怎么穿内衣才是正确视频

1. 如何正确穿文胸

1、首先两个胳膊穿过胸带。传统的胸罩都会对胸带，用来连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部，有正反面和松紧用的小纽襻。再扣上胸罩。大部分胸罩后部都有扣勾，连接胸罩右边和左边，一边通常会有2或3个钩子和另一边的2或3个圈子用于连接。

就算正确穿戴好文胸了。

2. 内衣怎么穿才正确

【导语】：很多美眉在穿内衣的时候不注意穿法，结果会导致身材的走样，更严重的还会导致疾病。快来学习一下内衣该怎么穿吧！正确穿内衣，让你摆脱“飞机场”。 【内衣过紧勒出赘肉或致乳腺疾病】有许多MM认为紧束的内衣能展现出完美的胸部曲线，但其实这是一种错误的内衣穿戴法，过于紧束的内衣会在身体上勒出印痕，实际上是把胸部或臀部分割成难看的两部分。在胸部和臀部造成赘肉。一段时间后，因紧束而切割在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降。此外，内衣太紧对身体不利，太紧了不能很好的促进血液循环，从而更易引发乳腺疾病。 【肩带经常下滑易致胸部下垂】出现肩带经常下滑的原因可能有二个，文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。另外就是选错肩带款式，每个人的肩型有所不同，有宽肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。 关于肩带的另外一个常见的失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强的越好。太细的纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你的美丽的坚挺的胸部一定会越来越垂。

3. 内衣怎么穿戴才是正确的

内衣的选择一方面与人的体形密切相关，另一方面与穿着场合和搭配的外套有关系。因此，全面了解自己的体形就显得格外重要。首先，让我们来了解一下自己的尺寸：

文胸尺寸

国际公分制
70（32）
75（34）
80（36）
85（38）

胸下围尺码
68-72
73-77
78-82
83-87

罩杯尺寸

罩杯
胸上围-胸下围

A
10CM左右

B
12.5CM左右

C
15CM左右

D
17.5CM左右

E
18CM左右

内裤尺寸 束裤尺寸

号码
臀围（CM）

号码
腰围（CM）
臀围（CM）

S
80-88
S
61-67
83-93

M
85-93
M
67-73
86-96

L
90-96
L
73-79
99-99

XL
95-103
XL
78-86
91-103

款型的选择

在选择内衣之前，首先我们了解乳房形状。乳房与人的相貌一样，千人千面。侧面观察乳房的形状可分为6种，即圆盘型、圆锥型、半球型、纺锤型、下垂1型、下垂2型。

1）圆盘型 圆盘型乳房只稍稍隆起，从侧面看似乎是一倒扣的盘子；由于此种乳房太小，应选用有衬垫的魔术文胸，罩杯宜选1/2杯、3/4杯或立体杯，尤其是立体杯的文胸能够将其往斜上方衬托，而全罩杯易产生空隙，不宜选用。如果不喜欢钢托，可选用具强力伸缩性的面料制成的能够将乳房集中于内侧的单边伸缩罩杯。连身型文胸可以使扁平的胸部显得较为丰满。

2）圆锥型 圆锥型乳房小巧挺拔，有点像莲蓬，东方女性大多属于这种乳型；

此乳型可选用3/4杯、立体杯，这样的文胸斜下方具有向上的支持力，可使胸部的肌肉往内集中，胸部的轮廓自然呈现。若胸部比较丰满，则选用全罩杯。

3）半球型 半球型是较完美的乳型，比圆锥型丰满且富立体感；胸部较丰满，可以选用任何一种杯型，

4）纺锤型 纺锤型乳房底面积不大，但很凸出，形似纺锤，这种乳房很容易下垂。因此，应选用有钢圈的、立体杯、全罩杯，这样会把乳房承托起来，防止乳房下垂。

5）下垂型1型 当下颌尖端到乳头的距离大于头长，乳房隆起但下垂，下侧一部分碰到胸部。这种胸型选用带钢托的文胸就可以了；

6）下垂型2型，即乳点在下胸围线之上和现点在下胸围线之下，使整个乳房呈向下垂挂状。这种乳型常出现在中老年女性和哺乳期的女性。这类女性选用文胸，如果乳房属于A型，以3/4罩杯为宜；若属于C型，则3/4、1/2杯罩就无法托住乳房，而应选用全罩杯。

