带帽子做什么零食好

㈠ 你觉得经济实惠好吃占嘴不长肉的零食有什么推荐

你好，我是莜面哥，是一名合格的厨师，很高兴回答你的问题（你觉的经济实惠好吃占嘴不涨肉的零食）

下面给大家介绍一种自己做的零食，即好吃又占嘴，又不涨肉的零食，又适合春天吃的食品，那就是炸红薯。

第一步骤，选择原材料和调料

1.～选择新鲜的红薯，要黄色的，粉面少容易炸脆2～调料，辣椒粉，自然粉，咸盐，花椒面，胡椒粉，味精。（根据自己口味对制）

第二步骤切，和炸制。

1～红薯去皮洗干净，切成薄片，一定要切均匀，要不然炸不一致，把切好的红薯多泡一会，把红薯的本身粉面泡出，这样炸出的红薯不容易回软，

2～锅里烧油5成油温下红薯，下的时候一定要把水分控干净，防止油往出渐，炸至金黄色捞出控油3～炸好的薯片撒上对的的调料即可食用，

香辣干脆，特好吃，即可以当菜又能当作零食你们喜欢吗，请留言。

好吃，经济实惠，还不长胖的零食很多哦，我最喜欢的还是话梅，好吃不贵，还减肥，谢谢

推荐自制零食，也经济实惠又 健康 放心吃，南瓜饼常吃也不会长胖，这是我自己制作的南瓜芝麻饼。

以我多年减肥经验给您提供几款减肥零食做为参考。

首先，如果想不长肉，零食里就必须没有一种东西那就是：糖。无论是果糖，蔗糖，枫糖，蜂蜜等等都是糖，所以有糖的零食要避开。注意淀粉也是一种糖，所以精制米面的零食要少吃。比如米果，苏打饼干等等。其次是脂肪：脂肪对减肥的影响比糖稍小一些，但也不能摄入过多。

如果想吃又不胖，建议吃些：蒙古风干牛肉干，海苔，奶酪，蔬菜条（胡萝卜，芹菜之类切成条条），鸡胸肉干，虾肉干，无糖酸奶之类。

最后贴几张我自制的减肥零食供参考

这四种零食，放心吃，不长肉！

对于很多办公室的白领来说，零食永远是能让心情“阴转晴”的妙招。但越好吃越容易长胖的魔咒，也让我们尝尝在挑选零食上犯了难。难道就没有既能让我们大快朵颐，同时还不会让我们长胖的零食吗？其实是有的！

一、海苔

超市里的烘烤海苔应该是好吃不胖零食类的代表。一方面，海苔的热量极低，另一方面，海苔含有大量膳食纤维，还能够提高我们的记忆力，对于正在减肥，但是又想吃零食的美眉们来说，是不二之选。（海苔含盐量较高，大量吃会对身体不好哟）

二、龟苓膏

龟苓膏虽然我们都知道，但因为苦苦的口感尝尝被我们所遗弃。区别于烧仙草，龟苓膏在古代是一种药膳，当年可是皇帝才能享用到的美味。一方面，龟苓膏热量非常低，适合我们减肥期间食用；另一方面，龟苓膏具有清热解毒的疗效，再吃过油腻肉类之后，来上一碗龟苓膏，清火解腻，对身体非常好。在吃龟苓膏时，适当添加一些蜂蜜，可以中和其苦涩的味道。

三、黑巧克力

巧克力还能减肥？没错，适当食用巧克力的确有减肥的疗效，但必须食用可可含量大于75%的黑巧克力。并且每天不超过20g。巧克力减肥的原理是通过其特有的味道抑制食欲。因此，食用巧克力，最好在饭前半小时食用。

四、燕麦片

减过肥的朋友都知道燕麦在减肥届中的地位。一方面燕麦热量较低，但饱腹感极强。另一方面，燕麦卡路里含量低，口感好，后期可以根据自己的喜好加工成自己想吃的口味。

俗话说，零食虽好，可不要贪嘴。在日常选购零食过程中。尽量避开油炸类与代可可脂类与油炸类零食，经过这些处理过的零食，一方面热量奇高，另一方面，会对心血管带来极大的负担。 欢迎评论区留言关注！

我认为，首先，新鲜蔬菜水果鸡蛋牛奶，都是很棒的零食。

其次，如果选择加工食品做零食，简单原则就是少油少盐少糖少添加剂啦.

