裤子小腿围225是多少

❶ 裤子225是多大

裤子没有225码的，225的说的是鞋子的尺码，225是35码的鞋子。

裤子尺码对照巧友配表：

S：28(2尺1=70CM）；

M：29(2尺2=74CM）；

L：30(2尺3=78CM）；

XL：31(2尺4=82CM）；

XXL：32(2尺5=83CM）；

XXXL：33(2尺6=87CM）。

测量裤长方法

1、如何测量裤侧长：从腰部开始测量一直到脚裸的长度就是裤侧长。如何测量腰围：经脐点（cm)的腰部水平围长。孝指

2、标准腰围计算方法：腰围＝身高的1/2减19厘米（如：身高160cm的标准腰围＝160cm /2-19=61cm )。

3、测量臀围：先将软尺放到臀部最隆起的地方，然后将其两端分别朝着腹部最突出的方告纤向，交叉两端测出臀围。

❷ 男裤子尺码体重对照表是什么

男裤子尺码体重对照表如下：

男裤尺码介绍裤子尺码对照表有四种标准，分别是国际标准，也就是常见的XS尺码、S尺码、M尺码、L尺码以及XL尺码。一般认为XS为特小号，S为小号，M为中号，L为大号，XL是加大号，XXL是特大号。

第二种裤子尺码对照表就是中国标准以cm为准：160-165/84-86、165-170/88-90、167-172/92-96、168-173/98-102、170-176/106-110。

第三种就是美国标准啦：2、4-6、8-10、12-14、16-18。

第四种就是欧洲标准：34、34-36、38-40、42、44。

(2)裤子小腿围225是多少扩展阅读：

测量方法：

腰围

净腰围：在单裤外沿腰间最细处围量一周；

裤子腰围：两边腰围接缝处围量一周。购买时裤子尺寸建议比净体腰围放大1.5cm-2cm。

臀围

净臀围：沿臀部最丰满最突出处平衡围量一周；

裤子臀围：由腰口往下，裤子最宽处横向围量一周。购买时裤子尺寸建议比净体腰围放大1.5cm-2cm。

大腿围

两脚分开自然站立，间距约15米，测量点在臀部下方，用皮尺量出大腿肌肉群放松时和极力收缩绷紧时最粗部位的围度。

膝围 直膝站立，大腿肌肉放松，体重平均分布在两腿上，皮尺经骸骨中间进行测量。

小腿围

直立，体重均匀分布在两腿上，用皮尺量出小腿腓肠肌最粗处的围度。 裤长 净裤长：由腰围最凹处到皮鞋鞋帮和鞋底交接处；

裤子裤长：由腰口往下到裤子最底边的距离。

参考资料来源：今日头条-买裤子不知道选尺寸？教您如何测量和看懂男士裤子尺码

❸ 裤子尺码对照表

女款牛仔裤尺码：
26# 腰围66厘米 裤长102 臀围92 大腿围48 裤角围42 前挡长24
28# 腰围71厘米 裤长102 臀围96 大腿围50 裤角围44 前挡长26
29# 腰围74厘米 裤长104 臀围98 大腿围51 裤角围45 前挡长27
30# 腰围76厘米 裤长105 臀围100 大腿围52 裤角围46 前挡长28
男款牛仔裤尺码：
28# 腰围71厘米 裤长110 臀围100 大腿围54 裤角围40 前挡长26
30# 腰围76厘米 裤长110 臀围102 大腿围55 裤角围42 前挡长27
32# 腰围81厘米 裤长112 臀围106 大腿围56 裤角围44 前挡长27.5
34# 腰围86厘米 裤长112 臀围108 大腿围57 裤角围46 前挡长28
36# 腰围91厘米 裤长112 臀围108 大腿围57 裤角围46 前挡长28.5
有需要可以去店里看看，淘宝id：依然浪漫旗舰店

