跑步为什么穿帽衫还戴帽子

‘壹’ 为什么健身房里有一些戴帽子的人呢戴帽子健身有什么好处吗

1，为了保暖，吸汗。我们平时在健身的时候，都是满身大汗的，很多的热量都是由头部散发出去的，如果这个时候突然进行吹风等，就很容易感冒，所以说要做好头部的保暖工作，因此很多人就会选择戴一顶帽子，这样也不影响锻炼。

4，为了追求潮流。每个人去健身房的目的都是不一样的，有些为了健身，有些为了追随潮流，戴帽子也是一样的，也许今天看到别人跑步戴帽子感觉特别帅气，于是第二天自己也戴了一顶，所以有些人就是纯粹的追风。

‘贰’ 跑步比赛时穿戴帽子的衣服影响吗

跑步比赛时，穿戴帽子的衣服有影响的，因为这会增加风阻，而且跑步的时候晃来晃去的的会不舒服，影响比赛

‘叁’ 跑步的时候带帽子好吗

跑步的时候如果选择在户外，可以适当的戴帽子，来有效遮挡阳光的照射，这样是比较不错的选择。

一般情况下来说，户外跑步需要注意以下事项：

1、跑步之前一定要看好天气预报，如果有下雨，下雪，大雾等恶劣天气，最好就不要到户外去了，可以在室内，原地做一些运动。
2、注意一下早上户外跑步的时间，如果是夏季的话，一般是六七点，冬天的话天比较冷，可以定在七八点左右。
如果是冬天晴朗的天气，迎着早晨的太阳跑步，心情就更好了。
3、户外跑步一定要穿质量好的保暖运动鞋，一定要防滑的，防止路面结冰，或是上下坡的时候鞋底打滑摔倒。
4、户外跑步之前一定要做好热身准备，将身上的主要关节都活动开后，再开始跑步，这样不容易被拉伤。
5、户外跑步，路线的选择也很重要，最好不要到人多车多的地方，可以选择相对比较安静的地方，另外注意路面状况一定要平整。
6、户外跑步一定要长期坚持，最忌讳三天打鱼两天晒网，即使天气不好，不能到户外，也要在室内进行一些简单锻炼。这样才能达到预期的效果。

落地缓冲
如果你有仔细观察过他人跑步，你会发现，很多人都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。
正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。
摆臂
摆臂是在跑步过程当中，保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。
摆臂时，只要记住前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动。

‘肆’ 为什么跑步健身的人，都喜欢戴帽子了

这个应该是经常跑步的经验，早晚湿寒，运动时头部容易出汗，被寒风侵袭容易着凉，戴帽子起到保暖御寒的作用。

另外室外运动会有灰尘颗粒，容易附着在有水分的头发中，要勤洗头，不然头发脏得快。戴帽子能够起到防尘的作用。

帽子可以避寒，也可防晒，夏季天亮得早，即使清晨，太阳也耀眼刺目，类似棒球帽装的大檐帽，会起到很好的防晒作用。

在室内跑步机上跑步，一般就不需要戴帽子。其实，跑步戴帽子也是一种习惯养成，不习惯戴帽子的也大有人在。

‘伍’ 在健身房中戴帽子的人是什么心理有什么作用吗

在健身房中戴帽子，主要原因有3种：

1.保持形象，因为运动的过程中发型会乱，发型一乱肯定就没那么好看，为了保持形象，所以就戴上帽子。

2.为了保暖，运动大量出汗之后，如果受冷气或者凉风吹到的话，比较容易着凉，所以戴上帽子保暖。

3.这是最重要的一点，也是健身房大多数人戴帽子的主要原因，是为了阻止汗水往下流，汗水一旦流进眼睛里面会特别不舒服，选择速干又透气的帽子，戴上之后，汗水就不会往下滴了。

馆主来了，我是无月，我来回答这个问题。

在健身房戴帽子这个现象并不普遍，却也不少见。

归纳来说，有以下几点原因：
装酷摆造型
不知道从什么时候起，帽子渐渐变成了装饰物，戴帽子在头上，更多是为了装饰。

这一点，在健身房也不例外。

在健身房里你可以看到各种各样的帽子，尤其是在撸铁的时候，戴一顶帽子是比较酷的，也容易引起异性的注意。

有一部分人是为了去撩妹才去的健身房，所以他们戴帽子自然就是为了装逼。
饱暖，吸汗
运动的时候，人的头皮会有大量的热量散出。

如果这时候不小心吹到了冷风，很容易感冒。

要做好头部的保暖工作，因此很多人就会选择戴一顶帽子，这样也不影响锻炼。
发型
呵呵，这条无月觉得很牵强啦。

戴帽子不是会将发型给压实吗？

但是又好像能保护发型。

看官你说呢？

每个人去健身房的目的都是不一样的，有些为了健身，有些为了追随潮流，戴帽子也是一样的，也许今天看到别人跑步戴帽子感觉特别帅气，于是第二天自己也戴了一顶，所以有些人就是纯粹的追风。

无月文化，专注分享，分享快乐！

本人感觉在健身房里戴帽子和在健身房里穿西服的是一样的，就是装酷！！！有人说可能是固定头发和导汗用，那为什么不戴护额。戴着帽子健身是想让头顶多出点汗减肥么？这种人都不是以健身为目的而去健身房的！！！

戴帽子的人，心里会比较自卑，对自己不够自信，需要帽子挡住自己的一面，不愿意和别人分享，一般都是内向的人...