了解到我们彼此的身材是不相同的，有经验的设计师会针对这种千差万别的身材设计出功用不同的胸罩，如全包式的、斜包式的、半包式的，或者有托衬的、无托衬的等等，并分出不同的长短宽窄来。内裤也因其功用的需要，光形状就有三角形、四角形和五角形等。裤腰也有高低的分别。如果我们只看见内衣的颜色，或只为花边所吸引，就有可能选错款式。错误地穿内衣，要么像没有穿一样，松松垮垮的内衣无助于你的体型；要么因穿过于紧束的内衣在身体上勒出印痕，把胸部或臀部分割成难看的两部分，在胸部和臀部造成赘肉，一段时间后，因紧束而切割在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降。
那么让我们来看看不同身材的女性怎么选择内衣：

1胸部扁平、扩散、外溢的女性 胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多种原因的，除了天生的外溢，有些是因为长时间不穿胸罩，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿胸罩无所谓，这样就造成你的胸部无支撑点，致使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。或者是因为你的胸部并不小，却不知选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为胸罩穿好就是要有紧绷的感觉，因而买得太小，包容不住胸部，把本来很漂亮的胸部给弄扁平了；也有些女性是因为款型没有选好，至使自己的胸部无法集中，造成扩散。因此，我们在选择文胸时一定不要怕麻烦，要了解自己适合什么样的文胸才有目的地去挑选，如果有以上三种情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3／4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。衬托出挺拔的曲线。但要记住，不能认为冬季可以免穿，这样会前功尽弃。

2胸部娇小的女性 胸部娇小属先天型，但可以用功能文胸来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部大小，就可以不穿文胸或着穿较紧身的文胸，不穿文胸的后果将是平板，太小的文胸会更加压抑，应穿戴略大一点的文胸，首先让胸部血液流通，加强它的活动空间让它可以朝合适的位置和空间发展，如果你健胸有进步的话，再换大点的文胸。

胸部扁平、较小的女性在选择内衣时，可以尝试有衬垫的模杯围或夹棉围，特别是在杯罩侧下面有弧线厚衬垫的文胸，向上推托胸部，使之丰满圆润。3/4杯的文胸也较合适，它能够斜向上牵制胸部。特别是有钢圈的文胸，因有较强的固型性，故能使女性扁平的胸部集中和收拢，显现丰满、立体的胸围。

针对娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供选择，例如有按摩型、有促进血液循环的微元素不织布文胸，它们对健胸都具有一定的作用。

3 胸部丰满的女性 丰满的女士，最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、落伍的不良效果。也最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封也不益于体形塑造，反倒给人厚重的造作之感是，加垫加厚加压的造型，容易加出赘肉，反而不美。但是，身体侧肋部位的文胸拉架应有加强功能。因为拉架加强可以将乳房调整得坚实、挺拔。此外，一定要选高档面料内衣，因为廉价面料的内衣穿不了几次就松泄得无法造型了，弃之不舍，而穿又不妥，令人烦恼。文胸最好选深罩杯和3/4杯、全罩杯，宽肩带、加抬托，加钢丝托，有利于丰胸的造型。1/2罩杯往往承托不住丰满的乳房，很容易出现乳房上溢，松松垮垮，疲背的样子很难看。 底裤选三角裤或丁字裤，避免平脚裤的扩臀效果。

4 胸部下垂的女性 胸部下垂的女性一般年纪较大，或是生育后体形恢复较差，形成胸部下垂。如果这一类女性体形较消瘦，可用带衬垫和钢圈的3/4杯文胸。在托起胸部的同时，用衬垫推挤胸部，使之略显丰满。如果是体形较丰满，特别是胸部丰满而下垂的女性就不适合1/2或3/4杯的文胸。因为过小的杯罩无法容纳丰满的胸部，会使胸部的肌肉向腋下两侧分散。应该选用带钢圈、全杯罩的文胸，用全杯罩的文胸可完全包裹和向上牵制胸部，尽量改变胸部下垂的状况。

5 胸距过宽的女性 胸距过宽的女性最适合穿有钢圈的文胸，钢圈的强制力不仅收拢和抬高胸部，而且可以针对胸距过宽的女性，使胸点集中、胸位内移。还可以试穿有侧面衬垫的文胸，这种文胸借助于杯罩侧面的裁片，在收紧胸侧的同时，产生向中间的推力，使胸部靠拢，缩短胸部的间距。同时要注意对杯罩的选择，胸距过大、胸部又丰满的女性，应穿全杯罩文胸；胸距大、胸部并不丰满的女性，不可以选择3/4杯的文胸。

6 胃部突出的女性 胃部突出是指从胸下围到腰围之间，前身上腹部突出的体形。这种身体最适合穿中腰或低腰的连身文胸。这种文胸除了作用在胸部以外，还对上腹部突出及腰两侧肌肉松软、有赘肉的体形独具功效。连身文胸在上腰腹部，用胶骨支撑裁片纵向的破缝，收紧胃部的肌肉，显示平坦流畅的线条。胃部突出的女性也可以穿连体束衣矫正体形。

