不穿运动内衣会怎么样

Ⅰ 运动时不穿运动内衣有什么影响 穿与不穿运动内衣的利害

运动内衣是女性朋友运动时都会穿的一种内衣，运动穿运动内衣的好处有很多，运动内衣虽然没有钢圈，但是可以勒紧胸部，减震效果挺好的。
运动时不穿运动内衣有什么影响
女性的胸部是由纤体组织和脂肪组成的，没有肌肉组织，所以依靠自身，是起不到承托的作用的。所以当你运动时出现大量的抖动，拉伸以后，胸部就会慢慢下垂。穿普通的内衣，可以减少38%的震动，但是穿专业的运动bra，可以减少到74%。普通文胸更强调修饰胸部曲线，而经过特别结构设计的运动文胸固定性、支撑力更强，运动时能够给予胸部一定的支撑与保护，一方面降低运动时乳房的晃动程度，另一方面减小衣物因摩擦而对乳头造成的伤害;另外，运动文胸在设计上考虑了很多运动功能，可以给人提供自由、舒适的条件，不限制动作，使人运动时可以灵活、随心地舒展。优质的运动文胸还有快干功能，透气性好，更加排湿吸汗，以保持体表干爽清洁，保持胸部皮肤健康。

穿与不穿运动内衣的利害
有些人可能认为，“我是A杯(或B杯)女，我就不需要穿运动文胸了吧?”这却绝对是错误的认识，因为即使A杯女性，在运动时，胸部也会有4厘米上下的震动幅度，我们要知道一点：女性乳房是人体少有的没有半点肌肉的器官，乳房是由乳腺、脂肪和结缔组织所组成。如果反复被震动又得不到特别保护，它的韧带极其容易损伤，亦或造成永久性的胸部变形及下垂。而且胸部尺寸越大，震动幅度也越大，经测试，G杯女性在运动时胸部的震动幅度可能高达14厘米。14厘米是什么概念?一部iPhone 6手机的长度!因此，即使是小胸平胸妹、即使是在做不那么激烈的运动，比如爬山、疾步、瑜伽等等，也应该穿上合适的运动文胸，帮助降低胸脯的摆动幅度。如果不穿运动内衣，会怎么样?这其实是文胸阁我最想在这里告诫女性朋友们的：胸腔连接乳房的韧带如果长期得不到有力支撑，地心吸力会最终造成乳房位置变化和最糟糕的情况——加速胸下垂。

选择什么样的运动文绝祥胸才合适
1，不同胸型应该挑选不同的设计款式

小胸女性应选择压缩款式，通常的样子是一片式，中间没有接缝的运动内衣，这种款式只需让双峰相互靠近一些就可以防止运动时的摇动。大胸女性应选择有分离式罩杯的款式，分离式罩杯通常有强化支撑功能，比如特别增加的针脚等，让左右两胸各自待在罩杯里以减少震动幅度。

2，纯棉还是棉纶面料运动文胸

现在已经很烂宏慎少还在用纯棉制作的运动文胸了，因为纯棉吸汗能力太强，被汗水沁湿后会变得沉重，湿透以后紧贴在身上，看上去既难看，也给运动造成不便。真正的运动文胸，一定是使用有强吸水功能的化纤布料或棉纶混纺面料制作，而且还会根据不同运动的不同出汗量、震动强度，使用不同吸汗强度与足够弹性的布料。

3，不能对肌肤造成任何不适感

通常运动文胸都是使用双层以上布料制作，做工好的会特别注意内侧的接缝不会过硬或过厚，贴紧皮肤时不会让你有异物感，应该是越优质的运动文胸越让你意识不到它的存在，它就好像是你身体的一部分。另外，如果运动文胸上有拉锁或扣钩，应选择不直接接触饥敬皮肤的那种，以避免引发皮肤敏感或不适。

4，根据不同的运动强度选择运动文胸

不同的运动项目，造成胸部的震动幅度和方向是不同的。比如马拉松，乳房震动大，震动方向是上下;而瑜伽则主要是胸部受到伸拉。一般来说，运动文胸已研发出三种不同支撑强度(support)：轻度、中度和高度;每种强度再细分为低、中、高三种对胸脯的遮盖度(coverage)，支撑度和遮盖度经过各种排列组合后就能适应多种运动种类。总体说来，支撑度+遮盖度越高，适应的运动强度和出汗量也就越高。

