内衣肩带怎么合适
1. 文胸肩带应该落在肩膀的哪个位置
一般放在肩胛骨内侧的边缘比较合适，不过要是胸外扩的厉害可以适当的把肩带往外侧一点
2. 内衣怎么穿戴才正确
穿内衣的正确方法是：
1、首先前倾45度，上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。
2、抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置，通常肩带距离罩杯约3厘米。
3、钩上后扣收纳边肉，有三个松紧度，根据自己的实际情况调节，保持前倾的姿势，钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，然后是腋下部分脂肪。
4、最后动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。
内衣选择与穿戴事项
1、不建议穿着上薄下厚的内衣。
2、建议选择更贴合胸部自然轮廓的3/4杯薄棉杯内衣，杯型应与胸型匹配。
3、较胖的人群可选择侧比适当加高的内衣（不是调整型那种超高测比）。
4、可选择有耳仔的内衣，使内衣更好地固定副乳。
5、内衣穿戴中注意拨肉手法，避免部分乳量溢出在罩杯以外，同时也要避免用力过猛导致过度拨肉。
3. 内衣怎样才算合身
内衣怎样才算合身
内衣怎样才算合身，内衣是属于贴身衣服，建议手洗比较好，这些贴身的衣物到底怎么样才算是合身，你们知道吗，下面我整理了内衣怎样才算合身，欢迎大家借鉴和参考，希望能够帮助大家。
内衣怎样才算合身1
1、肩带不松不紧。
有妹子可能为了追求舒适度，故意把肩带放松，肩带对乳房往上提的力被减弱，就靠底围勒着钢圈托着，乳房没足够的承托，肩带容易下滑，背后的底围也会往下跑。
而肩带过紧，不但对肩膀造成负担，腋下的肉也容易被内衣边缘挤出副乳。
合适的肩带松紧应该是容一指通过，如果在肩带合适的前提下依然感觉勒得慌，是钢圈或底围小了。
2、杯口不压迫乳房
很多聚拢型、集中型内衣，靠的就是对胸部挤压来形成乳 沟，导购还会把挤出杯口的乳房解释成是聚拢效果。
但合身的内衣，内衣杯口和乳房应该是很平滑的过度，如果乳房被杯口挤压出肉，是罩杯小了，杯口不贴合乳房，有较大的空隙，是罩杯大了。
3、鸡心贴合胸骨
鸡心是钢圈的交点区域。
图左是高鸡心的内衣，图右是低鸡心的内衣，鸡心的位置也是不同胸型选购内衣的一个参考点（先卖个关子，live会讲）
合身的内衣，不管乳房大小，鸡心都应该是贴合胸骨的。
无法贴合胸骨，说明罩杯太小；鸡心戳胸口，引起发红破皮，说明鸡心类型不适合你的胸型。
4、钢圈贴合乳房边缘
有妹子可能觉得，胸大的买大钢圈，胸小买小钢圈，这是错的。（我还是要卖个关子。）
合身的内衣钢圈是贴合乳房下轮廓的，过大的钢圈就跟穿大了鞋子一样，脚尖跟鞋头之间是空的，乳房下缘和钢圈之间也是空的。
下图模特穿的就是过大钢圈的内衣，乳房下缘和钢圈是不贴合的，钢圈会失去应有的承托力。
而过小的钢圈，钢圈会压在乳房上，钢圈不贴合身体，整个悬空，乳房下缘被挤压出钢圈外，造成胸闷甚至变形。
5、乳 头 在内衣峰点上
内衣的峰点就是内衣的制高点，对应乳 头的位置，合身的内衣，这两点应该是贴合的。
如果乳 头的位置比内衣峰点高，甚至乳 头容易从内衣里跑出来，是罩杯小了。
如果乳 头的位置比内衣峰点低，是罩杯大了。
6、底围平行于地面
之前我放过一张图，问图左到底错在哪？
答案是底围大了。底围过大，会导致背后的底围往上跑，妹子就以为是肩带太松，加紧肩带后，底围被往上拉得更多了。
当肩带和底围都不能为乳房提供拉力，乳房就会跟图左一样，往下垂着。
合身的底围应该是平行地面的，把内衣扣最外侧的扣，底围和身体之间刚好能容纳四指并拢的宽度，就是合适的。