7 腹部突出的女性 腹部突出的女性有两种情况：一是体格丰满，腹部突出。这种体形的女性应穿着连身的束衣，整体地调节和矫正形体。可以尝试穿着重型束衣，有效地收腹、提臀，改善身体的外形。二是由于生育后，身材适中，但腹部没有完全恢复平坦，肌肉松弛，小腹突出。如果仅仅是腹部突出，可以选用束裤来调整体形，用中型或重型束裤局部收紧小腹，使之平坦流畅，重塑女性的自信和风采。

8 直筒腰身的女性 直筒腰身的女性有两种：一种是胸腔骨较宽而髋骨较窄，骨骼决定了直腰身；另一种是腰腹堆积脂肪过多，导致腰围曲线的消失。矫形内衣对第二类人更有效，如高腰束裤、重型束衣、低腰连身文胸等。腰封对直腰身的体形也有一定功效。高腰束裤主要是利用束裤的高腰部分收紧腰围；重型束衣可有意选择束衣在腰部两侧斜裁或多层裁剪的款式，加强对腰腹赘肉的紧束；低腰连身文胸是指连身文胸的长度在腰臀之间，能有效地束紧腰部的肌肉，显示凹凸有致的腰型；对腰腹堆积脂肪过多的直腰身女性，最有效的是腰封。腰封对腰部曲线不明朗有体形，着重收紧从胸下围—腰围—中腰位置的整体曲线，长期穿着会改变和修正体形。

9 腰位过低的女性 经常穿低腰内衣可能会使腰位越来越低。一旦发现此种情况就应改穿高腰型的束裤或腰夹，把腰位提到理想的位置。如果你的腰位低而使上半身过长的话，就不宜穿着全身束衣，因为束衣上身的长度不够，使得你的腹股沟部会有束缚太紧和不适感，影响你的行动。

10 臀部下垂的女性 臀部下垂大部分是随着年纪的不断增加，肌肉逐渐松弛造成的。有的人是体型的原因，臀胯宽大、臀部下垂，形成“三角形”的臀部。臀 部下垂的女性当然首选束裤来调节体型。束裤的种类很多，适合臀部下垂体型的以长身、包腿的束裤和后片是“U”字形的束裤最有效。通常臀部下垂会带动大腿部肌肉的下垂，而长身、包腿的束裤在全面包裹、提高臀围后，对腿部也有一定的紧束力。“U”字形的束裤是针对下垂的臀部而设计的，它利用束裤后片臀侧和臀下围双层面料的紧束力，收拢和抬高臀部，改变下垂臀部外观。

11 臀部扁平的女性 臀部扁平的人或体型消瘦、臀部扁平，没有立体感；或腰肢丰满、粗厚，反而臀部略显扁平，没有曲线感。臀部扁平、体型消瘦的人，只能穿有衬垫的束裤，利用衬垫使臀部穿出应有的弧度；腰肢丰满、臀部扁平的人，一方面要穿高腰的束裤或重型束衣，收紧腰部，同时，用束裤后片的“W”字形的双层设计，从臀部后片的下侧向上托起臀围，塑造高翘、立体的臀型。

12 臀大腿粗的女性 臀部宽大的女性，大腿也会较粗，适合用长型的束裤或长身的束衣来调节体型。长型的束裤不仅包裹大腿，使之收紧、提高，而且在臀部用多层强弹力面料重叠的裁剪方式，有力地束紧臀围，展现有活力的体态。用长身的束衣来调节臀大腿粗体型，也是这个目的，只是从胸腰臀几个部位更全面、整体地矫正形体。如果臀大腿粗的女性想用过紧的短束裤来束紧臀部，会适得其反，因为过紧、过短小的束裤会将臀部和腰部的粗壮，无法塑造出优美的体形。