轻支撑度+低遮盖度，适合瑜伽

低支撑度+中遮盖度，适合一般健身

中支撑度+中遮盖度，适合一般性跑跳

高支撑度+中遮盖度，适合长跑

运动内衣平时可以穿吗
平时最好不要穿运动内衣，只是运动时穿比较好。

运动内衣的设置可以让你的胸部在运动时更加舒适，减少因剧烈动作引起的疼痛或下垂感。就是侧带较宽，没有钢圈，肩带也宽很多，看着就像小背心，它可以把你的胸勒得紧紧的，运动时一点都不累缀。

Ⅱ 健身时必须穿运动内衣吗普通的可以吗

健身时必须穿运动内衣，否则不利于保护女性乳房。

女性的乳房本没有肌肉，乳房挺拔依靠的是悬韧带的支撑。在跑步、打球等高冲击运动时，乳房会呈“8”字运动，不受支撑的乳房上下移动幅度可达12厘米。

长时间会使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，从而导致胸部下垂。甚至因为没有使用运动型文胸做运动，拉伤软组织和胸大肌，甚至产生呼吸困难的现象。

这时，伸展有限的运动胸罩就可以提供必要的支撑，防止乳房损伤。研究人员发现，普通胸罩可以使乳房移位减少38%，而运动内衣则减少78%。

运动内衣的主要材质为高性能织物，其透气性更好，吸湿排汗，能减少汗液对皮肤的刺激。另外，运动内衣肩带更宽，衬垫也更厚，因而可减轻肩部承受的冲击。通常情况下，运动内衣的挂钩、扣眼及文胸底线处也增加了内衬，以减少皮肤摩擦。

(2)不穿运动内衣会怎么样扩展阅读

1、 简易固定

用一层具有弹性的网状织物固定（mesh bra），结构简易，基本不存在针对人体结构产生的设计，外观类似小可爱，很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。

2、 压力式固定

应用最广泛的bra类型，也是觉大多数运动bra 采用的类型。同样主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力而达到固定的目的。其在剪裁上会充分考虑乳房形状，结构，受力以肩部，背部受力等因素，从而在或得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。

3、复合结构式

固定性最强的款式，除了类型2含有的结构外，一般还有特殊的钢托（上面2种都是无钢托的——钢托未必是金属材料），以或得更好的承托支撑，织物的强度更大。能为D和D+的mm提供中高冲击运动下的良好固定和保护。

市场上比较少见，未见与国内市场。生产商同样稀有，比较着名的有美国的Enell。

Ⅲ 女生运动时必须要穿运动内衣吗

其实也不能说一定，但运动内衣可以让你更舒适，运动的时候心情也会让你愉悦，健康的身体来自健康运动。你穿上适合你的运动内衣时，立刻会有运动的感觉，使肢体在运动时得到充分锻炼，还会让你整个人的状态都不一样哦，感觉身体简直充满活力。

但是我们在购买的时候，一定要亲自试穿，再决定合不合适自己，因为很多觉得自己买回来有不实用，试穿身上后，要将两臂上伸并左右转体，以便感觉运动内衣的固定效果和弹性效果如何。此外，要根据自己常做的运动类型去选运动内衣：室内的或室外的，依此决定款式颜色。如果室内运动较多，选白色或浅色等比较亮丽的；如果重度运动较多，选弹性更高的比较方便实用。

Ⅳ 女生健身的时候如果不穿运动内衣穿普通的内衣，对身体有什么损伤吗

运动内衣有更好的支撑胸部的作用，比普通内衣肯定是效果更好 一些，如果不穿戴运动内衣运动的话，时间久了会造成胸部的下垂，甚至是增生。

但是如果穿戴这样的内衣去运动的话，由于我们肢体在不停的运动，肯定是会伤到胸部。我有一个朋友就是穿着这样的内衣去跑了马拉松，回来之后发现自己胸的下围都被磨破了皮。而且，穿过有钢圈内衣的人肯定也有体会，这种内衣穿久了，钢圈会把内衣磨破，进而漏出锋利的尖头，如果穿这样的内衣去做运动的话，也有被误伤的可能，是非常不安全的。

所以热爱健身的女生，一定要去选购健身专用的内衣，并选择合适的尺码来保护胸部。

Ⅳ 跑步时不穿运动内衣会有什么影响

这么问，猜测你是位女性跑者~

首先先正面回答问题，女性跑步建议都穿上运动内衣。如果你是跑马拉松，就更应该穿；而且不止女性，男性更要贴上乳贴或运动内衣。

问：先说说为什么女性跑步时必须要穿运动内衣？

答：跑步的时候，如果不穿包裹性、支撑性能较好的内衣，跑步过程中产生的剧烈晃动（这个不管熊胸大还是胸小），产生弹性纤维组织受伤而造成下垂，所以建议女跑者都穿上专门的运动内衣。

