為什麼穿內衣不把胸全部罩上
A. 文胸正確穿戴法
第一步，套上文胸扣好搭扣。上身保持向前傾斜45度左右姿勢（如果是站直著穿，很難將胸部全部包進罩杯中，如果是極豐滿型胸部，前傾的幅度還要增加，不然的話就會形成錯誤的穿戴方式，導致胸部變形），手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上，接著將文胸的後搭扣扣牢。
這一步要注意後搭扣不要過緊或過松，過緊造成壓迫壓痕，而過松文胸的穿著穩定性和收攏效果會大打折扣喔！
第二步，將胸部周圍贅肉納入罩杯內。請繼續保持前傾的姿勢，一隻手穩住文胸的罩杯，另一隻手將乳房底線的脂肪、腋下贅肉、乳房斜上方（文胸的交彎位置）的余肉納入罩杯內，這樣才可使胸部呈現豐滿圓潤胸型效果。
這一步要注意：1，腋下副乳贅肉盡量納入罩杯內，達到側收副乳，豐胸美體效果，不過也不要太過刻意或者強制性將副乳塞進罩杯內，這樣既不利於側收副乳也不利於胸部健康。
2，文胸的邊緣要與乳房完全吻合，否則容易造成文胸分割乳房脂肪，對胸部健康和胸型效果都很不利。
3，要試著將文胸的後比（後背下圍部分）向下拉，因為運動和呼吸的時候，最活動的部位是肩胛骨，如果不向下拉，肩帶和罩杯容易移位，造成文胸的穿著不穩固。
第三步，調整肩帶松緊。這個時候身體要直立挺胸，然後將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。一般體型的女性，其肩帶應該在距離肩部最下方3厘米的位置，這也是最能夠呈現自然曲線的肩帶位置。
這一步要注意：1，肩帶的松緊以一個手指能夠放入為宜，過緊容易壓迫肩井穴和勒痕，而過松容易造成肩帶滑落。
2，試著向後拉肩帶，因為肩帶的前半部分不可伸縮，而後半部分具有彈性，這樣罩杯就能夠更好的固定在正確的位置上而不容易移位。
第四步，調整及確認穿著舒適度和胸型效果。最好是對著鏡子做個全面檢查，看肩帶是否對齊，胸部是否放在罩杯的正中央，再就是動一動肩膀，抬高手臂，塵轎做做深呼吸，看看肩猜兄喊帶會不會有松動的脫落感，看看罩杯有沒有移位的穗野可能，還得看看腋下的贅肉副乳有無外露或未被包容，罩杯下圍、鋼圈以及雞心位是否完全與胸部吻合等等，這樣基本上已經是非常正確的穿戴文胸了。
B. 胸被內衣罩杯全部包裹好還是只包裹一半好
這個取決於胸型和需要，胸罩之所以這樣設計，是有功能的。其實你說的一半並扒棚不準確，罩杯分為全罩杯、5/8杯、3/4杯、1/2杯。我就不嫌臘具體說了。
一般來說，3/4為好，芹此滑應該是你說的包裹一半。最佳的狀態是讓胸罩將乳房盡量向上承托，聚攏集中，乳頭基本貼在罩杯上邊緣處。
C. 內衣總是穿不滿
首先，你應該學會怎樣穿胸罩
1.把肩帶套進手臂,掛在肩膀上,雙手拿住胸罩的下胸位置,身體稍向前彎,胸罩朝下穿上,使胸部易集中穿入罩杯
2.保持同樣姿勢,扣上扣鉤
3.同樣姿勢,用手調整肩帶
4.挺直身子,作細部調整,確定罩杯是否舒適地完全地包貼胸部肌肉
5.以手調正乳頭位置,合於罩杯的尖端部份
6.將胸罩兩側邊帶拉平至沒有皺紋
7.雙手上下擺動,確定罩杯下緣不會滑移,才表示完全穿好!
