去青海湖男生戴什么帽子
‘壹’ 8月初去青海旅游的必备物品以及注意事项
必备物品：桥宏太阳镜、太阳帽、防晒霜、防晒衫、保湿水乳、维生素、长袖外套、御寒衣物、各类生活用品（请携带个人水杯、毛巾洗漱，水瓶蔽缺、高度表、地图、卫生纸等。） 、女性游客带好生理卫生用品、自带药品，（如感冒冲剂、葡萄糖、黄莲素、板蓝根、阿司匹林、晕车药、泻肚药、创可帖等和一些根据自身身体状况所需备常用药品及宏消辩预防高山缺氧的药物） 、氧气袋，并备热能食品朱古力等。
注意事项：
青海日照强度与昼夜温差大，即使是盛夏季节也要带上长袖衣服，御寒衣物，太阳帽，太阳镜和防晒油等是必备物品。
去到青海要注意高原反应，高原反应一般表现为气喘、心跳加快、头晕和失眠等，提前服用红景天，在高原上行动放缓和多休息都能有效抑制高反。
青海是多民族聚集地。受宗教影响，各民族风俗习惯各异，谨记导游宣布的注意事项，入乡随俗，最好不要提及有关少数民族的政治问题。
藏族敬酒、茶，要尽量喝，如确实不能喝，要恳切说明取得对方的谅解。
参观清真寺禁止吸烟饮酒注意衣冠整洁，不可大声喧哗，对于正在作礼拜的信徒不可指手划脚。
一般寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。
各民族还特别重视饮水的卫生，严禁在水渠、水池、或涝坝（水塘）中洗衣服，洗脸，洗脚或洗澡。
不要对少数民族女性评头论足。
藏族敬献哈达时，需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子上，不能立即取下。
‘贰’ 青海拍照穿什么好看夏天去青海湖穿什么
青海是一个非常不错的景点，今天小编就和大家说说关于这个景点的穿搭，出门旅游肯定是要拍照的，那么穿什么样子的哟福拍照呢，这个是很严谨的问题，下面小编就来教教大家。
百搭之选—白色长裙系
白色是最百搭的颜色，不管是格调小镇还是碧海蓝天，想成为甜美小公主，清纯校花，风情老板娘的时候，白裙绝对都能hold住!不挑场景!不挑气质!不挑季节!最重要的是自带反光板!长裙一秒把腰拉高，胸以下全是腿有木有!
最佳摄影地：青海湖、草原、茶卡盐湖、七彩丹霞
热情似火—鲜艳红色系
无论男女老幼，都给人以青春活力、热情奔放、积极向上的感觉。最重要的是，红色非常闲皮肤白，除非你真的黑的无可救药了。
最佳摄影地：茶卡盐湖、草原、戈壁、沙漠
沙漠戈壁—神秘黑色系
一直以为黄沙的背景会很适合白色，真到了沙漠会发现白色会有些扎眼，曝光度过高。所以，最终还是推荐沙漠中穿黑色、红色、和民族风的古典服饰。
最佳摄影地：戈壁、沙漠
异域风情—名族服饰系
中国风是什么?是中国的民族的最具特色的，有繁复的色彩花样，有精致的刺绣元素，有耐看的细节元素，是别人所没有的时尚与完美。在大西北民族风绝对是最普遍，但是也是最百搭的选择。
最佳摄影地：几乎百搭
万能配饰—百搭披肩
亮色的大披肩在草原的阳光下绽放出光彩，草编帽，和民族风的配饰，完全就是草原上美丽灿烂的姑娘。披肩如果换成冷色调，民族风会稍减，但会变成满满的文艺范儿。披肩主推民族风最佳。
PS：麻花辫在这套造型也功不可没哦，喜欢鼓捣发型的小可爱可以在草原上试试编发，说不定会有意外之喜。
遮阳必备—帽子+防晒服+百变巾
高海拔的阳光紫外线强，尽量准备薄的长裙长裤、长袖T恤或者衬衫，防止晒伤。
最好短袖外面加防晒衣，在室内的话热了脱，冷了穿，不错的搭配。
遮阳帽、百变巾和薄的大披肩丝巾，又美又可以360度无死角物理防晒。而宽大的草帽点缀着蓝色的彩带和小花，无论在海边还是沙漠弯念派，一顶帽子就带来了满满的度假风!
