牛仔裤腿酸怎么回事

‘壹’ 大腿怎么瘦啊，穿牛仔裤紧绷着难受

下面这7个简单的动作能帮助爱美的人们很快瘦腿。
第一
马步样式向下蹲起。做该动作时，两脚之间的距离大约有1.5倍肩宽，手可以手可以抬起与肩膀平齐，也可以报头，然后慢慢向下蹲，坚持2分钟，再换其他的动作。该动作能够很好的锻炼我们的下半身，长期坚持下去，就能使下半身瘦下去。
第二
躺床上，然后面朝下，双手向后，双脚也往后面提，一个动作时，双手与双脚同时进行，也要坚持2-3分钟，然后可以换下一个动作。该动作能很好的锻炼大腿。
第三
站立，然后脚张开与肩同宽，双手举过头顶，向上直立，也可以直立时向左右两边弯，也需要坚持2-3分钟，该动作可以锻炼全身。
第四
平躺，面朝上，双手放轻松放在身体的两侧，脚弯曲然后慢慢的抬起，再慢慢的放下，重复该动作3分钟左右。
第五
平躺，双手放轻松放在身体的两侧伸直，退伸直，然后慢慢抬起，最终腿与身体抬起成90度，然后再慢慢放下，如此反复，坚持3分钟左右。
第六
侧面躺着，右肘支地，侧身抬放左腿，最终左腿大约与身体成60度左右，坚持2分钟后换腿。
第七
身体站直，收腹，双手可以与肩齐，也可以叉腰，然后上半身以90度左右扭曲，但是下半身保持不动，坚持5分钟。
特别提示
如果每个星期在不连续的日子中坚持做2-3次，再结合合理的饮食，下半身就会瘦下来，想要穿上紧身裤也就不会有问题了，坚持就是胜利。

‘贰’ 右腿穿稍紧的裤子，会感觉酸胀，大腿一侧感觉神经疼

先去拍个腰椎正侧位片，看看是否有间盘脱出、骨质增生压迫坐骨神经？再对症治疗。

‘叁’ 昨天晚上把有点湿的裤子穿在身上，今天腿好酸，大家教教我该怎么办

热敷，保暖，泡脚，按摩，让身体循环加快，赶走湿气。
诚心为您解答，希望不吝采纳。

‘肆’ 为什么我穿紧身牛仔裤膝盖那里退会很酸痛的感觉

这个是正常的现象，因为裤子经过你长期的下蹲等原因使之布料拉长，所以你将腿伸直后会出现这种情况，不过洗干后又会有所收缩，你可以留意一下，一般新裤子不会的，长期穿的话，3个月后会慢慢看的出来的