❹ 裤子尺码对照表

裤子尺码对照表
“导读”双11就要到来，很多MM都会趁机逛天猫，买买买。但MM们应该都知道，在网上买衣服是不能试穿的，所以，购买前要看清尺码表。那尺码表怎么看呢？裤子尺码怎么计算？下面妈网分享裤子尺码对照表给MM们，并告诉MM们裤子尺码的计算方法，希望对MM们有用。裤子尺码对照表女士裤子尺码对照表，MM们是否曾看过？裤子腰围所对应的尺码是多少呢？裤子尺码怎么看？快往下看看吧。
1、身高-腰围厘米法
通常，女士裤子尺码对照表里会采用身高—腰围厘米法的方法进行展现，比如身高为165厘米的MM，腰围在68厘米左右，适合穿裤长为100厘米的裤子。一般棉布，正装裤表格都是这样制定的，看表就能大概知道自己所要购买的裤子。
2、臀围法
臀围法也是制定裤子尺码对照表的方法之一，比如臀围为2尺8，裤子一般是28号。一定的臀围对应一定的腰围，休闲裤多采用这种标法。
3、号码法
还有一种是号码法，如36、38、40号等。这些号码是传说中的欧码，可根据自身身高和臀围进行选择。
4、字母法
字母法也是非常常见的，如S、M、L、XL等。M代表中码，对应身高为165厘米，臀围为66厘米。在表格中都会有明确的标示，所以，不用担心看不懂。
裤子尺码怎么测量看裤子尺码对照表后，MM们如想购买到合适的裤子，要先进行测量。通常，测量要确定的几个数值包括腰围、臀围、裤长。以下是具体的测量方法，不妨先看看：
1、腰围：指腰部过肚脐最细的一圈，测量时，可以用尺子绕腰部一圈，然后把数字记录下来。
2、臀围：指臀部最丰满处的那一圈长度，测量时，要注意把尺码数值减少2-3厘米，因为牛仔裤、打底裤面料都是有弹性的。如果购买西装裤，就要把臀围的尺寸加大1-2厘米。
3、裤长：指腰围到脚踝的距离，测量时，注意可加长3-4cm，因为休闲裤、牛仔裤裤长不含脚口贴边，要预留几厘米供缭边使用。
裤子尺码国内外怎么算裤子尺码国内外算法不同，有的MM在购买时没有注意，导致买错了裤子，影响穿着效果。所以，妈网特意分享裤子国内外的算法给MM们，有需要的MM可以mark起来：
裤子尺码国外算法
各国人的身体结构不一样，所以，裤子尺码也存在差异。通常，国外牛仔裤尺码标识为W*L*，如W29L30，代表腰围尺码为29，裤长尺码为30。在选购时间，MM们要根据自己的身高和腰围进行选择，另外，还需要注意的时欧美版的裤子尺码一般比中国版的裤子大2个尺码，所以，要选尺码偏小一点的才合穿。
裤子尺码国内算法
中国的裤子也有自己统一的尺码标准，一般以cm为准，如160-165/84-86、165-170/88-90、167-172/92-96、168-173/98-102、170-176/106-110。意思是身高为160-165厘米的MM适合选裤长为84-86厘米的裤子。
牛仔裤尺码怎么算合身的牛仔裤可以让腿型变得更美，而明确牛仔裤对照表能帮自己选到一条合身的牛仔裤。那牛仔裤尺码怎么算呢？MM们继续往下看看吧。
牛仔裤的尺码表示方法一般为W和L，W代表腰围，L代表内侧骨长。如果腰围是80厘米，买牛仔裤就不能买太大的，31.5英寸左右差不多。如果腰围为78厘米，买牛仔裤可以买31英寸的。具体要买多大的根据自己的腰围和身高来定，建议不要买太短的。
另外，在购买牛仔裤前，了解清除尺码换算方法也是有必要的。一般29码等于2.2尺，腰等于73.5厘米；30码等于2.3尺，腰等于77厘米；31码等于2.4尺，腰等于80厘米；32码等于2.5尺，腰等于83.5厘米；33码等于2.6尺，腰等于87厘米；34码等于2.7尺，腰等于90厘米。
裤子尺码测量注意事项对裤子尺码测量还有疑问的MM，如果还想了解更详细的测量方法，多学学，不妨继续往下看看。妈网继续分享干货知识：
1、体重
体重是需要考虑的因素之一。测量体重，MM最好不要穿太多衣服，因为这样最终会影响测量数据。一般，测量时，穿背心短裤最好，然后平稳地站在体重计上。如感觉有误差，再测量两次，求平均数。
2、脂肪厚度
测量时，脂肪厚度也是要注意的，建议将肩胛骨下角皮肤和皮下脂肪捏起，然后再用尺子量。
3、大腿围
测量大腿围，两脚要分开站立，然后再用皮尺量大腿收缩和放松时最粗部位的围度。
4、膝围
测量膝围，两腿分开站立，保持膝盖肌肉放松，然后再用皮尺在骸骨中间进行测量。
5、小腿围
两腿直立，体重均匀分布在两腿上，用皮尺量出小腿腓肠肌最粗处的围度。
6、踩围
两腿直立，体重均匀分布在两腿上，皮尺在内跟上方约5厘米处测最细部位。