蓝色-青海湖+白色-茶卡盐湖
青海湖及盐湖，都是偏淡偏冷的色调，因此，这两个景点，可以一起来看衣服搭配。
青海湖，青海湖，藏语高锋名为“措温布”(意为“青色的海”)。因此，很好理解为什么他是蓝色的代表了吧。碧波万顷，水天一色的青海湖，看起来像一副蓝色的油画，给人透彻心扉的清爽。
茶卡盐湖，纯白纯净的天堂。透明的盐湖水和白的令人心动的美景，让人为之震撼。
先来看几张青海湖和茶卡盐湖美景：
那么，蓝白色系的景色，到底应该怎么搭配衣服呢?
推荐穿法一：白+蓝，让小清新进行到底。白色和蓝色，给人安静的感觉，与背景浑然天成。保留了一份宁静与纯粹。
蓝色的上衣，搭配灰白色的裙子，分分钟带入一种清新脱俗的境地。衣服材质看起来很轻薄，这个搭配，给满分。
纯白。纯白的短裙，长裙，都是不错的选择。如果是长裙，静静站着就能很美。短裙，随便凹几个造型，也是加分。
如果距离湖边稍远，你的美景中可能也会有油菜花。(这个图不是在青海湖边油菜花中拍的，但是穿搭可借鉴)这时候，白色的搭配依旧不会错。图中的白色长裙，女神范儿满满。在亮色的油菜花海中，格外动人。左边别了一朵油菜花，独特的心思，让整个人显得更加俏皮。
推荐穿法二：首推红色，也可以搭配其他显眼的颜色，这种时候，怎么搭都不至于奇怪，相信我。在宁静中一抹亮丽与跳跃，浓烈，却又那么诱人。披肩在这个时候，可以起到很好的效果。
红色的长裙与湖水反差形成强烈反差，并不会觉得突兀，反而效果极佳。细心的朋友应该会发现左手边的红色丝带。用心的小装饰，也是给整个照片加分不少呢。
这张属于彩色系，应该也是最多人喜欢的风格。活泼、俏皮，但是又美得让人心动。清澈的天空，透明的湖水，和五彩的裙摆在一起，年轻，动人。喜欢拍美照的你，这个单配一定不要错过。
不过，如果没有彩色裙子，彩色丝巾或者披肩，也是完全可以救场的，而且效果一定不会差。
绿色-祁连、年保玉则
绿色的草原系颜色，也是西北的主要色彩之一。除了无际的绿色草原，金黄的油菜花，成群结队的牛羊，还有极富民族特色的建筑，会成为绿色背景里绝佳的点缀。而年保玉则，被成为“众神的后花园”，幽静美丽，极为神秘。这里有雪山、湖泊，有草滩、花海。在这里，你一定会对西北的美景重新认识。那么，在色彩浓烈的埋贺草原地点，应该怎么搭配服装呢?
