去青海甘肃带什么帽子
㈠ 现在去青海湖需要穿什么衣服
7、8月去青海湖需要穿长袖衬衫，夜晚则需要绒衣、毛衣、秋裤、加绒冲锋衣等保暖。
由于青海湖地处高原，所以在最热的7、8月份，日平均气温也只有15度左右，最高温度也只在20度左右，夜间温度则只有3-6度。并且青海湖紫外线非常强烈，一定要备帽子、墨镜、防晒霜并且7、8月是青海湖的雨季，最好带把伞，不仅能避雨，还能防晒。
女生围巾要准备两条，一条加厚用来保暖、一条轻薄纱质披肩用来防晒；男生保暖围巾一条，女生准备艳色长裙（红色、蓝色、黄色等）； 保温水壶及时补充热能和水分，干湿两用纸巾（盐湖）、保鲜袋（风沙大时，可套在镜头防沙），任何围起来的地方诸如铁丝网等区域，不能乱入。
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青海湖旅游景点介绍
1、水怪
“海怪”在环湖土着牧民中流传了几百年。清干隆初年编修的《西宁府新志》中具体记载称有:“青海住牧蒙古，见海中有物，牛身豹首，白质黑文，毛杂赤绿，跃浪腾波，迅如惊鹊，近岸见人，即潜入水中，不知其为何兽也”。水怪的出现地点都是在海星山与湖的东岸之间，曾目击湖中怪物者尚有数十人，据称其特征是：形体较大，颜色呈黑黄色。
2、西王母
西王母俗称王母娘娘，为中国古代昆仑神话中的重要人物，传说青海湖是其最大的瑶池，每年农历六月六西王母会在此设蟠桃盛会，宴请各路神仙。青海湖二郎剑景区内设有王母娘娘雕像屹立于青海湖畔，供游客瞻仰。
㈡ 五六月份去青海旅游要带些什么
青海地处高原季风气候，最低海拔1600多米，最高海拔接近了7000米。请好省会西宁市海拔2300米左右。
1；青海地处高原日照时间长，紫外线强，请一定带好防晒产品器具。
（贤弟曾经进入青海经西宁后转入安多藏区，一个星期左右，脸手开始掉皮，这切归功于高强度紫外线，高干燥气候，嘴裂，鼻黏膜破裂出血。万幸的是无高反）
2；早晚温差十分大，目前白日气温一般维持在25℃左右，夜间气温一般会降至10℃以内，的五六七这三月正是百花盛开的美好季节
3，为了自几身体 健康 ，可适当带上自己喜欢的防晒产品，进入青海就得步入安多藏区的大草原，看牛马，体验策马奔腾。入民俗，住名宿，赏藏家没事。带这些东西，主要是离开西宁后，很多青海的现场还没有内地一个镇大，随意产品稀缺。
4。带上您的旅行三件套就可玩转整个青海了。
5，贴别注意；为了自身安全，一定要入乡随俗，两地文化差异比较大，千万不要争吵。安全第一，有困难找警察。一般海拔4000米左右就可能出现高反，高原药店都能应付一般的高反。进入高海拔区域，当晚经量不要洗澡，以防感冒引起高反。在青海高原入爬山请不要憋尿。憋尿后更不能在强度运动后排空，以防高反，相信看过红军翻越雪山到山顶的时候就出现过排尿高反，一片一片的倒，各位同学可不要挑战哦。
青海高原区交通不便
友情提示，祝君旅途愉快
5月份的青海，气温还相对比较低，早晚温差大，衣服冬装为主，注意保暖。
目前青海甘肃的很多路线都相对比较成熟，沿途的食宿都很好预订
游玩的话建议自驾或者租包车比较好，沿途风景比较美了。
如下为一些注意事项和参考路线，希望对你有帮助。
