怎么盖帽子最好

Ⅰ 棒球帽怎么戴好看

棒球帽戴法：

1、帽子侧戴

4、后脑勺戴法

潮流偶像井柏然私下装备，黑色棒球帽反戴后脑勺，既不破坏发型还显得十分的活力。

Ⅱ 教我如何练习盖帽

提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点.研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无败橘丛人之境，轻松投篮。A时机要合适。卡好你的移伍稿动时间，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。�
识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。三、盖帽不能过于着急 可以先在比赛前期观察对方队伍的各个队员的投篮方式与习惯，之后在循序渐进，准备盖帽。若对方后卫突破篮下 不要过于着急冲上去 后卫上篮一般用擦板 这样比较好解决 再他投出的时候不用看球和他人 自管往他投篮的那篮板区域方向扇，，当然这个看你弹跳，我的弹速与弹跳是可以很轻松快速的碰板，这种盖帽最好收。或者在别人进攻篮下时自己队友又再防守，再对方做好动作估计快投篮时协防，时机把握好的话隔着队友也很容易扇到，如果对方再运动中就更容易了，这就看你自己的意识与经验了。遇到投手嘛比较简单，我是先站的让他看上去觉得我离得比较远，让他觉得又足够的投篮空间，而后突然前插一个大帽，1防1时对方打篮下的话也很好帽，从身体接触中感受对方动作连贯性，从中预判对方投篮时机，记住不要前倾盖帽，这样80%都是犯规了，垂直起跳 因为对方刚投出，球不会太高，所以可以盖到，这点可以向邓肯学习啦，如果对方后仰的话在他转身的瞬间跟随前压，让他很不舒服的投篮，很容易就能把球在他未离手时打下去，不过如果遇到我这种转身后仰炉火纯青弹跳又好的就只能赌他命中啦，盖帽最好不要有身体接触，这样既盖的干净又不犯规，而且对防守意识有很大提高.建议你多看看本华莱士的盖帽视频，盖帽同抢篮板球一样，并不取决于你的身体，而取决于你的心。只要你勇于尝试封盖对手的每一次投篮，那你盖到别人的几率和次数自然会增加。
其实正面封盖对手的投篮完全取决于对手的出手点和时机，一对一去盖帽并非想象中那么容易封盖。还有，盖帽也是有选择的，比起去封盖对手的投篮，难度要大于封盖对手的上篮，据你描述你的身高不算矮，所以建议你去称霸篮下，专注于去封盖对手在篮下的突破上篮。
在此本人教你一个盖帽小技巧，就是去协防队友封盖对手的上篮：在对手上篮时协防队友去封盖对手成功率是最高的，因为从心理学角度上来说，这个时候如果对手是个很聪明的人，那他肯定知道硬上篮成功机会不大，因此只能选择传球；如果对手是个很爱表现自己的人，那他肯定不管前面有多少人都会强硬突破上篮表现自己，而你要做的就是看好时机封盖他。 另外注意，你一定要作为一个协防者去参与盖帽，去协助队友建立一个二次屏障，对手在突破上篮时往往能够惶开第一个防守人员，但他不能躲开第二个人的阻挠，因为他在上篮时往往会集中精力于摆脱第一个防守人员，而很难有时间去思索如何对付第二第三个防守人员，你所充当的就是那第二个防守者的角色.
盖帽确实不是几年就能练好的,不管说什么反应和对时机的掌握最主要!
方法如下:一、提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。�
研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。�
要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。�
二、时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。�
识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。�
三、迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。 身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。
完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方
拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。
你也可以去尝试自学下关于打球时察樱人体的一些运动特点!知道人在打球时 运动的规律,意思就是看他的运动和扭转知道他什么时候投篮,迅速出手! 盖他人仰马翻!!

Ⅲ 怎么才能盖帽。

盖帽
【篮球术语】
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进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。

对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀：

进攻方投篮或者上篮，防守方在对方投出球未达到最高点并开始下落前，将球用手拍出，或者干扰，也就是说，在球出手前或出手后，只要球还没有开始到达最高点并下落，防守的人用手碰到球，即算封盖一次。灌篮时只要身体接触不犯规，将球打下也算封盖。

球达到最高点开始下落后再“封盖”成为干扰球，这种球不论进攻方投出的球有无得分的可能性，都算进攻方得分。所以有时候进攻方投出很差的球，但是在球下落后被防守的人盖掉，防守的只能自认倒霉，这个本来进不去的球由于干扰球违例，判进攻方得分。

篮球比赛是众多体育项目中的一种，充满了激烈的碰撞，身体冲撞，空中对抗。它由进攻与防守组成的一个有机整体。了解篮球的人都知道，防守对于一支球队意味着什么，没有好的防守就不会有更加犀利的进攻，所以每一支优秀的球队，都有着出色的防守技术，而在比赛中最能体现防守技巧并且最能打击对手气焰的莫过于“盖帽”。

