杯，12.5cm者為 B杯，以後每加2.5cm, 就多一種尺寸。兩種罩杯間的尺寸則以夠長的背扣來解決。

拓展資料：

文胸尺碼對照表也稱胸罩尺寸對照表，是根據國際標准制定的文胸尺寸、胸罩尺寸表。[1]水平圍繞胸部乳房底部一周的長度，即為您的胸部下圍尺寸，單位：cm。

購買文胸的時候，往往因根據自己的下胸圍選擇一個相近的概數作為自己文胸的尺碼，例如，如果你的下胸圍在68cm~72cm之間，那麼請選擇70碼。

❹ 掛文胸的正確方法

掛文胸的正確方法

掛文胸的正確方法，文胸是我們的貼身衣物，市面上有很多可以選擇，什麼類型都有，你知道怎麼樣的才是最適合自己的嗎，下面我整理了掛文胸的正確方法，歡迎大家借鑒和參考，希望能夠幫助大家。

掛文胸的正確方法1

內衣怎麼掛好看

1、一個內衣架上最多陳列3到5件內衣，這樣既漂亮又醒目。

2、每個架內衣的顏色要協調。

3、每件內衣用專用內衣夾夾好。

4、肩帶的長短要一樣，最好是同系列的內衣內褲搭配成列出掛樣。

內衣穿戴的正確方法

1、前傾45度 。上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。

2、鉤上後扣收納邊肉。保持前傾的姿勢，鉤上後扣，然後將乳房放入罩杯中。接下來將乳房底線的脂肪、余肉往中間拖入收攏集中，然後是腋下部分，最後為上邊，這樣才可使乳房呈現豐滿狀。

3、調整肩帶。抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。

4、最後檢查。動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落，腋下贅肉是否收納進罩杯，肩帶是否呈水平狀。

為什麼內衣總是往上跑

1、胸罩是不是太舊而變得松垮、失去了彈性;

2、罩杯大了底圍也大了，比如適合你的胸罩尺碼是80c，而你卻穿85d或者更大的胸罩，這時胸罩就像一個盤子貼在你的胸前，沒有任何固定效果，這樣胸罩怎麼不可能一直往上滑呢?

3、罩杯小了底圍大了，比如適合你的胸罩尺碼是80c，而你卻穿85b或者90a的胸罩，這時胸罩的底圍不能緊貼著你的乳房根部，同時不夠大的罩杯又不能完全包裹乳房，而是扣在乳房脂肪之上，這樣經過一番動作後，可游離的乳房脂肪已經移位了，加上寬松的底圍，胸罩也就自然而然的一直往上滑了。

4、胸罩前後的設計是否齊平，別小看這一不起眼的設計，如果是前高後低的設計，別說偏大的尺碼，即便是合適的尺碼也很容易造成胸罩一直往上滑的狀況。

5、肩帶是否調得過短，很多人都誤認為將肩帶盡量調得短一點，由於肩帶的提拉作用力，進而提升以胸型。想法是好的，但是要掌握一個「度」啊!想想，如果肩帶調得過短，由於肩帶是有高彈力的，這樣做之後，就好像有一雙無形的手偷偷地而且是無時無刻不間斷地在提拉你的罩杯，這樣胸罩怎麼不可能一直往上滑呢?

內衣總是往上跑怎麼辦

一：買之前量下尺寸

凈胸圍是穿文胸量胸部最高點一圈的尺寸。要不緊不松，即為准確的凈胸圍、量好了你去買文胸的時候告訴售貨員你的胸圍叫她幫你拿適合你的就行了，每件文胸後面都有標型號的，買過第一次後就會知道要穿多大碼的適合自已了。

二：選擇罩杯的標準是可以包裹住自己的副乳

無外擴，而且杯麵不能有壓胸，乳房被壓的感覺，就算乳房與杯麵最上邊相交處，不能是乳房高過內衣，側面看的話要是很好的弧度，因為沒有弧度內衣高過，乳房不緊貼的話就會空杯了，那也是不好。

