胎拳道的领带怎么系

① 跆拳道道带系法

跆拳道道带系法如下图；

选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。

把中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。

右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。

双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形，左手持腰带的另一端从下往上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。

注意：勿使腰带两端长短不一，这是不恭敬的表现。

② 问跆拳道的道带怎么系 要快

跆拳道有两种体系，ITF和WTF，即国际跆拳道联盟和世界跆拳道联盟。

两种体系道带的系法有所区别，WTF需要绕身体双圈，然后身前左压右，再右压左系。

ITF则只绕身体一圈，然后同样在身前左压右右压左。

下图为WTF的系法：

③ 如何正确的系跆拳道道带

跆拳道道带在腰上缠绕两圈，然后系两个扣子，是最美观，最结实的系法，以下是系跆拳道道带的具体步骤：

1、首先，道带平齐肚脐眼，平展于腹部前。

注意事项：

1、道带有很多的颜色分类，其中黑带最高，新手不要系黑带，要符合运动礼仪。

2、道带道服因为都是白色，所以要经常洗一下，保持训练时的精气神。

④ 跆拳道衣服怎么绑腰带

跆拳道衣服怎么绑腰带步骤如下：

1、道服右边有个皮筋的东西(长的话可以打个结弄短些)，在左边有个钮扣，把皮筋从外面挂在钮扣上。

2、然后把道带对齐摺叠，把对折处对准你的肚子(肚脐位置)。

3、然后把道带向后交叉(右手的带子在下左手在上)，再把道带换手然后围到前边。

7、系紧完毕。