正确的选择，不仅使你的内衣成为你的第二肌肤，更可以创造你的魅力。

如何挑选内衣
量尺寸 依据自己的身体曲线的尺寸购买内衣，勒得过紧的乳罩会令乳房变形，呼吸困难，甚至引发“绿血病”。
经常换内衣 内衣会随着你的身形而变化，有的时候就算没破，但只要出现松懈的情况，那塑身内衣已经失效了。一般来说，一件优质的内衣能穿两年。
文胸的穿戴方法
1 . 身体前倾45度，双肩戴上胸罩带后，将罩杯下沿定位于胸下围，扣上背钩。
2 . 身体继续保持倾斜，手掌协助将乳房外侧的脂肪，由背部至腋下推移入罩杯内，左右两边调整完毕，再直立身躯。
3 . 将后片向下拉，至少与前胸的下沿保持水平。
4 . 调节肩带长度，使乳头位于罩杯正中央。
5 . 保持直立，再重复第二步骤，确定罩杯完全包容胸部。甩甩手，活动一下身体，直到感觉稳固安定才算完成。
世界各国内衣流派
英国 性感与颓废的异常混合。杂乱的色彩，丝缎和蕾丝的堆砌。
美国 简洁优雅，注重舒适和易穿性。运动针织面料流行，注重体形但风格轻松。
法国 承袭高级女装神韵：夏奈儿、圣洛朗、迪奥等，特别是色彩的对比运用。巧妙点缀的蕾丝、丝缎和刺绣，极为感性和女性化。
日本 戏剧风格浓烈。在卡通片影响下，充满丰富的色彩和少女模样的装饰，极具趣味性。

4. 如何正确穿戴内衣

许多刚刚穿内衣的少女们，还不懂要如何穿内衣，怎么穿才是正确。其实很多人尽管不是刚刚穿内衣的少女，也是不懂如何穿内衣。那么接下来小衣为大家科普一下。

1、首先将内衣的肩带穿过手臂，使肩带自然落在身体的肩膀上。再将身体的上半身向前弯曲45度，让乳房自然的在内衣里面，然后扣上内衣后面的扣子。

2、上面已经穿完，现在小衣再教各位少女怎么调整一下乳房。首先用手伸进内衣将乳房完全的放进内衣里面，然后把内衣的下边弄在乳房的下边，这样可以很好的固定乳房，在把乳房周边的肉完美的弄进内衣里面移动好内衣的位置，这样就可以了。

3、上面穿内衣的步骤已经完成了，小衣在来教大家调整肩带。首先将内衣的肩带调整至适合自己胸部的长度，调整完之后，感觉肩膀舒适了，就可以。如果肩膀不舒适，那就要继续调整。不过肩带一般都是店家调整好的，一般情况下是不需要调整的。注意内衣的肩带不能太紧也不能太松，因为肩带太紧或者太松都会给肩膀和胸部带来一些不好的疾病，所以千万要注意了。

最后小衣建议各位少女们有扣子那条带子不要弄得特别高，尽量跟内衣下边成“一条线”为什么要成“一条线”，因为扣子那条带子如果特别高，内衣可能会往上跑，并且会导致胸部难受，所以千万不要扣子那条带子弄得特别高。

5. 如何正确穿内衣

1.选择合适的胸罩
大部分女人穿着错误尺码的胸罩，不管你信不信。如果你的胸罩尺码不对，那你穿上看就会有困难，因为这并不适合你的尺寸。这里有一些简单的信号说明：
你的乳房从胸罩上部溢出
胸罩肩带卡入你的皮肤
胸罩带卡住你
胸罩感觉特别紧，像是你无法呼吸一样
胸罩很松，以至于不管你怎么调整，肩带都会掉落
你能舒适地把两个指头放入你的胸罩边和肩带里。
2
.
专业地调整合适
对于去专营店找到合适尺寸的胸罩会感到羞涩，这是找到你应该穿的正确尺码的胸罩的最简单的办法。不要害羞，走进专门内衣店要求测量尺码。你可以走到商店后面，这样观众会少些并让你觉得好些。
3

相信这个尺寸
你可能会觉得你被告知的尺寸太紧了，但是胸罩穿上应该贴身一点儿。如果你给自己加一码，你的乳房就不能完全装在罩杯里。你可能不这么认为，34B和36B的差别很大，因此要相信你的直觉。
4

不要固执
你可能会觉得你一直都穿的36C，却被告知应该穿34D。不要觉得这肯定不对”而应该试着穿正确尺码的胸罩并看看你的感觉是不是好些。如果你真的不确定测量的结果，就像另外一位专业人士征询意见，即便这意味着你一辈子穿的都是错误尺码的胸罩。
5

每年测量一次你的尺寸
你应该每年至少测量一次尺寸来确保你穿着正确大小的胸罩。胸部尺寸改变的原因有很多，不管是因为你的身体仍在生长，还是因为你明显减重或者增重了，或者是你怀孕了。如果你想穿正确尺码的胸罩并能正确带上它，这是应该坚持的好习惯。
希望我的回答对你有帮助，谢谢。望采纳！