目前网上有很多大环线、小环线之说，不过都大同小异：
所谓的小环线，一般是以青海湖为中心的2-4日短线，一般会增加祁连、张掖、门源等周边景点
常说的大环线，一般是横跨青海甘肃两省的7-8日青海敦煌大环线，一般会将青海湖-茶卡-柴达木-敦煌-嘉峪关-张掖-祁连-门源串联起来的一条路线。
环青海湖时间紧有一日游，两日游的玩法，时间宽松可以延长为3-4天。一般来讲，建议包车或者自驾2天环青海湖比较合理。第一天：西宁出发，塔尔寺、拉鸡山、日月山，倒淌河、二郎剑151，茶卡盐湖、黑马河；
第二天：青海湖看日出，环湖西路，刚察，金银滩草原，原孑城，返回西宁。
时间宽裕的话，建议走青海湖-祁连-张掖4日经典小环线
D1西宁-塔尔寺—日月山—倒淌河—青海湖—南山看全景—夜宿黑马河(宿）；
D2看完日出--茶卡盐湖--返回走环湖西路--刚查草原--大冬树山--冰沟大坂山--夜宿祁连；
D3卓尔山--祁连草原--阿柔大寺--景阳岭--饿搏--张掖七彩丹霞-张掖(宿）；
D4张掖马蹄寺-227最美国道-扁都口-祁连大草原_门源-达坂山-黑泉水库-西宁。
Tips：
看完张掖七彩丹霞，如果有兴趣可以去看冰沟丹霞+马蹄寺，都是非常有名的景点，一般三个地方需要1整天的时间，可以包一辆车来一个张掖一日游。
把青海湖-南八仙雅丹-敦煌-张掖-祁连串联起来，这也是目前非常受欢迎的经典丝绸大环线。不夸张的说， 一次旅行，看半个中国风景。
经典7日青甘大环线游：
第一天，西宁_塔尔寺-拉脊山_日月山_倒淌河_青海湖_黑马河（宿）
第二日黑马河_橡皮山_茶卡盐湖_德令哈_柯鲁可湖（戈壁中的一滴泪）_柴达木盆地_大柴旦(宿)
第三日大柴旦_南八仙雅丹魔鬼城_当金山_阿克塞沙漠小镇_阳关_敦煌(宿）
第四日莫高窟_鸣沙山月牙泉_敦煌沙洲夜市(宿)
第五日敦煌_瓜州(哈密瓜之乡)_嘉峪关长城_临泽(沙枣之乡)_七彩丹霞_张掖(宿)
第六日张掖__马蹄山(1700年 历史 )_最美国道_冰沟林海_祁连（宿）
第七日卓尔山_祁连大草原_门源_达阪山观景台_黑泉水库_西宁
1，不用带一点厚的衣服，六月初，青海也不那么冷了，可以带一件面包服，再带一些鲜艳的衣服，方便拍照
2，而且，青海的天气都是娃娃脸，说变就变的，注意早晚保暖防紫外线
3，白天天气好的话气温在23度左右，晚上15度上下，建议带一些软壳上下装，速干裤，带一件薄款羽绒服备用
4，帽子围巾带一件，可以挡风，避免感冒，风吹的头疼
5，袜子多带几双吧，可以全部带回家洗，穿一双运动鞋就可以
6，药物也是带一点，晕车药，感冒药，担心高反带上红景天，感冒药比带哦
青海属于大西北，地处青藏高原南端。五六月对于其它内陆地区也许早己烈日炎炎，热火朝天了，而在这里仍是气候反常，白天倒是与其它地方无异，大汗淋漓，睌上却凉风习习，寒气逼人，再加上海拔较高，高寒缺氧是其典型特征，尽管大美青海，风景这边独好，但这里的特殊地理位置和气候决定了人们到这里应留心注意事项，以免影响休闲度假旅行。
俗话说的好！入乡一定要随俗。为此，我温馨提醒你以下注意事项。
一是头脑清醒，要有安全意识。