P、S：大小胸的妹子在挑选合身内衣的时候，罩杯选择要偏向大的乳房，小的乳房可以靠插垫和拨肉调整。
内衣怎样才算合身2
1、文胸是否符合你的年龄段
发育期少女不能穿成人 文胸，功能性文胸不利于胸部的正常发育。
2、文胸尺码是否合适
文胸尺码是否合适与文胸的穿戴效果和穿着舒适度有着最密切的关系。
尺码包括：下胸围（底围）和罩杯
如果你的内衣下围太紧甚至影响到你的呼吸，或者你的内衣下围松得罩杯移位，又或者罩杯空杯，相反的压胸甚至分割乳房等等情况，这样的内衣怎么可能穿出好的效果和舒适度。
3、文胸着身后的形状好不好看（罩杯杯型）
很多时候选的内衣，尺码是对的，内衣外形也非常的好看，但穿上身后胸型却显得一点也不好看，关键在罩杯杯型不适合你的胸型。
4、穿上外衣后，内衣痕迹是否可见
这样的事容易发生在夏天，隔着衣服能看到明显的内衣痕迹就是一件有点尴尬的事情了。
5、文胸的承托力够不够
每一件文胸都有一定的承托力，无论是无钢圈文胸还是硬钢圈文胸，对胸小女性来说已足够，但是，对胸部丰满型女人来说无钢圈内衣只是个美丽的传说，对你基本起不到什么承托作用，要知道，文胸没了承托力，就失去穿它的必要了，更谈不上合不合适了。
6、文胸罩杯是否容易上移
见过不少女性在公众场合又是拉衣又是正胸，这样的情况很是尴尬，罪魁祸首就是罩杯老往上跑。
有内衣没设计好的可能，有尺码偏大的可能、也有肩带调得过紧的可能。
7、文胸肩带是否容易下滑
穿内衣肩带总往下掉真的很讨厌
可能是内衣偏大，罩杯上移后就容易发生肩带滑落。
可能是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意内衣的肩带要选择那些内收U型后背肩带，这样才不容易往下滑。
8、罩杯杯口处是否太空荡或罩杯压胸
空荡明说罩杯太大，压胸说明罩杯太小了，一目了然。出现这两种情况，说明这件内衣已经不适合你，得重新选购了，更重要的是要搞清楚自己到底穿多大码文胸才合适，方便日后选购内衣。
9、穿胸罩时，是否感觉胸罩中心空空的
如果感觉胸罩中心处空空的，那就是你选错内衣杯型了，要知道，胸罩中心必须与你的胸骨处平贴，不能有任何空隙。
10、文胸钢圈会不会扎肉
如果钢圈不舒服，你可以做暂时的调整，但若是文胸钢圈会扎肉，你还是买件新内衣吧，要不就考虑无钢圈款式的文胸，会更舒适，别让内衣钢圈欺负你。
11、胸部是否有压痕
往往是乳房底盘处有道明显的钢圈压痕，这说明罩杯选小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，而钢圈就像个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部，就会像切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给切了出去，脂肪减少，自然胸部也就缩水了，乳房就会越变越小了。
12、背部与腋下是否有勒痕
这通常说明底围太紧，或者是底围太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要么放大底围尺寸，要么选那种加宽肩带、侧比后比位的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。
内衣怎样才算合身3
如何判断才能知道内衣是不是适合自己：
(1)下胸围是否稳定不会滑动，而且前后保持水平高度一致
下胸围如果会上下滑动或前后高度不一样，可能是下胸围尺寸不合以及肩带太松太紧的问题！
(2)罩杯上缘是否服贴在咪咪上
罩杯上缘塌陷到咪咪上，或松松垮垮的，那就表示罩杯的大小不合啰！一般不是很丰满的咪咪，宜选择3/4罩杯的内衣唷！这样穿起来集中且效果好，而且也较容易填满罩杯，至于很丰满的咪咪呢，当然最好能选择全罩式的罩杯，而且不宜选择无肩带式的内衣，因为这样才能把咪咪完完全全固定包裹起来。
