怎么自制塑形内衣

1. 分体塑身衣的正确穿法

塑身衣受到大多数女性的喜爱，所以随着需求的增加，塑身衣也有各式各样的类型，有连体的、有分体的。不管那一种都很抢手，喜欢那一款是看自己的喜好的。有的人喜欢分体的塑身衣，但是买回来后想知道分体塑身衣的正确穿法。

分体塑身衣的正确穿法

先穿束裤调整一下，然后再穿腰背夹挑拨好了，最后穿腰封定型，一天8小时，不要超过太长时间，这类的衣服穿着不是很舒适的。

塑身内衣上衣 塑身内衣上衣的穿法

第一步：穿上胸罩后，再套上半身塑身衣。

第二步：排扣由下至上逐一扣合，如有拉链再随之拉合。

第三步：依据个人身形调整肩带长度。

第四步：将身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯边缘方向，将外露的小肉肉拨入罩杯中，最后将胸部下缘的部位，向上收隆于罩杯中。并检查塑身衣是否平整有不服贴之处。

下半身塑身裤 下半身塑身裤的穿法

第一步：穿上胸罩后，将塑身衣由内外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一条小短裤。

第二步：将双脚套入塑身衣塑身衣管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。

第三步：将右手掌顺着大腿外侧滑下至大腱2/3处，手掌往后方绕到大腿内侧，将大腿内侧脂肪往上向右边臀部拨拢(左边同左边步骤再执行一次)。

第四步：试着蹲下数次，确认臀后的中间线位置是否正确且裤裆服贴底部，接着调整裤管，并检查塑身裤是否平整有不服贴之处。

采用科学的调拨手法，可以让塑身效果更有保障。调整文胸关键是将手臂、腋下、背部多条的脂肪调拨至罩杯中，塑裤的调拨要注意将大腿内、外侧多余的脂肪调拨至臀杯中。

穿塑身衣的好处

帮助女性改掉不良的习惯，改善体形。塑身衣可以帮助女性改善体形，如驼背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、萝卜腿等等。塑身衣是通过推移脂肪来使体形完美，长期穿着塑身衣会使体形得到很好的改善。

同时塑身衣对身体有一个束缚的作用，从而帮女性控制食欲，达到瘦身的效果。虽然有一定的减肥瘦身效果，但塑身衣绝对不是减肥衣。真正意义上的减肥还是要少吃多运动，塑身只是完美体形，辅助减肥。

女性所穿内衣过紧或穿上塑身衣，穿戴过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经，累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生，进而又影响椎神经、椎动脉，使病人产生上肢麻木，颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷不适等症状。

女性最好选择合适的内衣，同时避免长时间穿着塑身内衣，并要注意经常活动上肢，在肩部的位置移动吊带。睡觉时也不要戴着胸罩，在家不出门或不迎接客人时，也可以考虑少使用，这样可以解除或缓解其对胸部的束缚。

2. 内衣有丰胸的效果是真的吗 内衣真的可以塑形吗

有些内衣说是穿上之后就会有丰胸的效果，真的有这么神奇的内衣吗？内衣会有塑形的效果吗？
内衣有丰胸的效果是真的吗
丰胸内衣并不是真的可以丰胸，它只是通过挤压、压力的作用让胸部周围的软组织，比如副乳或者脂肪、皮下软组织等等向胸部中间挤压，通过推力、挤压周围组织使胸部看起来好像变大了，但实际上胸部的容量并没有变大。丰胸内衣只是明薯塌可以在短时间内看起来让胸变大了。

内衣真的可以塑形吗
穿塑身内衣不能塑身，而且没有什么效果，原因如下：

市场上的塑身衣大部分是强力弹性纤维制成的，原理是：将身体某些部位的多余脂肪收拢到一定部位，使胸部圆润、饱满，身体挺拔，从而达到“美体”的效果。

实激圆际上塑身衣所塑造出来的苗条身材只是暂时的，它并不能真正地减少体内脂肪，达到减重的效果。一些塑身衣利用布料不透气的原理，让人穿上后，热得直冒汗，由于塑身衣一般采用不透气的面料，人体被包裹在里面，不到十分钟就开始流汗。