推荐穿法一：浓烈鲜艳的服饰，是草原上最佳的选择。红色或亮黄是不错的选择，而淡雅文艺的碎花裙在草原也可以很清新。
虽是背影，但是意境满满。红色裙子，在暖暖的阳光与黄绿色草地的映衬下，明媚动人。蓝色外套，给在草原的颜色搭配，给了不错的启发。想想，如果这一身是蓝色为主，搭配一点红、黄，效果也一定不错。
推荐穿法二：冷色系与暖色系互搭，或只选冷色系。比如白色或者蓝色，牛仔色就很推荐，不会那么明艳，却另有一种清新文艺范儿。
酷酷的牛仔风搭配帽子，一身冷色衣服。随性的造型，加上小姐姐超级棒的身材。气质丝毫不输明星哦~
如果把亮色全部换成冷色，是不是看起来也不错呢?清新的冷美人儿~也很养眼。
黄色-鸣沙山
鸣沙山处于敦煌，是西北的一大奇景之一。沙水环抱。无边的黄沙，悠扬的驼队，还有绚丽的夕阳，让这里变得壮阔而唯美。这里的主色是沙子黄。如果搭配好，效果分分钟亮瞎你的眼。
有些人说，黄沙的背景会很适合白色，清新。但是其实不然，真到了沙漠，你会发现除了白色，其实你还有很多选择。大红、西部牛仔系列的套装或者颜色丰富民族风的民族服饰都会有意想不到的效果。
推荐穿法一：白色长裙。记得，一定是长裙，才会有仙气飘飘的感觉。
比较有异域风情的白色裙子。搭配白沙披在头上，像从画中走出的古代美女。
白纱裙，和上一张比起来，衣服和发饰、发型上，就偏现代风一些了~
推荐穿法二：大红裙，鸣沙山百搭装备。
红色长裙，赤脚走在沙子上，随性又不失气场，看起来是不是特别美。
推荐穿法三：具有民族特色的服饰。民族风到了鸣沙山，仿佛终于到了最正确的地方一样，瞬间满满feel。
红裙子搭配黄色复古男士服装。虽然虐狗，但是真的超级有感觉。搭配骆驼的出境，照片瞬间有趣又逼真。长裙颜色虽然相对单一，但裙子上的细节突出了民族风的特色，黄色靴子让服饰风格从一而终。你们难道是行走沙漠的侠客?
还是一样的搭配，搭上一条丝巾，又能有新的感觉。而且，其实你也可以用丝巾凹不同的造型，比如挑起，飞跃这些姿势，伴随着鸣沙山的风，也会很美。
红色-塔尔寺、拉卜楞寺
大西北有着浓厚的藏传佛教文化，除了甘南的拉卜楞寺，还有青海塔尔寺等不同寺庙。塔尔寺的主要颜色，我们选择了红。寺庙建筑的颜色和僧侣的服装，是我们选择的主要原因。
与我们平时见到的寺庙颜色不同，藏传佛教的寺庙的颜料浸了边玛草的汁液，红色和黄色显得更加得深沉，格外得纯正。穿对了衣服，也会令照片风景有种特别的美。
推荐穿法一：适合同色系的红色、姜黄和民族风。在寺庙建议穿同色系的藏红、姜黄或藏蓝等不要太亮的色彩，走怀旧文艺的着装风格。各种亮色的混搭与寺庙会非常不搭。
比如像寺庙喇嘛一样的红色系服装，红色的披肩、长裙等~
推荐穿法二：黑白为主的冷色系。在寺庙这样的搭配，与原有的景色结合，会有非常意想不到的效果。
黑色长裙，搭配上一条黑白相间的披肩。披肩同时充当了头巾，素雅又不失亮点。这个搭配给满分。
万能的搭配神器
在青海旅行，还有一些万能的搭配神器，是你不得不准备的。他们会给你的旅行分分钟带来神助攻。
1、特色披肩：一条披肩，N种穿法
我们先从一条万能的大披肩说起——披肩不仅可以御寒保暖，遮阳防晒，更是在任何景色中，都可以成功凹造型的时尚利器。
放在头顶，稍微撑开，面朝美好一切的感觉!
也可以随意的摆个造型，优雅美丽到爆了有没有!