(3)两个罩杯中间是否服贴在胸口
如果罩杯中间没有服贴在胸口上，而是贴在乳 沟上，这样的胸罩表示罩杯的深度不够唷！有些美眉们为了让咪咪的乳 沟更明显常常会故意买小一号罩杯的内衣穿，这是非常错误的欢念与做法！长期穿戴Cup不够深的话，容易导致胸部外扩变形哟！爱美的美眉们，可千万别拿自己的咪咪开玩笑！
(4)乳 头是否对准了罩杯的'顶点
乳 头如果无法对准罩杯的顶点，那这款内衣的剪裁就不适合你的型啦，赶快试穿下一件吧！
(5)腋下是否产生浮肉
穿上胸罩后的腋下如果浮出肉肉来，可能是内衣的穿法不正确，或内衣的尺寸有问题唷！但是……嘿嘿！也可能是你该运动了！
(6)肩带会不会常掉下来呢
肩带的松紧度要适中，太紧容易阻碍血液循环，太松了会掉下来而且也不能分散支撑咪咪的重量，这样可是会造成内衣滑动的，而且内衣如果不能稳定，就会失去支撑固定咪咪的功能了！
配合你的发育阶段挑选适合的胸罩
美眉们应该平均3个月就得更换内衣，而发育中的美眉们对胸罩的挑选也相当重要！正在发育中的美眉选购第一件胸罩时，应该配合自己咪咪的发育状况，以下说明咪咪成长发育的3个阶段应该选择的胸罩款式：
乳 头期
乳 头稍微隆起，乳晕也开始看得到啰，只轻轻碰触乳 头就会觉得微微疼痛。
这时应该选择立体剪裁，自然包住咪咪又不会压迫乳 头的胸罩是最好的！
乳轮期
咪咪、乳晕都开始肿胀变大，可以微微看到咪咪的曲线！
这时应该选择可以完整包容咪咪且弹性佳的胸罩唷！
成长期
乳腺不断发育，咪咪的外表上看起来与大人们的胸部越来越像了！
这时应该选择可以将咪咪集中，上缘服贴并向上提托剪裁的胸罩。
专家支招：30~50岁各个年龄段的女性如何保养乳房
30岁女性乳房保养法
多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为“乳房衰老”，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。
为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型内衣，移动比例会减少74%。若上面还能镶些蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。
在35岁至40岁之间，女性应做一次全面的乳房X线检查，每个月再做一次自我检查，能提早发现疾患。
4. 内衣带子怎么调节
要调整内衣带子，先将手臂穿过肩带并将肩带放在肩膀上，双手移至背部，将内衣燃芦的肩带调节到舒服的橘段脊位置以及适中的长度，避免内衣紧夹肌肤。内衣的肩带能够稳固内衣，其具有一定的弹性，调节过长肩带容易掉，过短会勒肩膀。
内衣带子的调节方法
内衣的肩带都具有一定的弹性，调节的长度需根据自己的情况而定，多调几次即可。调节长了提拉力不够，肩带容易掉，还会使内衣松垮，调节短了会使肩膀不适。
5. 内衣肩带怎么调整
买回来的内衣肩带长度不合适，让姑娘们非常头疼，内衣随着使用时间拉长，会变得松垮，可以通过调节肩带长度来变得紧实，那么肩带怎么调呢?今天就来教大家怎么调节文胸肩带。内衣肩带怎么调整
穿好内衣后，抬头挺胸，每个肩带上都会配有调节长度的调节扣，挑出一边肩带，从调节扣中挑出表面那根肩带，拉出合适的长度，往下放是锁紧，往上拉是放松，调整好一边后，另一边也按照一样的长度调整。手法娴熟的人可以直接拿起调节扣上下移动。
什么是透明肩带
透明肩带和内衣的原状肩带是一样的，只是在夏天穿轻薄衣服或特殊场合时，不方便将肩带露出，可以选择把原本的肩带拆卸下来，患上透明肩带，让整体穿着看上去更美观。但是透明肩带很容易被汗渍浸染导致一段时间后就要更换，不然会变黄。