“盖帽”高手不一定是本队最高大的队员，但他能控制球场的内线区域，减低对方球员对于本队防守篮筐的进攻，并能够有效的降低对方在禁区内的投篮命中率，这样的队员可以使本队的防守变的轻松。防守队员可不必顾虑对手突破上篮，可以扩大防区，增加对于禁区外围的防守，更多的防守对方的中远投。甚至本队队员移动速度较慢时也可夹击对方持球者，而不致造成对方轻易上篮得分。一个盖帽能手甚至可帮助本队登上冠军的宝座。比如NBA的比尔·拉塞尔就是盖帽高手的典范。

很多会打篮球的人都称自己是盖帽能手，但很少确有其事，这样的情况在街头或者正规比赛时都有发生。有时，队内根本连一个会盖帽的队员都不具备，最糟的情况是自命为会盖帽的防守者，经常跳起后看着进攻队员三步上篮或跳投得分，而自己无法防守，或者打手犯规。一个真正的优秀的封盖高手会带给本队比赛时心理上的优势，而一个不称职的防守者会使全队的防守变得漏洞百出。

要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。被盖的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球轻拨给同伴。很多具有“盖帽”高手的球队，都会在预期地点接得许多可能由盖帽队员拨来的球，由于有了接应，由守转攻的快速反击可立即发动。

封盖者要学好面对边线，肩垂直于篮板，用靠近篮板一侧的手臂去“盖”掉对方突破上篮的球，即如果进攻队员右手持球进攻，你可以用左手进行封盖。要及时的移至对手离篮板近、可能投篮的位置，并保持自己身体与进攻队员的距离。这样可以避免身体接触而造成犯规，同时可以为自己的封盖取得起跳的必要空间，而且一旦这次盖帽失败，还可以及时的进行补救措施。在采用轮转式补防的队，由于轮转换位时会经常遇到暂时不被防守的队员得球突破上篮的机会，表面上看这是得分的好时机，孰不知这也正是盖帽的好时机。 封盖者在对手双脚未离地之前绝对不要轻易跳起，而要使自己的身体处于对手和背后另一攻方内策应队员位置之间，这样便于防止突破者分球给另一策应队员从容得分。

如果攻方采用左右两个内策应位置打法时，对防守者来说是施展其才华的绝妙良机。当离封盖者较远一侧的内策应队员背向篮板得球时， 封盖者可计算他转身投篮的时机，轻易的从本侧起跳，盖掉对手投出的球。

被盖掉的球，常常是由于防守方的弱侧采用了轮转换位防守的方法。要想打掉自己一直在防守着的对手投出的球相对而言会困难很多。要想进行合理的封盖，防守者要轻微弯曲膝关节，高高举起用来进行封盖的手臂。要等投篮者双脚跳离地面后，再快速向正上方跳起，在球离开投篮者的手后，设法从球的底部把球拨开。任何情况下都不能出现手腕的动作，只许用手指触球，而臂、手、手指在空中都要保持伸直的状态，只要有下压动作出现，都将被视为犯规，这反而削弱了防守的威力。这一点在篮球裁判执法手册上有明确规定。

当采用半场人盯人防守时，教练员应当指定防守队员尽量把封盖的球拨向指定的区域。大多数情况下，这个区域是进攻投篮队员所处一侧的罚球延长线至端线的区域内。而对方从正面投的篮，防守队员应该抢好篮板球，发动快攻反击。假如封盖者不能把球拨向指定区域，防守队员仍然处于进攻方与篮板之间，而这个位置会保证防守队员拥有比进攻队员更多的强球机会。

当采用全场人盯人防守时，应把封盖者放到本方篮下，这样其他的四名防守队员就可以大胆冒险地去“夹击”、“抢断”、“阻截”进攻方的运球。这虽然会使对方得到一些快攻的机会，但是位于本方篮下的封盖者有能力对付这种局面。封盖者由于身高占有优势，造成小个进攻队员突向篮下，或投篮欠准的对手跳投，通常可以迫使传球能力较差的对方高个队员传球给同伴，在最后一刻，封盖者转身面对边线，用身体挡住对方向另侧内策应区传球的空隙，两臂要举平，打掉传向该区域的球，封盖者应向篮板的某一点盖掉球，这一点就是要封盖突破上篮着想要投擦板球的路线。