彩色披肩or纱巾，搭在身上或者随便裹在头上，防晒又好看，还能有不一样的效果。这张图，完全就是异域风情满满的姑娘。
2、民族风or休闲风帽子，只要你是帽子，就会找到存在感
其实看了我之前的介绍，应该就有感觉。帽子虽然不起眼，但是搭配得宜，会有非常意想不到的效果。
圆圆的窄边帽，百搭的颜色，和一身休闲装备，时尚而潇洒，又文艺感十足。
Tips：
当然，除了正常的披肩发，也可以试试其他发型，比如单边编发，或者麻花辫等。再加上俏皮的发饰。如果搭配得益，一定会减龄不少。男士则可以尝试西部牛仔系列，效果也会不错。
‘叁’ 青海湖旅游需要准备什么
1.货币
青海湖周边没有可供取款的地方，所以一定要带上足够的现金。
2.穿衣指南
青海湖位于高原地区，昼夜温差大。即使在8月，白天最高温有20度的时候，夜间也只有3-6度。建议多层次穿搭衣物，方便穿脱。
如果在4-6月、9-10月来青海湖旅游，则需穿加绒冲锋衣、冲锋裤，甚至是羽绒衣。
高原地区紫外线非常强烈，一定要做好防晒措施，备好防晒霜、帽子、墨镜。青海湖边风比较大，尽量穿着或备着不透风的衣服，即便是夏天，在湖边游玩也尽量穿个简单的外套，以免着凉引起感冒。
3.装备
如果准备骑行环湖，需要备好相应的衣物装备。
衣物：冲锋衣裤、速干衣裤、保暖内衣、袜子（多双）、帽子、手套、魔术头巾、墨镜、拖鞋
骑行护具：头盔、雨衣、修车工具、自行车坐垫
其他装备：头灯、手电、水壶
4.药品
景天红花胶囊：使用最广泛的抗高反药品，至少提前7-10天服用。
西洋参含片、西洋参：可缓解极度疲劳。
百服宁：控制高原反应引起的头痛。
‘肆’ 去青海湖旅游应该穿什么衣服有哪些注意事项呢
风格上，海拔山的位置的差异也非常大。青海湖旅游住宿在美团上面推荐的，分别有举乎扎尕那、西海镇、西海镇包车、西海镇住宿的。扎尕那、西海镇：住宿：4天3晚行程安排如下：第一天（西海镇，东家西海镇），东海镇有部分景点，逛一下，买一下纪念品，第二天（西海镇，东家海子沟），海子沟。
必备物品
青海湖及周边多为高海拔庆答猜地区，因此要做好高原反应的预防工作，准备好常用药物，如高原安等，体质好的朋友可以选择誉型骑行或滑翔伞，如果选择的是单车出行要携带好头盔，以防刮花，建议提前在网上套餐或包车等方式自由行，避免在景区景点停留购物，建议各位驴友尽量在青海湖及周边旅游时穿宽松舒适的服装，建议选择双层或薄外套，裤子不要太紧，以免因过分担心会着凉而穿的单薄，尤其是体质差的朋友，尽量在早晚温差较大的时候带上外套。
‘伍’ 去青海湖穿什么衣服啊
额，如果你现在去的话里面可以里面穿薄一点，外面穿厚。因为温差大，早上可能会很冷，中午又会变热。如果你受不了紫外线的话可以带把伞或帽子。气候很干燥，最好做好保湿防护。
‘陆’ 去旅行男生适合戴什么帽子
去旅行男生适合戴什么帽子，需要结合个人脸型：
1.如果你是长脸
长脸最适合的是比较扁的帽子，帽子向两边伸展的，这样可以有效减少脸部的视觉长度。帽檐切忌窄，一定要宽过额头，这样可以给人一种横向的拉伸的视觉效果。适合平檐棒球帽、车夫帽、高尔夫球帽等。
‘柒’ 去青海湖旅游应该带些什么物品
列一个单子以供参考。
‘捌’ 青海湖旅游要带什么东西
给你说一些注意事项你看着带东西吧，你也可以去青驿看看攻略，找找有没有说要带什么东西的。
青海旅游注意事项
1.青海大部分干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是维生素C。
2.青海藏区青梨酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。
3.藏区的酥油茶之类食品不太培闭迹适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。
4.清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观，但穆斯林的礼拜确实是值得一看的，应当征得同意后才可参观拍照，最好的办法是找一个穆斯配并林带你进入，然后由他安排你在一旁观看。
5.藏区的天葬不欢迎观看，如果拍照或摄影更是会惹来大麻烦，因此必须得到家属许可后才能观看，但是尽量不要拍照。
6.如住宿藏民帐篷一定注意防潮，在床铺与地面间应当有隔潮层，如无专业防潮垫可以塑料布等代替。
7.如在穆斯林家庭住宿，不经允许不要擅自进入厨房，穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观，也不要进入主人特别是女主人的房间。宗教器物不要触碰。在穆斯林家庭饮食要随同清真标准。