三：尺碼是指下胸圍的長短

新的內衣一般都是扣最外面的那排扣，因為你穿一段時間衣服會被拉松變大，所以裡面那兩排留著以後扣，這樣可以增加內衣的穿戴壽命。穿好之後雙手上舉，前後左右伸展，如果內衣跑動的話就是內衣尺碼太大，穩定性不夠，要小一個碼就好了。

四：不是越緊越好

穿好在胸前最中間塞兩個手指，看有沒有憋氣，會不會影響呼吸，不影響就好了，影響的話就換大一碼了。不過因為罩杯越大，胸下圍也會越大。

掛文胸的正確方法2

15個文胸穿戴方法及技巧

1、一個回形針，緊身背心更性感

身材那麼好，夏天怎能不來件小背心呢？可是背心的肩帶總是太聚攏，把Bra帶孤獨地晾在外面，性感一下子變成了尷尬。怎麼辦？一個回形針就能搞定。

2、Bra帶插片保你肩帶不下滑

怕回形針可能hold不住變形更尷尬？悄悄告訴你，網上有專用的塑料插片，不僅韌性佳，還能配合各種顏色內衣。

3、撳鈕暗扣，自由又美麗

對前兩種辦法覺得有點「勒」的MM，我們還有一個辦法：在背心帶背面縫上撳鈕的雄扣，並用線連上撳鈕的雌扣（線略短於內衣帶寬度兩倍即可、。穿內衣時，用雌扣hold住Bra帶扣上雄扣，內衣帶就不會再滑落啦。

4、旅行出門別忘專用內衣盒

內衣盒小巧又有支撐度，可以幫助你的內衣保存更長的使用時間。

5、露背禮服，何不縫個便宜的無肩帶Bra

與禮服完美縫合的Bra，讓你不用為隨時可能外溢的內衣邊擔心，還能輕松塑造更完美的曲線。

6、一片式無肩帶內衣，簡單防走光

防走光，還要再多穿一件？完全不用嗒。有這種「一片式無肩帶內衣」，只要掛在內衣帶上，就能輕松擋開紳（bian、士(tai)們的眼神騷擾。

7、多繞一圈，無肩帶內衣滑落無虞

美麗的無肩帶內衣，最怕就是滑落走光。但只要找一副閑置的內衣帶，在內衣下緣多繞一圈，自信美麗就又重現在你的臉上啦。

8、穿著運動背心去淋浴

專業塑身網站FitSugar稱，穿著運動內衣淋浴能延長運動內衣的'壽命哦。你打濕後再脫了手洗吧。

9、蔬果清洗機更方便甩干內衣

聽上去有點瘋狂，甩干前記得把蔬果機弄乾凈哦。

10、一個衣架掛上多個Bra，既節省空間，又能防止Bra變形

11、如果要方便挑選，我們可以這樣收藏

12、穿露背禮服，一定要調整好再出門哦

13、或者，你可以去淘一個內衣轉換帶

14、SOS，鋼托露頭了

在外突然感到「大事不妙」，鋼托頭戳在皮膚上一刻也忍不了。內衣店又不像便利店隨處可找。這時候裁一段護墊就解決了。

15、內衣緊不緊，用手就知道

如果你在背後搭扣處放不進2個手指，那就太緊了。如果能放進整個手掌，那就太鬆了。這時候，都該換內衣啦。

掛文胸的正確方法3

文胸的正確穿戴技巧

1、首先放鬆立於鏡前，將肩帶穿過雙臂，套在兩肩上。

2、上身稍稍前傾，兩手按住文胸的鋼圈底邊，輕輕地從胃腹部上移到乳房隆起的根部，使乳房完全套進罩杯內。

3、然後兩手沿著文胸的底邊向兩側滑向背後，扣好掛鉤. 繼續放鬆前傾的姿勢，一隻手托在鋼圈的下方，另一隻手伸進罩杯內從背部開始向腋向將罩杯上面以及四周的脂肪和胸肌一起完全撥弄進去，接著調好肩帶。