问：为什么对于跑马拉松的，男性也需要穿上专门的运动内衣或者贴上乳贴呢？

我们先来看看下面这张血淋淋的图片

是不是很惊讶，这是真实发生的，因为马拉松42.195公里的距离，衣服会和乳头进行长时间的摩擦，如果衣服面料不好，就是擦出火花。

所以，男跑者和女跑者其实都需要贴身的保护。不过很多男跑者不大喜欢穿内衣，觉得衣服里面再套件衣服怪怪的，于是，他们选择了乳贴，呐，就是下面这个东西

使用方法也很简单，拆出来，直接贴在乳头上，减少摩擦力

当然，跑马拉松除了摩擦力，肌肉酸痛也是一个问题，这时候可以提前用一些像 肌鲣强这样的排酸运动营养品，分解乳酸，跑完之后恢复更快。

-end-

大多数女性在运动的时候在纠结该不该穿运动内衣，下面那就来说说一定要穿内衣的三大理由。女生在运动的时候有自己的专属“战衣”，那就是运动内衣，那么运动为什么一定要穿运动内衣呢？我们来了解一下。

运动为什么一定要穿“运动内衣”，3大理由告诉你！

tips1：帮助女生减少胸部的晃动。

你是否有过曾经穿着普通内衣在跑步机上奔跑的经历，那么你一定知道这是一段多么糟糕的体验。

如果运动强度特别高的话，是很容易产生疼痛感的。而女性的运动内衣有许多贴心人性化的设计来减缓运动时产生的胸部晃动。享受安全舒适的运动。

tips2：肩带不易脱落

如果你正在进行跆拳道、自由搏击等幅度大，强度高的运动时肩带突然滑落！当场的尴尬氛围就不言而喻了。而运动内衣的在设计的时候，很重要的一项指标就是肩带的防滑。

还值得一提的是，有些肩带为了保证在高强度运动的时候也能具有很强的稳定性，会有加厚或者是额外的填充设计，更加方便了我们的运动。

采用优质的棉纶高弹材料，透气性强。加宽的下扒设计，更加稳固防滑，使胸部不易移位。跑步机的首选。

tips3：比普通内衣更加舒适

当你选择的普通内衣合身的时候，你就会感觉到舒适。而运动内衣的选择要比普通内衣更为严苛，因为只要有些微的不合适，就可能会引起很多不良后果。

比如瑜伽课程需要频繁地对身体进行全方位的弯折，普通内衣携带的钢圈就会很不方便，而且吸汗能力较差。所以女性朋友们在运动的时候记得换上专属的运动内衣哦。

高强度健身适用的运动内衣，不仅包裹性好，适当减震，而且速干，吸汗，透气，适合跑步、瑜伽、跳操、运动器械等各类体能训练。

隔壁小美，身高一米六八，

上围傲人，貌美如花，

唯一的不满足就是常年胖出新高度，

这个夏天到来之前，她立志要瘦出崭新的自我。

结果跑着跑着，肉还没少，胸先缩水和下垂了，

胸型都没之前好看了……

难道这就是传说中的“减肥先减胸”？



原来光有跑步减肥的决心和行动力还不够，

装备没跟上，分分钟落于人后。

减肥不成，先减胸，

力求身材棒曲线美的人怎么能忍！

跑步不穿运动内衣，

后果比你想象得更严重

在所有运动中，对胸部防震要求最高的，就属含有弹跳动作的有氧运动，其中最常见的就是跑步了。有些姑娘可能会说，我也就偶尔跑个几次，习惯就好了，能有多大问题呢？如果你这样想，可就大错特错了！



1.导致胸部下垂

女性乳房是身体中较为特殊的器官，主要由结缔组织、脂肪以及乳腺腺体等软组织构成，由胸部的乳房悬韧带起到固定支持的作用。



当你跑步的时候，胸部会产生剧烈震动，使韧带组织拉长绷紧，再加上地心引力的作用，长期下来就容易造成胸部下垂。地心引力虽不可逆，但运动内衣支撑性更强，可以在一定程度上减少胸部过度晃动，防止胸部松弛和下垂。

2.压迫乳房组织，增加患病风险

女性的胸部没有肌肉和骨头，基本全靠皮肤和乳房悬韧带支撑，而普通内衣为了塑造胸部曲线常常附有钢圈。在跑步时，剧烈的震动会对韧带和皮肤造成牵拉，此时普通内衣的结构可能会损伤乳房悬韧带以及压迫到胸部的乳房组织，增加罹患乳腺癌的风险。



