怎么避免盖帽子

❶ 如何成为一个优秀的盖帽手

篮球是一项健康的运动，不管是学校、公司、户外.........都有着大大小小的篮球场，篮球这项运动对每一个项目都讲究先天优势（天赋）和后天努力（训练），优秀的投射技术、抢断能力、运球技巧都是如此，盖帽也不例外。

我回答的纯属理论和娱乐，个人感觉上述的两种方法在实战中运用还是一定的帮助的。 关于盖帽子，我认为：时机掌握这种东西瞬息万变，半一天赋一半经验。弹速，弹速，弹速还是弹速。晚起跳可以防止被假动作骗过并且做更好的判断。弹速跟大腿爆发力锻炼有关。

❷ 戴帽子不当也会造成脱发吗有什么办法可以避免呢

会造成脱发的，帽子不仅是时尚单品，还能造型，保暖，防晒，现在市面上各种各种的贝雷帽、大檐帽、渔夫帽等等等帽品应接不暇，对于夏天秋天换季来说，帽子也是必不不可少了，戴帽子既能凹造型又给脸部皮肤形成保护，防止被紫外线晒伤导致早衰，似乎帽子是个不可多得的好饰品，但是对脱发人群来说，戴帽子有可能会加剧脱发。
经常戴帽子，会因为闷热、流汗，加剧皮脂腺分泌油脂，若清洁不当，易导致毛囊发炎，引发或加重掉发。长久戴帽会形成一个高温高湿的环境，不利于头发生长，尤其受帽檐压迫的发际线，更易脱发。
帽子过于紧绷的帽子或头套会延长血液流向毛囊的时间，不利于头发生长。经常带帽子还不洗，头皮皮脂分泌旺盛，加上出汗灰尘吸附，会使帽檐内或衬里油腻污秽，有异味，形成嗜脂性腐生真菌的繁殖环境。帽子不干净戴头上，可能与头皮摩擦引起毛囊炎。夏天天热很容易出汗，帽子的汗渍细菌比我们想想的要严重。
所以想要戴帽子不伤头发，那么我们选择帽子时，应考虑头围大小、头发所占的体积、帽子洗后的缩水情况。尽量选宽松的帽子；头发爱出油的人最好戴轻薄款帽子。避免戴过于紧绷的帽子或头套，它们会延长血液流向毛囊的时间，不利于头发生长。尽量选择比头略大一点的，戴上后不会紧压头发，让头发有透气的余地。
帽子要多清洗，如果天天戴，应1周洗1次，用温热的肥皂水及软刷洗刷，再用热水洗干净。建议准备2-3顶帽子，这样不仅舒适、清洁，还能起到不同的修饰美观作用，在清洗之后充分晒太阳杀菌消毒。夏天则要避免长时间戴帽，否则出汗会让细菌滋生，进一步阻碍头发生长。秋冬最佳戴帽时间是：早晚外出时戴，进入室内拿掉。

❸ 不同发型适合什么帽子呢，如何防止戴帽子把发型压扁呢

不同的发型适合什么样的帽子

1.棒球帽

如果你想保护你的脸免受烈日的伤害，棒球帽可以帮助你！ 不过由于自身的运动风格，棒球帽的款式有限，不过好在棒球帽和各种发型都是不错的搭档。 首先给大家推荐的是棒球帽+直短发。 

方法六：戴帽子前，将头发按习惯缝的反方向分开，待帽子取下后，再按原缝打开，使压扁的头发蓬松。

方法七：戴松松的念经帽，如果不压头发，也可以把头套进去。  

方法八：棒球帽，梳一个顺滑的马尾，摘下后不会对发型造成任何影响，因为已经很贴近头皮了。

❹ 打篮球怎么盖帽和防人

呵呵，我只有173，不过算是比较会盖帽的吧。虽然盖帽和弹跳有很大的关系，但是更关键的是判断能力。而且你仔细看比赛，像那张删飞的帽一般都是协防盖帽，而且单挑想要盖帽本来就不是一件很容易的事啊。
协防的时候先判断，对方的走位，同时也要顾及自己防守的人，保证向上逼近的时候一定会给对方造成干扰。还要迅速向前。（效果好哦）
单挑的时候先做好防守的动作，两手放在膝盖处，重心放低(滑步的动作)。放在膝盖的手要注意去拍对方变向时候的球（左右手都要用哦），一般一下没拍到，对方都会加速，这时候是用防守交叉步的时候了。（交叉步就是……比如对方往右边加速我们左脚在右脚右边成倒V型往右边闪，一下跟上对手。）
对于比较喜欢突破的对手一般退得稍微远点，以便对方突破时跟上对手。这时候你还要判断对方往哪边过。侧开他喜欢突的一边。但以跟上紧逼的时候脚的方向就要相反（这也是防守喜欢投篮的人的方式）。但是要注意防守人的防守区域只在两肩之间。
还有没有很好的机会的盖帽时机的时候，建议只把手腕伸直（不要耍帅）等触到球的时候再发力。
我一般都是 这么做的，希望对你有帮助。意识这种东西多练练多想想就有了，加油哦。