对付对方进攻队员的突破，除了运用盖帽的技术之外，还有一种变通的办法，那就是造成对方“撞人犯规”。对很多队员来说，这却是一个较好的方法。任何队员，不管其身高或能力如何，都要学好如何造成对方进攻队员“撞人犯规”。队员不必掌握高超的技术，只需要良好的判断力。造成对方“撞人犯规”会起到和盖帽效果相同的、鼓舞本队士气的作用，而且篮球规则对于“撞人犯规”的处罚也是很苛刻的，其结果是使进攻方失去控制球的权利，登记一次犯规，即使投中也无效。这是一个三倍的处罚，这种情况与对方进攻队员投中、盖帽者犯规而造成的投中加罚一次具有相同的杀伤力。在运用造对方“撞人犯规”的技术时，防守者必须双脚在对方进攻队员腾空前着实地停在地面上，让对方撞到自己的躯干，必须双手上举于自己的身体上方，或者是双臂抱胸保护自己，不可有转身的动作出现。在造犯规的同时也可进行“盖帽”，封盖者双脚应用力跳离地面，但只能向自己的垂直正上方跳起，不能向进攻方稍有倾斜，运用绝对的高度封盖进攻队员的投篮或者迫使对方以不正确的投篮姿势出手。

综上说述，要想真正的成为一个封盖高手，还是要到球场上进行刻苦扎实的练习，并通过不断的比赛磨练自己，取得更多的比赛经验，才能在篮球比赛中立于不败之地。

NBA历届常规赛盖帽王一览
年份 联盟 姓名 每场盖帽
2008 NBA 坎比 3.6
2007 NBA 坎比 3.3
2006 NBA 坎比 3.29
2005 NBA 基里连科 3.32
2004 NBA 拉特利夫 3.61
2003 NBA 拉特利夫 3.23
2002 NBA 本·华莱士 3.48
2001 NBA 拉特利夫 3.74
2000 NBA 莫宁 3.72
1999 NBA 莫宁 3.91
1998 NBA 坎比 3.65
1997 NBA 布拉德利 3.4
1996 NBA 穆托姆博 4.49
1995 NBA 穆托姆博 3.91
1994 NBA 穆托姆博 4.1
1993 NBA 奥拉朱旺 4.17
1992 NBA 大卫·罗宾逊 4.49
1991 NBA 奥拉朱旺 3.95
1990 NBA 奥拉朱旺 4.59
1989 NBA 波尔 4.31
1988 NBA 马克·伊顿 3.71
1987 NBA 马克·伊顿 4.06
1986 NBA 波尔 4.96
1985 NBA 马克·伊顿 5.56
1984 NBA 马克·伊顿 4.28
1983 NBA 罗林斯 4.29
1982 NBA 乔治·约翰逊 3.12
1981 NBA 乔治·约翰逊 3.39
1980 NBA 贾巴尔 3.41
1979 NBA 贾巴尔 3.95
1978 NBA 乔治·约翰逊 3.38
1977 NBA 比尔·沃尔顿 3.25
1976 NBA 贾巴尔 4.12
- ABA 鲍兹 3.05
1975 NBA 贾巴尔 3.26
- ABA 卡德维尔·琼斯 3.24
1974 NBA 埃尔莫尔·史密斯 4.85
- ABA 卡德维尔·琼斯 4
1973 ABA 吉尔摩尔 3.08
1972 ABA 吉尔摩尔 5.02

【怎样盖帽】
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一、心理篇
A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。
B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。
C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。
二、 基础篇
A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。
B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。
C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。
三、 动作篇
A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。
B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。
C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。
D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。

【防止盖帽】
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防止被盖帽：出手点一定要高。
身体素质不是一两天能练成，那么就从技术上多下功夫。你多看看刘玉栋的投篮动作，他没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。
一是因为他出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。
二是出手快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。
其实这些都不是很难，只要多运用形成习惯就可以了。
还有就是要想不被盖首先思想要有不怕被盖的意识，特别是在篮下，要打的狠。

【NBA最高单场盖帽记录】（cap)
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单场17次盖帽的NBA纪录，是1973年10月28日，由艾尔摩·史密斯在湖人对开拓者队的比赛中创造的。也正是这场比赛，让史密斯同时成为NBA个人半场盖帽纪录（11次）的保持者。史密斯身高2.13米，球风硬朗，以其盖帽形态之勇猛，本应取得更大成就，但短短8年的职业生涯中，史密斯饱受伤病困扰，状态颇受影响。NBA现役球员的单场盖帽纪录，是由奥尼尔在1993年11月20日魔术与网队的比赛中创造的，那是奥尼尔在NBA的第二赛季。值得注意的是，奥尼尔单季场均盖帽和篮板球纪录都是在新秀赛季创造的。与后期的“奥胖”相比，当时奥尼尔的身材还相当瘦削。或许正是日后吨位的暴涨，大大影响了他的移动速度及弹跳，盖帽能力也随之下滑。
另外，爵士队的马克-伊顿和火箭队的奥拉朱旺个人保持的10个季后赛单场盖帽记录是目前全联盟的最高记录。