塑身衣无法吸收愈流愈多的汗液，造成排汗不通畅，一番剧烈运动下来，让人呼吸困难、甚至虚脱。穿塑身衣不仅不能塑身，而且对人体还有一定的危害。

内衣穿戴正确方法
紧扣背带

站姿要站直，将手和胳膊穿过内衣的肩带，身体向前倾斜30度，让胸部适当自然地纳入内衣里，紧扣背带。

调整肩带

调整肩带至适当长度，不可太紧和太宽。

调整手亏内衣

用手将胸部固定在内衣的正确位置，拉平内衣的边角。

扭动身体

扭动身体，内衣保持位置不变即可。

内衣穿几天洗一次最好

内衣最好是一天一换，并且手洗，在太阳下晒一下，并且三个月最好就换一次你所穿戴的内衣。因为现在很多差的内衣透气性并不是很好，摸杯里面的海绵长期处于闷的状态，会滋生很多的细菌，对自己的乳房健康并不好。

3. 塑身衣穿法

瘦身衣束身衣怎么穿进去呢、视频 夏天来了，又到了露肉的季节，对于生完孩子后身上有很多肉肉的女性朋友来说，想把身上的肉甩掉。但要想减肥甩肉的话， 不是几天就能达成的，需要长时间的坚持和锻炼。要想把肉肉藏起来，还有个方法，就是穿瘦身衣，能让我们恢复好看的体形。瘦身衣束身衣怎么穿进去呢、视频。

瘦身衣束身衣的具体穿法：

1、首先穿上胸罩，再把塑身衣由内外翻卷到塑身衣腰部位置，就像一条小短裤一样。

2、再把双脚套入到塑身衣的衣裤管里，从下往上慢慢的拉到臀部的位置，使臀部能完全的包住。

3、接着右手掌绕到一侧的大腿内侧，将大腿内侧脂肪往上向右边臀部拨拢，左边手掌也是同样。

4、然后就能拉起塑身衣上身部分，再把肩带套入两边的手臂，然后根据自己的舒适度来调整拉链或者排扣。

5、做完这些后，一定要把身子挺直，把胸部外露的肉肉拨入罩杯中，最后将胸部下缘的部位，向上收拢于罩杯中。

6、穿完后，可以试着下蹲下，感觉下裤裆底部是否服帖，如果有不服帖的话，可以调整下。
塑身衣怎么穿效果最好、视频
相信很多女性朋友对塑身衣都不陌生，塑身衣有比较好的塑形效果，尤其是对于产后女性来说，简直是恢复身材的神器，虽然塑身衣效果比较好，但一定要正确的穿着，如果穿着不多，是会影响效果的。下面给大家详细介绍塑身衣怎么穿效果最好、视频。

1、如果是穿的连体的塑身衣，在穿之前，需要先穿好胸罩，否则穿了塑身衣之后再穿内衣，是很不方便的。

2、内衣穿好后，把塑身衣从下往上穿，也就是说从脚的位置往上穿，就像大家平时套裙子一样往上套，如果觉得不好穿，也可以把连体的塑身衣卷成一个筒再从脚往上套就行了。

3、这样穿好后，把塑身衣的肩带套入左右手臂上，并且调整下松紧，调成舒适的状态。

4、等塑身衣调整穿好后，可以多下蹲几次，看是否哪里不舒服，如果不舒服的话可以适当进行调整。

女性产后要穿塑身衣的话，一定要等身体全部恢复后才可以，也就是说子宫也要恢复后才能穿，一般产后两个月后就可以穿了。如果太早穿，可能会影响子宫的收缩，还可能会引发恶露不尽等问题。
穿塑身衣里面还用穿内衣裤吗
塑身衣是很多女性朋友的最爱，塑身衣不仅仅能让身材变得美美的，对于减肥的朋友来说，能辅助减肥，很多生完孩子的女性在产后都会选择穿塑身衣。而很多朋友对塑身衣不了解，想了解穿塑身衣里面还用穿内衣裤吗？下面给大家详细解答这个问题。