好出门不如赖在家。既然出门旅行，首先我们必须有安全意识，参加旅行团要买保险，自驾游要准备各种应急必备药品，要检查车辆，出门不喝酒，不要疲劳驾驶，无论出行还是住宿，都要有防范意识。
二是未雨绸缪，准备应急物品。
1.衣物。
骑行服和防晒服，绒衣、羽绒服、棉袄都要适当带一件，青海早晚温差太大，白天防晒，晚上防寒。6月份晚上也是很冷，不要怕带的衣物多。之外替换洗衣物，洗漱用品、毛巾一定要准备齐全。
2.相机(必须的，要不然就白去了)。
3.水壶热水壶(喝水必须的，在青海湖是没有路边小商铺的，补水只有到附近的小乡或者去路边的农家乐，由于骑行需要消耗大量的水，必须配足。
3.药用急救包、白加黑(或者其他感冒药)、百服宁(这个是最重要的物品，青海湖海拔平均在3100左右，对于有高原反应的人来说，百服宁是必须的，能有效的缓解高原反应引起的头疼。
4.炉头、气罐(在青海湖，尤其是骑行过程中，想吃一顿热乎的还真是不容易，如果能带上炉头和气罐的话，日子不要太好过啊)
5.运动鞋+凉鞋/拖鞋及保湿用品也要带一些，这是因西北气候反常和干燥决定的。
6.出门必备物品：身份证、银行卡、信用卡、手机、充电器、充电宝、少量现金，另外其它用品就因人而异啦，按自己需要的带上。
五六月份去青海旅游要带些什么？我刚刚从青海 旅游 回来我来说说我的看法。
大美青海，名不虚传。随着生活水平的不断提高，出来 旅游 的人越来越多。 旅游 时人们越来越追求个性化，对原生态的自然风光也越来越喜爱，自驾游、自由行，越来越成为人们出行的首选，而这正是青海 旅游 所适合的。青海的美是与众不同的，既有绝美的高原湖泊，又有神奇的戈壁雅丹地貌，还有巍峨的雪山，更有独特的少数民族风情，到青海 旅游 绝对是一个好的选择。
五月份的青海，低海拔的西宁地区（海拔2300米左右）已有初夏的感觉。而沿青藏线或去往柴达木盆地高海拔地区，早晚温差很大，还会有些冷，带些厚衣服，有备无患。六月份温度会适宜许多。如果您来自东部省份的低海拔地区，一般随着海拔升高，高原反应是必然的，但反应强度因人而异，我在海拔3100米以上开始高反，食欲降低，头疼（太阳穴）胸闷，晚上睡觉时浑身不舒服，所以您最好提前上网做好攻略，应对高原反应。如果您自驾旅行，进入人迹罕至的地区时，应确保通讯畅通，并应备些饮食。最好带上少量现金，在有些偏僻的地方会用得上。
最重要的是带上好的心情，来感受大美青海。就和朋友们分享这些吧。
祝朋友们旅途愉快！
青海省属于高原气候，海拔平均在三千到五千左右，在计划去青海 旅游 之前的一段时间，提前做好一些运动，增强一下自己的体力。
首先为了预防紫外线晒伤自己必备防晒霜，防晒系数大于50倍的为佳。另外要携带帽子及眼镜。
其次备一些常用药品，例如感冒药、云南白药、高反药品等。高原地区早晚温差较大，薄厚衣服要带齐。
再者就是证件、生活用品、电子产品等。
另外建议在高原地区不要饮酒，因为饮酒会加重人们心脏和血管的负荷，会加重高原反应。
说说我的亲身体验。那年去青海的时候是6月底，网上查了一下那里气温白天在25度左右，夜里18度左右，琢磨着这个温度不会太冷，所以准备的都是薄外套。