【怎样判断与处理盖帽的犯规】
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“盖帽”是指篮球比赛中，队员原地或跳起用单手或双手将球举起试图投篮，在球离手的一刹那，或者球高手后向上飞行的过程中，防守队员跳起用手臂封堵，干扰和破坏了球的正常飞行，有效地阻止了投篮得分，通常人们把这种动作称为盖帽。
从“盖帽”的技术结构分析，它由判断、起跳空中拍球和落地等技术组成。它是一项高难度的防守技术，又是比赛中常用的技术之一。“好用”，如同“兴奋剂”，能鼓励本队士气和斗志，能激发和鼓舞观众的情绪。裁判员如果判罚和处理不好“盖帽”中的犯规，把“好帽”吹成犯规，既影响队员比赛的士气，又影响观众看球的情绪，还会影响到球队的胜负，会给比赛带来麻烦。
1993年，全国篮球联赛中，河北与辽宁男篮的那场比赛，是场实力相当，争夺激烈的比赛。河北一队员跳起投篮时，辽宁队一队员准确判断，及时起跳封盖。过快呜哨的裁判员，把“好帽”吹成了犯规，一时控制不住过分激动情绪的“盖帽”队员，为此着急地又喊又叫又跺脚，但又遭到了宣判裁判员的警告。比赛结束后，一位观众对裁判员的判罚，很有风趣地提出批评说：铁树开花，百年不遇，这场比赛出现了难以见到的一个好帽，还被裁判员吹成了犯规，真是令人遗憾！”裁判员要认真研究对“盖帽”中犯规的判罚，尽可能多地保护篮球比赛中的精彩场面和合理动作，达到进一步地促进篮球运动的发展。那么如何才能准确地判断“盖帽”中的犯规。必须做到和注意以下几点：
一、“球手一体”的概念的改变
某队员在投篮时，防守队员在“盖帽”的过程中，附带地偶然地触碰到投篮队员的手，在原规则许可的，不是犯规。现在的规则把这一条删除了，只要是打到了手，就是犯规。
二、遵守篮球运动中的垂直原则
某队员跳起投篮时，要按照“垂直原则”起跳，而防守队员跳起“盖帽”时，也要遵守“垂直原则”。所以“盖帽”队员无论从投篮队员的哪个方向起跳，都没关系，重要的是起跳后是否违犯了“垂直原则”？是否造成了非法的身体接触，这都是临场裁判观察的要害和重点，也是判准“盖帽”犯规的关键。然而，有的裁判员在临场判断中，有一种错误的观念，即每逢“盖帽”队员从投篮队员背后起跳封盖，不分青红皂白，也不管是“好帽还是坏帽”，都判为犯规。规则对“背后防守”的要求是严格的。但背后防守，是防守者处于不利的位置上进行防守，不一定都构成侵人犯规。要具体问题具体分析，栽判员要用辩证唯物主义的观点指导临场实践，做到判罚与求实相结合，避免或者减少临场中判罚的失误。
三、要识破投篮队员的假象www.sport120. com
从现实的临场观察中，把“好帽”判成犯规有的是由于裁判员被投篮队员的假像所迷惑造成的。有不少的投篮队员，当防守队员跳起封盖时喊叫，有的甚至还没有发生身体接触，就喊叫，有的还仅装倒地，缺乏临场经验的裁判员，见此情景，就容易把“好帽”吹成犯规。
四、看清“盖帽”时的手臂动作
当防守队员跳起“盖帽”时，裁判员除了移动到最好的位置外，要集中观察“盖帽”时的手臂，不要观察球出手的情况，不要过快地鸣哨，要看动作的全过程。过快的鸣哨，也是把“好帽”错判成犯规的原因之一。
五、正确处理“盖帽”时的犯规
防守队员对投篮队员“盖帽”出现的犯规，有两种情况，一种情况是：队员正在投篮时，球还没有离开投篮队员的手，“盖帽”者对他犯规。这是对正在做投篮动作的队员犯规。若球投中，得分有效，再判给投篮队员一次罚球，若球没有投中，根据投篮地点，判给投篮队员二次或三次罚球。另一种情况是：投篮队员的球离手后，“盖帽”队员对他犯规。球中篮得分有效，由投篮队在犯规就近的界线掷界外球。若“盖帽”者的队犯规每半时超额过7次时或每节超过4次，，由投篮队员执行两次罚球。
六、正确处理“监帽”时的违例
某队员投篮试图得分时，防守队员跳起“盖帽”，在此过程中会出现如下的情况：
A．投篮队员投出的球上升时，被防守队员“盖帽”，使球出界，仍由进攻队在出界的就近界线掷界外球。
B．投篮队员投出的球上升时，被防守队员“盖帽”，使球落在场内，应继续比赛，落在场外，使球出界。
C，投篮队员投出的球，球在篮圈水平面上下落时，防守队员盖帽，无论中篮还是不中篮，根据投篮地点，判投篮队员得2分或3分，由“盖帽”队在端线掷界外球继续比赛。
D，甲l跳起投篮时，乙1“盖帽”，乙l的手紧紧地压在球上。被迫使甲1持球落地，应判甲l带球走违例。由对方在就近的界外掷界外球。 【方言】
盖帽儿：形容极好：拔尖～。