8.塔尔寺附近有许多强卖藏刀的不法之徒常常聚集在寺庙门口以恐吓方式威逼游客购买他们的刀和其他物品，遇到这些人不要表示出对其商品的任何兴趣，不要驻足观看，到街两边的商店里购买需要的物品。这种情况在其他一些旅游点也存在，因此需要特别小心。
9.在出发前往其他景点之前建议购买足够的胶卷、电池、食品、药品之类储备，青海的其他城市很少有齐全的此类商品供应，即使有也十分昂贵。
10.在一些交通不便的地区很少有公共汽车，可以考虑搭车，搭车时有时香烟比钱更解决问题，注意找比较可靠的车如军车，邮车等。 高原旅游注意事项海拔在3000米以上的地区，称为高原地区。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，从而引起高原反应。高原病的常见症状是呕吐、耳鸣、头痛、呼吸急迫、食欲 不振、发烧、睡意朦胧，严重者会出现感觉迟钝、情绪不定、精神亢奋、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等，也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。
一、常见的高原旅游注意事项：
多饮水：由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水。
戒烟：香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍，大量抽烟会明显加重高原反应。
学会正确的呼吸方法：运动试验证明，腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏，游客在行走或攀登时，可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力。
刚到高原，应避免剧烈活动和情绪兴奋，避免洗过烫的热水澡，以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧，导致肺水肿。坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。高原反应容易导致失眠，可以适当服用安定片保证充足睡眠。
此外，16岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。
二、有关高原反应的一些常识：
1．对高原病患者而言，给氧及降低高度是最有效的急救处理，若有休克现态伍象，应优先处理，注意失温及其他并发症。
2．应将病患移至无风处，并立即卧床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同时严禁大量饮水。
3．若疼痛严重，可服用镇痛剂止痛。如果仍不能适应，则需降低高度，直到患者感到舒服或症状明显减轻之高度为止。一般而言，出现高原反应的患者降低至平地后，即可不治而愈。虽然如此，严重的患者仍需送医院处理。
三、小帖士：
1．在高原晚上睡觉喘不上气怎么办？
高原缺氧影响通气，人们常常会感觉呼吸比较急迫、喘气厉害，睡不踏实，这种情况比较正常。建议在高原区晚上睡觉尽可能垫高头部或尝试坐着睡也可以，以便使呼吸顺畅一些。
2．刚上高原就吸氧好吗？
首先，并不建议人们初入高原就急于吸氧，因为这样会影响人体对高原海拔以及气候条件适应性的及时建立，当然这适用于高原反应比较小的一类人。如果高原反应比 较严重且身体虚弱，则建议及时吸氧，尤其是在夜间，因为这样有助于减轻人们的高原反应症状，获得良好的休息，保持体力。
3．高原皮肤如何何养？
建议一定要在高原地区使用防晒指数较高的护肤产品，尤其是脸部的鼻子、颧骨、耳根部位更应涂抹充分，因为这些部位的皮肤比较细嫩，更易晒伤、脱皮。防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于15的为佳。防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。
另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要 洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过10天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。
4．高原上戴隐形眼镜行不行？
戴隐形眼镜最需要注意的是清洁问题，如果高原地区有较大风沙，建议最好不戴。但隐形眼镜戴与不戴，与高原海拔关系不大。
5．初到高原感觉发烧、耳背，正常吗？
因为人们在高原的血压值较之在平原地区时会有所升高，所以身体感觉发热是正常的，一般在高原的体温会比平时正常体温高0．5℃至1℃，但如果在发热的