到达西宁是晴天，温度合适，穿长袖正好，也有不少人穿着短袖，但早晚还是有些凉。第一天游览了土国族和塔尔寺，天气由晴转阴，所以没有感觉到紫外线的杀伤力，第二天到达青海湖后遇上天气突变，气温骤降到9度，刺骨的寒风夹着冰冷的小雨，没有蓝天白云，没有湛蓝的湖水，更没有湖边望眼看去千亩金黄的油菜花，与在我从别人口中得知或照片上看到的，黄色花海连着海天一色的美景简直是天壤之别，加上突变的天气，对青海湖的印象非常糟糕。
说说需要准备的主要物品：
一、衣物
短袖、长袖还有厚的外套，这个必须要带，否则遇上天气突变会被冻傻，我就是被冻的啥心情都没了，还有雨衣或雨伞，变天会伴随雨天；
二、预防高原反应的药品
青海的海拔高度从1000多米到6000多米，看你安排的线路了，我去的景点不多，海拔都在不易出现高原反应的高度内，所以也没什么不良反应，如果走青海的西部、南部和东北部祁连山这些地方海拔较高，可能会有高原反应，最好提前备些预防高原反应的药物；
三、防晒霜、太阳镜
这个看个人吧，怕晒伤晒黑的就带上。
青海是夏都，夏季很凉爽，甚至有时会有秋冬的感觉。“胡天六月即飞雪”在这里是很正常的，昆仑山有的地方长年白雪覆盖。因此五六月份到青海 旅游 须注意以下几点:
一，备一套或多套秋冬季节的衣服，防止气温突变不会被冻着。
二，配备一套或多套氧气袋以备急需。因为青海海拔好，内地过来的人很多会因为缺氧产生高原反应，氧气袋是自身安全的得障。
三， 旅游 过程中一定要注意身体，尽量不要感冒，因为在高原如果气候不适应，感冒是很难治愈的，如果时间长不治愈，很容易导致肺气肿，甚至有生命危险的。
这个时间段去青海省，还是有点着急啦？
第一：青海地理位置在中国大西北，大地上刚刚有点绿色的草………昼夜温差大，不是最佳旅行的温度
第二：哪里本来就很荒凉，生活物资匮乏之地，想吃到绿色青菜是有点贵啊
五六月份去青海旅行，要多带着衣服，羽绒服不可缺，冬天用的装备拿好啦，哪里风沙大，几天时间会让你变成非洲难民的肤色，多带点大宝化妆品………
可以说5-6月来青海是非常适合，首先紫外线没有7-8月那么强烈，不用担心被晒伤。再则相比7-8月暑期旺季，5-6月的物价几乎便宜了一半。所以非常推荐来青海，当然前提需要做好功课，这样才能玩的更尽兴。
题主问到5-6月来青海需要带什么？下面小马来分享一下我在青海旅行时候的一些经验。
第一：必带品也就是重要物品
1、衣服的选择，虽然在很多地方6月份已经很热穿短袖就好了，但是来到青海还是需要带上一件外套，尤其是去查尔汗盐湖，茶卡盐湖以及青海湖等海拔高的地方。下面的温度表为青海湖6月份的天气，最低温度才几度，所以不要挨冻。
如果去茶卡盐湖的话，女生一定要带上漂亮的裙子，尤其是红色或者白色的裙子，这样的话，你才可能拍出大片。男士的话，也尽量选择一些亮一点颜色的衣服，跟周围的环境会跟搭，切记穿灰色衣服。
6月来青海，一般晚上和早上穿这样一件外套+长袖体恤就足够。白天热的时候就穿成下面这样一件t恤就ok。
2、防晒用品：
青海很多地方海拔都比较高，所以带上一些防晒用品是非常重要的，推荐防晒必备单品为墨镜，帽子，防晒霜，女生还可以带一条丝质的围巾，既可以防晒拍照的时候也可以当做道具。
3、保温杯：
很多人在5-6月份觉得来到青海不用带保温杯，其实个人建议一定要带，在凉爽的早晨和晚上来一杯温暖的水，会让自己喝的更暖心。另外温水对于预防高原反应也会有作用。