4、檢查文胸的鋼圈是否緊貼在乳房隆起的根部。因為鋼圈起到支撐固定和塑形的作用。一旦發現有壓迫的情況再進行第二次撥攏歸位,以免脂肪流失，胸部變小，胃腹部多脂肪。再看罩杯的大小是否合適，如有壓迫和切割的形狀，說明文胸的罩杯小，杯級不夠深，這時一定要更換稍稍大一個罩杯的型號。最後檢查文胸的肩帶是否調好，底邊是否松緊適度，抬手時有無上移和滑動的傾向，它的後比位置是否在蝴蝶骨的下方，前方心位是否正中。

❺ 胸罩的正確穿戴方法

1.先將內衣套入，肩帶拉至肩上。
2.身體傾斜30-45度，反手扣好內衣背扣。
3.利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥（先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢撥好）
4.同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。
5.調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。
6.穿好之後，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。
如果出現以下情況之一，就說明你內衣沒有穿好或者根本選錯內衣哦。
1.肩帶過緊，在肩膀上壓出一條痕跡。
2.肩帶過松，容易滑落，無法提供適度支撐。
3.內衣中心點會隨著身體移動而移動。
4.內衣罩杯過小沒有完全包覆胸部且有壓胸現象。
5.內衣與胸部間出現過大空隙沒有貼合身體。
6.內衣下圍過緊，擠出好多小肉肉。
7.內衣側胸設計包覆性不足造成副乳現象。
8.前胸罩杯與後背片不在同一水平線上。
9.雙手往上舉時內衣也會跟著往上移動。

❻ 正確的穿內衣步驟

青春期少女到了該穿文胸的階段，但是這個階段的少女並不知道怎麼選擇文胸，也不知道怎樣穿著文胸。下面就相信解說一下正確穿著少女文胸的步驟吧。

工具/原料
少女文胸

方法/步驟
注意：如果是站著穿內衣，很難將胸部全部包進罩杯中，最後就會形成錯誤的穿戴方式，導致胸部變形。因此，正確的穿內衣方法是：上身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。

勾上後扣收納邊肉。保持前傾的姿勢，扣上後扣，將胸部放入罩杯。接下來將胸部底邊，周圍的余肉往中間拖入罩杯中，然後撥弄腋下的贅肉。這樣才可使胸部呈現豐滿狀，其出現的效果會讓沒有做這些動作的人嚇一跳。

調整肩帶。抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。一般體型的少女肩帶應該在距離下方3厘米的位置。這是最能夠呈現自然曲線的地方。
步驟閱讀
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最後做全面檢查。看肩帶是否呈水平狀，胸部是否放在罩杯的正中央，動一動肩膀，抬高手臂，看肩帶會不會脫落，在看看罩杯會不會移位。還得看看腋下的贅肉有無全部收納進了罩杯，罩杯中心點是否平順。完成以上步驟，就算已經正確穿著內衣啦。

❼ 正確穿戴內衣的步驟

我就按我老婆穿的方法教你吧，先找著兩個胸，乳頭先揉一下要不然會折得慌，對著鏡子知道了吧

❽ 怎樣穿帶文胸

一、為更准確地選擇適合自己的內衣，必須通過貼身測量得到如下幾個重要尺寸：
首先裸體放鬆站直，用軟尺圍繞乳房隆起的根部，圍上一圈量出胸下圍尺寸。

緊接著將上半身前傾30-40度，用軟尺圍繞身體，通過兩個乳頭的位置，讀到胸上圍尺寸。如果是身材較瘦的MM，身上沒有多少脂肪的前傾30°即可。

如果乳位下垂的請將乳房輕輕托起再量胸上圍尺寸。
如果身上和背部脂肪較多的一定要將上身稍稍向前傾，彎腰45°，再測量胸上圍。
測量出胸上圍和胸下圍的兩個尺寸後，你還無法確定文胸的型號，這時你應該用上圍的尺寸—下圍的尺寸=差值，便是你選擇文胸大小的依據了。