其实不难理解，每个人都有自己的行为爱好，戴帽子是再正常不过的事情，不过大家可能觉得在健身房运动那么热了为什么还要戴帽子?其实帽子能吸收头部流出来的汗液，可以不让汗液顺着额头留下来，毕竟健身的人都知道，当你正在跑步机上挥洒汗水的时候，额头留下来很多汗迷乱了你的眼睛是多么让人难受，这时候，帽子的作用就体现出来了。

再者，对很多人来说，健身房是一个谁也不认识你的地方，这样的地方有时候更能让人获得平静与安全感。而帽子在很大程度上遮住了脸，能更让人获得一种安全的感觉，这代表了不希望被人打扰。

要说有好处，一是可以多少吸汗，锻炼时随身带条毛巾总不是那么方便，帽子一戴就得，方便。

二是可以减少打扰，有利于集中注意力，，帽沿压的低点儿，视线集中在面前的一块，可以专心发力。

三可能是秃顶，否则一出汗满头汗水引人注意，带个帽子美观遮丑。

愿我的回答对阅者有益。

带啥样的帽子啊？绿帽子？还是草帽？小红帽？还是汗液倒流帽？不同帽子功能不同啊。。。

戴绿帽子的那是觉得自己很牛逼那种！

戴草帽的那就是一个煞笔，不要理会他！

戴功能型帽子是有些人脑袋容易流汗进眼睛很难受，然后倒流汗液！

戴小红帽的就是心智不成熟的，或者内心狂野想找大灰狼的信号。。。

心理：肯定会引起一些人的注意，让你们猜去吧，哥就是这么酷。……作用:1减少被打扰。2扮酷耍帅吸引眼球。3遮丑（秃顶，皱纹，力量训练时的扭曲表情……等等。）。4实用（导汗，约束头发等。）………………很多时候带帽子，是减少被打扰，或者是不想被打扰，和带墨镜类似。

穿衣戴帽各有所好，即便是在健身房也需要形象，个人按照自己的喜好穿戴有什么可疑问的呢？我到是没见过在健身房戴帽子的，但即便看到了也不会觉得怎么样，每个人都希望突出自己的个性，只要不是奇装异服，另类打扮都可以接受，反倒是提问者心理不太光明

真是健身的，除了固定头发就是增加注意力了？

‘陆’ 戴帽子跑步的好处和坏处

帽子在跑步中主要有以下好处：
1.保暖。尤其在冬天，身体的很大一部分热量是从头顶散发的，要想保住这部分热量，最好的办法就是戴个帽子。如果天气特别冷，最好戴能盖住耳朵的那种，但要速干面料的；
2.遮阳防晒。夏天的时候，太阳很晒，尤其长时间跑步，戴上一顶具有防紫外线功能的帽子，可以大大降低太阳对脑袋的炙烤。
3.有效阻挡汗水。跑步时很容易从头顶往下流汗，戴一顶专门的跑步帽子（帽檐一圈有像毛巾一样的内层），可以有效吸汗。
坏处：
容易把汗液困在头部表面，容易起痱子等真菌感染。
夏天热的时候不利于散热。

‘柒’ 冬天外出跑步穿什么

冬天跑步穿衣的主要原则就是：不要出汗。

为什么不要出汗？因为在寒冷天气下，温度的降低和刮风都很容易让身上的湿气部分蒸发。蒸发就是一个冷却过程，会迅速带走你的体温，这显然不是冬天所需要的。

零度左右无风的天气跑步，感觉是很舒服的，但是加上风就不一样了。冷风很容易让人失温和受到冻伤，特别是身上有汗，很潮湿的情况下，这个问题就会加重。

要防止出汗，最好戴上帽子或者穿上连帽衫。外套是能够完全包裹但是有拉链的。这可以使你在不同的温度条件下，调节自己的体温。比如风在背后的时候，可以去掉帽子，打开拉链；而顶风跑时，戴好帽子并拉紧拉链。

冬天的户外跑步，最易受伤的是肢体末端，比如手指、耳朵还有男士的生理器官等。所以这些部位一定要有隔离层的保护。 手套为了增加抗风性，你可以选择一些用尼龙面料作为表面材质的产品。护耳最好是有一些毛绒，易于穿戴和脱下。男士在天气很冷时最好能穿上一件保护内裤打底，有抗风的保暖层设计为佳。