穿塑身衣里面是否要穿内衣裤是分情况来说，如果塑身衣本来就带内衣，是不用穿内衣的，本身就具有聚拢作用，再穿就多此一举了。如果没有带内衣的话，就是要穿的，穿带有钢圈的内衣就可以。

但女性朋友要记住的是内裤是一定要穿的，因为女性下体组织比较脆弱，如果不穿内裤，塑身衣是比较紧的，很容易损伤下体。一般是穿在塑身衣里面的，可以选择薄一些的内裤穿就可以了，这样的话也是为了下体干净卫生，对女性私处比较好。而现在的连体塑身衣下面都是有暗扣的，上厕所的时候也是比较方便的，把暗扣解开就行了。

大家平时在穿塑身衣的时候，注意不要穿的太紧，如果太紧会影响血液循环，对身体是不好的，还可能会压迫到内脏，影响肠胃蠕动，引起便秘等问题。
塑身衣上厕所怎么办
塑身衣是女性朋友都比较喜欢的，尤其适合产后身材走样的女性，只要正确的穿塑身衣能恢复身材的曲线。市面上塑身衣分为连体式塑身衣、塑身上衣以及下半身塑身裤，其中连体式塑身衣最受欢迎。有些女性朋友买了连体衣后，傻眼了，想着怎么上厕所。下面给大家详细介绍塑身衣上厕所怎么办。

要知道目前市面上的连体塑身衣设计都很人性化，有开档设计看，简单来说像婴儿开裆裤一样，裆部是有暗扣的，需要上厕所的时候，把暗扣打开就可以了，解开方便，再脱下内裤，就能上厕所了。

对于连体塑身衣，要注重正确的穿法，如果不带内衣，是要先穿内衣的，再穿上内裤，接着把连体塑身衣从脚上往上套，就像穿裙子一样，如果不好套，可以把连体塑身衣卷一下再套，再把手臂套入肩带中，最后拉上拉链，调整好舒适度就行了。

当然大家平时购买连体塑身衣的时候，不仅仅要看塑身衣的品牌，还有要看塑身衣的设计，一定要看是否有开裆设计，除了这些，还要看塑身衣的材质，一定要选好的材质。

4. 自制内衣做法

自制女士内裤教程物价飙升的年代，买一件内裤也要十块大洋了，最近尝试自己做了几件主要材料：弹力棉布或莫代尔面料弹力花边所需工具：缝纫针线剪刀水消笔软尺制作步骤：第1步按照图纸裁布，前后各一片，裆部两片，这一步没有拍步骤第2步裆部的两层和后片的边对齐，缝合第3步缝合时后片放在裆部两片的中间第4步前后都缝合好的样子第5步裁40厘米左右的弹力花边两条（可以把花边圈在大腿根量一下确定需要的长度） 花边和内裤边都四等分，水消笔标记好第6步把标记的地方用大头针定位，稍微拉紧花边和布料，Z形针迹缝合（Z形针发布有单独教程）第7步缝合完毕第8步腰部的两边用锁边法缝合第9步取适合自己腰围的松紧带，我用了二尺，缝合接口第10步四等分，大头针固定，Z形针迹缝合第11步缝合完毕第12步内裤完成。

5. 瘦身美体内衣怎么托

连体的不必穿内裤，或者选择丁字裤，这样就不会很厚，在外面穿内裤很厚，而且有可能从裤子的纹路上看出来。也可以把内裤穿在塑身衣外面。目前市面上大部分连体塑身衣都会有开裆设计，这样的设计也是为了出于穿着者如厕着想。所以连体塑身衣穿着的正确打开方式是这样的：先穿连体塑身衣，然后再将内裤穿在连体塑身衣外。穿着者在上卫生间时，只需要将内裤脱掉就行。