穿吊带里面穿什么内衣
1.美背内衣
美背内衣跟普通的内衣作用差不多，但是它在肩带的设计上更细更具有时尚感，穿吊带时就算隐约露出来也不会觉得尴尬。
2.胸贴
贴上胸贴其实是穿吊带最好的打开方式，它能够紧密的贴合胸部，又避免了内衣因穿吊带可能露出的风险。
抹胸也可以看作是无肩带内衣，它的价格比较平民，而且非常实用，上身很紧短时间内不会掉，但是使用时间长了松垮以后就说不定了，它的缺点是使用寿命短，聚拢效果差。
4.法式内衣
法式内衣是最近非常流行的没有钢圈没有胸垫的内衣，很多款式还搭配上了蕾丝，刺绣的元素，穿上它再穿吊带不必刻意的去隐藏，即便是露出也不伤大雅。
6. 女性应该选择怎样的内衣肩带
1
薄肩的女性，通常身材比较清瘦，在选择内衣肩带的时候，可以选择略靠外侧的设计。假如薄肩的女性胸部并不丰满，那么在选择肩带时可选择宽度窄一点的肩带，这样与自身的体型相搭配，同时上托效果也能得到保证。
2
厚肩的女性与薄肩的相反，身材比较丰满，骨架较大，肩膀肌肉比较厚。这种类型的女性在选择内衣肩带时最好选择宽肩带的，弹性要好，拉力要足，设计上要靠里侧一些，肩带拉力要强，不能穿几次就失去弹性，一般全罩杯或3/4罩杯的调整型内衣适合厚肩的女性。
3
斜肩的女性肩膀比较斜，肩带容易下滑。不要选肩带偏向外侧的那种，但是靠里的设计有会勒得肩膀不舒服，因此最好选择中间的设计，然后肩带略宽一些，而交叉设计的肩带是最适合斜肩女性的。
4
平肩型女性的肩膀弧度比较小，身形上比较英武，肩带也不容易下滑，从造型的角度上看，窄肩型平肩适合选择肩带靠外的设计，可让形体舒展纤长。而宽肩型平肩的女性，肩带要靠里面一些，使胸部更聚拢，形体上更苗条。
5
女人的美无时无刻都能凸显，通过内衣肩带也可以让女性在穿着上更为舒适，形体上更为柔和，挑选肩带，千万不要随便哦！
7. 吊带裙内衣肩带如何绑
吊带裙内衣肩带如何绑
吊带裙内衣肩带如何绑，夏天很多的漂亮的衣服是需要露肩的，一些露肩的衣服会让自己的魅力大增，而且看上去潮味十足，很多的美女宝宝们就会选择穿露肩的衣服，那么吊带裙内衣肩带如何绑呢？
吊带裙内衣肩带如何绑1
1.将内衣肩带交叉穿
内衣肩带交叉穿，可避免正常穿法那样，由于肩带太松导致外露。
2.利用回形针将背后的肩带扣在一起
回形针将背后的肩带扣在一起，增加了肩带的松紧度，同时可将肩带拉拢在一起。
3.将内衣肩带穿在身体上
内衣肩带穿在身体上，可完美隐藏肩带，勇敢的穿上你的露背装吧。
4.用别针将肩带别在衣服上
用别针将肩带别在衣服上，不管你怎么活动，肩带始终还是在衣服下面。
5.只穿一条肩带
将肩带拆掉一条，只留下一条，用留下的那条绕过脖子，然后挂在没有肩带的那一边。
吊带裙内衣肩带如何绑2
1、方法一、剪短肩带
将肩带环扣的线拆开，然后将多余的肩带剪掉，并且将边缘的位置向内折一圈，之后用线将肩带和环扣的位置缝判空塌好。
2、方法二、绑蝴蝶结
将两根肩带分别绑成蝴蝶结，用打结的方式让肩带变短，就能防止肩带总掉了，如果觉得其他结好看，也可以打成蝴蝶结以外的结。
3、方法三、背后交叉
将肩带在背后交叉一下，然后再分别系在吊带上，这样肩带的长度就会缩短，吊带裙就不会总是掉了，与我们穿内衣时肩带长的解决办法是一样的。
4、方法四、换尺码小的
如果是刚购买不久的'吊带裙，可以去更换一个尺码稍微少一点的，这样肩带就不会显得那么长了，如果担心之后身材变化导致吊带裙太短，可选择吊带部位能灵活调节的款式。
5、方法五、找裁缝改
如果总是被肩带往下掉的问题而苦恼，那么最好是将吊带裙拿到裁缝铺，让裁缝帮忙修改一下，支付一些费用就好，原则上费用是不超过20元的。
吊带裙肩带下滑小窍门
建议去买两枚小小的别针，别在肩带和上衣之间。别针被肩带遮挡掉了，所以不会影响美观。但需注意的时，别针一定要隐藏起来，不然被旁人看到会感到很奇怪。当然也可以将肩带调短，也可以试着把肩带打结成蝴蝶结之类的形式。