【NBA盖帽百强】
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1 哈基姆-奥拉朱旺 3830个
2 迪坎贝-穆托姆博 3233个 现役火箭
3 卡里姆-阿卜杜尔-贾巴尔 3189个
4 马克-伊顿 3064个
5 大卫-罗宾逊 2954个
6 帕特里克-尤因 2894个
7 Tree Rollins 2542个
8 沙奎尔-奥尼尔 2485个现役太阳
9 罗伯特-帕里什 2361个
10 阿朗佐-莫宁 2356个 现役热火
11 肖恩-布拉德利 2119个
12 Manute Bol 2086个
13 George Johnson 2082个
14 Larry Nance 2027个
15 蒂姆-邓肯 1914个 现役马刺
16 西奥-拉特利夫 1835个现役森林狼
17 本-华莱士 1826个 现役公牛
18 埃尔文-海耶斯 1771个
19 马库斯-坎比 1747个现役快船
20 Artis Gilmore 1747个
21 摩西-马龙 1732个
22 凯文-麦克海尔 1690个
23 凯文-加内特 1634个 现役凯尔特人
24 维拉蒂-迪瓦茨 1631个
25 Herb Williams 1605个
26 埃尔登-坎贝尔 1602个
27 Benoit Benjamin 1581个
28 Wayne Cooper 1535个
29 Caldwell Jones 1517个
30 Alton Lister 1473个
31 Hotrod Williams 1456个
32 Mark West 1403个
33 克里弗德-罗宾逊 1390个
34 杰梅因-奥尼尔 1385个 现役猛龙
35 Terry Tyler 1342个
36 朱利叶斯-欧文 1293个
37 格雷格-奥斯特塔格 1292个
38 Shawn Kemp 1279个
39 埃尔顿-布兰德 1274个 现役76人
40 戴尔-戴维斯 1270个
41 James Donaldson 1267个
42 拉希德-华莱士 1233个现役活塞
43 Harvey Catchings 1226个
44 克里斯-韦伯 1194个
45 博-奥特洛 1193个
46 Elmore Smith 1183个
47 阿多纳尔-福伊尔 1170个现役魔术
48 Sam Lacey 1160个
49 Bob Mcadoo 1147个
50 卡尔-马龙 1145个
51 霍雷斯-格兰特 1136个
52 Charles Jones 1134个
53 安德烈-基里连科 1127个现役爵士
54 Joe Barry Carroll 1122个
55 埃里克-丹皮尔 1122个 现役小牛
56 Dan Roundfield 1117个
57 Rik Smits 1110个
58 P.j. Brown 1108个
59 Bob Lanier 1100个
60 巴克-威廉姆斯 1100个
61 Andrew Lang 1099个
62 Thurl Bailey 1086个
63 埃尔文-约翰逊 1084个
64 兹德鲁纳斯-伊尔高斯卡斯 1079个 现役骑士
65 Mychal Thompson 1073个
66 德里克-科尔曼 1051个
67 Jack Sikma 1048个
68 比尔-沃顿 1034个
69 罗伯特-霍里 1030个现役马刺
70 Chris Dudley 1027个
71 达里尔-道金斯 1023个
72 Rick Mahorn 1006个
73 Mike Gminski 989个
74 John Salley 983个
75 Bobby Jones 982个
76 Lasalle Thompson 972个
77 比尔-兰比尔 965个
78 安东尼奥-麦克戴斯 956个现役活塞
79 斯科蒂-皮蓬 947个
80 Sam Perkins 933个
81 Antoine Carr 925个
82 里夫-拉弗伦茨 912个现役开拓者
83 Sam Bowie 909个
84 肖恩-马里昂 893个 现役热火
85 迈克尔-乔丹 893个
86 安东尼奥-戴维斯 889个
87 查尔斯-巴克利 888个
88 Roy Hinson 882个
89 保罗-加索尔 877个 现役湖人
90 Rony Seikaly 872个
91 James Edwards 867个
92 Dave Corzine 848个
93 拉索-内斯特洛维奇 843个现役猛龙
94 Danny Schayes 839个
95 阿历克斯-英格利什 833个
96 唐尼尔-马绍尔 829个 现役超音速
97 Marvin Webster 828个
98 Joe Meriweather 810个
99 Alvan Adams 808个
100 Jerome Kersey 799个