❺ 裤子的尺码换算

175按照腰围又可以分为M码和L码。

180就是XL码

裤子尺码对照表如下：

(5)裤子小腿围225是多少扩展阅读：

“尺码”一般指衣服的尺寸码数，衣服、鞋袜肥瘦或大小，以及人体的某些部位长短和大小

欧码XS=男女身高155/160

欧码 S=男女身高160/165，男衬衫领围39

欧码 M=男女身高165/170，男衬衫领围40

欧码 L=男女身高170/175，男衬衫领围41

欧码XL=男女身高175/180，男衬衫领围43

欧码XXL=男女身高180/185，男衬衫领围44

欧码XXXL=男女身高185以上，男衬衫领围45以上

“号”指人体的身高，“型”表示：净胸围。A或B是体型代号

号型是国家通过测量、分析、取平均值得到的。号型数值表示该衬衫适应与此号型相近的人。

例：衬衫175/92A表示该衬衫适用于身高173-177cm。净胸围91-93cm，A表示净胸腰之差在16-12cm之间的体型

男子体型代号：体型分类代号 净胸围与净腰围差值 体型以A B C来标注

A 16-12cm 正常 B 11-7cm 偏胖 C 6-3cm 肥胖(中国人的体型以A型为主)男装衬衫标准尺码

中国 (cm) 36-37 38-39 40-42 43-44 45-47

国 际 S M L XL XXL

S是"small"的缩写,表示小码 M是"middle"的缩写，表示中码 L是"large"的缩写,表示大码 X是"excess"的缩写,表示超出,额外的意思。

❻ 裤子尺码怎么量裤子尺码对照表

裤子尺码怎么量：
买裤子主要是确定几个数值；腰围、臀围、裤长瞎掘碰。有时候买牛仔裤、紧身裤、打底裤，还要看看大腿围、小腿围。
当然，如果你不会测量，可以将平时购买的裤子码数报给客服，让他来推荐，不过有时候客服也不是很专业哟，这个时候就要自己拿主意了。先讲讲裤子尺码的量法：
1、腰围：就是腰部最细的一圈，一般是指绕过肚脐眼的那圈。但有时候低腰裤的腰围会比较散祥大，这个时候只要保证裤子不至于掉下来就行了。
2、臀围：臀围比较重要，一般买裤子都要量量臀围的，尤其是牛仔裤。臀围是指臀部最丰满处的那一圈长度。不过有时候买紧身牛仔裤、打底裤，由于面料比较有弹性，所以裤子臀围尺寸会比较小，也是可以适当缩小个2、3cm。但一般买西裤、涂层牛仔裤等没有弹力的布料，最好比自己的尺码大一点点。
3、裤长：就是腰围到脚踝的距离。有时候外贸的裤子会比较长，这种情况可能就要让裁缝改改才合适。不过要注意：裤脚有拉链的一般改不了。
4、腿围：分大腿磨谈围、小腿围，一般是购买紧身、小脚牛仔裤，或者打底包裤的时候需要。

❼ 女装裤子尺码对照表

女装裤子尺码对照表

女装裤子尺码对照表，很多女性在实体店铺买衣服时对自己的尺寸容易混淆，不过实体店铺可以进行试穿，但是尺码之间的换算是怎么算的呢？下面我带大家简单了解一下女装裤子尺码对照表。

女装裤子尺码对照表1

一种是身高-腰围厘米法,比如165/68A,这说明是给165高,腰围68厘米的人穿的.68厘米就是2尺啦.凭我经验一般棉布裤子,正装裤子这样编.那个A表示一般的遍法,有时候会有165/70B,就是短而肥的特号.很少见。 一种是臀围法,比如你说的28号,28号指臀围2尺8,一般休闲裤子这样编,这个确实是不看腰围的，它们的裤子都有一个确定的腰围和臀围的`匹配关系，一定的臀围就对一定的腰围。 一种是号码法,具体含义就不知道了，但是一般是36 38 40 42这样编,就是传说中的欧码