6. 正确的穿内衣步骤

青春期少女到了该穿文胸的阶段，但是这个阶段的少女并不知道怎么选择文胸，也不知道怎样穿着文胸。下面就相信解说一下正确穿着少女文胸的步骤吧。

工具/原料
少女文胸

方法/步骤
注意：如果是站着穿内衣，很难将胸部全部包进罩杯中，最后就会形成错误的穿戴方式，导致胸部变形。因此，正确的穿内衣方法是：上身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。

勾上后扣收纳边肉。保持前倾的姿势，扣上后扣，将胸部放入罩杯。接下来将胸部底边，周围的余肉往中间拖入罩杯中，然后拨弄腋下的赘肉。这样才可使胸部呈现丰满状，其出现的效果会让没有做这些动作的人吓一跳。

调整肩带。抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。一般体型的少女肩带应该在距离下方3厘米的位置。这是最能够呈现自然曲线的地方。
步骤阅读
4
最后做全面检查。看肩带是否呈水平状，胸部是否放在罩杯的正中央，动一动肩膀，抬高手臂，看肩带会不会脱落，在看看罩杯会不会移位。还得看看腋下的赘肉有无全部收纳进了罩杯，罩杯中心点是否平顺。完成以上步骤，就算已经正确穿着内衣啦。

7. 怎么穿内衣才是正确

内衣的正确对于女性胸部的发育，胸形的调整、身材的塑形都会有很大的影响，只要掌握好正确的穿戴内衣技巧，你的身材就会越来越好，内衣也会发挥到最大的功效哦。

其实人的胸部很重要，它汇集了很多的经络，应该让它处于宽松的状态，以确保气血运行畅通。佩戴有钢丝的胸罩，固然美观了，但气血容易闭住，最后乳腺疾病频发。

欧美国家临床研究发现，每天戴胸罩在10小时以上的女性，患乳腺疾病的几率会大大增加。目前国外已经时兴给乳房放假的风尚，在冬季，很多女人都不戴胸罩，让胸部保持自然的状态。甚至在一些重要的场合，为防止露点，也只在衣服里加个由硅胶制成乳贴而已。

8. 怎样穿内衣才算正确的

1.首先将肩带穿过双肩，套在两肩上；
2.上半身稍稍前倾，两手按住文胸的钢圈底边轻轻地从胃腹部上移到乳房隆起的根部使乳房完全套进罩杯内，然后两手沿着文胸的底边向两侧滑向背后，扣好挂钩。
3.身体前倾45度，一只手托住钢圈的下方，另一只手伸进罩杯内把散在背部、腋下、胃部的脂肪调拔在罩杯内；
4.调好肩带，检查文胸后比位是否在肩胛骨下方，前方鸡心位调节在正中。左右胸型自然对称后即可。调好肩带，检查文胸后比位是否在肩胛骨下方，前方鸡心位调节在正中，左右胸型自然对称后即可。

穿戴内衣，并不只是遮点这么简单，也不是为了能够让乳房看起来更大一些。最重要的是，能够根据不同的功能，改变胸部不良好的状况。有不少JMS喜欢戴着胸罩睡觉，以为这样就能保持胸部的形状不变。其实，这样最为有害。因为胸部的淋巴系统发达，睡觉时候让内衣束缚胸部，可能会导致淋巴系统循环受阻，小编建议，睡觉时候不要穿戴胸罩为好。
选购胸罩时，漂亮网小编建议一定要注意大小适中，不宜过紧或过松，并要注意经常活动上肢，在肩部的位置移动吊带。合适的胸罩能够完全包裹住你的乳房，爱护你的乳房不受到外界的伤害。但首先你不能自己伤害它，内衣在材质和功能的选择上切记不可马虎，漂不漂亮还是其次，健不健康才最重要。
内衣行业的人都知道，12小时，这已经是一个人穿戴内衣最大的极限了，再多一分钟，对乳房的都是慢性自杀的伤害。周末可以让乳房真空一下，做个SPA或者精油按摩，给它来一次定期的保养。让胸部放松，可以保证淋巴液的排出，淋巴系统可以辅助人体的血液循环系统，排出人体代谢产生的毒素。当胸部的淋巴循环系统被阻后，使这些有毒物质蓄积，容易诱发乳腺癌。排出了毒素，胸部就能更好的吸收营养，变得丰满又挺拔。

9. 胸罩怎么穿才正确

1，两个胳膊穿过袖口应该做的第一件事是把胳膊穿过袖口。一个传统的胸罩会有两个袖口，连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部。

10. 示范女生如何穿内衣，这样才是正确的穿法

搭配内衣是有讲究的。例如胸大的美眉，除了结合上下胸围的数据，购买合适的尺码。

建议购买全罩杯的薄款的文胸，注意副乳的收纳，那么整体搭配效果就很舒服。