Ⅳ 怎么才算合理的盖帽

防守队员跳起拦网，在空中双手成“帽状”，尽力伸到对方上空接近球；当对方扣球时手腕迅速下压，使所拦的球加速反弹，以达到立即拦死之目的。因双手犹如一顶帽子狠狠压在球上，故名。
要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。被盖的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球轻拨给同伴。很多具有“盖帽”高手的球队，都会在预期地点接得许多可能由盖帽队员拨来的球，由于有了接应，由守转攻的快速反击可立即发动。
封盖者要学好面对边线，肩垂直于篮板，用靠近篮板一侧的手臂去“盖”掉对方突破上篮的球，即如果进宽埋攻队员右手持球进攻，你可以用左手进行封盖。要及时的移至对手离篮板近、汪巧败可能投篮的位置，并保持自己身体与进攻队员的距离。这样可以避免身体接触而造成犯规，同时可以为自己的封盖取得起跳的必要空间，而且一旦这次盖帽失败，还可以及时的进行补救措施。在采用轮转式补防的队，由于轮转换位时会经常遇到暂时不被防守的队员得球突破上篮的机会，表面上看这是得分的好时机，孰不知这也正是盖帽的好时机。 封盖者在对手双脚未离地之困颤前绝对不要轻易跳起，而要使自己的身体处于对手和背后另一攻方内策应队员位置之间，这样便于防止突破者分球给另一策应队员从容得分。

Ⅳ 怎样上贝雷帽的帽盖

上贝雷帽山段帽盖的方法如下：
1、将贝雷帽放在头上，调整好位置，确保帽子顶部在头顶正中央。
2、将帽盖向上翻起，暴露出帽子的内部。
3、将前部帽盖向下折叠，使其紧贴头部，挡住前额。
4、将后部帽盖向上折叠，使其呈现出标志性的倾斜形状，厅唯纤大约与前部帽盖成30至45度的角扮仿度。
5、调整帽子的位置和角度，确保帽盖的倾斜角度和位置适合个人喜好和风格。

Ⅵ 帽子有什么戴法

帽子有什么戴法

帽子有什么戴法，帽子作为衣服配饰的一种，很多人会拿来和自己的衣服进行搭配，不仅可以显得更加潮流时尚，还能遮阳防晒，深得女孩子喜欢，但是帽子也是有很多戴法的，下面和大家分享帽子有什么戴法。

帽子有什么戴法1

首先，从材料上分：

一、普通型，这款和旅游帽的一模一样的，所以对初学者来说，只要把平时的旅游帽带上就行了；

二、防水型，这种帽子透气型差一点，但胜在风雨无阻，适合要求比较高的驴友；

三、防水透气型，是高级品种，常见的有GORE-TEX材料的，它们是在海拔3000米以上驴行时的必需品。

从外形上会有比较多的划分:

第一种——大宽檐帽：走长线最舒服的帽子

大檐帽也是我夏天最喜欢用的一种，在户外中作用十分明显。材料尽量选择速干的，不会选择防水的，因为我认为没有必要，防水再好，透气再牛X的面料也是闷热的。不管太阳在哪边，还是头顶，这样的帽子都会带给你全方位的保护。还会防止小动物进去你的头发里（比如小蜱蜱 ）。

第二种——遮阳帽：使用最广，最长远

这样的帽子戴法很多，一般是太阳在哪边就会把帽遮放在哪个方位。一般的活动带这个帽子不会显的那么夸张，日常也不会觉得另类，是用处最广的帽子。速干面料轻薄，尽量选择有防紫外线功能的。选择帽遮是软性的，收纳就极其的方便了。

第三种： 无论资深与否，户外必备

这种东西无论春夏秋冬都会用得到，夏天我用来擦汗比较多，戴的比较少；冬天做围脖和护耳情况比较多，，好在可以随意搭配，用处极多。

第四种——针织套帽：时尚，冬季常备

冬季最常用的帽子，胜在不啰嗦，方便携带，里面配上抓绒里十分温暖，在零下30度以下东北，运动中这个也没有问题。缺点是即使速干也比较容易湿，下雪天，多带一个比较好。

如果此类帽子选防水的，冬季帽的价格会相当的不便宜，还有其透气方面，在下雪化了以后透气一说基本就等于废话。

第五种——雷锋帽：温暖滴，保护耳朵地

一种又流行回来的帽子，保暖性光用看的就觉得很暖。

实际效果是，脖子和头顶会很暖，下巴会因为呼吸的潮气在滞留附近而变得更凉，有时候带这种帽子在运动中会有一种脸总是拔拔凉的感觉，头顶热热的闷热，一种冰火两重天的感觉。可以搭配护脸的运动口罩和脸罩，效果就会很好。

选购上也是有讲究的，买非人造毛的，也就是动物皮毛的要效果好，推荐是昂贵的貂毛，水獭毛的，确实效果不同，水汽基本也不停留。獭兔的相对差一点，不过保暖还是很不错的。至于和狗毛和人造毛的`，基本就是潮潮的，凉凉的了。羊毛的皮毛一体在当兵站岗中很管用的，有暖乎又顶风，不过羊毛在运动中就是个捂汗的玩意，户外中很不好的选择。

帽子有什么戴法2

贝雷帽

老生常谈，说到帽子，就永远离不开贝雷帽，它是冬天的凹造型神器，上至七老八十，下到一二三岁，只要你有一颗追求时髦的心，你就可以拥有！贝雷帽的款式其实有很多，不过总的来说，只要掌握戴贝雷帽的要素，即便是雷佳音，走在街上也能吸引无数眼光