1小清新系列，任性吃也不怕

冷冻蔬果干，无油无糖，分量轻，任性吃吧。中午在外边吃，如果蔬菜不多，回办公室小栗子会抓一把嚼嚼。

1，冻干秋葵干

脆脆的，秋葵味道很浓，不甜也不咸，有一点点草味，总之就，很秋葵的味道（还有一丢丢小刺激~）。

泡水后也是粘粘的，做凉拌菜应该不错。

如果如果你不太喜欢秋葵的口感，就不要尝试

2、觅味宝胡萝卜干（自然晒干）闻起来有胡萝卜的味道，但吃起来不会很怪，连不喜欢新鲜胡萝卜的小栗子都觉得好吃！

咬下去，脆脆的；再嚼嚼，粉粉的；嚼到后面，甜甜的，胡萝卜天然的甜味。

3、苹果脆，草莓脆，苹果脆

4、慰藉人心的零食，当然少不了甜食，黑巧克力是最好的选择；

5、午后四时来把坚果，补充能量再好不过。

哎呀，好吃的太多了，海苔，牛肉干，果汁蒟蒻（ju ruo）果冻，我妈晒的地瓜干，哈哈

哈哈，经济又实惠，占嘴不长肉。

1.当然是瓜子了，嗑起来基本停不下来，价格也不贵，关键属于坚果类，觉着绝不长肉。

2.肉食类推荐凤爪，自己做酸辣柠檬凤爪最划算，胶原蛋白也不长肉。

3.各类水果干，菠萝蜜干、芒果干、榴莲干，营养 健康 。

吃以下零食不会长胖。1、蓝莓干，它含有丰富的维生素C，可以一定程度的抑制脂肪生成，但避免一次性吃太多。2、黑巧克力，其具有加速身体新陈代谢的作用，对瘦身有一定的作用。3、海苔，其属于低热量食物，吃它不易长胖，但是含碘量太多，晚上最好不要食用，以免引起水肿现象。

这是来自欣欣的私家十几种零食分享，希望对大家有所帮助

随着现在经济生活的提高，住在城市里的人们早就习惯了快节奏的生活方式，特别影响就是对于年轻人来说，平时工作忙，没有什么时间来做饭吃，现在我就来为大家推荐十几种经济实惠的零食给大家吧，这里面有些事来自世界各地的 美食 ，不过现在快递和代购已经很方便了，网上购买就好了

1.猫耳朵

这种零食就是脆脆的口感，平时没事吃点挺解口馋的

2.蒜香青豆

我相信这应该大家小时候都会接触过的一款零食，就是一小包，便宜又好吃

3.陈皮糖

这种零食我在高中的时候很喜欢吃，上课的时候放在嘴里，感觉不要太好了，五毛就有一大把了，现在买的话也不贵

4.惊奇脆片

这种零食也是那种脆脆的感觉，平时在家看剧休闲的时候可以拿出来吃，吃着吃着就饱啦

5.好利来半熟芝士蛋糕

这个小蛋糕真的不要太好吃，而且它卖的超级快，毕竟它是真的很受欢迎

6.俄罗斯太妃紫皮糖

这个糖我现在也在吃，可以说是非常好吃，它外面是一层巧克力，这种糖吃起来真的会上瘾的

7.山药片

通常我买的都是那种纸袋麻辣味那种，有朋友也喜欢吃其他味道

8.浪味仙

这种零食也是那种膨化食品，他家的蕃茄味和蔬菜味是我最喜欢吃的口味了

9.上好佳玉米卷

上好佳的膨化食品，说实话都挺好吃的，不过我最喜欢的就是这个玉米卷了

10.上好佳虾片

这个和前面那个差不多了，反正就是好吃了，看电影吃一流了

11.麦丽素

这个零食应该不用我再多说什么了吧，经典的美味零食，它有一种神仙吃法，就是倒一碗然后加适量的牛奶搅拌一起吃，简直不要太满足了

12.咪咪虾条

小时候一包五毛，现在还是一包五毛，说实话真的很良心了

13.小老板海苔

平时我对吃海苔一般的，但这种真的让我吃的上瘾了，一包接着一包。

14.俄罗斯的大牛威化饼

他的奶味十足，很适合做下午茶吃，不过就建议不要吃太多啦，毕竟是巧克力，吃多有点小腻

15.Calbee家的薯条

我觉得这种薯条就是我吃过最好吃的薯条了吧，如果有推荐的也可以告诉我哟

16.俄罗斯海象冰淇凌

在雪糕里面我认为这是最好吃的了，比哈根达斯冰淇淋还要好吃很多，在网上买就好了，它这种就是奶味十足，就算化了在结块也不会变味，喜欢吃雪糕的朋友一定要尝试一下

这就是我今天为大家带来十六种零食推荐了，希望对你们有所帮助，就这样吧[可爱][可爱]

