牛仔裤脚歪了一边怎么办

❶ 脚崴了一下怎么办

首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。

❷ 我的脚崴了~~怎么办

崴脚了，踝关节扭伤了，不仅是骨折，还有关节囊、韧带都有可能拉伤，最好到医院接受专业的处理。自己在家处理，切记不要用手揉搓和摇晃，应依以下方法：将脚抬高，自制冰块或者冰毛巾冰敷24小时。然后才可揉搓，改热敷，让血管扩张、化淤，休息至少2周。期间可以吃点活血化淤、止痛的药，如三七片。如果两三天后疼痛无缓解，可能有积液，应尽快就医。
冰敷是应急止血，热敷是为活血化瘀。而中医治疗跌打损伤则与西医不同，主张一开始就热敷，达到一边止血一边化淤的目的。曾良驹教授从中医的角度介绍了三种方法：一是崴脚后立即内服三七片或者云南白药，同时用酒调和适当三七粉敷于患处；二是弄一大把小葱，将葱白捣碎，加点红糖或白酒调和，敷于患处，用塑料布包好后，用热毛巾或者热水袋温敷加热，促进血液循环；三是到药店买点旋复花，下药30~60克煎水后泡脚，尽量时间长一点（此法开始有肿疼感，不用担心，会逐渐消退）。

❸ 脚崴了怎么办能快速好 怎么处理脚崴了

1、扭伤后要在尽短的时间内，最好不要超过24小时，利用冰袋敷在伤患处，没有冰块的，利用自来水装袋代替也可，损伤的前3天建议冷敷。由于受伤后软组织内的血管撕裂而出现快速的肿胀，进行冷敷可以减轻肿胀的程度，并能减轻你的痛苦。
2、在冷敷的同时，在患侧小腿下垫一个厚的棉被或者其他棉垫抬高患肢，这样有利于血液回流，可以加快肿胀的消退。另外在你休息或者睡觉时也要把患肢尽量抬高，以减轻肿胀。
3、三、如果扭伤厉害，要利用长绷带把扭伤的踝关节固定住，以防止经常活动踝关节加剧疼痛和肿胀，不利于扭伤的恢复。不管扭伤严重与否，都要尽量减少伤处活动次数。
4、三天后，待伤处消肿后就可以利用热水袋或者热毛巾进行热敷，以改善患处血液循环，加速扭伤处恢复。
5、此时为了使你的伤患处好的更快，可以利用中医膏药外敷进行治疗，就在药店买一些普通活血膏药贴于患处即可，活血膏药可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。
6、脚崴后要注意休息，不要过早下地活动及持重，就是下地也不要把重心放在伤脚上，避免妨碍其功能的康复。一般要待7~10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始正常活动。

❹ 脚崴了怎么处理

1、不要动，休息(R-REST)
也就是不要用受伤的脚行走和用力，更不要转动踝关节，这样可能会导致受伤部分的骨头和韧带的错位更加严重。减少活动，尽量休息。
2、冰敷（I-ICE）
把冰块和水按照1：1的比例放进塑料袋，在受伤部位上铺一块毛巾，再把冰袋放上去，这样，冰袋可以充分的和关节周围接触。每隔2~3小时进行一次冰敷，每次冰敷时长控制在15~20分钟。
3、加压包扎（C-COMPRESSION）
可以使用弹力绷带（或家里能找到的绳子或家里的浴巾包裹）进行加压包扎，有助于消肿。
4、抬高（E-ELEVATION）
建议休息时将腿抬高，最好超过髋关节，这种方法也有助于消肿。

❺ 脚崴了怎么办帮助你快速的恢复

1、保险起见，崴脚后我们还是最好到医院里去看一下，如果没有大问题就最好了
2、医生应该会给配一些药，无论是外用药还是内服药，按照医生说的来使用
3、崴脚后一般会出现脚肿的情况，咨询一下医生看是需不需要冰敷或者是热敷一下
4、崴脚的这个脚要减少行动，尽量可以用另一只脚来代替的，就不要动受伤的脚
5、适度的按摩一下可以促进血液循环，受伤部位很容易造成血液循环不畅的
6、在保证基本营养的前提下还是吃的稍微清淡一点的好，有助于快速的恢复

❻ 脚崴了要怎么处理

路不平导致崴脚，穿高跟鞋导致崴脚，不管什么原因导致崴脚，对于崴脚后应该如何处理的技巧一定要知晓哦!

崴脚后，受伤部位尽量别做任何动作

不管是什么原因导致脚崴了，这时最好不要让受伤的部位做任何动作，这易加重受伤部位，另外，还会使受伤部位的血管出血，从而出现快速出血的现象。

脚崴了应该怎么办

脚崴了，这时应该将崴到的那只脚抬起来，这样可以起到延缓肿胀的作用，因为血液进入手上脚部的速度减缓了，自然肿胀的速度就减缓。

脚崴了，首先观察肿胀的程度

想要进一步处理受伤的脚，这时要对脚部的肿胀程度做一下判断，是轻微肿胀还是红紫肿胀。轻微肿胀无需过于紧张，对于红紫肿胀则要采取一定的措施，建议先用冰袋敷于肿胀的部位，冷敷可以在消肿的同时起到缓解疼痛的作用，然后在去医院进行下一步的处理。

对于轻微的肿胀最好涂抹一些消肿止痛的药膏，然后再用温毛巾湿敷，这样可以起到促进血液循环，从而消肿，湿敷之后再涂抹一些药膏即可。

崴脚的对人体的伤害是较大的，所以，日常预防崴脚的工作也是要做的。

注意哪些点可以预防崴脚的发生

尽量选择平底行走，崴脚的发生一般是没有在较平的路上行走，对于路滑及坑坑洼洼的路易导致人崴脚。

尽力选择平底鞋，女性出现崴脚的几率明显高于男性，因为女性喜欢穿高跟鞋。由于高跟鞋较高，易使女性出现崴脚。

平时多做些脚部拉伸动作，多做些拉伸的运动可以增强腿部的柔韧性，从而预防脚崴的现象。

佩戴护具，市面上有售卖护裸关节的护具，只要在进行活动之前佩戴可以起到以防崴脚现象的.出现。

每日对脚部进行适当的肌肉训练，脚部走位也是存在肌肉，想要预防崴脚现象的出现可以对脚部进行肌肉训练，训练的方式就是脚尖靠地，然后以顺时针的方向打圈即可，可做3分钟左右，每一分钟两只脚轮回做。

崴脚是常见的现象，只是崴的程度分为轻重。若以，如果出现崴脚现象的人群可以惨遭上文中的方法进行处理。对于没有崴脚的人群可以在平时多练练脚部，从而预防该现象的出现。