文胸尺碼 = 胸下圍尺寸+杯級數
杯 級 數 = 胸上圍尺寸-胸下圍尺寸

如何選用文胸型號：
*當差值小於9cm，文胸罩杯選用A杯
*當差值大於9cm小於12.5cm，文胸罩杯選用B杯
*當差值大於12.5cm小於17cm，文胸罩杯選用C杯
*當差值大於17cm小於20cm，文胸罩杯選用D杯
*當差值大於20cm小於23cm，文胸罩杯選用E杯
*當差值大於23cm小於26cm，文胸罩杯選用F杯
*當差值大於26cm，文胸罩杯選用G杯

二、在測量過程中遇見的情況有：
1）脂肪偏多，量出上下圍之差為某個杯級時，罩杯的級數應該選大一級。（例如差值為C級時通常選擇D）
2）當算出的差值比較模糊時，你盡量選大一號的罩杯型號，以便乳房有發展的空間。（例如差值為15介於C和D通常的情況下選擇D）
3）當乳房的形狀扁平得象一盤散沙，量出的差值越小，所選杯級卻大。（例如按照科學穿著手法將散失的脂肪給它撥攏成形的時候，量出的差值為B杯，那麼所選杯為C杯）
4）當乳房的形狀下垂得象布袋一樣，量出的差值越大所選杯級卻相對小。
5）當身材較瘦,胸部扁平的,包括遺傳基因胸小的只能選擇帶海棉墊的文胸。
6）乳房左右不對稱通常選擇全杯或3/4杯，依大的一邊為選擇依據，小的一邊用襯墊來改善。
7）發育期的少女在選擇文胸時罩杯一定要隨發育的過程由小到大來更換，讓乳房和文胸之間留有一定的餘地，以便於乳房的發展，因為束縛的內衣只會對身體有害無益。
8）懷孕期和哺乳期的女性在選擇文胸上一定要不時放大底邊的尺寸和罩杯的深度來適應體型的變化。如生育後體型恢復較差的，形成胸部下垂的更要穿全罩杯的有鋼絲圈襯托的文胸。
9）月經期的女性一般乳房比平時脹大，選擇文胸時一定不要有空間要剛好適中，以免經期以後，乳房縮小，顯出罩杯太空，如果遇到這種情況的一定要問清顧客：經期後乳房脹大不明顯的就按實際選擇；明顯脹大的可建議顧客買一到兩件的在經期當中穿，以免壓迫乳房引起不適。
10）胸部特別豐滿的整體下垂的一定要有鋼絲襯托的全罩杯文胸，給它一個向上的支撐力把乳房完全包進去，防止脂肪流失，抬高胸線，起到固定和塑性的作用。
11）乳間距過寬的通常選擇往中間集中的3/4杯.

【內衣的穿戴方法】

1、首先將肩帶穿過雙臂，套在兩肩上。
2、上身稍稍前傾，兩手按住文胸的鋼圈底邊輕輕地從胃腹部上移到乳房隆起的根部使乳房完全套進罩杯內，然後兩手沿 著文胸的底邊向兩側滑向背後，扣好掛鉤。
3、身體前傾45度，一隻手托住鋼圈的下方，另一隻手伸進罩杯內把移失在背部、腋下的脂肪撥入罩杯內。
4、調好肩帶，檢查文胸後比位是否在肩胛骨下方，前方心位調在正中。調好的肩帶長度應以一個手指頭可以順利的穿過為標准，穿過的同時用手指順一下肩帶，以免肩帶的受理不均勻，轉過背後，檢查文胸後比位是否在肩胛骨下方，前方心位調在正中。站直後，文胸的下邊緣應該與地面平行。好啦這樣就可以穿上外衣出門喇！