普通内衣和运动内衣，有何区别？

有些小仙女可能会说，平常穿的内衣也有保护和支撑胸部的作用，为了跑个步就专门买新的，有必要吗？如果你这样想，我表示很痛心……普通内衣与运动内衣，可是大有不同哦！



1.运动内衣的排汗透气性更好

身体在运动状态中，常常会出汗，因此运动内衣首先在面料上就会选用排汗透气的速干面料；其次，根据不同的运动强度和出汗量，还会选用不同吸汗程度的布料来制作。



2.运动内衣的稳定性和防震性更强

运动过程较为剧烈，胸部需要特别的保护，而运动内衣严格根据人体工学来设计结构，相较于普通内衣而言更加侧重防震的功能性，可以有效保持运动时胸部的稳定性。

同时，为了防止在运动过程中摩擦肩膀，运动内衣的肩带通常比普通内衣要宽，且肩带上没有拼接线，后背设计也多为工字或者交叉等稳定结构，防止肩带滑落。



运动内衣，你真的会挑吗？

知道了跑步的时候必须穿运动内衣，其实接下来才是重中之重。敲黑板！5个关于挑选运动内衣的小技巧，跑步护胸必知哦！



1.选对适合的面料

好的运动内衣，能做到轻便、易洗、耐磨、排汗快，因此建议在选购时找准聚酯纤维、锦纶的面料，它们能够满足以上标准，让你在运动的时候更加舒服自在。



2.根据罩杯选款式

一般来说，罩杯越大，你所穿着的运动内衣提供的支撑性和稳定性就要越强。A、B罩杯，建议选择压缩式的内衣，可将胸部紧紧贴合在一起，防止外扩；如果你是C罩杯以上的大胸妹纸，我推荐你选择包裹式的运动内衣，这种内衣能在运动中很好地支撑胸部，防止胸部下垂。



3.选对尺码很重要

选运动内衣，尺码很重要，尽可能大胆地去店里试穿，不要偷懒随便网购。一个小技巧：穿上后，若两个手指可以在肩带和皮肤之间滑动，且运动内衣的正、背面能够水平对齐并完整包裹整个胸部，就说明你挑对了内衣尺码，可以放心把它买回家了。



4.背带贴合度要注意

一般来说，运动内衣的背带应该稍微贴紧皮肤，这样能够对胸部起到更好的固定和支撑作用。同时背部交叉式或工字型的运动内衣，能在运动时有效减少对背部和肩部的压力。



5.注意保养和更换你的运动内衣

作为贴身衣物，运动内衣也需要你的细致“呵护”哦。最好温柔地手洗加上自然晾干，以延长运动内衣的使用寿命。但要知道，每经历一次运动，运动内衣的磨损都是不可避免的，长期使用后，就无法对胸部提供有效的保护。因此运动内衣最好一年一换。



线条美称霸的当下，

瘦成闪电早已不是大家的追求了。

想要跑出凹凸有致的曲线，

成为人群中的焦点，

就从穿对运动内衣做起~

不穿运动内衣跑起来起伏大，感觉上不舒服而且总觉得影响速度。另外个人觉得形象没那么好[可爱]

跑长距离或参赛是必须要穿的，因为专业的内衣才不会让胸部受伤，很多跑友赛完才发现乳头被磨破。

个人觉得跑步时还是穿运动内衣比较好

不知道，具体还是要看自己胸大小，小的话不存在穿不穿的

跑步出汗时候会粘在身上，特别不舒服，

穿自己的平时穿出门的衣服运动完，出汗，得洗洗

摩擦会让你很开心，仅此而已，最终会见红！

会有摩擦，时间长了会受伤

黑锅跑步从来不穿，也不见得有什么影响！

Ⅵ 运动时不穿内衣对身体好吗

女性朋友们在日常生活中都会选择穿一些能够突显自己胸部美感的内衣，现在有关专家表示女性朋友多穿一些运动内衣不仅对乳房有好处而且还能起到运动乳房的作用。
当你穿上适合你的运动内衣时，立刻会有运动的感觉，使肢体在运动时得到充分锻炼
运动文胸内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣。它具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭。再有，运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。
我们的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑。运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作。长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤。此外，身体若排汗不畅，也会引起皮肤发炎。运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收约束，使乳房与身体形成整体，运动起来身手矫健。另一方面，运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢体伸张。
运动内衣尺寸同一般内衣尺寸计法不同，是以S、M、L（即小号、中号、大号）区分的。因此，在买运动内衣时，一定要亲身试穿一下，再决定哪件适合自己。试穿身上后，要将两臂上伸并左右转体，以便感觉运动内衣的固定效果和弹性效果如何。此外，要根据自己常做的运动类型去选运动内衣：室内的或室外的，重度的或轻的，依此决定款式颜色。如果室内运动较多，选白色或浅色等比较亮丽的;如果重度运动较多，选弹性更高的比较方便实用。
运动内衣是一种可以穿到公共场合的内衣服装，而且能显示穿着者精神焕发、充满活力的样子。但是，最好只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿。一方面，运动内衣需要常换常洗，以免汗浸过久有损质量，不运动时尽量洗净它;另一方面，运动内衣设计上强调的是运动功能，在乳房造型方面没有设计，并不表现女性胸部曲线美。所以，无论把运动内衣当夏季服装穿在外面，还是把它当作胸罩内裤穿在里面，都不利于体形塑造，不利于与外装配合。