经济实惠好吃占嘴不长肉零食推荐：

1.百淬香蕉牛奶蛋白棒

热量8根蛋白棒=1个橙子

香蕉牛奶的香味，巨好闻,而且都是独立包装的，1根刚好放包回里,出门带着也方便,热量很低，是酸奶的涂层,不会很甜腻,因为有很多蛋白质和膳食纤维，饱腹感还挺强。

2.低卡魔芋面

1袋热量=15大卡

是爽脆的口感,用热水冲一下就可倒入调料伴着吃,中午一般会吃一袋这个,热量很低饱腹感还挺强,主食替代还是不错的。

3.低糖质格兰诺拉饼干

97卡热量

属于麦片饼干,是六种水果和格兰诺片压缩的,甜度刚刚好,混合了比较大量的食物纤维，口感是清脆的，糖分含量很少。

4.欧立喜乐0热量柠檬果冻

0卡

有很多种口味，这个柠檬的是回购最多的,都是单独的小包装,开口处很方便,一挤就能吸进去,夏天的时候放在冰箱里口感很好,低卡。

5.藤椒开袋即食鸡胸肉

0油0糖

1袋胸肉=1个苹果

有好几种味道,内层是真空包装的,比较干净卫生,我回购最多的就是藤椒口味的,口感是很嫩的,一点不柴,一袋刚刚好一顿的量，而且热量是很低,一袋差不多一个苹果的量。

㈡ 秋冬犯懒，有没有适合的小零食推荐的，比如面包啥的

现在的一些休闲食品琳琅满目，一些休闲食品店也到处可见，那么有什么不含蛋类奶类大豆类的零食呢？

1.薯片：薯片这种零食是绝对不含蛋类奶类大豆类的物质，薯片是用薯仔切片加工而成的，薯仔营养丰富，富含蛋白质，碳水化合物，维生素和膳食纤维，薯仔中还含有大量的淀粉，使人产生腹饱感，所以薯仔还是减肥佳品，经常吃薯仔还可以延缓衰老，美容养颜，所以薯片这种零食您尽管吃，不必担心发胖。

2.各种果脯：市面上卖的果脯琳琅满目，什么苹果脯，杏脯，凤梨脯，红枣脯，桃脯等等，这些果脯也是不含蛋类奶类大豆类物质的，这些零食是用各种水果经过加工而制成的，它们的成份浓缩了各种水果的精华，而且是原滋原味，营养丰富。

用山楂做成的山楂脯这种零食，酸甜可口，经常食用有助于消化，而且还具有降血压，降血脂的作用，经常食用山楂脯还可以提高身体免疫力。

3.各种干果：各种干果做成的零食也是和蛋类奶类大豆类不沾边的，比如开心果，松子，花生，葵花籽等等，这些植物的果实加工成的各种零食，也基本保持了各种果实的原有成份。