同时还伴有身体的其他不适，就应及时到当地医院进行检查，如是由感冒引起的发烧，患者应迅速撤离至海拔较低的地方进行治疗。在高原地区出现耳背现象属于正常，这是由于身体缺氧造成的听力障碍。
6．在高原上可以喝酒吗？
建议在高原地区不要饮酒，尤其是40岁以上的中老年人，因为饮酒会加重人们心脏和血管的负荷，而且常常会加重高原反应，甚至诱发脑出血等心脑血管疾病的发作。
四、其他健康事项
1、注意保暖，．在出行时宜穿宽松、保暖的衣服。西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。
2、高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明， 轻微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停的流泪。若发生雪肓，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰 镇，减少用眼，尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状，但完全恢复通常须5～7天。
3、带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。
4、建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。 建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。
5、小心中暑。高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝 水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清 醒时，应给他补充水分。
出现低血糖怎么办？
1．无论是乘车还是游览观光，口袋里要备几粒糖果，巧克力、水果糖比较好。要按时吃早餐，一旦没有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出现心慌、饥饿感，就马上吃几粒糖果，大约10至15分钟就会恢复正常。
2．如果有条件，可马上冲一杯浓的砂糖水喝，如是在旅途行进中，身上未携带糖果，可喝些含糖饮料或吃些其他食品，也能恢复正常，只是在时间上稍微慢一点。
3．如果旅伴出现低血糖并突然晕倒在地，应立即让其平躺仰卧休息，松解其衣服扣子和裤腰带，让其服些浓糖水或甜饮料、果汁之类，一般都能很快缓解过来。假如采取上述各种措施均无法使低血糖症状消失，应考虑患有其他疾病，要毫不犹豫地送当地医院诊断治疗。
腿脚出现浮肿怎么办 ？
初到高原，人们也许会由于海拔高、行程过于紧张而出现腿脚浮肿的情况，此时不要惊慌，以下方法可以适当减少或舒缓浮肿的程度：
1．要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。
2．途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会或平躺一会，并把两腿跷起来。长时间坐车时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。
3．外出旅游需要长时间行走时，最好打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针固定住。
4．每天旅游完以后，用热水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流。
‘玖’ 西宁为什么有一些男人总是戴着白帽子女人总是围着黑头巾出街
像你看到的这种现象是回族或者撒拉族或者当地穆斯林的一种习俗：
一般情况下男士都会带白色或者其他颜色的“顶帽”，带白帽是伊斯兰教的标志，也就是说带了帽子一看就能知道他是穆斯林，在我国大部分穆斯林地区都是这样的帽子，如果你到南非他们因为岛国上所以他们戴的帽子像一个船的形状。
女士一般都会戴有“盖头”或者是“纱巾”主要的意思是别人看不到他的羞体或者头发，地方不一样习俗也不一样，在国教为伊斯兰教的中东地区你会见到有的女子将头部全部包住就露出一个眼睛。
在很早以前的青海这里，盖头主要有三种颜色，一般没有结婚的少女戴的是绿颜色的盖头，结了婚的妇女戴的是黑颜色的盖头，老年人一般戴白色。但是现在因地制宜，没有这么明确了。
‘拾’ 去青海湖游玩需要带什么东西
准备证件、钱、防晒品、太阳帽、墨镜搏闷、背包、水、干粮、日用品、厚外套、常用药、相机、雨伞。