Ⅶ 为什么要穿运动内衣不穿运动内衣的伤害

运动内衣是一种在运动时穿的内衣，虽然是内衣，但是是可以穿到公共场合去的衣服。有人会问，为什么要穿运动内衣，穿普通的内衣也是可以运动的啊，那我现在就告诉你原因。
为什么要穿运动内衣
动文胸内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣。它具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭。再有，运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。

我们的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑。运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作。长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤。此外，身体若排汗不畅，也会引起皮肤发炎。运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收约束，使乳房与身体形成整体，运动起来身手矫健。另一方面，运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢体伸张。

运动内衣的尺码
运动内衣尺寸同一般内衣尺寸计法不同，是以S、M、L(即小号、中号、大号)区分的。因此，在买运动内衣时，一定要亲身试穿一下，再决定哪件适合自己。试穿身上后，要将两臂上伸并左右转体，以便感觉运动内衣的固定效果和弹性效果如何。此外，要根据自己常做的运动类型去选运动内衣：室内的或室外的，重度的或轻的，依此决定款式颜色。如果室内运动较多，选白色或浅色等比较亮丽的;如果重度运动较多，选弹性更高的比较方便实用

可以一直穿运动内衣吗
1、运动文胸一般多是无钢圈内衣。没有钢圈的支持，运动文胸的左右侧罩杯不能独立包裹乳房，是以一片式状态压在乳房上。

2、相比普通的日常无钢圈文胸，运动文胸为了减缓运动带来的冲击力，束缚力相应加强，相应的也加强了对胸部的压迫。

综合以上因素，运动文胸应该在运动的时候穿着，不适合作为日常内衣穿用。

Ⅷ 长期不戴胸罩会怎么样

长期不戴胸罩会怎么样

长期不戴胸罩会怎么样，内衣是每一位女生都需要接触到的贴身衣物，美背就是文胸的一种，我们看过各种会对胸部造成不可逆转的伤害的内衣新闻，以下分析长期不戴胸罩会怎么样

长期不戴胸罩会怎么样1

1、引起乳房下垂变形

由于地球引力的作用不戴胸衣的话女性的乳房很容易会发生下垂的情况，而且一些女性胸部发育较大却不戴胸罩是很容易变型而影响美观的。

2、走路来回摆动引起尴尬

乳房的主要成分是脂肪与乳房组织，没有任何的骨骼架构，如果没有外力的固定支撑的话，走起路来是很容易来回摆动引起尴尬的。

3、血肿和组织坏死

不戴胸罩影响美观，除此之外，长期胸部下垂可能会引起胸部韧带肌肉拉伤或乳管往返拉伤引起血液循环障碍，引起血肿和组织坏死等。

那么戴胸罩有什么好处和注意事项呢？我们来看一下：

（1）戴胸罩可使胸部血液流动通畅而促进乳房健康发育，而且还能托住乳房有效阻止乳房下垂变形等现象的发生。

（2）减少行走、运动和劳动时乳房的摆动不适感尴尬状态。

(3)可以积累乳房内的脂肪使乳房更大更丰满，适当弥补乳房过小等缺陷，使其看起来更大。

(4)青春期最好不要戴胸罩。尽量让胸部有充分的发液圆育时间。一般来说，女性从16岁到18岁乳房发育成熟，这时可以戴胸罩。

(5)选择胸罩应根据自己乳房的大小来决定，过大过小不利于乳房的发育成熟，最好选择通气柔软的棉织品胸罩，炎热的时候最好每天更换，冬天至少每周更换两次。

（6）多补充营养促进乳房发育；经常锻炼、可适当按摩乳房使乳房发育健美。

(7)晚上不要戴胸罩睡觉。长期带胸罩的话乳房淋巴腺会被挤压，毒素不容易排除，到现在为止容易引起癌变。建议很多晚上不戴胸罩的女性戴胸罩不要超过12小时的期限。否则，爱美破坏身体是不值得的生意。