4、药物：
如果你对于自己的身体不放心的话，那么一定要备好高反药物，晕车药，感冒药，拉肚子的药等等，有备无患。
第二：旅行必需品
1、旅行攻略：在我看来想要深入了解一个地方那么就一定要多了发现当地的人文，那么怎么去发现呢？书籍或者影视作品就是非常好的渠道，推荐书籍有穷游锦囊和LP的<青海>专辑，也可以拷贝一些纪录片，比如《大美青海》，《河西走廊》，《新丝绸之路》，《可可西里》到电脑或者手机里；旅途空闲的时候可以看看，增加对当地人文的了解。
2、拍摄用具：照相机是必须带的，因为青海的景色太美了基本上拿起相机随手一拍都是大片，当然如今手机的摄像素质也非常好，所以轻装上阵的旅行者完全可以只带手机。
第三：生活必备品
1、必备换洗用品：青海不少地方的酒店条件比较差，尤其是青海湖周边的宾馆。所以自己备好毛巾，牙刷，拖鞋是非常有必要的。
2、可选的生活用品：
防蚊液：尤其是你的行程中如果有青海湖，那么在一些草原区域防蚊液就大有作用呢。
润唇膏：青海这里天气干燥所以润唇膏可带上。
其他贴士：
1、现金：虽然目前国内很多地方基本上是手机可以走遍天下，但是青海很多落后地区还是不能支持支付宝和微信付款，所以最好在包里带上一千元左右的现金，以备不时之需。
2.干粮和水果：青海的景点非常散乱，很多时候一开就是大半天，所以一定要备好面包，饼干，水果等适合携带的食物。小马之前就在青海湖环湖的时候由于没带干粮，以至于饿了3个小时才吃上饭。
以上就是小马分享的5-6月去青海必须带的物品，希望能够给你带来帮助。
㈢ 去宁夏，甘肃，青海三个省份自驾游都需要带点什么必需品
宁夏，甘肃，青海三个省份自驾游，出发前这些准备事项，还是不能省的！
第一：重要物品说明
1.衣服：6月-10月：厚点的外套，长袖或短袖，秋裤各一件，有裙子可以带！所有季节：有可拆卸抓绒冲锋衣是最佳的，抗风，保暖，防水。
2.墨镜：高原紫外线强烈，天空之境茶卡盐湖雪白伤眼3.帽子围巾：防风避免感冒，风吹头疼。4.补水面膜：气候干燥，对女生很重要
5.防晒霜：防晒霜，防晒黑，防晒伤6.红景天：担心高反的带上，高反多是心里作用，放松心态最重要
7.晕车药、感冒药：晕车药根据自己情况，感冒药必带！8.保温杯：能喝上一口热水，会让自己舒服很多。
第二：必备
生活用品
洗发水、沐浴露、洗面奶、毛巾、护肤品、塑料拖鞋、遮阳帽、充电器
、移动电源（西北地区青旅很多不提供拖鞋，环境相比一般；住宿酒店这些也是必备的）换洗衣物，袜子多带几双吧，可以全部带回家洗。穿一双运动鞋即可，鞋垫袜子勤换就好。短袖衣服，长裤，一件厚外套，女生别忘记裙子随便拍照最美。
第三：可选：生活用品
防蚊水 （一些有草的地方，以及敦煌那边都需要）
芦荟胶 （晒伤、补水都能用）
丝巾或者纱巾 （防风沙的，当地有得卖，可以去了再买，价格就要50左右）
润唇膏 （比较干燥，你懂得）
眼药水 （戴眼镜的伙伴，带上吧，不然眼镜干）
纸巾、湿纸巾 第四：可选：药物用品
红景天、红糖、葡萄糖 （带上可以让心里安慰下，高反多数是自己吓唬自己）
VC泡腾片 （干燥蜕皮难受的时候，它是最好的伙伴）