先将肩带交叉，然后将左边肩带从右边肩带下方绕过，再将两根肩带从中间垂下并拉紧，之后系成蝴蝶结，并将右边肩带折叠到蝴蝶结的旁边，沿着带子方向放置在右侧。然后将左边肩带从蝴蝶结的上方向下绕过，最后在另外一遍系成蝴蝶结，然后整理一下肩带就可以了。
吊带裙内衣肩带如何绑3
吊带裙肩带太长怎么改
如果吊带裙的肩带过长，领口会降低，从而很容易走光。 您可以将肩带调整到合适的长度，然后将多余的部分打成一个结，可以打成一个漂亮的蝴蝶结，或者用一个较小的夹子或其他东西固定，这样肩带的长度就可以了 。
您也可以缩短肩带。 首先是删除肩带接口部分的针脚，然后将肩带调整至合适的长度，剪掉多余的部分，然后再次缝制。 您也可以直接缝制而不用剪短，折叠多余的肩带长度并将其缝制在一起，以便可以缩短肩带。也可以直接将裙子带到裁缝店。
穿吊带太长不剪如何打结
不想剪短吊带想打结的话，可以穿上吊带后，将肩带的多余部分向后拉，然后将两条肩带分别绑在背部，然后根据自己的掘圆审美将它们绑成蝴蝶结或扁平结。
还有其他方法可以将肩带交叉捆绑在一起，使吊带看起来像美背，这也是打结的方法之一。亏带如果肩带只是有一点长，可以直接用夹子或者别针夹住。
吊带裙太低怎么办
您可以选择带有刺绣，蕾丝或精美装饰和图案的小抹胸上衣穿在里面。或者找到别针扣在胸部附近也可以盖住。或者找一条带大吊坠的项链，垂悬在与内衣齐平的地方。或者在里面穿一件搭配的紧身的T恤衫，这样可以穿出两件套的感觉，前提是吊带足够宽松。
吊带裙内衣肩带如何绑4
1.内衣肩带怎么隐藏,内衣穿戴技巧
内衣转换带
穿露背装，一定要调整好再出门哦，你可以去淘一个内衣转换带。
穿背心
用回形针把胸罩变成竞赛式泳衣，或许只是为了隐藏文胸的肩带，防止伸出无袖上衣。
露肩装
想穿无肩带的文胸又怕它会滑落时，不妨把文胸原来的肩带调换一下位置。固定到内衣下缘。
透明肩带
穿小吊带裙的时候，肩带太宽吊带遮不住，穿无肩带内衣自己又没有安全感，可以自己选用透明的肩带
无肩带内衣
不想露出肩带，可以直接选用无肩带的内衣，或者可以选择乳贴，只是没有那么有安全感，注意不要大动大跳就好。
2.穿性感的露肩装,你是如何隐藏内衣肩带的
一、搭配无肩带内衣 无肩带抹胸裹胸
无肩带内衣原本就是用来搭配露肩露背衣服的内衣，无痕光面杯无肩带内衣堪称隐形文胸，虽然很多无肩带内衣都采用防滑设计，为了保险起见，建议购买无肩带内衣、无肩带抹胸裹胸的时候，下胸围尺码选小一码，如80B中的80换成75，罩杯大小不要变。
二、搭配胸贴
胸贴可分为隐形文胸（硅胶和布面两大类）与乳贴，前者是无肩带文胸且具有超聚拢穿戴效果，而乳贴的作用仅仅只是防凸点露点，都能够很好地起到穿一字肩不露肩带的效果。
3.穿抹胸裙如何隐藏内衣带
1、露双肩抹胸上衣/裙装系列
露双肩抹胸的衣服看起来恐怕只能佩戴无肩带文胸，可真真怕一不留神来个滑落走光。姑娘们，方法是有滴：取一条闲置的内衣肩带，在内衣下缘多绕一圈，妥妥解决！
2、露单肩礼服/上衣系列
露出半个香肩，美美哒，Bra肩带怎么办？不是没办法，只是不曾想到过：取下一边的肩带，不就OK了吗？倘若穿得不放心，那就把取下的肩带，在内衣下缘绕一圈，绝对安全哦！
3、露香肩挂脖上衣系列
穿挂脖上衣，是不是还得专门再买一件挂脖内衣来搭配？当然不需要：卸掉一边的肩带，将留下的肩带挂到那一边，不就是挂脖内衣了吗？当然，前提是肩带必须为可拆卸肩带。
4、露背上衣/裙装系列
夏天穿露背上衣/裙装，凉爽美背、性感满满，可要是露了内衣后背带，那尴尬怎么让人承受得了：这时你只需要一根内衣转换带就妥妥美美的咯。
5、干练简约工字背心系列
运动极富青春魅力，穿运动工字背心，露肩带咋个办？很简单，一个回形针或者买一个插片扣就解决。内衣肩带哪儿去啦？