长期不戴胸罩会怎么样2

睡觉穿文胸好还是不好

不好。

虽然文胸能够帮助女性提拉胸部，塑造完美的胸型，但是睡觉是人一天最放松的时刻，如床上比较干净卫生的话，最好是裸睡为佳，不仅有助于睡眠，还利于身体发育，如果不习惯裸睡的话，可以穿舒适的睡衣，但文胸就不要佩戴了，会使女性乳房有压迫感，不仅影响睡眠质量，还不利于乳房发育和健康。

另外内裤是要穿的，因为男性或女性的私处都比较湿润，容易遭受细菌等微生物的入侵，穿内裤多了一道安全防线，更有助于私处健康。

晚上穿内衣睡觉胸会下垂吗

不会。

晚上穿内衣睡觉并不会导致胸部下垂，目前导致胸部下垂的原因主要有以下几点：

1、断奶后，激素水平减低，乳腺脂肪组织萎缩。

2、减肥速度过快，乳房内脂肪组织与皮肤松弛。

3、老年人内分泌机能下降。

4、胸罩尺码不符，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过松的胸罩又可能导致胸部下垂。

5、长期趴睡，乳房组织受压，提前老化，皮肤松弛。

6、运动时没有穿运动型内衣，跑步、弹闹雀塌跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。

建议

如果乳腺丰满，体积大，平常活动时，要穿合体的内衣，睡觉时，可以不穿内衣，但不要趴着睡，不要受压乳腺，以防止乳房下垂。

穿岁迹胸罩睡觉的六大危害

1、影响胸部血液循环

如果你穿的胸罩是带有钢圈的话，钢圈会紧靠在你的皮肤上，收缩胸肌（也就是胸壁的肌肉），限制了你的血液流向你身体的其他部位，血液循环不良的话还有导致头晕和抽筋症状。

2、影响睡眠

睡觉时戴着胸罩会有不适感，使得身心不能安全放松，从而导致入睡困难，影响睡眠质量。

3、影响乳腺发育

长时间戴胸罩会压迫乳房，造成局部组织血液循环不良，新陈代谢障碍，影响乳腺发育。

4、阻碍呼吸

睡觉时胸罩的压迫和束缚影响了膈肌的运动，从而影响呼吸，特别是患有呼吸系统疾病的患者，如肺气肿，哮喘，支气管扩张等，患者本身就存在呼吸困难，晚上睡觉再加上胸罩压迫无疑会加重病情。

5、影响乳腺发育

一天24小时长时间戴胸罩会压迫乳房，造成局部组织血液循环不良，新陈代谢障碍，影响乳腺发育。

6、增加乳腺癌几率

晚上睡觉还戴着胸罩相当于一天24小时乳房都没有”呼吸”，长此以往，血液循环障碍，淋巴液回流受阻，有害物质滞留乳房，逐渐容易形成血淤，包块，结节，进而发生癌变。

长期穿运动内衣会怎样

1、运动内衣不能当普通文胸长期穿，因为其包裹性太强，如果长时间穿着，会不利于胸部的血液循环。

2、经常穿运动内衣会导致胸部变形，产生副乳，甚至是导致乳腺增生的现象，影响胸部的健康。

3、长时间佩戴运动型的内衣不利于乳房健康，乳房也会有一定的游离现象，产生副乳，所以整体的乳房看上去也会显小。

建议

运动文胸在运动的时候穿搭，有很好的支撑胸部的功效，使胸部在运动的时候更加舒适，减少因为运动剧烈产生的疼痛感和下垂感。

长期不戴胸罩会怎么样3

文胸偏大有什么影响

文胸偏大会造成空杯，空杯的状态下，胸部无法撑起罩面，耳仔位摩擦腋下，就会造成皮肤泛红、擦伤。同时鸡心位的压力过大，也会压迫皮肤。空杯时内衣不能为胸部提供足够的支撑，罩杯不能贴合胸部轮廓，会造成胸部软的姐妹胸位下移，或者下垂。

而且文胸太大就没有固定的作用了，可是如果只大一点和只小一点比较的话，建议买大一点的，小了会勒身体，对发育还要有影响!