首先，即便是大风的天气，漂亮女孩也绝不能让帽子掉下来！用发卡把贝雷帽固定住是个很聪明的办法，找到贝雷帽与头顶前面结合的点，固定以后讲帽子翻过来，用发卡插住帽子内沿和头发，这样无论怎么甩，帽子都还是会好好地待在脑袋上。

接着，我们要调整帽子的位置，显得自己的脸很小。拎起帽子上的小圆点，然后调整它的位置，怎么显脸小怎么来，同时，有刘海的姐妹在戴贝雷帽的时候，也要注意刘海的处理，例如，帽子往左边歪的时候，刘海撇到左边会更好看，耳朵一定要露出来。

棒球帽

棒球帽不挑季节，春夏都可以戴，还能帮你遮住好几天没洗的油头，它还是明星机场街拍的热门选择。但棒球帽其实也很挑脸型，戴不好就很糟糕。想要挑到一顶合适棒球帽的核心就是看帽檐，不同帽子的帽檐宽度和弧度都有微妙的区别。

首先，帽檐的宽度不能太窄，太窄上庭露出的部分就是一个尖尖的形状，这样反而会显得下颚更宽。理想的帽檐宽度应该与自己颚弓外段平齐或略宽一点，这样的话脸中部和帽檐就是在一个平面内，面部整体是上宽下窄，看起来就会比较和谐。其次，帽檐弧度不能太弯，太弯上庭就会尖尖的，显得下庭更宽，但是帽檐弧度也不能太平，太平的话，额头会有一种一刀切的生硬感觉。姐妹们在戴棒球帽的时候注意调整帽围的松紧，太紧的话，会显得脸特别大，颧弓凸的姐妹们戴棒球帽的时候适合把头发别在耳后，避免贴紧脸部。

报童帽

这又是一顶对脸比较大的姐妹非常友好的帽子，因为报童帽的帽顶比较宽，戴上之后整个头成倒三角形，特别显脸小。报童的正确打开方式和贝雷帽一样，那就是不好好戴。注意不要买材质非常硬挺，无法调整形状的报童帽，这样会显的头很大。

海军帽

海军帽和报童帽类似，也属于那种帽顶偏宽的，非常显脸小，但是海军帽比较硬挺，对脸比较宽的姐妹来说，没有报童帽那么友好。海军帽也是遵循歪歪斜斜的戴法会好看

针织帽

说了那么多，冬天怎么可以没有针织帽的一席之地呢！说实话，针织帽是对大头星人最不友好的一种帽子。姐妹们如果很喜欢针织帽的话，可以选择针织密度较低的。戴针织帽千万不要把耳朵盖住，虽然懒懒也知道这样很暖和，但这样真的不好看！要留出一点额头，这样反而显脸小。

帽子有什么戴法3

【1：平顶硬草帽】

无论男生女生，平顶草帽总能够给你平添一分帅气。草编材质在夏季不仅凉爽，适中的帽檐既能够遮阳又不会太过于浮夸。运动的、休闲的、正式的甚至是华丽的衣服它通通都可以搭配。不过，棱角分明的它更适合线条柔和的脸型。

【2：宽檐草编太阳帽】

热情洋溢又不失优雅的宽檐大草帽，一看就是专属于女性的度假旅行必备单品。超大的帽檐不仅可以遮挡肩部以上的皮肤，还很适合凹造型，不挑脸型。阳光与海滩，再搭配夸张的印花裙子或者走性感路线都不能缺了它。如果想在平时也能用它吸引眼球，记得选择比度假时稍窄一些的帽檐，搭配一身凉爽的造型。

【3：棒球帽】

人手一顶的棒球帽怎么戴出花来?回头率百分百的印花和大Logo!别看棒球帽只能搭配运动休闲风，就连西装和OL装扮也能hold住。

【4：露顶遮阳帽】

这种露顶的遮阳帽，曾以七彩塑料材质流行过一段时间，还被年青一代列入时尚黑名单。可它回归正常的皮布材质和低调的黑白灰后，也成为了有亮点的单品。露顶小心机的设计还能够拯救被帽子闷得大汗淋漓的你，怕热星人必须备一个。

【5：贝雷帽】

这种平顶圆形无檐软帽，是许多国家的军用帽子。从最初的法国作战部队，到香港肥皂剧里常常出现的警察角色，贝雷帽的时髦度是被官方所认可的。不过，文艺复古的贝雷帽在成为许多画家钟爱的帽款后，也有了“画家帽”这个说法。

【6：浅顶毡帽】

这是一种头顶部分凹陷，带有帽檐的毡制帽子。它还有一个名字——Fedora，来源于1882年剧作家维克托里安·萨尔杜所写剧本中一个名为Fédora的角色，她喜欢戴这种帽子女扮男装。只要带上一顶这样的帽，你就和风度翩翩的绅士更近了。