㈣ 一个人去甘肃旅游需要备带哪些必需用品
甘肃紫外线强，需穿防晒衣和戴遮阳帽。冬季气温在摄氏0度以下，需穿羽绒服等耐寒保暖的衣服，围巾和帽子也必不可少。另外，甘肃气候干燥，应携带保湿霜和润唇膏。
㈤ 请问，7月初去甘肃和青海，穿什么衣服合适有什么注意事项吗
如果你是从海拔低的地方去甘肃青海要带红景天累产品，以防你去了之后产生的高原反应。
衣服就是要带长袖T恤和外套。下面是长裤。带防晒霜。
要是去青海湖啊那些地方
，建议你最好带条方巾，帽子，和墨镜。鞋子穿运动鞋就好，去了青海多喝水，多喝酸奶还是很舒服的。
㈥ 9月去青海旅行要带什么衣服要注意些什么了
带一些长袖长裤和厚点的外套，就是偏暖和一些的衣服。因为青海九月份的天气就已经渐渐冷了，九月上旬的话天气还是要稍微热一些，所以最好是带上几件短袖薄裤子长裙之类的。九月上旬的海水还是比较适宜的，还可以带上泳衣泳裤。
注意事项：
青岛是海滨城市，空气比较潮湿，衣服要带好干的；如果要洗衣服，先问问住的地有没有烘干机之类的，不然等你走了衣服还湿漉漉。
去海边的话，一定要抹防晒霜、穿好防晒衣，青岛的太阳很毒的，如果去海边戴防晒帽子，建议戴有系绳子的帽子，海风比较大。
一定要带双舒适的徒步鞋，建议穿大一码，长时间运动脚会肿胀，并且也避免脚趾经常顶鞋尖会痛，要好好的保护脚。
海水里小石子比较多，建议穿着凉鞋下水玩。凉鞋要选择在水中不易开胶的，从水中出来后快干的哦。
在青海湖周围的每个餐馆，都有自称用青海湖里的湟鱼做的菜，实际上青海省政府为了保护这种珍贵的鱼类资源，早在几年前就封湖禁捕，所以这里的湟鱼要么是扎陵湖的，要么就是偷捕来的，不吃也好。
(6)去青海甘肃带什么帽子扩展阅读
青海主要景点
青海湖
中国最大的内陆咸水湖，湖中有鸟岛（海西山、海心山，海西皮），三槐石和沙岛。可供游客游览。鸟岛在青海湖的西部，面积约1平方公里每年春季有约10万只从中国南方和东南亚以及印度半岛飞来的十多种候鸟在这里繁衍生息甚为壮观，其集群繁殖密度之大，为亚洲罕见。
孟达林区
在循化撒拉族自治县境内，为国家级自然保护区。林区内古木参天，芳草没膝，山花烂漫，鸟雀啾啾，溪水潺潺。生长社热带，亚热带与温带植物540余种，被称为“青海高原的西双版纳”。位于群山环抱中的“天池”，面积20公顷，景色秀丽，气候宜人。
塔尔寺
建于明朝嘉靖三十九年，已有400多年历史。香火鼎盛，影响深远。全寺建筑格局与众不同由许多独立的佛塔，殿宇，经堂，僧舍组成，是藏汉结合式建筑群，占地40多公顷。大金瓦殿，小金瓦殿和大经堂金碧辉煌，光彩夺目，尤为着名。酥油花，堆绣，壁画誉为塔尔寺的艺术“三绝”。
三江源
长江、黄河均发源于青海境内。长江源头景色秀丽，几十米高的冰塔林耸入晴空，绵亘数十里，婉如一座水晶峰峦，千姿百态。黄河源头风光宜人，水草丰美，湖泊，小溪星罗棋布，甚为壮观。江河源头是探险，考察胜地，在这里你会领略到那袒露无遗而又神秘莫测的大自然之酶。
茶卡盐湖
位于青海乌兰县茶卡镇，蒙古语为“达布逊淖尔”，是青海省的主要盐产地。与国内其它盐湖不同的是，茶卡盐湖是固液并存的卤水湖，镶嵌在雪山草地间而非戈壁沙漠上。盐湖水域宽广，银波粼粼。漫步湖上，犹如进入盐的世界。