文胸怎么选择更合身

很多姑娘可能一直以来都对自己的胸围都不是很了解，在买内衣时候都不敢确定的告诉大家自己是穿什么罩杯，因此模棱两可毫无主见的随便选择一款内衣，最后导致内衣不适合而仍在衣柜的一角。因此要挑选适合自己的内衣的第一步，就是要确定自己的内衣size。

首先大家要知道的一点内衣是由胸罩尺寸和罩杯尺寸二者构成，姑娘们可以拿一个软皮尺，与乳头即乳房最高点，平行绕胸部与后背一圈，这过程不宜太松或者太紧，放轻松即可，这个数字就是你的上胸围。然后再沿着自己乳房下边缘绕后背一圈就是自己的'下胸围，用来确定自己的胸罩尺寸。

用上胸围减去下胸围，中间得出来的差额在7-10cm的就是A罩杯，在12、5cm左右就是B罩杯，在15cm左右就是C罩杯，在17、5cm左右的就是D罩杯了。中国姑娘大部分胸围都在B罩杯。通过以上两部分，姑娘们就可以选择知道自己的内衣size，在买内衣时候也可以针对性的去选择适合自己的内衣。

文胸选购要点

1、必须适体：适体是基本的需要，女性穿内衣是为了遮蔽、支托胸部或弥补胸部不足，以免发生不舒适、不方便或意外。所以内衣应该丰满而自然，坚挺而不做作。

2、重视质量：检查内衣衬里的质料是否舒柔，缝制的针脚是否平滑，搭扣是否整齐、牢固，避免一些不太注意的小地方伤害皮肤。那些削价处理的淘汰品最好不买。

3、配衬服装：内衣对女性而言，有锦上添花的功能。外衣必须要有一件适宜的内衣搭配，才能产生最佳效果。

4、增加自信心：内衣的好坏影响到女性的自信心。好的内衣使女性感到安全并产生自信心。尤其是那些自觉胸部不完美的女性，更需要适宜的内衣带给她良好的感觉。

5、显现年轻：在选购内衣时，选择了与自己适合的内衣，就会使你散发由内而外的青春活力，看起来神采奕奕，倍显年轻。

文胸怎么保养

1、内衣的质料多为柔薄纤细，穿着及脱下时不可过分用力，也要注意指甲不可勾刮纤维。穿脱内衣时还要注意勿将粉底、口红沾于内衣之上。

2、长时间保存收藏内衣时，你可以将它们一件件仔细叠起，或是罩杯与罩杯互折，只要不破坏原来的胸形即可。里衬最厚的放在上面，依序往下折放，防止厚衬的内衣因重压而变形，薄衬的内衣则无变形顾虑。

3、在收放内衣时，建议与其他的衣物分开独立存放，并且不要忘了放入除湿剂或一些干燥剂。另外，告诉你一个小偏方：滴几滴香水在一小块布上，或将用剩的香水瓶放入柜中，一来可以驱虫，二来可以让衣服充满淡淡的香水味。

4、防止内衣变形的秘诀：为了使精致的乳罩保持美丽的外形，尽量不要用洗衣机来洗。要用冷水和性质温和的清洁剂清洗，也可以用手洗。

Ⅸ 女生不戴胸罩跑步好么

女生不戴胸罩跑步好么

女生不戴胸罩跑步好么，胸罩，每个女生都需要穿的，它在保护我们胸部的同时又让我们女性感到束缚，于是有许多女性就不爱穿胸罩，甚至跑步的时候都不穿，那么女生不戴胸罩跑步好么？

女生不戴胸罩跑步好么1

一定要穿运动内衣的3个理由！

为什么要穿运动内衣？首先你要知道，你的胸是和你一起在运动的，任何强度的运动都会震动到胸部。而剧烈的运动，比如跑步、跳操、网球等，会给你的胸部造成一万点伤害！

国外有研究显示，如果你跑步16米左右，你的乳房也跟着晃动了135米。所以，以下三个理由告诉你运动内衣的重要性！

不穿运动内衣，小心胸下垂！

剧烈运动容易伤及乳房内的弹性纤维组织，长此以往，不管你是A罩杯还是C罩杯，都会有胸部下垂、松弛变形的可能性！相对于普通内衣而言，运动内衣支撑性更强，可以有效减少78%的胸部晃动，从而保持运动时胸部的稳定性。

不穿运动内衣，胸部很受伤

知道吗？女性的胸部其实是没有肌肉的，基本上是靠皮肤和韧带支撑的。一旦受伤，后果不可想象，剧烈运动容易牵拉韧带和皮肤，从而州稿损害胸部健康，诱发乳腺癌等疾病，而合适的`运动内衣可以给胸部良好的支撑保护作用。