穿美体内衣可以满足女性对美的追求，可是美丽常常是要付出代价的。脂肪由脂肪细胞构成的，当脂肪细胞被挤压变扁时，脂肪跟随推移流动，美体内衣就是利用这种脂肪流动性原理来塑造体形的。

长期穿美体内衣会阻碍人体脂肪的自然发展，而受压部位会会发生供血不良、纤维化等现象。所以，有些女性认为，塑身内衣勒得越紧、穿戴时间越长，效果越好，这种想法可是大错特错的。

连体塑身衣的用途类别：

1、从功能上分为塑身打底衫和塑身内衣。塑身打底衫兼具塑身保暖和搭配及外穿功能，塑身内衣则用于塑形与保暖。

2、从材质上塑身打底衫多为羊毛等动植物纤维混纺。塑身内衣则多为含莱卡的棉混纤维。

3、从质地上塑身打底衫多为低压力高弹性天然纤维。塑身内衣则多为高压力中低弹性的致密化纤。

4、从修饰部位来分塑身打底衫分为矫正型，调节性和遮瑕型。塑身内衣则主要为矫正型。

6. 塑身衣真的有用吗

塑身衣对身体有一个束缚的作用，从而帮女性控制食欲，达到瘦身的效果。

虽然通过外部压力增加脂肪代谢消耗速度，从而起到一定的减肥瘦身效果，但塑身衣并不是减肥衣。真正意义上的减肥还是要少吃多运动，塑身是完美体形，辅助减肥。可以帮助女性改掉不良的习惯，改善体形。

(6)怎么自制塑形内衣扩展阅读：

选购塑身内衣一定要到专柜，现场贴身测量身体各个围度的尺寸（不能隔着外衣），并根据个人的身形特点来挑选试穿不同的内衣。在面料的选择上，要选择透气性好的。有软棒支撑的塑身内衣，要选择软棒软、弹性好的，否则穿着后行动会很不舒适。

塑身内衣穿上以后，起到一个轻度的约束，能够比较紧绷地绷到身体上，一个手指可以轻松地插进去才大小适合。此外，塑身内衣它只是起到暂时性改善和修饰的效果，不适于24小时佩戴。选择塑身时一定要注意：敏感部分一定要是纯棉质。

7. 怎样裹胸可以让胸变小

怎样裹胸可以让胸变小

怎样裹胸可以让胸变小，胸小有胸小的烦恼，胸大有胸大的烦恼，胸大的女生通常因为自己的胸太大，穿衣服不好看，而且跑起步来就像有两坨肉在胸前荡来荡去，很不雅观，于是就想通过裹胸来让胸变小，怎样裹胸可以让胸变小，我们一起来看看吧。

怎样裹胸可以让胸变小1

视觉方法

1、使用缩小文胸或运动型胸罩。

缩小文胸是专为胸部较大的女士设计的文胸。虽然作用不大，但如果你缩胸只是为了穿进某件衣服，戴缩小文胸可能也就可以满足你的愿望了。运动文胸不只可以为胸部提供支撑，也能使胸部变平。这原本是让胸部在运动时不会一直动进而导致疼痛。若胸部太大，会导致疼痛的动作是个考虑 (生理及肤浅两种原因) ，运动胸罩可能能帮你解决问题。

2、尝试塑形内衣或束胸。

你可能也有听说过如Spanx等品牌的塑形内衣。这些内衣可以收紧你身上任何一处。可以买半身型，也可以单买弹性文胸。以“塑形内衣”或“束胸”为关键字，你就可以在网上搜到相关的产品，但其实这两种东西差别不大。

3、束胸。

如果上述的建议对你都没有效果，你依然为胸部太大感到烦恼，束胸可以说是你的最后一根稻草。束胸一般只适用于罩杯为美制C到D杯大小的女士，当然，如果你的罩杯在这个范围以外，你也可以尝试束胸。束胸可能会使呼吸不顺畅，但如果你只是要去拍几张照或是想穿上特制的晚装的话，束胸是一个不错的选择。