【7：爵士帽】

作为Fedora的近亲，爵士帽(Trilby)比它的帽檐短一点，戴上去呈现翘起的状态。它适合浅浅的戴在头上，同Fedora一样的绅士，但多了一丝俏皮。对于脸型较短的人来说，它还有拉长的视觉效果的作用。不过，这是一种专属于男士们的帽型。

【8：巴拿马帽】

和毡帽相比，巴拿马帽子相当于它的草编版本，适合夏天;和平顶硬草帽相比，线条也柔和得多;还比宽檐大草帽要低调不少。而且，巴拿马草帽还不挑脸型。如果说夏天有百搭帽王，那只能把这个称号颁给它了。

Ⅶ 怎么样容易盖人帽

这个要看你身高臂展
一般来说 臂展大于身高的人对位比自己矮或者同身高的人盖帽比较容易
那么 根据我打球经验 盖帽在弹跳一般的情况下 强力的身体（防止人家撞开你上篮或者防守失位）以及出色的时机判断 弹跳好就更好了
如果你说的光是技巧 那么 我觉得颠步防守位置占好了 对于同身高或者矮一些的对位 是很容易封盖的 具体的就要通过判断对手重心出手时间 形状去判断是不是可以封盖到 我推荐卖个破绽 让他突破你又不失位 等他上篮一巴掌过去。这是我能想过最好的办法
最后 防守重在干扰 抢断盖帽都是放绝招还是多学习防守技巧吧

Ⅷ 中锋怎么样才能盖好帽子

要有好的预判，而且弹跳要好点，盖帽的时机要好。不要被别人假动作骗。
在对付PF的自由时，要选择贴身防守，不给对方空位机会。就很难被扣

Ⅸ 打篮球时怎样盖别人的帽

首先你的运球过人掘游指，只要你速度够快，或者像艾弗森那样把对方晃倒，上篮就很轻松啦。当然不是任何时候都可以上篮的，因为当你突破第一个人时，篮下还有一个大个中锋盖你冒那可就不好了，所以你的学会突破分球（给篮下最有得分机会的人），让对方不敢轻易封盖你。其次你确实得把身体连得强壮点，毕竟你才初中还会长高，长壮，像詹姆斯那样强行上篮判配多牛啊，让防守你的人，觉得防你是件很困难的事。还有，如果你是右手球员，建议多练练左手上篮，这会防守你的人很伤脑筋。
其实上蓝并不是唯一的手段，作为小个助攻、抢断也是很不错的选择磨友，而上篮只能作为你的杀手锏，主要得分方式还靠中投，或者身体素质够好，像乔丹那样突破急停跳投，让对方根本没法防守，当然这样做的结果你的命中率也会下降。
哈哈，祝你在篮球场上找到真我。
补充一点：如果你只会上篮的话，对方会认为你不会投篮，根本不会贴近防守，这时你想过掉你的防守人家很难了，切记这一点。今后你想做攻击性后卫就一定要全面，能投能突、能里能外，像科比那样无所不能。至于上篮技巧是一遍一遍上出来的，所谓熟能生巧，当你跳起来时，身体控制能力强了，空中闪躲就不在话下啦！

Ⅹ 街头篮球女中锋的盖帽技巧最好是各种帽子都细说下

1 盖近投，近投是最容易盖到的．一般人们盖近投选择两种方培慎式，一是看脚，看对方的脚有没有抬起来，掂脚抬起的那一瞬间，按两下D，一般来说球就会被你抓到手里．二是看手，在球离手的0．5秒内．按两下D，球一样会被盖到．而大联盟新增加的转身投球，其实也很简单，只要等他转过身子，球出手在跳起盖帽，就没问题了。

2 盖三步霸王步，三步理论上最后一步和第一步都是可以盖到的．第一步就是在他起三步抬脚的时候，按DD，这时候只要保证距离对方不是太远，在这方面会有系统的自动调整．最后一步是在他连走3下的第三步球出手的瞬间按DD，相对来说难度大一些．同样，保持1个身位．

3 盖快速上篮（中锋）．快速上篮说到底最后还是上篮，所以我们就用盖上篮的方式就可以．但是要求紧紧贴住对方，在对方脚移动的瞬间按D。（不能按DD）

4 盖勾手，最是简单，向前走一步按D．（同理盖后卫，SF的后仰投篮）（补充，勾手是无法使用盖帽抢断的，所以只按D就可以．千万不要按DD．）

5 盖三分，贴身，再出手的0．5秒内按DD．注意不要被骗

6 盖前锋灌篮，在他飞到你附近的时候直接按D，送他回去．（360灌篮需要在他转完第漏粗一圈的时候再按D）

7 盖SF中投，基本和盖三分差不多，但要比三分稍微再慢一点，等对方起跳后再按D．

8 盖空接，在他接球的瞬间配搜敬和他飞到你身边的时候，2次机会都可以盖．后者和盖前锋灌篮差不多．（不能DD）

大致是这样，其他姿势我临时想不到了