东关清真大寺
西北四大清真寺之一，迄今已有六百多年的历史。具有我国古典建筑和民族风格的建筑特点，画梁雕栋，玲珑精致。寺院平时可容3000名教徒礼拜。
瞿昙寺
位于海东市乐都县，是西北地区保存最为完整、规模宏大的明朝寺院建筑。为藏传佛教寺院，其总体结构布局和北京故宫相仿，人称“小故宫”。拥有历史悠久的壁画和石雕，以佛教为主题，技法纯熟，色彩鲜艳。
参考资料网络——青海风景名胜
㈦ 甘肃青海旅游需要准备什么
1、保暖衣服：高原地区，昼夜温差大。即使在8月，白天最高温有20度的时候，夜间也只有3-6度。建议多层次穿搭衣物，方便穿脱。如果在4-6月、9-10月来青海湖旅游，则需穿加绒冲锋衣、冲锋裤，甚至是羽绒衣。还可准备帽子，围巾，口罩，保暖耳套等。
2、防晒用品：高原地区紫外线非常强烈，一定要做好防晒措施，备好防晒霜、帽子、墨镜。
3、现金：不管选择去什么地方旅游，现金肯定是必须要带上的，不过现金最好不要带上太多，可以带着银行卡，这样就能以备不时之需。
4、药品：个人常用药、感冒药、肠胃药、晕车药、止疼药、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、高原安，以及抗高反药物。
5、证件：身份证，如果儿童没有身份证，请携带户口簿。其他证件：导游证、学生证、军官证、残疾症、老年证等，可以带上一切可能减免门票的证件。
㈧ 去青海旅游要注意什么
去青海旅游的注意事项：
1.必带物品：防晒霜(等级越高越好)，补水面膜，墨镜，帽子，唇膏，防风外套等。
2.常备感冒消炎药，夏秋两季记得带上防蚊虫花露水。
3.交通工具主要以汽车为主，晕车的朋友可适当准备晕车贴或晕车药。青海甘肃一带，气候干燥，建议多喝水，多吃水果蔬菜以补充维生素。
4.尊重民族习俗，比如回族忌猪肉，不饮酒，因此不要在清真餐厅带猪肉或者外面的饭菜进去吃， 也不要在清真餐厅饮酒等。
青海旅游最佳时间
青海旅游最佳时间为每年的6、7、8月份。青海以青藏高原雄浑壮美的自然风光而独树一帜，每年七八月间的万亩油菜花都吸引着众多游客的到来。届时青海湖绿草如茵，野花繁盛，油菜花盛开绵延几十公里，是青海旅游最美的时节。
青海有着金黄的花海、耀眼的雪山、似海的碧水。黄河源头风光宜人，水草丰美，湖泊，小溪星罗棋布，甚为壮观。青海是多民族聚居区，生活着汉、藏、回、蒙古、土、撒拉等民族，民俗风情别具一格。
㈨ 去青海玩需要准备什么
准备证件、钱、防晒品、太阳帽、墨镜、背包、水、干粮、日用品、厚外套、常用药、相机、雨伞。
1、主要是药，注意高原反应！感冒药，润喉药必不可少。
2、那边海拔高,天气阴晴不定,要带伞或其他雨具,最好带雨披.因为雨随风吹到身上是很冷的,特别是在等游船的时候.厚实的外套也不可缺。
3、在出发之前建议购买足够的食品、药品之类储备,青海的其他城市很少有齐全的此类商品供应,即使有也十分昂贵。
4、高原地区紫外线非常强烈，一定要做好防晒措施，备好防晒霜、帽子、墨镜。保暖内衣、袜子（多双）、帽子、手套、魔术头巾、墨镜、拖鞋。
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