4、谨慎决定使用哪种束胸带。

你可以从网上不同渠道买到质量好且安全的束胸带。使用前要确保束胸带安全，不会给身体带来损害。要用专门束胸带，不要用布织绷带或其他类似产品。布织绷带只用于按压止血，如果束胸频率过于频繁，束胸时间过长，可能会导致呼吸困难、瘀伤、肋骨摩擦及其他可能对胸部造成的伤害。

5、穿合适的内衣及衣服。

穿大号衣服只会让你整个身体都变大。穿不紧但合适的衣服会盖住整个胸部也不会引来太多注意。内衣也一样，穿上合身的内衣会让你感觉大不一样。

6、尽量避免穿着突出胸部的衣服。

如大翻领毛衣或衬衫、高领衬衫或毛衣、起褶或胸部有紧凑纹路的上衣、荷叶领或其他可能会突出胸部的衣服。这些衣服只会让你的胸看齐来更大。应该选择胸部位置装饰较少的衣服。

7、上半身穿深色及下半身穿亮色。

这会自然地将视线往下方，移远离胸部。例如，上身穿黑色的合身T恤，搭配蓝绿色紧身裙。或搭配海军蓝短裙或亮白长裤。

8、强调臀部。

如果你想自己身材看上去更加自然匀称，将旁人的目光从胸部移开，你可以将身体的焦点移到臀部。选择带有横条的裤子和圆领衬衫，营造一种突出下身的错觉，净色的上衣也很不错。这样能使你的胸部看上去更小一些。

怎样裹胸可以让胸变小2

女生跑步真的会让胸变小吗？

1、真的会让胸变小吗

在回答这个问题之前，我们先来了解一下胸部的组织构造：乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成。而且它是没有肌肉组织自行托起，只有自身的乳房悬韧带支撑着，特别脆弱，需要好好保护。

跑步时，胸部会受到怎样的影响呢？

跑步减脂会燃烧身体的脂肪，而且是全身性的减脂，自然就会消耗掉你胸部的脂肪。

一般来说，乳房分为两种：乳腺型和脂肪型。脂肪型乳房相对更容易瘦掉胸部，乳腺型乳房则不怎么缩水。

如果你恰巧是脂肪型乳房，先别哭，还有救！因为只有那些不好好保护，又盲目节食的人，胸部才会出现严重缩水。

脂肪型乳房的妹纸在减脂的过程中，特别要注意饮食平衡，多补充乳房营养所需的胶原蛋白，多吃富含维生素E及有利于激素分泌的食物，如菜花、葵花子油、卷心菜、菜籽油、牛奶、猪肝、牛肉、粗粮等。这样就能有效预防胸部缩水了。

还有一个挽救的方法，就是做胸部的'力量训练时，乳房会依附在胸肌上，这能改变下垂难看的胸型，给胸部强有力的支撑。

另外，还有一个非常重要，绝对不能忽视的问题，就是不管你是脂肪型还是乳腺型乳房，如果不穿运动内衣运动，对你的胸部百害而无一利。

2、导致女人胸小的原因

1、用很热的水洗澡。

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27摄氏度左右为宜。

2、常穿束身内衣。

要知道过分束身的内衣，简直就是在给自己的乳房上刑，又勒又挤，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。乳痛症一般在月经前一周开始发生，表现为乳房胀疼，活动后会加剧、加重，而当月经来潮后就会逐渐消失，到下一月经周期又卷土重来！如果乳房检查并无肿块，只要放松身体、放松心情，多数情况下2~3年这种情况就能自行消失了。

3、睡姿不正确。

长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称的现象。不仅如此，肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育较快。生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复有效的良性刺激，当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时，两侧乳房就会逐渐趋向对称，不必过分担忧。

4、胸罩尺码不符，穿戴方法错误。

过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

5、蛋白质摄取不足。

不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

6、胡乱服用药物。

在乳房发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育！在性激素中，雌激素和孕激素可以促进乳腺的发育，增加乳房组织的脂肪堆积。所以，切忌只顾瘦身不计健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不该瘦的地方也变成飞机场，所以减肥的手段不可过于急躁否则难免陷入平胸的尴尬。