运动内衣排汗快、透气好

运动时总是汗如雨下，而运动内衣大都选用快速排汗面料，排汗快、透气好，让胸部也能在运动中深呼吸。

女生不戴胸罩跑步好么2

运动、健身对我们身材的好处毋庸置疑。尤其是刚开始运动以减脂为目的同志们，运动方式还是以跑步、HIIT这种身体运动幅度较大的有氧运动为主，稍微有点经验的女性朋友就会发现一个问题：胸在晃！

不要说自己的小不会晃

只要不是平的，它们一定会晃

1、

运动摇乳，尴尬又伤身

一项研究发现，56%的女性在运动时都感受过胸部疼痛，这是由于胸部过分移动，牵拉了韧带和皮肤导致的。严重时甚至会损害胸部健康，诱发乳腺癌等疾病。所以，在运动过程中，“乳摇”，并不是一件好事啊！

很多妹子们以为运动中胸是上下摇动，其实乳房是沿着“∞”形辩迹宴左右摆动的，所以不做好胸部防护就运动，不仅胸部容易下垂，连胸型都会散开！又下垂又外扩的胸，你们可都不想要吧！所以运动护胸，刻不容缓！

2、

每个女人都需要运动bra

保护好胸部，从理论上，要防止运动对胸部的损伤，不仅要防止乳房的上下垂直移动，还要减少乳房的左右水平移动。并且，还要控制胸部携银的移动速度，运动速度越大，振动幅度也就越大，也就越容易受伤。

保护说白了就是把胸部尽量固定住，让心头肉们别乱动。于是，运动内衣就诞生了。运动内衣可以通过支撑和约束胸部，减少胸部的移动幅度和移动速度，保护胸部，从而让身体更好地健身和运动，不产生疼痛，避免尴尬。

3、

如何正确选bra

怎么选择适合自己的运动内衣呢？首先，搞清楚自己的运动强度

运动强度、罩杯大小需要内衣防震功能关系图

HIIT、搏击等都算是中高强度的运动。

其次，要看自己的胸型需要什么样式的bra才能包裹住

不同样式有不同功能

现在的运动商家，已经把运动bra研究得相当透彻了。一般来说，运动文胸已研发出三种不同支撑强度（support）：轻度、中度和高度；每种强度再细分为低、中、高三种对胸脯的遮盖度（coverage），支撑度和遮盖度经过各种排列组合后就能适应多种运动种类。总体说来，支撑度+遮盖度越高，适应的运动强度和出汗量也就越高。例如：

轻支撑度+低遮盖度，适合瑜伽

低支撑度+中遮盖度，适合一般健身

中支撑度+中遮盖度，适合一般性跑跳

高支撑度+中遮盖度，适合长跑

运动文胸分级支撑

一般肩带越紧，支撑度越高。支撑度越高，遮盖度越高，防振效果好。但是还有一点特别关键——做工材质。

女生不戴胸罩跑步好么3

不戴文胸运动对胸部健康有很大危害。

胸部在运动时剧烈摇晃，会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。

女性在做运动时应戴运动型胸围。

在进行跑步、弹跳等运动时，乳房会震动摇晃。如果没有穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，从而导致胸部下垂。英国的一项调查报告也显示，一般人跑步1英里，乳房就摇动135米。

有人甚至因为没有使用运动型胸围做运动，拉伤软组织和胸大肌，甚至产生呼吸困难的现象。当女性感觉到胸部疼痛时，有些人会先联想到是乳病或者是骨科问题，很少有人会意识到可能因剧烈运动而伤及乳房 。

Ⅹ 运动一定要穿运动内衣吗

运动一定要穿运动内衣吗？减肥是女性永恒的使命，而运动便是最好的方法。有很多人在运动时不穿运动内衣其实是一件很危险的事情，不但胸部会晃动影响效果，而且还会导致胸部组织下垂。下面就看看为什么运动一定要穿运动内衣。

运动时，我们的身体开始了大量的排汗，并且会受到大量的冲击，因此，在运动时乳房会不自觉的上下，左右晃动。而一般的文胸是以女生平常生活时乳房的舒适度为出发点进行设计的，所以无法满足固定乳房是它不剧烈晃动的需求。而一旦乳房在运动时无法固定不断剧烈运动，就会对乳房产生不可逆的伤害。这是为什么呢？

我们知道乳腺、脂肪和结缔组织组成了乳房，所以乳房里是没有任何肌肉组织的，支撑起乳房的只有结缔组织和皮肤，而这种结缔组织往往很脆弱，在剧烈运动时，这种结缔组织有极大可能遭到破坏，而这种结缔组织一旦遭到破坏，乳房就会受到严重的伤害，且不可逆转。因此女性运动，切记穿运动内衣啊！