姑娘们，感觉以上5招如何穿内衣不露肩带的小技巧，是不是很简单、易操作的说？重要的是：不用买新的Bra，就能轻松做到穿内衣不露肩带哦！
8. 谁能告诉我文胸可调节肩带的用法
文胸肩带调节的方法
一、后扣式
1.让手臂穿过肩带并将肩带置放在肩膀上。使用双手支撑胸罩的下围，身体微微向前倾并将乳房紧贴于罩杯里。
2.身氏野陪体立直。双手移至背部并扣紧胸罩。调整肩带至舒服的位置及适中的长度并避免胸罩紧紧夹着肌肤。
3.调整肩带至舒服的位置及适中的长度并避免胸罩紧紧夹着肌肤。
4.让身体微微前倾。将手臂内侧背歼蠢部和腋下多余的脂肪推向乳房并紧贴于罩杯里。
5.身体立直。再调整和确保乳头处于罩杯的正中央。
6.将两边的肩带向上和向后拉以挺实乳房。调整后系带以达到舒适的位置。
7.重新调整和确保您的胸罩系带包围身体躯干于相等的位置上。
8.身体立直。再次做最后一次的调整确保乳房舒适地紧贴罩杯。
二、前扣式
1、身体向前倾，然后双臂穿过肩带。
2、将乳房完全套入罩杯内。
3、扣好前扣，然后将罩杯外围肌肉推进罩杯内。
(8)内衣肩带怎么合适扩展阅读：
文胸是女性必备的“好朋友”。东南大学附属中大医院乳腺外科主任张亚男给大家提醒佩戴文胸的注意事项。
同一件文胸一直用。
通常文胸穿戴一年就要更换，如果不经常穿戴，可以用三年。当文胸出现边缘开始松动、杯罩受损、钢圈弯曲、要用最紧的钩子等，就该换新了。
不同品牌的文胸买同一尺寸。生产文胸的机器没有统一的标准，选购文胸时，一定要试穿。
新文胸用最外侧的钩子。用中间的挂钩穿戴好的文胸才是最佳选择。女性通常在来月经时乳房会稍微变大些，此时才用最外侧的钩子。
穿文胸的方法不对。很多人先把文胸围好，在胸前扣好钩子，再把钩子转到后面，拉上肩带。正确的穿法是，身体略微前倾，将肩带搭在肩上，再把文胸的罩杯扣在胸上，从后背钩好钩子后，用手把乳房调整到文胸罩杯中间的位置。脊败这样做有助于保护乳腺。
参考资料来源：人民网-很多人文胸没穿对
9. 怎样调节内衣肩带
女生内衣肩带的调节，主要还是依靠内衣自带的调节扣，调整肩带的松紧。
让内衣穿戴的时候不会感觉太过于松或者紧。
还一种就是肩带容易滑。
这种情况，有肩带松紧老化的原因，也有女生本就是斜肩导致的。
最简单的处理办法，就是买一个肩带防滑扣，这样就不用去理会啥原因导致的。
10. 胸罩怎么正确穿戴
胸罩的正确穿法如下：
1、前倾45度，上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。
2、调整肩带，抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。通常肩带距离罩杯约3厘米。
3、钩上后扣收纳边肉，保持前倾的姿势，钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，然后是腋下部分脂肪，这样才可使乳房呈现丰满。
4、最后检查，动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。
判断内衣合不合适的方法
1、罩杯过大或过小，罩杯边缘太空或者是压胸：当罩杯过大或者太小的时候，罩杯边缘会出现太空的现象，或者有压胸的现象。所以遇到这种情况一定要及时更换罩杯。
2、肩带频繁下滑：当肩带频繁下滑的时候，说明内衣已经不适合你了，当然也有可能是因为你肩带调节的太松，造成了肩带下滑。所以购买内衣的时候要调节好肩带，再决定内衣适不适合你。
3、罩杯底围尺寸偏小，会造成勒痕明显：如果你的内衣穿上之后，身体上出现勒痕的现象，说明内衣的底围太小，造型底围过紧，导致身体产生了勒痕。很多女生认为这样内衣不会跑位，恰恰相反，这样会让胸部和身体受到伤害。