还有一种是字母法,就是S,M,L,XL等等.大小要看这个牌子自己是怎么定的，

一般M都对应165/66A. 裤子上的尺码，如160/68A，160是指身高，68表示腰围，

A代表体型： A正常体 B偏胖体 C肥胖体 Y偏瘦体

一般换算法是: 165/68A相当于27 28号裤子以及M和欧码的38 170/70A相当于29 30号裤子以及L和欧码的40 以此类推 很多牌子其实尺寸不是特别准，一般仔裤会比较准。

再说衣服,衣服也是一样的,只不过一种变成身高/胸围厘米法,比如165/88A;一种是欧码法,如38,40,42,和裤子一样;一种是S,M,L法.

女士裤子中国标准的尺码计算方式一般是按28码，29码来算的，那么裤子28码是多大。最正确的的数字是腰围是2尺1寸，腰围用厘米来计算的话也就是70厘米。

因为一寸是3.33厘米，臀围是96厘米，裤长是106厘米。这个是标准的裤子28码。但是根据裤子的质量和材质不一样，所以具体的尺寸也有所不同。比如大腿围和小腿围，这样的就很不一样。直筒型和紧身型在这一点上最为明显。

牛仔裤尺码对照表：（以下测量误差在+-2cm）

34号到38号是属于超大尺寸的超大号牛仔裤、

女士裤子尺码对照表有四种标准，分别是国际标准，也就是常见的XS尺码、S尺码、M尺码、L尺码以及XL尺码。一般认为XS为特小号，S为小号，M为中号，L为大号，XL是加大号，XXL是特大号；第二种裤子尺码对照表就是中国标准以cm为准：160-165/84-86、165-170/88-90、167-172/92-96、168-173/98-102、170-176/106-110；第三种就是美国标准啦：2、4-6、8-10、12-14、16-18；第四种就是欧洲标准：34、34-36、38-40、42、44。

女装裤子尺码对照表2

女士裤子尺码对照表

女士裤子腰围、臀围测量方法：

裤侧长：从腰部开始测量一直到脚裸的长度就是裤侧长

腰围：经脐点(om)的腰部水平围长

标准腰围计算方法：腰围=身高的1/2减19厘米(如:身高160cm的标准腰围=160cm /2-19=61cm)

臀围：先将软尺放到臀部最隆起的地方，然后将其两端分别朝着腹部最突出的方向，交叉两端测出臀围。

脚口：裤子平放，皮尺在裤子的最下口横向绕量一周的尺寸

前浪：在门禁处从裤腰上口到裆底十字交叉点处的纵向长度

外长：沿裤腿外侧缝从腰上口往下到裤脚口的纵向长度

内长：沿裤腿内侧缝从裆底往下到裤脚口的纵向长度

女士裤子及服装体型代号：

体型分类代号 净胸围与净腰围差值 体型以A B C来标注

A 16-12cm 正常

B 11-7cm 偏胖

C 6-3cm 肥胖

Y偏瘦体

(中国人的体型以A型为主)

❽ 裤子尺码对照表是怎样的

目前，全国开始实施统一的《服装号型》国家标准，它是由纺织工业部制定、国家技术监督局批准发布的，新标准是以身高、净体胸围、净体腰围以及腰落差作为号型命名的依据，对每一个号型列出了制作服装所必须的10个关键控制部位尺寸。
“型”表示净体胸围或净体腰围，“号”表示身高，“体型代号”分为A、B、C、Y四种。
裤子上的尺码，如160/68A，160是指身高，68表示腰围，A代表体型;体型分类中A代表正常体，B代表偏胖体，C代表肥胖体，Y代表偏瘦体。
还有一种是用几尺长来表达尺码，只需要将尺寸数除以0.03就可以得到腰围，比如2尺4的腰围就是2.4÷0.03=80厘米，除不尽可以取近似值。
测量方法：
1、胸围(B0)：沿胸部最丰满处围量一周。测量时要注意皮尺保持水平，紧度要保证人体正常的呼吸量。
2、腰围(w0)：沿腰部最细处围量一周。
3、臀围(H0)：沿臀部最丰满处围量一周。
4、肩围(S0)：分别从人体前、后水平测量左右肩端点之间的距离(称为前后肩宽)，取二者之和(一般可视为前肩宽的2倍)。
5、颈围(N0)：在颈根处围量一周。
6、身高(h0)：头顶至脚底的普通距离。
7、上体长：头顶至耻骨联合处的高度。值得指出的是，上体长不一定等于身高的一半。
除此之外，还有头围、胸下围、臂根围、上臂围、前臂围、腕围、下腰围、臀上围、大腿围、小腿围、踝围等等，但是不常用。