8. 塑身衣连体开档穿法

塑身衣的方式有很多种，我们可以选择前扣的塑身衣，还可以选择后扣方式的塑身衣，在对于塑身衣的选择除了这些，我们还可以看到有连体的塑身衣，当我们在购买之后，怎么来穿是一个问题，那么，塑身衣连体开档穿法，来看下吧。

塑身衣连体开档穿法

1、穿上胸罩后，将塑身衣由内外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一条小短裤。2、将双脚套入塑身衣裤管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。3、将右手掌顺着大腿外侧滑下至大腿 2/3处，手掌往后方绕到大腿内侧，将大腿内侧脂肪往上向右边臀部拨拢(左边同 右边步骤再执行一次)。4、再拉起塑身衣上身部分，将肩带套入两边手臂，如有排扣或拉链，请依个人舒适度同步调整依据个人身形调整肩带长度。

5、身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯边缘方向，将外露的肉肉拨入罩杯中，最后将胸部下缘的部位，向上收拢于罩杯中。6、试着蹲下数次，确认臀后的中间线位置是否正确且裤裆服贴底部，接着调整裤管(脚)，并检查塑身衣是否平整有不服贴之处。其次，连体塑身衣是怎么保证女性可以较为便利的上厕所呢?连体塑身衣的都有人性化的开档设计，所以不用穿着内裤，直接穿塑身衣就可以上厕所。如果觉得别扭的话，可以选择连体塑身三角衣，裆部有钩扣设计，解开方便。连体塑身衣注重的是一体化的曲线美，使各个部位都非常的匀称，保证连体塑身衣的整体效果。

穿连体塑身衣的需要注重的误区

穿连体塑身内衣误区一：勒得越紧效果越好;这是最常见的误区，许多女性朋友都认为连体塑身内衣勒得紧一点效果会更好。其实这是错误的，衣服只有合身才感觉最好，连体塑身内衣也一样，如果你勒得过紧的话，会让乳房变形不说，还会引发呼吸困难等种种问题。许多女性穿连体塑身内衣勒得过紧，会出现腰痛，不要以为这很正常，其中这是在影响你的血液循环，因此连体塑身内衣一定不要买得太小。穿连体塑身内衣误区二：不用节食运动就可变瘦;如果你认为穿上了连体塑身内衣就能一劳永逸那就大错特错了。

你要记住，连体塑身内衣只是在起辅助作用，如果你因为它的存在而暴饮暴食，不运动的话，是起不到效果的;穿连体塑身内衣误区三：穿的时间越长效果越好，许多人为了更快的达到减肥瘦身的效果，连体塑身内衣恨不得一天二十四小时都穿在身上，其实这也是错误的，一旦穿得过久会压迫人体内部器官，让血液不畅，影响新陈代谢。最好的方式是连体塑身内衣一次不要穿超过4小时，而且不能天天穿;穿连体塑身内衣误区四：年轻身材也很好不用穿，许多女性朋友以为自己还很年轻，不需要连体塑身内衣，其实这是不正确的，女性的身体会慢慢老化，特别是生产之后会有胸部扁平等现象，这时候其实更应该要穿连体塑身内衣。

9. 厚胸罩怎样改成薄胸罩

把里面的海绵垫取出来。
文胸太厚一般是胸垫海绵太厚，可以把里面多余的海绵垫取出来。把文胸朝上平放，沿着海绵圈剪开半圈，把里面的海绵撕开剪开，用针把半圆缝合好，这样一来文胸就变的很薄了。如果是按压一起的那种不好处理，可能没办法取出来，建议更换一个薄杯的文胸。
可根据季节来选择厚薄程度，冬天可以选择中等厚度的文胸，保暖效果比较好，对于胸型的塑形效果也是比较理想的。夏天选择薄款文胸，更加凉快舒适穿搭也会更好看。