其次，在選擇胸罩的時候，要試穿，各個品牌的胸罩大小有不同，在營業員的幫助下試穿，選擇適合的。
最後，可以選擇帶墊的胸罩
D. 胸罩穿戴正確
正確穿胸罩方法
1、身體前傾四十五度
穿胸罩前，需要先將身體向前面傾斜四十五度，然後將手臂穿過肩帶，並讓胸罩的肩帶搭在肩膀處。
如果是挺直身板穿胸罩的話，不能很好的將乳房放入胸罩中，長此以往的話，會導致乳房變形。
2、調整肩帶
接下來就是要調整肩帶，在調整肩帶時，需要挺直身板。
然後將肩帶調整到比較舒服的位置。肩帶不調整好的話，會覺得很不舒服。
3、勾扣子
待肩帶調整好後，將身體重新向前方傾斜四十五度角，然後勾上胸罩後面的扣子。
接下來，把手放在乳房的四周，並將乳房及其周邊的肉往胸罩裡面推，還有咯吱窩附近的副乳也要推進胸罩裡面，這樣才能將胸型襯托的更豐滿。
4、適當調整
上述步驟全部完成後，將身體挺直，然後活動一下肩膀、手臂等部位。
如果覺得還是不怎麼舒服的話，可以再做適當的調整。
最傷胸的胸罩戴法
1、喜歡穿蕾絲過多與化纖質地的乳罩
好多人喜歡蕾絲多的文胸，覺得漂亮又性感。女性若常穿蕾絲過多、化纖面料的文胸，容易出現潮紅、瘙癢甚至皮炎等皮膚病。
若換穿棉質、蠶絲等面料做成的文胸，過敏症狀即可緩解或沒有。
另外，在乳頭與文胸的反復摩擦中，化纖文胸上的纖維會進入乳頭從而導致乳腺管堵塞。
久而久之，乳管受堵塞，不僅影響將來哺乳，甚至還會引起乳腺炎。
2、長期硬擠乳溝
長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液迴流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，並且長時間胸部活動受限，也會影響到正常的呼吸。
此外，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓，會影響產後乳汁的分泌和排出，直接影響今後的哺乳。
3、長期穿帶有鋼托和海綿的胸罩
為了讓乳房更挺拔、更有魅力，"鋼絲"和"海綿"一直在扮演著重要的角色。
由於鋼托有一定的重量，會壓迫乳房，影響血液循環，時間一長就會使乳腺組織發生各種病變。
女性在選購文胸時，最好選擇沒有鋼托的，即使購買了帶有鋼托的文胸，最好在拆除掉鋼托後再佩戴。
尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用帶有鋼托的文胸，或縮短使用這種文胸的時間，以保證乳房周圍血液循環暢通
E. 為什麼穿內衣老是上面翹著空,不滿
說明你的內衣選的型號不對。可以採用以下幾種方法來嘗試改善：
1、肩帶調短一點
2、穿的時候向前俯身45°左右，扣好位置再站直
3、用手將胸部兩側的肉向中間推
4、嘗試小一個號的罩杯
5、有些胸罩下面的墊子很厚，可以試一試那種類型的。
F. 為什麼內衣穿幾次會走位會空杯為什麼穿不出聚攏的效果
1、內衣以前不會走位，是穿了幾次走位的話就是內衣變形了，你洗內衣的時候暴力洗滌了，搓太用力或不是手洗
2、內衣穿在身上時不時走位，那就是你買的內衣不合身，一般是內衣底圍大了
3、不聚攏的原因是因為你買的不是帶微調整或調整功能的內衣（舒適版的內衣基本上沒有什麼聚攏功能），而且你在穿著內衣時也沒有把腋下多餘的肉撥到文胸里，文胸不是套上去就好了的，還是需要把多餘的肉給撥進去才有聚攏效果
G. 為什麼我穿內衣把胸撥過來乳頭怎麼就都進不去，露在外面，結果內衣沒法罩完，我是B杯，可是導購幫我弄
胸罩有半罩杯的，有全罩杯的，還有1/4罩杯的，約小約性感，但是容易走光
H. 我戴的胸罩， 為什麼兩邊的內側都不能填滿
知道自己的內衣尺寸後，也不能只是拿著尺寸隨便買一件內衣穿，買內衣的首要條件，就是要試穿！因為每一個廠牌的內衣尺寸都不太一樣，罩杯的大小也有差別呢。
如何判斷你的胸罩是否合身？
現在就由我來告訴各位美眉們，如何判斷才能知道內衣是不是適合自己：
(1)下胸圍是否穩定不會滑動，而且前後保持水平高度一致
下胸圍如果會上下滑動或前後高度不一樣，可能是下胸圍尺寸不合以及肩帶太松太緊的問題！
(2)罩杯上緣是否服貼在咪咪上
罩杯上緣塌陷到咪咪上，或鬆鬆垮垮的，那就表示罩杯的大小不合啰！一般不是很豐滿的咪咪，宜選擇3/4罩杯的內衣唷！這樣穿起來集中且效果好，而且也較容易填滿罩杯，至於很豐滿的咪咪呢，當然最好能選擇全罩式的罩杯，而且不宜選擇無肩帶式的內衣，因為這樣才能把咪咪完完全全固定包裹起來。
(3)兩個罩杯中間是否服貼在胸口
如果罩杯中間沒有服貼在胸口上，而是貼在乳溝上，這樣的胸罩表示罩杯的深度不夠唷！有些美眉們為了讓咪咪的乳溝更明顯常常會故意買小一號罩杯的內衣穿，這是非常錯誤的歡念與做法！長期穿戴Cup不夠深的話，容易導致胸部外擴變形喲！愛美的美眉們，可千萬別拿自己的咪咪開玩笑！
(4)乳頭是否對准了罩杯的頂點
乳頭如果無法對准罩杯的頂點，那這款內衣的剪裁就不適合你的型啦，趕快試穿下一件吧！
(5)腋下是否產生浮肉
穿上胸罩後的腋下如果浮出肉肉來，可能是內衣的穿法不正確，或內衣的尺寸有問題唷！但是……嘿嘿！也可能是你該運動了！
(6)肩帶會不會常掉下來呢
肩帶的松緊度要適中，太緊容易阻礙血液循環，太鬆了會掉下來而且也不能分散支撐咪咪的重量，這樣可是會造成內衣滑動的，而且內衣如果不能穩定，就會失去支撐固定咪咪的功能了！