❾ 女生身高腿围标准对照表

女生身高腿围标准对照表

女生身高腿围标准对照表，女孩子都是希望自己身材各方面都是很完美的，爱美之心每个女生都会让蔽州有，很多坦蔽女生都希望自己有一双又细又长的美腿。下面看看女生身高腿围标准对照表。

女生身高腿围标准对照表1

身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏

150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2

151.0---80.0---55.9---81.5---47.1---28.2---48.5---43.7

152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1

153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6

154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0

155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5

156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9

157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4

158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8

159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3

160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7

161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2

162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6

163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1

164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5

165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0

并昌166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4

167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9

168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3

169.0---89.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8

170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2

171.0---90.6---63.3---92.3---52.3---31.4---58.5---52.7

172.0---91.2---63.6---92.9---52.5---31.5---59.0---53.1

173.0---91.7---64.0---93.4---52.8---31.7---59.5---53.6

174.0---92.2---64.4---94.0---53.0---31.8---60.0---54.0

175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5

胸部---腰部---臀部---大腿---小腿

标准体重（kg）=（身高－100cm）×0.9

标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.54

标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.53

标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37

标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3

标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.26

健康美腿的标准：

大腿：身高(cm)×0.26+7.8；大腿内外两侧容易堆积脂肪，结实健美的腿，才是人体最美的线条之一。

小腿：身高(cm)×0.18

女生身高腿围标准对照表2

腿围的计算方法如下：20-30岁个子x0.293是标准腿围，30-40个子x0.301是标准腿围，40-50个子x0.309标准腿围。

腿围是指脚脂肪率的直径，精确测量分为大腿围和小腿围。那么如何测量腿围呢?首先，在准确测量时，将分开的腿与肩膀的宽度分开。当然，站起来。将软尺从臀部的褶皱处紧紧围绕大腿根部一周，准确测量规格。在准确测量小腿的情况下，选择正确的站立姿势，用软尺从小腿最厚的位置，并在一周内准确测量规格。

准确测量牛仔裤的腿围，以便根据准确测量的腿围进行比较，选择合适的牛仔裤型号和规格。准确测量牛仔裤的大腿围，从1英尺的1英尺的胯部区域，开始准确测量牛仔裤缝合处的规格，然后乘以2是大腿围。牛仔裤小腿肚的准确测量从裤子开始，然后乘以2是小腿围的规格。

人不胖小腿却很粗的原因是什么

小腿粗的患者在较小的患者中发病率较高。它与通常的锻炼有一定的关系，因为锻炼会拉伸局部肌肉，长时间会导致小腿增厚的现象。建议患者在专业健身教练的指导下进行锻炼。跑步或锻炼后应对小腿，做放松治疗，可以做小腿按摩、温柔等。防止小腿脂肪堆积，导致小腿增厚。

女生身高腿围标准对照表3

女生标准腿型五处紧贴、四处分开

五处紧贴、四处分开”是说，在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时，大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点，必须贴紧，而这五个地方之间则必须有四处是呈现分开的状态。

如果大腿贴近，但是膝盖无法靠拢则为“O型腿”；而如果只有膝盖能贴紧，两侧膝关节碰在一起则为“X型腿”；大腿间毫无缝隙则可视为“脂肪型肥胖”。

腿部的'比例尺寸和计算方式：

1.大腿的理想尺寸=身高×(0.29-0.3)cm。

2.小腿的理想尺寸=身高×(0.2-0.21)cm。

3.脚踝的理想尺寸=身高×0.118 cm。

4.小腿长度：大于身高的26．3％。

5.最大圆周：大约是小腿长度的3／4。

6.三围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63％。

女生腿型的4个标准

1.腿围周长比，腿周长应该是大腿是45到50厘米，小腿是28到33厘米，而脚踝应该是18到20厘米。而最完美的大小腿以及脚踝的周长比应该是5：3∶2。这个标准的腿型看起来更加的匀称。