核桃可以加工成核桃仁，做成各种口味的零食，核桃营养丰富，经常吃核桃可以补充大脑营养，增强智力，所以用核桃做成的零食，越吃越聪明。

㈢ 我小时候吃过一种零食，标志是一个戴帽子有胡子的人，有点像卓别林。有哪位大侠能告诉我，是什么零食吗

卓别林瓜子，

㈣ 小时候吃的一种零食，标志是一个戴帽子有胡子的人，有点像卓别林。好像是黑色的标志红色的包装

是卜卜星吧

㈤ 有什么好吃的零食推荐

【芝麻海苔夹心脆】
说起海苔，应该很多朋友们都很熟悉，海苔吃起来口感酥脆，鲜香好吃，而且海苔的营养也是很丰富的，海苔中富含着丰富的多种维生素、钙、铁、镁、锌等营养成分。
用鲜香可口的海苔，再搭配上香喷喷的白芝麻，制作而成的芝麻海苔夹心脆，吃起来又脆又香，用它来做零食，真是特别解馋，这道芝麻海苔夹心脆是我和家人超爱的一款零食。
这款芝麻海苔夹心脆，除了芝麻口味的，还有南瓜籽、巴旦木、花生、炒米，一共有5种口味，每一种口味的味道都是挺不错的。
这款芝麻海苔夹心脆，不添加香精、香料、色素、防腐剂，这样给家人吃起来也更加健康了，喜欢吃海苔的友友们，建议在家里囤点这个芝麻海苔夹心脆哦，营养又好吃，超解馋哦。
【红豆薏米代餐饼干】
了解我的友友们，应该在我以前的分享中也看到过这款“红豆薏米代餐饼干”，这款饼干是用很多杂粮制作而成的，吃起来也很营养，而且不添加蔗糖，对于不能吃蔗糖的友友们也特别友好。
别看这款红豆薏米代餐饼干是用杂粮做的，味道还是很不错的，而且用多种杂粮制作而成的红豆薏米代餐饼干饱腹感也很强，用它来做代餐也是很不错的。
这款红豆薏米代餐饼干我比较喜欢用它来做早餐，早餐吃上两块饼干，再喝杯牛奶，吃得饱饱的，热量也不高，也不用担心把自己吃胖了，喜欢减肥的友友们，也可以试一下这款好吃的杂粮代餐饼干哦。
【烤肠】
说起烤肠，大部分朋友应该都不会陌生的，无论我们再去各个景点游玩，还是平时逛街的时候，都能看到街边卖烤肠的小摊贩，因为烤肠的独特香味，也让很多人闻到味道，就禁不住想吃上一根了。
不过外面街边卖的烤肠我一般不太敢买，怕用的食材不好，所以我一般都是在家里自己备一点吃着比较放心的烤肠，想吃了就自己在家里做，这样既可以解馋，给家人吃着也更加放心。
这款烤肠是用猪肉和鸡肉为主要食材制作而成的，烤肠吃起来肉质饱满，香而不腻，特别好吃。
自己在家里做烤肠也很简单，可以用烤箱烤着吃，也可以用平底锅煎一下，或者放在空气炸锅里加热一下都可以的，也不需要太长时间，孩子平时想吃了，我就做上几根，一家人一起解解馋，喜欢吃烤肠的友友们，可以试一下这款烤肠，真材实料，味道也很不错，很值得品尝一下哦。
【全麦巧克力欧包】
以前我也经常吃这个牌子的全麦面包，现在他们又推出了这款全麦巧克力欧包，是带0脂巧克力夹心的，吃起来有着巧克力独特的香味，而且又不用担心长肉，这一点真是特别赞。
全麦面粉的膳食比较丰富，而且这款全麦巧克力欧包，还不添加蔗糖、食用油，怕胖的友友们也可以放心吃，既好吃解馋，又不用担心长肉的一道美食，当然要备在家里经常食用了。
这种带馅料的全麦巧克力欧包，我儿子也很喜欢吃，虽然添加了粗粮，但是口感上还是很不错的，比较暄软，再搭配上香浓的巧克力夹心，吃起来还是很不错的，用他俩做早餐，真是好吃又方便，很值得大家品尝一下哦。
【山核桃仁】
山核桃仁不仅好吃也很营养，山核桃仁并不是我们常吃的核桃仁，山核桃的个人更小一些，但是吃起来却很香，而且也特别的脆，嚼起来真是又脆又香，是一款好吃又有营养的小零食。
我选的这款山核桃仁是瓶装的，这样吃起来比较方便，一次吃不完的，直接盖好盖子就可以了，每天给家人们吃上几颗山核桃仁，既可以补充一下营养，也可以饱饱口福，一举两得。
而且山核桃仁不仅可以直接吃，也可以搭配水果麦片、酸奶一起吃，先在碗中倒入适量酸奶，再倒入水果麦片、山核桃仁和其他坚果，这样吃起来就更加好吃了，而且营养也更加丰富了。

㈥ 西北旅游攻略注意什么

一：行程此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水最好矿泉水。
来甘肃的游客，多数会感觉口舌干燥，多饮水、多吃水果、是适应的最佳办法。
二：西北早晚温差大建议带冲锋衣，早晚拍日出，中午一般外衣，女士建议带带颜色鲜艳的衣裤或裙装，越艳越好，拍照效果特别好，
三：敦煌建议买老酸奶，补充营养。推荐零食：葡萄干、瓜干、李广杏脯
四：莫高窟建议有小号手电筒就带上，实体洞窟里面没有灯光，光线非常暗，只有讲解员的一个手电筒，光源有限，自带电筒，看的范围大一些。（洞窟里面为了防止洞窟氧化，使用的都是手电筒发出的冷光源，）洞窟里面不允许拍照的，可以在舍利塔那儿拍照，您们可以一人站在护栏外面，其他人在护栏里面拍一些没有围栏，看起来比较雄伟的洞窟照片。
五：鸣沙山可以放轻松游玩，沙子纯净，无污染，含矿物质多，可以亲皮肤接触。也不会弄脏衣服，但是沙子特别细，游玩时一定要保护好相机/手机，防止沙子进入相机/手机里面，建议早点备好相机防尘套，手机防尘塞、骑乘骆驼时带好随身物品。
六：可以住当地民族特色的民宿，活动空间更大,生活家电齐全。可以通过小程序<旅小筑>来预订，每天还有免费入住名额可以抢，实惠方便。希望可以帮得到您~

㈦ 有个小人带个红色帽子 叫卡什么的零食 膨化食品

卡迪那？