2.腿长比，黄金比的腿长，大小腿长度的比例应该是3:5，也就是说小腿的长度要比大腿的长度多出五分之二。

3.腿部肌肤质感，一双美腿除了均匀纤细，长度适中，比例恰当以外，还应该是肌肤光滑有弹性，给人一种非常精致的感觉。

❿ 男士裤子尺码对照表图文详解说明

男士裤子尺码对照表图文详解说明

男士裤子尺码对照表图文详解说明，大家如果经常买裤子就应该知道，裤子的尺码是有很多衡量标准的，不管购买的是鞋子还是衣服亦或者是裤子，了解尺码知识一件很关键的事情。一起来了解男士裤子尺码对照表图文详解说明

男士裤子尺码对照表图文详解说明1

下表为标准男士裤子尺码对照表：

说明 ：裤子上的尺码，如160/68A，160是指身高，68表示腰围，A代表体型;体型分类：A正常体 B偏胖体 C肥胖体 Y偏瘦体

男士裤子尺寸对照表:

以上就是男士裤子尺码对照表，下面再来看看尺寸、裤长测量方法：

1、腰围

裤子腰围：两边腰围接缝处围量一周; 净腰围：在单裤外沿腰间最细处围量一周，按需要加放尺寸;

2、臀围

裤子臀围：由腰口往下，裤子最宽处横向围量一周; 净臀围：沿臀部最丰满处平衡围量一周，按需要加放松度;

3、裤长

由腰口往下到裤子最底边的距离; 休闲裤、牛仔裤裤长不含脚口贴边，脚口贴边另预留3-4CM长供自行缭边使用;

4、净裤长

由腰口到您裤子的实际缭边处的距离; 男士净裤长标准测量长度在：皮鞋鞋帮和鞋底交接处。

男士裤子尺码对照表图文详解说明2

身体各项参数测量方法

1、体重

体重是身体发育状况的基本指标。测量时，被测量者需穿背心和短裤，平稳地站在体重计上。测量误差不得超过0.5公斤。超过指标有两种情况：一是肌肉丰腆的健美者，因为肌肉的比重较脂肪大;二是脂肪过多的人。因此，要参考脂肪厚度。

2、脂肪厚度

测量时，被测者直立，两臂自然下垂，测量者将其肩胛骨下角5厘米处皮肤和皮下脂肪与脊柱成45度角捏起，用卡尺量得的数值即为脂肪厚度。一般正常人的脂肪厚度为0.5—0.8厘米。对同样体重的人，通过检测脂肪厚度，可确定体型是肌肉型、肥胖型，还是消瘦型。当你采取自我健美训练措施后，若测得脂肪厚度逐渐趋于或稍低于正常水平，则说明了自我健美训练的'效果良好。

3、胸围

直立，两臂自然下垂于体侧。皮尺前面放在乳 头上缘(女子放在乳房上)，皮尺后面置于肩胛骨下角处，测出“安静时的胸围”。然后尽量吸气，量出“吸气时胸围”。再尽量呼气，量出“呼气时的胸围”。注意，吸气时不要耸肩，呼气时不要弯腰。

4、腰围

站立，身体自然伸直，腹部保持正常姿势，暂停呼吸，在肚脐上方测量最细部位。

5、上臂围(左右臂)

直立，手臂伸直下垂于体侧，皮尺沿上臂最粗的部位绕一周，量出放松时的上臂围。然后，手臂平举，手掌向上用力握拳屈肘，使肱二头肌尽量收缩，用皮尺在肪二头肌最突出处绕一周，量出收缩时的上臂围。

6、前臂围(左右臂)

直臂、握拳，腕关节伸直，测量最粗部位。

7、腕围(左右腕)

手指伸直与前臂呈直线，测量点在腕关节和手之间。

8、臀围

直立，两腿并拢，皮尺绕小腹下缘，在臀大肌最突出部位量出臀围。

9、大腿围(左右腿)

两脚分开自然站立，间距约15米，测量点在臀部下方，用皮尺量出大腿肌肉群放松时和极力收缩绷紧时最粗部位的围度。

10、膝围(左右膝)

直膝站立，大腿肌肉放松，体重平均分布在两腿上，皮尺经骸骨中间进行测量。

11、小腿围(左右腿)

直立，体重均匀分布在两腿上，用皮尺量出小腿腓肠肌最粗处的围度。

12、踩围(左右踩)

直立，体重均匀分布在两腿上，皮尺在内跟上方约5厘米处测最细部位